カフェインがエリート重量挙げパフォーマンスに及ぼす影響 (POWER-CAF)

オリンピック重量挙げは、スナッチとクリーン＆ジャークという2つの高度に技術的な動作で最大負荷を持ち上げることを目指す、強度とパワーのスポーツです。 パフォーマンスは、両方の挙げの最高成功試技を合計したオリンピックトータルによって決定されます。 これらの動作は非常に短時間（2〜5秒）で実行され、極めて高いレベルの筋力、パワー、神経筋協調性、および技術的熟練度を必要とします。 選手は体重別階級で競技するため、絶対値よりも相対的な筋力とパワーがより重要です。 この強度スポーツは極めて高い機械的出力が特徴で、スナッチではバーベルの速度が約1.65 m/s、クリーン＆ジャークでは約0.88 m/sを超えます。 これらの条件により、特に第2プルフェーズでは、スポーツ科学で記録された中でも最高クラスのパワー出力が生み出されます。 生理学的観点からは、努力が爆発的で短時間であるためATP-PCr系が優勢ですが、グリコリティック系は試技間の回復に寄与し、トレーニングでの反復努力を支えます。

これらの要求を考慮すると、パフォーマンスを最適化するためにエルゴジェニックエイドがしばしば使用されます。 ザクロジュース、BCAA、クレアチンなどの一部のサプリメントは、回復、疲労軽減、筋力向上に関連付けられていますが、支持するエビデンスが常に堅牢とは限りません。 対照的に、カフェインは最もエビデンスに基づいたエルゴジェニックエイドの一つであり、主にアデノシン受容体（A1およびA2A）の拮抗作用を通じて作用し、神経伝達物質（例：ドーパミン、アセチルコリン）の放出を増強し、中枢神経系の活性化を改善します。 研究は一貫して、カフェインが最大1回反復挙上、握力、ジャンプパフォーマンスの向上を含む筋力増強に寄与することを示しています。 メタ分析はさらに、最大筋力とパワー出力の増加におけるその役割を支持しています。 加えて、パワーリフティングなどの関連する強度スポーツにおける研究では、カフェイン摂取後のパワー出力、動作速度、速度損失、および自覚的運動強度の改善が報告されています。 しかし、この強力なエビデンスにもかかわらず、オリンピック重量挙げに特化した研究は依然として限られており、この集団におけるパフォーマンス結果と潜在的な副作用の両方に関する直接的なエビデンスが不足しています。

したがって、この研究は、エリート重量挙げ選手におけるカフェイン摂取が神経筋パフォーマンスと模擬競技結果に及ぼす影響を調査することで、このギャップに対処するために設計されました。 著者らは、カフェインがこの集団の神経筋および競技パフォーマンスの両方を向上させると仮説を立てました。