下肢ストレッチの遠隔効果

最近の研究は、骨格筋と線維性結合組織が全身の筋膜鎖のネットワークを形成していることを示唆しています。 解剖研究の体系的な分析は、筋膜が少なくともさまざまな筋肉を筋膜鎖に結びつけていることを示唆しています (Wilke et al. 2015)。 筋膜はその剛性を変更できるため、これらの経線に沿ったひずみ伝達が想定されます (Norton-Old et al. 2013)。 筋膜鎖に沿った張力伝達は、運動システムの適切な機能に寄与する可能性があります。 ただし、 in vitro 研究からの確固たる証拠にもかかわらず、子午線の in vivo 挙動に関するデータはほとんどありません。 本研究は、この研究不足を解決し、下肢の筋肉のストレッチが首の可動性を高めるかどうかを解明するために実施されます。 健康な被験者 (n = 3 x 20) は、ランダム化比較試験に参加します。 1 つのグループは、それぞれ腓腹筋とハムストリングスの静的ストレッチングの 30 秒の発作を 3 回実行します。 コントロール グループは、同じ時間非アクティブのままです。 3 番目のグループの参加者は、矢状面で頸椎の静的ストレッチングを 6x30 秒実行します (屈曲のみ)。 介入前と介入後、および介入後 5 分で、屈曲/伸展、側屈および回転における最大頸部可動域 (ROM) を、超音波運動分析システムを使用して評価しました。