Fjärreffekter av stretching av nedre extremiteter

Ny forskning tyder på att skelettmusklerna och den fibrösa bindväven bildar ett kroppsomfattande nätverk av myofasciala kedjor. En systematisk analys av dissektionsstudier tyder på att fascia länkar åtminstone en mängd olika muskler till myofasciala kedjor (Wilke et al. 2015). Eftersom fascia kan modifiera sin styvhet, är töjningsöverföring längs dessa meridianer antaglig (Norton-Old et al. 2013). Dragöverföring längs myofasciala kedjor kan bidra till att rörelsesystemet fungerar korrekt. Men trots solida bevis från in vitro-studier finns knappa data tillgängliga om meridianernas in vivo-beteende. Den föreliggande studien genomförs för att lösa detta forskningsunderskott och för att klargöra om sträckning av musklerna i de nedre extremiteterna ökar nackrörligheten. Friska försökspersoner (n = 3 x 20) deltar i den randomiserade kontrollerade studien. En grupp utför tre 30 s anfall av statisk stretching för gastrocnemius respektive hamstrings. En kontrollgrupp förblir inaktiv under samma tid. Deltagare i den tredje gruppen utför 6x30 s anfall av statisk sträckning av halsryggraden i det sagittala planet (endast flexion). Före och efter intervention samt 5 minuter efter interventionen bedömdes maximal cervikal rörelseomfång (ROM) i flexion/extension, lateral flexion och rotation med hjälp av ett ultraljudsrörelseanalyssystem.