高強度インターバルトレーニングへの反応に対するビールまたはエタノールの影響：健康な個人を対象とした対照研究 (BEER-HIIT)
高強度インターバル トレーニングへの反応に対するビールまたはエタノールの影響: 健康な個人を対象とした対照研究: BEER - HIIT 研究
調査の概要
詳細な説明
目的:
HIITトレーニングプログラムを受けている座りがちな健康な成人の体力、体組成、念力および認知能力、心理状態に対するビールの習慣的および適度な消費の影響を判断する.
主な仮説は、HIIT プログラムは対照群と比較して、体力、体組成、精神運動能力、および心理的反応の改善を誘発するというものですが、このプラスの効果はアルコール摂取によって鈍くなる可能性があります。
方法:
HIIT-BEER は、18 歳から 40 歳までの 80 人の座りがちな健康な成人 (50% が女性) を募集します。
HIITの効果がトレーニングなしの対照群と比較される10週間の対照試験が実施されます。 異なるアルコール飲料の習慣的な摂取の効果も比較されます。
ベースライン測定が完了した後、選択された参加者は、コントロール グループまたは運動トレーニング グループのいずれかにランダムに割り当てられます。 トレーニング グループに含まれる参加者は、アルコール飲料またはノンアルコール飲料の飲酒の好みについて、個人の選択を求められます。 アルコール摂取量を選択した参加者は、アルコール ビールを摂取するトレーニング グループ (5.4% アルコール スペシャル アルハンブラ®、Cervezas Alhambra、スペイン)、またはまったく同じ量の蒸留アルコールを添加したスパークリング ウォーター グループに無作為に割り当てられます。 調査員の研究に使用される蒸留アルコール飲料は、組成の純度 (37.5% のエタノールと 62.5% の水) のためにウォッカになります。 ノンアルコール飲料を選択した参加者は、ノンアルコール ビール (0.0% アルコール - Cruzcampo®、ハイネケン エスパーニャ) または炭酸水 (Eliges (IFA) Eliqua 2®、Font Salem、スペイン) 摂取のトレーニング グループに無作為に割り付けられます。
そのため、適格な参加者は 5 つのグループに割り当てられます。(i) HIIT を実行し、330 ml (女性) または 2 x 300 ml (男性) のアルコール 5.4% のビールを消費するグループ (HIIT-AB、n = 16)。 (ii) HIIT を実行し、同じ量のアルコールなしでビールを消費するグループ (0.0%) (HIIT-NAB; n=16); (iii) HIIT を実行し、同じ量の炭酸水 (0.0%) を消費するグループ (HIIT-W; n=16); (iv) HIIT を実行し、事前に確立されたビール (5.4%) と同じ量のアルコールで炭酸水を消費するグループ (HIIT-ASW; n=16); (v) 物理的なトレーニング プログラムを実行しないコントロール グループ (CON; n = 16)。
飲み物の摂取量は、月曜日から金曜日までプログラムされます。 土曜日と日曜日には特に推奨事項はありませんが、参加者は週末に適度なアルコールを保つように指示されます.
ベースライン時と 10 週間後に完了した実験室の測定には、体力 (心肺機能、筋力)、体組成、心拍変動 (HRV)、反応時間、認知変数、健康関連のアンケートが含まれます。 研究者は、食生活データと心血管疾患のリスク要因も取得します。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Andalucia
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Granada、Andalucia、スペイン、18071
- Universidad de Granada
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 年齢: 18-40 歳
- BMI：18.5～25kg/m2
- 週3日以上、20分以上の定期的な身体活動をしていない
- 減量プログラムに参加していない
- 過去 5 か月間、体重が安定している（体重の変化が 5kg を超えている）
- -参加者は、同意を提供し、除外基準を理解し、無作為化されたグループの割り当てを受け入れることができ、喜んで行う必要があります
- 正常な心電図
- アルコール消費に関連する個人の家族歴ではありません。
除外基準:
- 心血管疾患の病歴
- 糖尿病
- 研究期間中に妊娠または妊娠を計画している
- ベータ遮断薬またはベンゾジアペジンの使用
- 甲状腺の薬を服用中
- 生命を脅かす、または運動を妨げたり悪化させたりする可能性のあるその他の重大な状態
- -研究要件を完了するか、対照群またはトレーニング群に無作為化されることを望まない
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：ヘルスサービス研究
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：HIIT-CON
介入なし: コントロール
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実験的：HIIT-ABグループ
摂取： アルコール度数 5.4% のビール 330ml (女性) または 2x300ml (男性)。 飲み物の摂取量は、月曜日から金曜日までプログラムされます。 トレーニング： 高強度のHIIT 40-65分/週の量。 短いインターバルでHIIT。 頻度は週2回。 負荷変動。 運動量を制御するための段階的な進行。 ピリオダイゼーションは、習熟段階、段階 I、段階 II に分かれています。 セッション。 参加者は、8回の体重負荷運動（サーキット形式）を2回/セットで実行し、アクティブレスト（6 RPEスケールでのウォーキング）を規定の回数実行します。 HIIT 強度は RPE (0-10 RPE スケール) によって制御されます。 すべてのセッションは、いくつかの筋肉活性化エクササイズを含む動的で標準化されたウォームアップで開始され、クールダウン プロトコルで終了します。 |
HIIT を実行し、アルコール 5.4% のビールを 330 ml (女性) または 2 x 300 ml (男性) 消費したグループ。
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実験的：HIIT-NABグループ
摂取： 330 ml (女性) または 2x300 ml (男性) のアルコールなしのビール (0.0%)。 飲み物の摂取量は、月曜日から金曜日までプログラムされます。 トレーニング： 高強度でのHIIT 40〜65分/週のボリューム。 短いインターバルでHIIT。 頻度は週2回。 負荷変動。 運動量を制御するための段階的な進行。 ピリオダイゼーションは次のように分けられます: 習熟段階、段階 I、段階 II。 セッション。 参加者は、8回の体重負荷運動（サーキット形式）を2回/セットで実行し、アクティブレスト（6 RPEスケールでのウォーキング）を規定の回数実行します。 HIIT 強度は RPE (0-10 RPE スケール) によって制御されます。 すべてのセッションは、いくつかの筋肉活性化エクササイズを含む動的で標準化されたウォームアップで開始され、クールダウン プロトコルで終了します。 |
HIIT を実行し、330 ml (女性) または 2 x 300 ml (男性) のビールをアルコールなし (0.0%) で摂取したグループ。
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実験的：HIIT-SWグループ
摂取： 330 ml (女性) または 2x300 ml (男性) の炭酸水。 飲み物の摂取量は、月曜日から金曜日までプログラムされます。 トレーニング： 高強度のHIIT 40-65分/週の量。 短いインターバルでHIIT。 頻度は週2回。 負荷変動。 運動量を制御するための段階的な進行。 ピリオダイゼーションは、習熟段階、段階 I、段階 II に分かれています。 セッション。 参加者は、8回の体重負荷運動（サーキット形式）を2回/セットで実行し、アクティブレスト（6 RPEスケールでのウォーキング）を規定の回数実行します。 HIIT 強度は RPE (0-10 RPE スケール) によって制御されます。 すべてのセッションは、いくつかの筋肉活性化エクササイズを含む動的で標準化されたウォームアップで開始され、クールダウン プロトコルで終了します。 |
HIIT を実行し、同じ量の炭酸水 (0.0%) を消費したグループ。
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実験的：HIIT-ASWグループ
摂取： 330 ml (女性) または 2x300 ml (男性) のアルコール 5.4% のスパークリング ウォーター。飲料の摂取量は月曜日から金曜日までプログラムされます。 トレーニング： 高強度でのHIIT 40〜65分/週のボリューム。 短いインターバルでHIIT。 頻度は週2回。 負荷変動。 運動量を制御するための段階的な進行。 ピリオダイゼーションは次のように分けられます: 習熟段階、段階 I、段階 II。 セッション。 参加者は、8回の体重負荷運動（サーキット形式）を2回/セットで実行し、アクティブレスト（6 RPEスケールでのウォーキング）を規定の回数実行します。 HIIT 強度は RPE (0-10 RPE スケール) によって制御されます。 すべてのセッションは、いくつかの筋肉活性化エクササイズを含む動的で標準化されたウォームアップで開始され、クールダウン プロトコルで終了します。 |
HIITを実施し、既製のビールと同量のアルコール（5.4％）でスパークリングウォーターを消費したグループ.
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体力 心肺機能のフィットネス
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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最大トレッドミル テスト (最大 VO2) による心肺フィットネス測定。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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体力：筋力（ボスコテスト）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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筋力測定：ボスコテスト。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体力：筋力（握力）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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筋力測定：握力。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（DXA）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成測定: 二重エネルギー X 線吸収法 (DXA)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（体重）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成測定: 人体測定 (体重 kg)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（身長）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成測定: 人体測定法 (メートル単位の身長)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（股関節周囲）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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身体組成測定: 人体測定法 (ヒップ周囲長 (cm))
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（胴囲）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成測定: 人体測定 (ウエスト周囲 cm)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成（首周り）
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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体組成測定: 人体測定 (首の周囲を cm)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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心拍変動
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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Polar RS800CXで測定。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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反応時間
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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ウィーン試験システムによる測定。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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メモリー
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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スペイン語コンプルテンス言語学習テスト（TAVEC）による測定
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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注意
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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D2テストで測定。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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ワーキングメモリ
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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数字と文字による測定 (WISC-IV)。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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言語の流暢さ
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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言語流暢性評価テスト。
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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アンケートとスケール
時間枠：ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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測定方法:
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ベースラインおよび研究完了まで、平均10週間。
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アンケートとスケール
時間枠：毎週
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測定方法: (BDI-II);地中海食の遵守に関する PREDIMED アンケート;性的欲求アンケート;性機能アンケート;食生活アンケート;飲料摂取アンケート (PREDIMED);知覚ストレス尺度 (PSS);主観的幸福度; EVEA; IFI;ピッツバーグの睡眠の質指数; BFQ;ロット-R;パナス; POMS; SWLS; TMMS-24 および TFEQ-SP。 |
毎週
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アンケートとスケール
時間枠：二週ごとに
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測定方法: PSS; EVEA;パナス; TMMS-24 |
二週ごとに
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アンケートとスケール
時間枠：3週間ごと
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測定方法: 主観的幸福度;ピッツバーグの睡眠の質指数; POMS; BREQ-2 と GOES。 |
3週間ごと
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協力者と研究者
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捜査官
- 主任研究者：Manuel J. Castillo Garzón、Universidad de Granada
出版物と役立つリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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