ロイシン強化タンパク質ブレンドの補給

クロスオーバー無作為化比較試験では、10 人の健康な若い参加者 (男性 5 人、女性 5 人) が、習慣的な食事または習慣的な食事とサプリメント (トレーニング セッションごとに 2 回) にランダム化された運動レジスタンス トレーニングを受けるために募集されます。 トレーニング セッションの 2 つの研究者は、被験者内の筋原線維 MPS の統合率に対する運動と運動 + 補給の急性効果を特定するために、片側抵抗運動モデルを利用します。 このモデルは統計力を強化し、結果に影響を与える被験者間の違いを排除します。 研究参加者を通して、主要栄養素の食事摂取量を記録します。 さらに、ベースラインの体組成は、二重エネルギー X 線吸収法で評価されます。

訪問 1 (-7 日目): 習熟、筋力テスト、ベースラインの体組成 運動試験の 1 週間前に、研究者は参加者にマクマスター大学を訪問して運動器具の習熟セッションを受け、3 ～ 5 回の反復最大強度を実行するよう依頼します。テスト。 これにより、研究者は、今後のトレーニング セッションで参加者が持ち上げる抵抗 (重量) を計算できます。 調査官はまた、二重エネルギーX線吸収測定法（DXA）を使用して体組成スキャンを実行し、参加者の身長と体重を評価し、習慣的な食事を評価するための指示とともに毎日の食事ログを管理します.

訪問 2 (0 日目): D2O 投与と安静時の血液と唾液のサンプリング 習熟訪問の 1 週間後、研究者は参加者に断食状態でマクマスター大学に来て、0.8mLs/血液と唾液のサンプルを提供した後、kgBW と 1 時間ごとに 3 時間。 D2O は安全で広く使用されている安定同位体であり、参加者の筋肉の成長速度を効果的に測定するために使用されます。

訪問 3 および 7 (1 日目および 7 日目): レジスタンス トレーニング プログラムおよび筋生検 これらの日に、参加者は、習慣的な食事ルーチンに従って朝に研究室に来て、安静時の生検、血液および唾液のサンプルを採取します。 次に、参加者はサプリメントを摂取するように求められる場合がありますが、少量の D2O を飲むように求められます. 最後に、参加者はコンビネーション レジスタンス スタイルのエクササイズ トレーニング セッションを実行し、トレーニング直後にサプリメントを摂取するよう求められる場合があります。

訪問 4、5、8、および 9 (2、3、8、9 日目): レジスタンス トレーニング プログラム これらの日に、参加者は、習慣的な食事ルーチンの後に朝ラボに来て、唾液サンプルを採取します。 次に、参加者はサプリメントを摂取するように求められる場合がありますが、少量の D2O を飲むように求められます. 最後に、参加者はコンビネーション レジスタンス スタイルのエクササイズ トレーニング セッションを実行し、トレーニング直後の参加者はサプリメントを摂取するよう求められる場合があります。

訪問 6 および 10 (4 日目および 10 日目): 片側急性トレーニング セッションおよび筋肉生検 これらの日に、参加者は、習慣的な食事ルーチンに続く朝に研究室に来ます。 まず、参加者は、一方的な急性レジスタンス トレーニング セッションを実行する直前にサプリメントを消費するよう求められる場合があります。 参加者は少量の D2O を飲むように求められますが、訪問 6 (4 日目) の間のみです。 トレーニングの直後に、参加者はサプリメントを摂取するよう求められる場合があります. 運動参加者の 1 時間後、筋生検、血液、唾液のサンプルを採取します。

5 日目と 6 日目 (添付の研究タイムラインを参照): ウォッシュアウト期間 調査員は、参加者に 5 日目に D2O を 1 アリコート、6 日目に D2O を 1 アリコート飲むように依頼します。 参加者が D2O のアリコートを飲んだ 1 時間後、調査員は参加者に自宅で自分の唾液サンプルを採取するように依頼します (D2O アリコートとサンプリング キットは説明書とともに提供されます)。