Suplementacja mieszanki białkowej wzbogaconej w leucynę

W krzyżowym, randomizowanym badaniu kontrolowanym 10 zdrowych młodych uczestników (5 mężczyzn i 5 kobiet) zostanie zwerbowanych do poddania się treningowi oporowemu przydzielonemu losowo do zwykłej diety lub zwykłej diety i suplementacji (2 x na sesję treningową). Podczas dwóch sesji treningowych badacze wykorzystają model ćwiczeń z jednostronnym oporem, aby zidentyfikować ostry wpływ ćwiczeń i ćwiczeń + suplementacji na zintegrowany poziom MPS miofibrylarnego u pacjenta. Ten model zwiększa moc statystyczną i eliminuje różnice między podmiotami wpływające na nasze wyniki. W trakcie badania uczestnicy będą rejestrować spożycie makroskładników odżywczych w diecie. Ponadto wyjściowy skład ciała zostanie oceniony za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii.

Wizyta 1 (Dzień -7): Zapoznanie, test siły i wyjściowy skład ciała Tydzień przed próbą wysiłkową badacze poproszą uczestników o wizytę na Uniwersytecie McMaster w celu odbycia sesji zapoznawczej ze sprzętem do ćwiczeń i wykonania 3-5 powtórzeń z maksymalną siłą testowanie. Pozwoli to badaczom obliczyć opór (wagę), jaki uczestnicy będą podnosić podczas nadchodzących sesji treningowych. Badacze wykonają również skanowanie składu ciała za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii (DXA), ocenią wzrost i wagę uczestników oraz będą podawać codzienne dzienniki żywności z instrukcjami dotyczącymi oceny ich zwyczajowej diety.

Wizyta 2 (Dzień 0): podanie D2O i spoczynkowe pobieranie krwi i śliny Tydzień po wizycie zapoznawczej badacze poproszą uczestników, aby przybyli na McMaster University na czczo i otrzymali dawkę podwójnie oznakowanej wody D2O równą 0,8 ml/ kg mc i co godzinę przez 3 godziny po pobraniu próbki krwi i śliny. D2O jest bezpiecznym i szeroko stosowanym stabilnym izotopem, używanym do skutecznego pomiaru tempa wzrostu mięśni uczestników.

Wizyty 3 i 7 (Dzień 1 i 7): Program treningu oporowego i biopsja mięśni W tych dniach uczestnicy przyjdą do laboratorium rano zgodnie ze swoją zwykłą dietą i zostaną poddani spoczynkowej biopsji, pobiorą próbki krwi i śliny. Następnie uczestnicy mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu, ale zostaną poproszeni o wypicie niewielkiej ilości D2O. Na koniec uczestnicy wykonają sesję treningową w stylu połączonych ćwiczeń oporowych, a bezpośrednio po treningu mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu.

Wizyta 4, 5, 8 i 9 (dni 2, 3, 8, 9): program treningu oporowego W tych dniach uczestnicy przyjdą rano do laboratorium zgodnie ze swoją zwykłą dietą i pobiorą próbkę śliny. Następnie uczestnicy mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu, ale zostaną poproszeni o wypicie niewielkiej ilości D2O. Na koniec uczestnicy wykonają sesję treningową w stylu połączonych ćwiczeń oporowych, a bezpośrednio po treningu uczestnicy mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu.

Wizyty 6 i 10 (Dzień 4 i 10): Jednostronny ostry trening i biopsja mięśnia W tych dniach uczestnicy przyjdą do laboratorium rano zgodnie ze swoją zwykłą dietą. Po pierwsze, uczestnicy mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu bezpośrednio przed wykonaniem jednostronnej sesji treningu oporowego. Uczestnicy zostaną poproszeni o wypicie niewielkiej ilości D2O, ale tylko podczas Wizyty 6 (Dzień 4). Bezpośrednio po treningu uczestnicy mogą zostać poproszeni o spożycie suplementu. Godzinę po ćwiczeniach uczestnicy zostaną poddani biopsji mięśnia, pobrane zostaną próbki krwi i śliny.

Dni 5 i 6 (patrz załączony harmonogram badania): Okres wypłukiwania Badacze poproszą uczestników, aby wypili jedną porcję D2O w dniu 5 i jedną porcję D2O w dniu 6. Godzinę po wypiciu porcji D2O przez uczestników badacze proszą uczestników o pobranie własnej próbki śliny w domu (porcje D2O i zestaw do pobierania próbek zostaną dostarczone wraz z instrukcją).