Добавление белковой смеси, обогащенной лейцином

В перекрестном рандомизированном контролируемом исследовании 10 здоровых молодых участников (5 мужчин и 5 женщин) будут отобраны для прохождения тренировок с отягощениями, рандомизированных на привычную диету или привычную диету и добавки (2 раза за тренировку). Для двух тренировочных занятий исследователи будут использовать модель односторонних упражнений с отягощениями, чтобы определить острое влияние упражнений и упражнений + добавок на интегрированную скорость миофибриллярного СМП у субъекта. Эта модель повышает статистическую мощность и устраняет различия между субъектами, влияющие на наши результаты. На протяжении всего исследования участники будут записывать потребление макроэлементов с пищей. Кроме того, исходный состав тела будет оцениваться с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии.

Визит 1 (день -7): ознакомление, силовые испытания и исходный состав тела. За неделю до испытания с упражнениями исследователи попросят участников посетить Университет Макмастера, чтобы пройти ознакомительный сеанс с тренажером и выполнить 3-5 повторений с максимальной силой. тестирование. Это позволит исследователям рассчитать сопротивление (вес), которое участники будут поднимать на своих предстоящих тренировках. Исследователи также выполнят сканирование состава тела с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA), оценят рост и вес участников и будут вести ежедневные журналы питания с инструкциями по оценке их привычного рациона.

Визит 2 (день 0): введение D2O и взятие проб крови и слюны в покое. Через неделю после ознакомительного визита исследователи попросят участников прийти в Университет Макмастера натощак и получить дозу дважды меченой воды D2O, равную 0,8 мл/л. кг массы тела и каждый час в течение 3 часов после сдачи крови и слюны. D2O — это безопасный и широко используемый стабильный изотоп, используемый для эффективного измерения скорости роста мышц участников.

Визиты 3 и 7 (Дни 1 и 7): Программа тренировок с отягощениями и биопсия мышц. В эти дни участники придут в лабораторию утром, следуя своему обычному режиму питания, и у них в покое будут взяты биопсия, образцы крови и слюны. Затем участников могут попросить принять добавку, но им будет предложено выпить небольшое количество D2O. Наконец, участники проведут тренировку с комбинированными упражнениями с отягощениями, и сразу после тренировки их могут попросить принять добавку.

Посещение 4, 5, 8 и 9 (Дни 2, 3, 8, 9): Программа тренировок с отягощениями. В эти дни участники придут в лабораторию утром, следуя своему обычному режиму питания, и возьмут образец слюны. Затем участников могут попросить принять добавку, но им будет предложено выпить небольшое количество D2O. Наконец, участники проведут тренировку с комбинированным стилем упражнений с отягощениями, и сразу после тренировки участников могут попросить принять добавку.

Визиты 6 и 10 (дни 4 и 10): односторонняя острая тренировка и биопсия мышц. В эти дни участники будут приходить в лабораторию утром, следуя своему обычному режиму питания. Во-первых, участников могут попросить принять добавку непосредственно перед выполнением односторонней тренировки с острым сопротивлением. Участников попросят выпить небольшое количество D2O, но только во время визита 6 (день 4). Сразу после тренировки участников могут попросить принять добавку. Через час после тренировки у участников берут биопсию мышц, образцы крови и слюны.

Дни 5 и 6 (см. прилагаемый график исследования): период вымывания Исследователи попросят участников выпить одну аликвоту D2O на 5-й день и одну аликвоту D2O на 6-й день. Через час после того, как участники выпьют аликвоту D2O, исследователи просят участников взять собственный образец слюны дома (аликвоты D2O и набор для отбора проб будут предоставлены вместе с инструкциями).