腰椎椎間板ヘルニアを有する非プロ選手における腰椎骨盤筋と機能検査との関係

テスト位置: 前線、後内側線、後外側線が投影された前線から 45° 離れたグリッド上に裸足で立っています。

前部テストの場合: つま先の最も遠位の面をテープに合わせ、かかとの中心をテープに合わせます。 後部テストの場合：かかとの最も後部の側面をテープに合わせ、2番目のつま先をテープに合わせます。

テスト: 裸足で立ち、足をテープに合わせ、手を横に置きます。 もう一方の脚で、足の最も遠位の部分でテストされた方向にできるだけ遠くまで手を伸ばします。 各方向で 4 回の練習トライアルが必須であり、各方向を 3 回テストします。

測定: 各方向の到達距離を測定し、最大到達距離を cm で登録します。 距離は互いに比較され、それぞれの機能的な脚の長さと比較されます。 最良の結果は最長距離です

テスト位置:

アスリートはエクササイズマットの上で横向きに寝ています。 両足を床につけ、前腕をアスリートの体に垂直にします。 もう一方の手は肩を持っています。

テスト：

アスリートは両足と片方の前腕を床につけたまま、サイドブリッジの姿勢をとる。 テスターは、アスリートが腰椎のニュートラルな位置に到達するのを助け、頭を同じラインに配置します。

2 回の練習トライアルが許可されます。 両側を少なくとも 10 分間休ませて、両側をテストします。

場合によっては、片面のみをテストする必要があります。

測定：

アスリートがこのニュートラルポジションを維持できる時間を測定します。 必要に応じてアスリートの位置を修正します。2 秒間連続して位置を維持できない場合は、テストを中止してください。 最良の結果は最長の時間です

テスト位置:

腹臥位で、ASIS は治療台の端のすぐ上にあります。 腕は肩の上に組む。背骨はニュートラルな位置。

テスト：

アスリートに可能な限り長くニュートラルポジションを維持するように指示します（4分で浮上）。アスリートがこのポジションを2エグゼクティブ秒以上維持できない場合、テストは失敗します（2回の修正が許可されます）。 過伸展/屈曲に失敗します。 肩甲骨レベルの水平コードは、赤字を識別するために使用できます。

測定：

タイミングは記録され、秒単位でマークされます。 最良の結果は最長の時間です

テスト位置:

前腕を平行にし、親指を上に向け、脚をまっすぐにしてうつ伏せになります。

テスト：

上腕を垂直にし、肩、大転子、外果を一直線にして、橋渡しの姿勢をとります。 頭は患者の前の壁に接触し続け、頭が過度に動かないようにします。 2 回の練習トライアルが許可されます。

測定：

アスリートがこの頻度と正しい姿勢を維持できる時間を測定します。 必要に応じてアスリートの位置を修正します。位置や頻度を維持できない場合は、テストを中止してください。 最良の結果は最長の時間です

最も単純な VAS は、通常 100 mm の固定長の水平の直線です。 両端は、左 (最悪) から右 (最良) に向けられた、測定されるパラメーター (症状、痛み、健康) の極限として定義されます。

採点と解釈: 定規を使用して、「痛みのない」アンカーと患者のマークの間の 10 cm の線上の距離 (mm) を測定することによってスコアを決定し、0 ～ 100 の範囲のスコアを提供します。 スコアが高いほど、痛みの強度が高いことを示します。

解釈：

各項目の点数を足して次の式に当てはめれば、あなたの障害度が計算できます。 合計ポイント / 50 X 100 = % 障害 (別名: 「合計ポイント」を「50」で割り、「100」を掛けた = 障害の割合)

ODI スコア:

0% から 20% (最小限の障害) 21% から 40% (中度の障害) 41% から 60% (重度の障害) 61% から 80% (麻痺) 81% -100%: これらの患者は寝たきりであるか、誇張している可能性があります。症状。 慎重な評価をお勧めします。

Global Physical Activity Questionnaire は、各国での身体活動監視のために WHO によって開発されました。 16 の質問 (P1 ～ P16) で構成される、3 つの設定 (またはドメイン) での身体活動への参加と座りがちな行動に関する情報を収集します。 ドメインは次のとおりです。

• 職場での活動
• 場所への、または場所からの移動
• レクリエーション活動 METs (Metabolic Equivalents) は、身体活動の強度を表すために一般的に使用され、GPAQ データの分析にも使用されます。 したがって、GPAQ データを使用して人の全体的なエネルギー消費量を計算すると、中程度の活動に費やされた時間には 4 メッツが割り当てられ、激しい活動に費やされた時間には 8 メッツが割り当てられます。