RELACIÓN DE LA MUSCULATURA LUMBOPELVICA CON PRUEBAS FUNCIONALES EN DEPORTISTAS NO PROFESIONALES CON HERNIA DISCAL LUMBAR

Posición de prueba: De pie, descalzo, sobre una cuadrícula con una línea anterior, posteromedial y posterolateral en un ángulo de 45° con respecto a la línea anterior proyectada.

Para la prueba anterior: la parte más distal de los dedos de los pies alineados con la cinta, el centro del talón alineado con la cinta. Para las pruebas posteriores: la parte más posterior del talón alineada con la cinta y el segundo dedo del pie sobre la cinta.

Prueba: Párese descalzo con el pie alineado con la cinta y las manos a un lado. Con la otra pierna, estírese lo más lejos posible en la dirección probada con la parte más distal del pie. 4 pruebas de práctica son obligatorias en cada dirección, prueba cada dirección 3 veces.

Medición: Mida la distancia de alcance en cada dirección y registre la distancia de alcance máxima en cm. Las distancias se compararán entre sí y con la respectiva longitud funcional de la pierna. El mejor resultado es la distancia más larga.

Posición de prueba:

El atleta está acostado de lado sobre una colchoneta de ejercicios. Ambos pies están en contacto con el suelo, el antebrazo perpendicular al cuerpo del atleta. La otra mano sostiene el hombro.

Prueba:

El atleta alcanza una posición de puente lateral, manteniendo ambos pies y un antebrazo en contacto con el piso. Tester ayuda al atleta a lograr una posición neutra de la columna lumbar y coloca la cabeza en la misma línea.

Se permiten dos ensayos de práctica. Pruebe ambos lados, con al menos 10 minutos de descanso entre lados.

En algunos casos, solo se necesita probar 1 lado.

Medición:

Mida el tiempo que el atleta es capaz de mantener esta posición neutral. Corrija la posición del atleta si es necesario, si no puede mantener la posición durante 2 segundos consecutivos, detenga la prueba. El mejor resultado es el tiempo más largo.

Posición de prueba:

Posición prona, el ASIS justo sobre el borde de la mesa de tratamiento. Brazos cruzados sobre los hombros. Posición neutra de la columna.

Prueba:

Indique al atleta que mantenga la posición neutral el mayor tiempo posible (salir a la superficie a los 4 minutos). La prueba falla cuando el atleta no puede mantener esta posición durante más de 2 segundos ejecutivos (se permiten 2 correcciones). Fallo hacia la hiperextensión/flexión. Se puede utilizar un cordón horizontal a nivel de la espina de la escápula para identificar los déficits.

Medición:

El tiempo se registra y marca en segundos. El mejor resultado es el tiempo más largo.

Posición de prueba:

Tumbado boca abajo con los antebrazos paralelos, los pulgares hacia arriba y las piernas rectas.

Prueba:

Alcance una posición de puente con la parte superior de los brazos verticales y con el hombro, el trocánter mayor y el maléolo lateral alineados. La cabeza se mantiene en contacto con una pared frente al paciente para evitar un movimiento excesivo de la cabeza. Se permiten dos ensayos de práctica.

Medición:

Mide el tiempo que el atleta es capaz de mantener esta frecuencia y la posición correcta. Corrija la posición del atleta si es necesario, si no puede mantener la posición o la frecuencia, detenga la prueba. El mejor resultado es el tiempo más largo.

El EVA más sencillo es una línea recta horizontal de longitud fija, normalmente de 100 mm. Los extremos se definen como los límites extremos del parámetro a medir (síntoma, dolor, salud) orientados de izquierda (peor) a derecha (mejor).

Puntuación e interpretación: con una regla, la puntuación se determina midiendo la distancia (mm) en la línea de 10 cm entre el ancla "sin dolor" y la marca del paciente, proporcionando un rango de puntuaciones de 0 a 100. Una puntuación más alta indica una mayor intensidad del dolor.

Interpretación:

Sume los puntos de cada apartado y ubíquelos en la siguiente fórmula, para poder calcular su nivel de discapacidad. puntos totales / 50 X 100 = % de discapacidad (también conocido como: 'puntos totales' dividido por '50', multiplicado por '100 = porcentaje de discapacidad)

Puntuación ODI:

0% a 20% (incapacidad mínima) 21% a 40% (incapacidad moderada) 41% a 60% (incapacidad severa) 61% a 80% (paralizado) 81% -100%: Estos pacientes pueden estar postrados en cama o pueden estar exagerando síntomas. Se recomienda una evaluación cuidadosa.

El Cuestionario Mundial de Actividad Física fue desarrollado por la OMS para la vigilancia de la actividad física en los países. Recopila información sobre la participación en actividad física en tres entornos (o dominios), así como el comportamiento sedentario, que consta de 16 preguntas (P1-P16). Los dominios son:

• actividad en el trabajo
• Viajar hacia y desde lugares
• Actividades recreativas Los MET (equivalentes metabólicos) se usan comúnmente para expresar la intensidad de las actividades físicas y también se usan para el análisis de los datos del GPAQ. Por lo tanto, al calcular el gasto total de energía de una persona utilizando los datos del GPAQ, se asignan 4 MET al tiempo dedicado a actividades moderadas y 8 MET al tiempo dedicado a actividades vigorosas.