サウジアラビアの非活動的な高齢者に対する監視付きのグループベースの歩行介入

実験的：プロのトレーナーの監督下でのグループベースの歩行介入

参加者はプロのフィットネストレーナーの監督の下、グループで介入を実施します。

行動：監視付きグループベースの歩行介入と監視なしの個人ベースの歩行介入

グループ運動への介入は体系的であり、専門家によって監督される傾向がありました。 現在の介入では、高齢者の健康における歩行の性質を調べるだけでなく、個人ベースの介入と比較することを目的として、グループベースおよび専門家による監督介入の要素も含むランダム化対照試験を実施することを提案している。専門家の監督なしで。 参加者に適切な指導と監督を提供するために、資格のあるプロのフィットネス トレーナー (男性グループと女性グループにそれぞれ男性 1 名と女性 1 名) がグループベースの介入プログラムに参加します。 一方、監督なしの個人ベースの介入は、出席と一般的な安全を確保するために研究助手（男性および女性）によって実施されますが、専門的なアドバイスや監督は提供されません。

アクティブコンパレータ：専門トレーナーの監督なしでの個人ベースの歩行介入

参加者はプロのフィットネストレーナーの監督なしで個別に介入を実施します。

行動：監視付きグループベースの歩行介入と監視なしの個人ベースの歩行介入

グループ運動への介入は体系的であり、専門家によって監督される傾向がありました。 現在の介入では、高齢者の健康における歩行の性質を調べるだけでなく、個人ベースの介入と比較することを目的として、グループベースおよび専門家による監督介入の要素も含むランダム化対照試験を実施することを提案している。専門家の監督なしで。 参加者に適切な指導と監督を提供するために、資格のあるプロのフィットネス トレーナー (男性グループと女性グループにそれぞれ男性 1 名と女性 1 名) がグループベースの介入プログラムに参加します。 一方、監督なしの個人ベースの介入は、出席と一般的な安全を確保するために研究助手（男性および女性）によって実施されますが、専門的なアドバイスや監督は提供されません。

介入なし：対照群

対照群には介入は行われません。

ベースラインからの変化 4 ヵ月時と 7 ヵ月時の健康関連の生活の質

Short Form-36 (SF-36) は、特に高齢者が健康関連の生活の質 (HRQoL) を評価するために広く使用されている健康調査アンケートです。 スコアが高いほど、生活の質のレベルが高いことを意味します。

ベースラインのフレイルレベルからの変化（4ヵ月時と7ヵ月時）

身体能力検査 (PPT) は、フレイルのレベルを評価するために使用されるツールの 1 つです。 研究では、文章を書く、食べる真似をする、360度回転する、ジャケットを着たり脱いだり、本を持ち上げて棚に置く、本から1セント硬貨を拾うなど、9つの標準化されたタスクを含む9項目スケールを使用します。床、50フィートの歩行テスト、および階段の上り下り（2つの項目として採点）（ReubenおよびSiu、1990）。 各タスクのスコア範囲は 0 ～ 4 で、9 項目の場合は 36 になります。 スコアが高いほど、パフォーマンスが優れていることを示します (Villareal et al.、2017)。

4ヵ月時と7ヵ月時のベースライン認知機能からの変化

ミニ精神状態検査 (MMSE) は、特に高齢者の認知障害のレベルを測定するために最も一般的に使用される方法です。 ミニ精神状態検査のスコアは 0 ～ 30 のスケールで計算され、通常、スコア 24 以上が個人の正常な認知状態または認知障害がないとみなされます。 全体的なスコアは、重度の認知障害 (0 ～ 17)、軽度の認知障害 (18 ～ 23)、および認知障害なし (24 ～ 30) です。

ベースラインからの健康パラメータの変化 - 4か月および7か月の体組成

参加者の健康パラメータ、つまり体組成に対するウォーキングの影響が評価されます。 体組成はタニタ MC780U (株式会社タニタ、2020) によって評価され、参加者の体脂肪率と除脂肪体重が記録されます。 参加者の身長と体重 (RA によって測定) を使用した体格指数 (BMI) も記録されます。

ベースラインの健康パラメータからの変化 - 4 か月と 7 か月の安静時心拍数

参加者の健康パラメータ、つまり安静時の心拍数に対するウォーキングの影響が評価されます。 手首に装着する Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc.、2020) を使用して、参加者の安静時の心拍数 (参加者の運動強度を反映するための歩行中の心拍数、蓄積された足音と継続時間も記録) を記録します。パフォーマンス分析のための介入の各セッション中に完了した足跡）。

ベースラインの健康パラメータからの変化 - 4 か月および 7 か月の安静時血圧

参加者の健康パラメータ、つまり安静時血圧に対するウォーキングの影響が評価されます。 参加者の安静時血圧は、Lenus 自動血圧モニター DP65 (MDF Instruments USA、2020) によって記録されます。

4か月後と7か月後のベースラインの身体活動の楽しみからの変化

8 項目の身体活動楽しさスケール (PACES; Chung & Leung、2019) は、歩行介入プログラムに参加した後の参加者の楽しさのレベルを測定するために適用されます。 8 項目の身体活動エンジョイメント スケールは、「楽しんでいる」などの項目を含む 7 段階の双極性評価によって評価されます。 （極端な場合）「それは嫌いです。」 その他の極端な例）。 このスケールでは、マイナスの項目 (つまり、1、4、5、および 7) には逆コーディングが必要であり、PACES スコアが高いほど、身体活動の楽しさがより高いレベルで実証されています。

4か月後と7か月後のベースライン歩行パフォーマンスからの変化

各トレーニングセッションの各参加者の目標心拍数ゾーンで目標ステップを完了するまでの時間が記録され、パフォーマンスの分析と歩行の改善が行われます。 すべてのデータは手首に装着する Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc.、2020) によって記録され、各トレーニング セッション後にコンピューターから取得されます。