Intervento di deambulazione di gruppo supervisionato tra anziani inattivi in ​​Arabia Saudita

Sperimentale: intervento di camminata di gruppo con la supervisione di un formatore professionista

I partecipanti condurranno l'intervento in gruppi sotto la supervisione di un istruttore di fitness professionista.

Comportamentale: camminata di gruppo supervisionata e interventi di camminata individuale non supervisionati

Gli interventi di esercizi di gruppo tendevano ad essere sistematici e supervisionati da professionisti. L'attuale intervento propone di condurre uno studio di controllo randomizzato che non solo esamini la natura del camminare sul benessere degli anziani, ma coinvolga anche gli elementi dell'intervento di supervisione professionale e di gruppo, con l'obiettivo di confrontarsi con l'intervento individuale senza supervisione professionale. Istruttori di fitness professionisti qualificati (1 maschio e 1 femmina separatamente per i gruppi maschili e femminili, rispettivamente) saranno coinvolti nei programmi di intervento di gruppo al fine di fornire una guida e una supervisione adeguate ai partecipanti. Considerando che, l'intervento su base individuale non supervisionato sarà condotto da un assistente di ricerca (maschi e femmine) per garantire la presenza e la sicurezza generale, ma senza fornire consulenza o supervisione professionale.

Comparatore attivo: intervento di deambulazione su base individuale senza la supervisione di un allenatore professionista

I partecipanti condurranno l'intervento individualmente, senza la supervisione di un istruttore di fitness professionista

Comportamentale: camminata di gruppo supervisionata e interventi di camminata individuale non supervisionati

Gli interventi di esercizi di gruppo tendevano ad essere sistematici e supervisionati da professionisti. L'attuale intervento propone di condurre uno studio di controllo randomizzato che non solo esamini la natura del camminare sul benessere degli anziani, ma coinvolga anche gli elementi dell'intervento di supervisione professionale e di gruppo, con l'obiettivo di confrontarsi con l'intervento individuale senza supervisione professionale. Istruttori di fitness professionisti qualificati (1 maschio e 1 femmina separatamente per i gruppi maschili e femminili, rispettivamente) saranno coinvolti nei programmi di intervento di gruppo al fine di fornire una guida e una supervisione adeguate ai partecipanti. Considerando che, l'intervento su base individuale non supervisionato sarà condotto da un assistente di ricerca (maschi e femmine) per garantire la presenza e la sicurezza generale, ma senza fornire consulenza o supervisione professionale.

Nessun intervento: gruppo di controllo

Nessun intervento sarà dato al gruppo di controllo.

Variazione rispetto al basale Qualità della vita correlata alla salute a 4 mesi ea 7 mesi

Lo Short Form-36 (SF-36) è un questionario di indagine sulla salute ampiamente utilizzato, in particolare per gli anziani per valutare la qualità della vita correlata alla salute (HRQoL). Più alti sono i punteggi significa un più alto livello di qualità della vita.

Variazione rispetto al livello di fragilità basale a 4 mesi ea 7 mesi

Il Physical Performance Test (PPT) è uno degli strumenti utilizzati per valutare il livello di fragilità. Per la nostra ricerca utilizzeremo una scala a 9 item che include 9 compiti standardizzati come scrivere una frase, mangiare simulato, girarsi di 360 gradi, indossare e togliere una giacca, sollevare un libro e metterlo su uno scaffale, prendere un penny dalla pavimento, un test di camminata di 50 piedi e salire le scale (valutato come due elementi) (Reuben e Siu, 1990). L'intervallo di punteggio di ogni attività è 0-4 e per 9 elementi sarà 36. Un punteggio più alto indica una performance migliore (Villareal et al., 2017).

Variazione rispetto al basale Funzione cognitiva a 4 mesi ea 7 mesi

Il Mini-Mental State Examination (MMSE) è il metodo più comunemente utilizzato per misurare il livello di deterioramento cognitivo, soprattutto negli anziani. Il punteggio del Mini-Mental State Examination è calcolato su una scala da 0 a 30 dove un punteggio pari o superiore a 24 è solitamente considerato come lo stato cognitivo normale o senza compromissione cognitiva dell'individuo. I punteggi complessivi sono Grave deterioramento cognitivo (0-17), Lieve deterioramento cognitivo (18-23) e Nessun deterioramento cognitivo (24-30).

Variazione dai parametri di salute al basale - Composizione corporea a 4 mesi ea 7 mesi

Verranno valutati gli effetti della deambulazione sui parametri di salute dei partecipanti, in particolare la composizione corporea. La composizione corporea sarà valutata da Tanita MC780U (Tanita Corporation, 2020), in base alla quale verranno registrate la percentuale di grasso corporeo e massa magra dei partecipanti. Verrà inoltre registrato l'indice di massa corporea (BMI) utilizzando le altezze e i pesi dei partecipanti (misurati dalla RA).

Variazione rispetto ai parametri di salute basali - Frequenza cardiaca a riposo a 4 mesi ea 7 mesi

Verranno valutati gli effetti della deambulazione sui parametri di salute dei partecipanti, in particolare la frequenza cardiaca a riposo. Il Fitbit Charge 3 da polso (Fitbit, Inc., 2020) verrà utilizzato per registrare la frequenza cardiaca a riposo dei partecipanti (anche la frequenza cardiaca durante la camminata per riflettere l'intensità dell'esercizio dei partecipanti, nonché i passi accumulati e la durata dei passi completati durante ogni sessione dell'intervento per l'analisi delle prestazioni).

Variazione rispetto ai parametri di salute basali - Pressione sanguigna a riposo a 4 mesi ea 7 mesi

Verranno valutati gli effetti della deambulazione sui parametri di salute dei partecipanti, in particolare la pressione sanguigna a riposo. La pressione sanguigna a riposo dei partecipanti sarà registrata da Lenus Automatic Blood Pressure Monitor DP65 (MDF Instruments USA, 2020).

Variazione dal basale del Piacere dell'attività fisica a 4 mesi ea 7 mesi

La scala di godimento dell'attività fisica in 8 voci (PACES; Chung & Leung, 2019) verrà applicata per misurare il livello di divertimento dei partecipanti dopo essersi impegnati in programmi di intervento sulla deambulazione. La scala di godimento dell'attività fisica a 8 voci è valutata da una valutazione bipolare di 7, con voci come "Mi piace". (un estremo) a "non mi piace." (il altro estremo). Nella scala, gli elementi negativi (ovvero 1, 4, 5 e 7) richiedono la codifica inversa e il punteggio PACES superiore indica i maggiori livelli di godimento dell'attività fisica dimostrati.

Variazione rispetto alle prestazioni di camminata al basale a 4 mesi e a 7 mesi

Il tempo per completare i passi mirati nelle zone di frequenza cardiaca mirate di ciascun partecipante in ogni sessione di allenamento verrà registrato per l'analisi delle prestazioni e il miglioramento della deambulazione. Tutti i dati verranno registrati dal Fitbit Charge 3 da polso (Fitbit, Inc., 2020) e recuperati dal computer dopo ogni sessione di allenamento.