Overvåket gruppebasert gåintervensjon blant inaktive eldre voksne i Saudi-Arabia

Eksperimentell: gruppebasert gangintervensjon med veiledning av profesjonell trener

Deltakerne vil gjennomføre intervensjonen i grupper under veiledning av en profesjonell treningstrener.

Atferdsmessig: veiledet gruppebasert gange og ikke-veiledet individbaserte gangintervensjoner

Gruppetreningsintervensjoner hadde en tendens til å være systematiske og veiledet av fagfolk. Den nåværende intervensjonen foreslår å gjennomføre en randomisert kontrollforsøk som ikke bare undersøker naturen av å gå på eldre voksnes velvære, men som også involverer elementene av gruppebasert og profesjonell veiledningsintervensjon, med sikte på å sammenligne med den individbaserte intervensjonen. uten faglig tilsyn. Kvalifiserte profesjonelle treningstrenere (1 mann og 1 kvinne separat for henholdsvis mannlige og kvinnelige grupper) vil være involvert i de gruppebaserte intervensjonsprogrammene for å gi passende veiledning og veiledning til deltakerne. Mens den ikke-overvåkede individbaserte intervensjonen vil bli utført av en forskningsassistent (menn og kvinner) for å sikre oppmøte og generell sikkerhet, men uten å gi profesjonelle råd eller veiledning.

Aktiv komparator: individbasert gangintervensjon uten tilsyn av profesjonell trener

Deltakerne vil gjennomføre intervensjonen individuelt, uten tilsyn av en profesjonell treningstrener

Atferdsmessig: veiledet gruppebasert gange og ikke-veiledet individbaserte gangintervensjoner

Gruppetreningsintervensjoner hadde en tendens til å være systematiske og veiledet av fagfolk. Den nåværende intervensjonen foreslår å gjennomføre en randomisert kontrollforsøk som ikke bare undersøker naturen av å gå på eldre voksnes velvære, men som også involverer elementene av gruppebasert og profesjonell veiledningsintervensjon, med sikte på å sammenligne med den individbaserte intervensjonen. uten faglig tilsyn. Kvalifiserte profesjonelle treningstrenere (1 mann og 1 kvinne separat for henholdsvis mannlige og kvinnelige grupper) vil være involvert i de gruppebaserte intervensjonsprogrammene for å gi passende veiledning og veiledning til deltakerne. Mens den ikke-overvåkede individbaserte intervensjonen vil bli utført av en forskningsassistent (menn og kvinner) for å sikre oppmøte og generell sikkerhet, men uten å gi profesjonelle råd eller veiledning.

Ingen inngripen: kontrollgruppe

Ingen intervensjon vil bli gitt til kontrollgruppen.

Endring fra baseline Helserelatert livskvalitet ved 4 måneder og ved 7 måneder

Short Form-36 (SF-36) er et mye brukt spørreskjema for helseundersøkelser, spesielt for eldre voksne for å vurdere helserelatert livskvalitet (HRQoL). Jo høyere skåre betyr høyere nivå av livskvalitet.

Endring fra baseline skrøpelighetsnivå ved 4 måneder og ved 7 måneder

Physical Performance Test (PPT) er et av verktøyene som brukes til å vurdere graden av skrøpelighet. For forskningen vår vil vi bruke en skala med 9 elementer som inkluderer 9 standardiserte oppgaver som å skrive en setning, simulere spising, snu 360 grader, ta på og ta av en jakke, løfte en bok og legge den på en hylle, plukke opp en krone fra etasje, en 50-fots gangtest og klatring i trapper (scoret som to elementer) (Reuben og Siu, 1990). Poengområdet for hver oppgave er 0-4 og for 9 elementer vil det være 36. En høyere poengsum indikerer bedre ytelse (Villareal et al., 2017).

Endring fra baseline Kognitiv funksjon ved 4 måneder og ved 7 måneder

Mini-mental state examination (MMSE) er den mest brukte metoden for å måle nivået av kognitiv svikt, spesielt hos eldre voksne. Poengsummen for Mini-mental state-undersøkelse beregnes på en skala fra 0-30 der poengsum 24 eller høyere vanligvis betraktes som normal kognitiv status eller ingen kognitiv svikt hos individet. De samlede skåringene er Alvorlig kognitiv svikt (0-17), Mild kognitiv svikt (18-23) og Ingen kognitiv svikt (24-30).

Endring fra baseline Helseparametere - Kroppssammensetning ved 4 måneder og ved 7 måneder

Gangeffektene på deltakernes helseparametere, nemlig kroppssammensetning, vil bli vurdert. Kroppssammensetningen vil bli vurdert av Tanita MC780U (Tanita Corporation, 2020), hvor prosent kroppsfett og mager kroppsmasse til deltakerne vil bli registrert. Kroppsmasseindeksen (BMI) som bruker deltakernes høyder og vekter (målt ved RA) vil også bli registrert.

Endring fra baseline helseparametere - Hvilepuls ved 4 måneder og ved 7 måneder

Gangeffektene på deltakernes helseparametere, nemlig hvilepuls, vil bli vurdert. Den håndleddsbårne Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc., 2020) vil bli brukt til å registrere hvilepulsen til deltakerne (også hjertefrekvensene under gange for å gjenspeile treningsintensiteten til deltakerne så vel som de akkumulerte fottrinnene og varigheten av de fullførte fotsporene under hver økt av intervensjonen for ytelsesanalyser).

Endring fra baseline helseparametere - hvileblodtrykk ved 4 måneder og ved 7 måneder

Gangeffektene på deltakernes helseparametere, nemlig hvileblodtrykk, vil bli vurdert. Hvileblodtrykket til deltakerne vil bli registrert av Lenus Automatic Blood Pressure Monitor DP65 (MDF Instruments USA, 2020).

Endring fra baseline Fysisk aktivitetsglede ved 4 måneder og ved 7 måneder

Den 8-elementers fysiske aktivitetsgledeskalaen (PACES; Chung & Leung, 2019) vil bli brukt for å måle deltakernes gledesnivå etter å ha deltatt i intervensjonsprogrammer for gange. Skalaen for fysisk aktivitetsglede med 8 elementer er rangert med en bipolar vurdering på 7, med elementer som "Jeg liker det." (en ytterlighet) til "Jeg misliker det."(den annen ytterlighet). På skalaen krever de negative elementene (dvs. 1, 4, 5 og 7) omvendt koding, og de høyere PACES-skårene desto høyere nivåer av fysisk aktivitetsglede demonstrert.

Endring fra baseline Walking Performance ved 4 måneder og ved 7 måneder

Tiden for å fullføre de målrettede trinnene i målrettede hjertefrekvenssoner for hver deltaker i hver treningsøkt vil bli registrert for analyse av ytelse og forbedring ved gange. Alle dataene vil bli registrert av den håndleddsbårne Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc., 2020) og hentes fra datamaskinen etter hver treningsøkt.