Overvåget gruppebaseret gangintervention blandt inaktive ældre voksne i Saudi-Arabien

Eksperimentel: gruppebaseret gangintervention med professionel træners supervision

Deltagerne vil udføre interventionen i grupper under supervision af en professionel fitnesstræner.

Adfærdsmæssigt: superviseret gruppebaseret gang og ikke-superviserede individuelt baserede ganginterventioner

Gruppetræningsinterventioner havde en tendens til at være systematiske og overvåget af fagfolk. Den nuværende intervention foreslår at gennemføre et randomiseret kontrolforsøg, der ikke kun undersøger arten af ​​at gå på ældre voksnes velbefindende, men også involverer elementerne af gruppebaseret og professionel supervisionsintervention, med det formål at sammenligne med den individuelt baserede intervention. uden professionelt tilsyn. Kvalificerede professionelle fitnesstrænere (1 mand og 1 kvinde separat for henholdsvis mandlige og kvindelige grupper) vil blive involveret i de gruppebaserede interventionsprogrammer for at give passende vejledning og supervision til deltagerne. Mens den ikke-overvågede individbaserede intervention vil blive udført af en forskningsassistent (mænd og kvinder) for at sikre fremmødet og generel sikkerhed, men uden at yde professionel rådgivning eller supervision.

Aktiv komparator: individbaseret gangintervention uden professionel træners supervision

Deltagerne vil udføre interventionen individuelt uden opsyn af en professionel fitnesstræner

Adfærdsmæssigt: superviseret gruppebaseret gang og ikke-superviserede individuelt baserede ganginterventioner

Gruppetræningsinterventioner havde en tendens til at være systematiske og overvåget af fagfolk. Den nuværende intervention foreslår at gennemføre et randomiseret kontrolforsøg, der ikke kun undersøger arten af ​​at gå på ældre voksnes velbefindende, men også involverer elementerne af gruppebaseret og professionel supervisionsintervention, med det formål at sammenligne med den individuelt baserede intervention. uden professionelt tilsyn. Kvalificerede professionelle fitnesstrænere (1 mand og 1 kvinde separat for henholdsvis mandlige og kvindelige grupper) vil blive involveret i de gruppebaserede interventionsprogrammer for at give passende vejledning og supervision til deltagerne. Mens den ikke-overvågede individbaserede intervention vil blive udført af en forskningsassistent (mænd og kvinder) for at sikre fremmødet og generel sikkerhed, men uden at yde professionel rådgivning eller supervision.

Ingen indgriben: kontrolgruppe

Der vil ikke blive givet intervention til kontrolgruppen.

Ændring fra baseline Sundhedsrelateret livskvalitet efter 4 måneder og efter 7 måneder

Short Form-36 (SF-36) er et meget brugt spørgeskema til sundhedsundersøgelser, især til ældre voksne til at vurdere den sundhedsrelaterede livskvalitet (HRQoL). Jo højere score betyder et højere niveau af livskvalitet.

Ændring fra baseline Skrøbelighedsniveau efter 4 måneder og efter 7 måneder

Physical Performance Test (PPT) er et af de værktøjer, der bruges til at vurdere niveauet af skrøbelighed. Til vores forskning vil vi bruge en skala med 9 elementer, der inkluderer 9 standardiserede opgaver såsom at skrive en sætning, simulere spisning, vende 360 ​​grader, tage en jakke på og tage af, løfte en bog og lægge den på en hylde, samle en krone op fra etage, en 50-fods gangtest og klatring af trapper (scoret som to elementer) (Reuben og Siu, 1990). Resultatintervallet for hver opgave er 0-4, og for 9 elementer vil det være 36. En højere score indikerer bedre ydeevne (Villareal et al., 2017).

Ændring fra baseline Kognitiv funktion efter 4 måneder og efter 7 måneder

Mini-mental tilstandsundersøgelse (MMSE) er den mest almindeligt anvendte metode til at måle niveauet af kognitiv svækkelse, især hos ældre voksne. Scoren for Mini-mental tilstandsundersøgelse beregnes på en skala fra 0-30, hvor score 24 eller derover normalt betragtes som den normale kognitive status eller ingen kognitiv svækkelse af individet. De samlede scoringer er Svær kognitiv svækkelse (0-17), Mild kognitiv svækkelse (18-23) og Ingen kognitiv svækkelse (24-30).

Ændring fra baseline Sundhedsparametre - Kropssammensætning ved 4 måneder og ved 7 måneder

Gangeffekterne på deltagernes helbredsparametre, nemlig kropssammensætning, vil blive vurderet. Kropssammensætningen vil blive vurderet af Tanita MC780U (Tanita Corporation, 2020), hvormed procent kropsfedt og mager kropsmasse for deltagere vil blive registreret. Body mass index (BMI) ved hjælp af deltagernes højder og vægte (målt ved RA) vil også blive registreret.

Ændring fra baseline sundhedsparametre - Hvilepuls ved 4 måneder og ved 7 måneder

Gangeffekterne på deltagernes helbredsparametre, nemlig hvilepuls, vil blive vurderet. Den håndledsbårne Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc., 2020) vil blive brugt til at registrere deltagernes hvilepuls (også hjertefrekvenserne under gang for at afspejle deltagernes træningsintensitet såvel som de akkumulerede fodtrin og varigheden af de gennemførte fodtrin under hver session af interventionen til præstationsanalyser).

Ændring fra baseline sundhedsparametre - hvilende blodtryk efter 4 måneder og efter 7 måneder

Gangeffekterne på deltagernes helbredsparametre, nemlig hvileblodtryk, vil blive vurderet. Deltagernes hvileblodtryk vil blive registreret af Lenus Automatic Blood Pressure Monitor DP65 (MDF Instruments USA, 2020).

Ændring fra baseline fysisk aktivitetsnydelse ved 4 måneder og ved 7 måneder

Skalaen for fysisk aktivitetsnydelse med 8 punkter (PACES; Chung & Leung, 2019) vil blive anvendt til at måle deltagernes nydelsesniveau efter at have deltaget i ganginterventionsprogrammer. Skalaen for nydelse af fysisk aktivitet med 8 elementer er bedømt med en bipolar vurdering på 7, med elementer som "Jeg nyder det." (en ekstrem) til "Jeg kan ikke lide det." (den anden yderlighed). På skalaen kræver de negative elementer (dvs. 1, 4, 5 og 7) omvendt kodning, og de højere PACES-scorer, jo større niveauer af fysisk aktivitetsglæde demonstreret.

Ændring fra baseline Walking Performance efter 4 måneder og efter 7 måneder

Tiden for at fuldføre de målrettede trin i målrettede pulszoner for hver deltager i hver træningssession vil blive registreret til analyse af ydeevne og forbedring af gang. Alle data vil blive registreret af den håndledsbårne Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc., 2020) og hentet fra computeren efter hver træningssession.