Valvottu ryhmäpohjainen kävely interventio inaktiivisten iäkkäiden aikuisten keskuudessa Saudi-Arabiassa

Kokeellinen: ryhmäpohjainen kävely interventio ammattivalmentajan valvonnassa

Osallistujat suorittavat interventiota ryhmissä ammattitaitoisen kuntovalmentajan valvonnassa.

Käyttäytyminen: ohjattua ryhmäkävelyä ja ohjaamatonta yksilöllistä kävelyä

Ryhmäliikuntainterventiot olivat yleensä systemaattisia ja ammattilaisten ohjaamia. Nykyinen interventio ehdottaa satunnaistetun kontrollitutkimuksen suorittamista, jossa ei tutkita vain kävelyn luonnetta ikääntyneiden aikuisten hyvinvointiin, vaan se sisältää myös ryhmäpohjaisen ja ammatillisen valvontaintervention elementtejä, joiden tavoitteena on verrata yksilökohtaiseen interventioon. ilman ammattiauttajaa. Pätevät ammatilliset kuntovalmentajat (1 mies ja 1 nainen erikseen mies- ja naisryhmille, vastaavasti) otetaan mukaan ryhmäkohtaisiin interventioohjelmiin tarjotakseen osallistujille asianmukaista ohjausta ja valvontaa. Sen sijaan valvomattoman yksilökohtaisen intervention suorittaa tutkimusapulainen (miehet ja naiset) läsnäolon ja yleisen turvallisuuden varmistamiseksi, mutta ilman ammatillista neuvontaa tai valvontaa.

Active Comparator: yksilöllinen kävelyinterventio ilman ammattivalmentajan valvontaa

Osallistujat suorittavat intervention yksilöllisesti ilman ammattitaitoisen kuntovalmentajan valvontaa

Käyttäytyminen: ohjattua ryhmäkävelyä ja ohjaamatonta yksilöllistä kävelyä

Ryhmäliikuntainterventiot olivat yleensä systemaattisia ja ammattilaisten ohjaamia. Nykyinen interventio ehdottaa satunnaistetun kontrollitutkimuksen suorittamista, jossa ei tutkita vain kävelyn luonnetta ikääntyneiden aikuisten hyvinvointiin, vaan se sisältää myös ryhmäpohjaisen ja ammatillisen valvontaintervention elementtejä, joiden tavoitteena on verrata yksilökohtaiseen interventioon. ilman ammattiauttajaa. Pätevät ammatilliset kuntovalmentajat (1 mies ja 1 nainen erikseen mies- ja naisryhmille, vastaavasti) otetaan mukaan ryhmäkohtaisiin interventioohjelmiin tarjotakseen osallistujille asianmukaista ohjausta ja valvontaa. Sen sijaan valvomattoman yksilökohtaisen intervention suorittaa tutkimusapulainen (miehet ja naiset) läsnäolon ja yleisen turvallisuuden varmistamiseksi, mutta ilman ammatillista neuvontaa tai valvontaa.

Ei väliintuloa: kontrolliryhmä

Kontrolliryhmälle ei puututa.

Terveyteen liittyvän elämänlaadun muutos lähtötasosta 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Short Form-36 (SF-36) on laajalti käytetty terveyskyselylomake, erityisesti iäkkäille aikuisille terveyteen liittyvän elämänlaadun (HRQoL) arvioimiseksi. Mitä korkeammat pisteet merkitsevät korkeampaa elämänlaatua.

Muutos lähtötilanteen heikkoustasosta 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Physical Performance Test (PPT) on yksi työkaluista, joita käytetään haurauden tason arvioimiseen. Käytämme tutkimuksessamme 9 esineen asteikkoa, joka sisältää 9 standardoitua tehtävää, kuten lauseen kirjoittamisen, simuloidun syömisen, 360 asteen kääntymisen, takin pukemisen ja riisumisen, kirjan nostamisen ja hyllylle asettamisen, pennin nostamisen kerros, 50 jalan kävelytesti ja portaiden kiipeäminen (pisteet kahdeksi pisteeksi) (Reuben ja Siu, 1990). Kunkin tehtävän pistemäärä on 0-4 ja 9 kohdan kohdalla se on 36. Korkeampi pistemäärä tarkoittaa parempaa suorituskykyä (Villareal et al., 2017).

Muutos lähtötasosta Kognitiivinen toiminta 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Mini-mental state -tutkimus (MMSE) on yleisimmin käytetty menetelmä kognitiivisen heikentymisen tason mittaamiseen erityisesti vanhemmilla aikuisilla. Mielentilatutkimuksen pistemäärä lasketaan asteikolla 0-30, jossa pistemäärä 24 tai sitä korkeampi katsotaan yleensä yksilön normaaliksi kognitiiviseksi tilaksi tai ei kognitiiviseksi vajaatoiminnaksi. Kokonaispisteet ovat Vaikea kognitiivinen vajaatoiminta (0-17), Lievä kognitiivinen vajaatoiminta (18-23) ja Ei kognitiivista vajaatoimintaa (24-30).

Muutos lähtötilanteesta Terveysparametrit - Kehon koostumus 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Kävelyvaikutuksia osallistujien terveysparametreihin, eli kehon koostumukseen, arvioidaan. Kehon koostumuksen arvioi Tanita MC780U (Tanita Corporation, 2020), jolla mitataan osallistujien kehon rasvaprosentti ja vähärasvainen massa. Myös kehon massaindeksi (BMI) kirjataan osallistujien pituuden ja painon (RA:n mittaamana) avulla.

Muutos lähtötilanteesta Terveysparametreihin - Leposyke 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Kävelyvaikutuksia osallistujien terveysparametreihin, eli leposykkeeseen, arvioidaan. Ranteessa pidettävää Fitbit Charge 3 -laitetta (Fitbit, Inc., 2020) käytetään osallistujien leposykkeen tallentamiseen (myös kävelyn syke, joka heijastaa osallistujien harjoituksen intensiteettiä sekä kertyneitä askeleita ja kestoa suoritetuista askeleista kunkin interventioistunnon aikana suoritusanalyysiä varten).

Muutos lähtötilanteesta Terveysparametrit - Lepoverenpaine 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Kävelyvaikutuksia osallistujien terveysparametreihin, eli lepoverenpaineeseen, arvioidaan. Lenus Automatic Blood Pressure Monitor DP65 (MDF Instruments USA, 2020) tallentaa osallistujien lepoverenpaineen.

Muutos lähtötasosta Fyysisen aktiivisuuden nautinto 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Kahdeksan kohdan Physical Activity Enjoyment Scalea (PACES; Chung & Leung, 2019) käytetään mittaamaan osallistujien nautintotasoa kävelyinterventioohjelmien jälkeen. 8-osainen fyysisen aktiivisuuden nautintoasteikko on luokiteltu 7 bipolaarisella luokittelulla, kuten "Nautin siitä". (yksi ääripää) kohtaan "En pidä siitä." ( toinen ääripää). Asteikolla negatiiviset kohteet (eli 1, 4, 5 ja 7) vaativat käänteisen koodauksen, ja korkeammat PACES-pisteet osoittavat korkeamman fyysisestä aktiivisuudesta nauttimisen.

Muutos lähtötasosta kävelysuorituskykyyn 4 kuukauden ja 7 kuukauden kohdalla

Kunkin harjoittelun aikana kunkin osallistujan tavoitesykealueilla tavoiteaskeleiden suorittamiseen kulunut aika tallennetaan suorituskyvyn analysointia ja kävelyn parantamista varten. Ranteessa pidettävä Fitbit Charge 3 (Fitbit, Inc., 2020) tallentaa kaikki tiedot ja hakee ne tietokoneelta jokaisen harjoituksen jälkeen.