「Taking it Farthur」（TiF）プログラムの効果

研究への参加に関心を表明した参加者は、研究の包含/除外基準およびコースの適合性についてスクリーニングされました。 研究の包含/除外は主任研究者によって評価されましたが、コースの適合性は主任研究者とオックスフォード マインドフルネス センター (OMC) の訓練を受けたマインドフルネス教師によって共同で評価されました。 適格な参加者は、安定したベースラインを確立するために、開始日の約 2 週間前と開始日の約 1 週間前に、主要アウトカムとメディエーター (それぞれ幸福とマインドフルネス) を評価するベースライン測定を完了するよう招待されました。 これらのオンライン アンケートの 1 つでは、参加者は継続的な資格を確保するためにオンライン オリエンテーション ビデオを完了するように指示されました。 開始日から数日以内に、参加者は治療（オンライン TiF プログラム）または待機リストの対照群にランダムに割り当てられました。 開始日の前日に、すべての参加者は、結果の尺度（幸福、心理的生活の質、うつ病、不安）、媒介尺度（マインドフルネス、自己思いやり、脱中心性）、およびマインドフルネスコースに関する認識された期待に関する追加の尺度。 次に、参加者は 4 週目、8 週目、12 週目 (介入後) に一連のアンケートに回答するよう求められました。 4週目と8週目の一連のアンケートでは、参加者はベースラインで評価したのと同じ測定項目に回答し、さらに練習量、練習の質、練習の副作用、全体的な経験などを評価する質問を追加しました。 第 12 週目 (介入後) では、参加者は第 4 週目と第 8 週目と同じ測定を完了し、マインドフルネス プログラムの認識された信頼性、認識されたマインドフルネス指導の質、および潜在的な危害を評価する追加の質問を行いました。 データ収集は 2 つのフェーズに分けられ、第 1 フェーズは 2021 年 6 月から 9 月に実行され、第 2 フェーズは 2021 年 10 月から 12 月に実行されました。 TiF コースはオンラインで実施され、アンケート自体もオンラインで実施されました。