Efficacité du programme "Aller plus loin" (TiF)

Les participants qui ont exprimé leur intérêt à participer à l'étude ont été sélectionnés pour les critères d'inclusion/exclusion de la recherche et pour l'adéquation du cours. L'inclusion/exclusion de la recherche a été évaluée par le chercheur principal, tandis que l'adéquation du cours a été évaluée conjointement par le chercheur principal et un enseignant de pleine conscience formé à l'Oxford Mindfulness Center (OMC). Les participants éligibles ont été invités à effectuer des mesures de base qui évaluaient le résultat principal et le médiateur (respectivement le bien-être et la pleine conscience) environ deux semaines avant la date de début, puis à nouveau environ une semaine avant la date de début pour établir une base de référence stable. Pour l'un de ces questionnaires en ligne, les participants devaient remplir une vidéo d'orientation en ligne pour garantir leur éligibilité continue. Quelques jours après la date de début, les participants ont été randomisés dans le groupe de traitement (programme TiF en ligne) ou dans le groupe témoin de la liste d'attente. Un jour avant la date de début, tous les participants ont été invités à remplir une batterie de questionnaires qui évaluaient les mesures de résultats (bien-être, qualité de vie psychologique, dépression, anxiété), les mesures médiatrices (pleine conscience, auto-compassion, décentrement) et une mesure supplémentaire concernant les attentes perçues concernant le cours de pleine conscience. Les participants ont ensuite été invités à remplir une batterie de questionnaires aux semaines 4, 8 et 12 (post-intervention). Pour la batterie de questionnaires des semaines 4 et 8, les participants ont rempli les mêmes mesures évaluées au départ avec des questions supplémentaires qui évaluaient : la quantité de pratique, la qualité de la pratique, les effets secondaires de la pratique et l'expérience globale. Pour la semaine 12 (post-intervention), les participants ont rempli les mêmes mesures qu'aux semaines 4 et 8 avec des questions supplémentaires qui évaluaient la crédibilité perçue du programme de pleine conscience, la qualité perçue de l'enseignement de la pleine conscience et les dommages potentiels. La collecte de données a été divisée en deux phases, la première phase allant de juin à septembre et la deuxième phase allant d'octobre à décembre 2021. Les cours TiF ont été dispensés en ligne et les enquêtes elles-mêmes ont également été administrées en ligne.