更年期移行期を経験している成人向けのグループ思いやりマインドトレーニング

閉経期への移行は 45 ～ 55 歳の女性に自然に起こります。 ホルモンの変化に加えて、気分の落ち込み、不安、「ブレインフォグ」、恥ずかしさなど、生活の他の領域にも変化が起こることがよくあります。 ホルモン補充療法を受ける資格がない、または受けたくない人もいる可能性があるため、更年期障害に対する心理的治療が研究されています。 Compassionate Mind Training (CMT) の使用に関する証拠が増えています。 CMT は、セルフ・コンパッションとして知られる、個人が自分自身をよりよくケアできるように支援することで、更年期障害を経験した成人によく報告される自己批判や恥の感情を軽減することを目的としています。 調査結果は、より自己批判的な更年期の人は、閉経期の困難に対してより脆弱である可能性があることを示しています。 したがって、CMT はこれを管理するのに役立つ可能性があります。 CMT はセルフコンパッションを改善し、抑うつ症状を軽減します。グループ形式は個人や自助努力よりも効果的であることがわかっています。 更年期障害向けのオンライン自助CMTに関する以前の研究では、この療法に対して肯定的なフィードバックが得られ、人々はセルフコンパッションを含むいくつかの分野で改善しました。 明らかに、更年期障害の治療法として CMT を提供することに利点がある可能性があります。 グループ CMT が他の集団には効果的であり、NHS にとってグループの方が経済的で実用的であることを考慮すると、この研究はグループ CMT が閉経期に及ぼす影響を調べることに興味があります。

この研究は、グループCMTが更年期障害を経験している成人の幸福を改善するためにいかに実用的で適切であるか、また彼らがこの治療法と研究への参加についてどのような意見を持っているかを明らかにすることを目的としています。 目的を測定するために、研究への参加者の勧誘の容易さ、治療を受けるためにランダムに割り当てられることに満足しているかどうか、研究に留まるかどうか、記入されたアンケートの数、参加者からのフィードバックを検討します。 また、さまざまなドメインで変更があったかどうかも確認します。 不安と自己憐憫。 これは、さまざまな定量的および定性的な成果を通じて行われます。