Training mentale compassionevole di gruppo per adulti che stanno vivendo la transizione alla menopausa

La transizione alla menopausa avviene naturalmente per le donne di età compresa tra 45 e 55 anni. Oltre ai cambiamenti ormonali, ci sono spesso cambiamenti in altri ambiti della vita, tra cui umore basso, ansia, “nebbia cerebrale” e imbarazzo. Alcune persone potrebbero non essere idonee o non voler ricevere la terapia ormonale sostitutiva, pertanto sono stati studiati trattamenti psicologici per la menopausa. Esistono prove crescenti a favore dell’uso del Compassionate Mind Training (CMT). La CMT mira a ridurre i sentimenti di autocritica e vergogna comunemente riportati dagli adulti in menopausa, aiutando le persone a prendersi più cura di se stesse, fenomeno noto come auto-compassione. I risultati mostrano che gli individui in menopausa che sono più autocritici possono essere più vulnerabili alle difficoltà durante la menopausa. Pertanto, la CMT potrebbe aiutare a gestire questa situazione. La CMT migliora l’auto-compassione e riduce i sintomi depressivi, con formati di gruppo che si sono rivelati più efficaci dell’individuo o dell’auto-aiuto. Un precedente studio sulla CMT di autoaiuto online per la menopausa ha ricevuto feedback positivi per la terapia e le persone sono migliorate in diverse aree, inclusa l’autocompassione. Chiaramente, potrebbero esserci dei vantaggi nell’offrire la CMT come trattamento per la menopausa. Dato che la CMT di gruppo è efficace in altre popolazioni e che i gruppi sono più economici e pratici per il Servizio Sanitario Nazionale, questo studio è interessato a esaminare l’impatto della CMT di gruppo sulla menopausa.

Questo studio si propone di scoprire quanto la CMT di gruppo sia pratica e adatta per migliorare il benessere degli adulti in menopausa e quali sono le loro opinioni sulla terapia e sulla partecipazione allo studio. Per misurare gli obiettivi, esamineremo la facilità di reclutare le persone nello studio, se sono felici di essere assegnate in modo casuale a ricevere la terapia o meno, se rimangono nello studio, il numero di questionari completati e il feedback dei partecipanti. Verrà inoltre esaminato se ci sono stati cambiamenti in diversi domini, ad es. ansia e autocompassione. Ciò avverrà attraverso una serie di risultati quantitativi e qualitativi.