大学生アスリートのパフォーマンスと健康を向上させるための多様なトレーニング方法に関するランダム化クロスオーバー研究
多様なトレーニング方法が運動パフォーマンスと健康に及ぼす影響の評価: ランダム化クロスオーバー研究
このランダム化クロスオーバー研究の目的は、大学のバスケットボール選手とバレーボール選手の運動パフォーマンスと健康に対するプライオメトリック トレーニング、ファンクショナル トレーニング、全身電気筋刺激 (WB-EMS) の効果を調査することです。 回答することを目的とした主な質問は次のとおりです。
- どのトレーニング方法 (プライオメトリック、ファンクショナル、または WB-EMS) が、パワー、スピード、敏捷性などの運動能力測定の最大の向上につながりますか?
- これらのトレーニング方法は、全体的な健康状態、怪我のリスクの軽減、精神的な健康への影響という点でどのように比較されますか?
研究者らは、各参加者が複数のトレーニング手法を順番に体験するクロスオーバー設計を使用して、介入の有効性をより厳密かつ包括的に評価します。
参加者は次のことを行います:
- 4 つのトレーニング シーケンスのうちの 1 つにランダムに割り当てられます。各トレーニング シーケンスは、4 週間のウォッシュアウト フェーズで区切られた 2 つの 8 週間の介入期間で構成されます。
- 介入期間中に 3 つのトレーニング方法 (プライオメトリック、ファンクショナル、または WB-EMS) のうち少なくとも 2 つを経験します。
- 対照グループに割り当てられた場合は、定期的なトレーニング ルーチンを維持します。
- ベースライン時、各介入期間後、フォローアップセッション中に、人体計測、体力テスト、アンケートなどの評価を受けます。
この研究の結果は、大学のバスケットボール選手やバレーボール選手の運動パフォーマンスを最大化し、健康を促進するためのトレーニング方法の最適な順序と組み合わせに関する貴重な洞察を提供するでしょう。
調査の概要
状態
詳細な説明
背景: 運動パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを軽減するには、効果的なトレーニング技術が必要です。 大学生のアスリートは、週に 2 ～ 3 回しか練習しないことが多く、最適なフィットネス状態に達するためにサポートが必要です。 この研究では、大学のバスケットボール選手とバレーボール選手の健康とパフォーマンスに対するプライオメトリックトレーニング、ファンクショナルトレーニング、WB-EMSトレーニングの効果を調べています。
目的: 主な目的は、筋力、スピード、敏捷性、持久力などの運動パフォーマンス指標の向上におけるこれらのトレーニング方法の有効性を評価することです。 第二の目的には、回復と怪我の予防に対する影響を判断し、異なるスポーツ分野のアスリート間の反応の潜在的な違いを調査することが含まれます。
研究デザイン: これはランダム化されたクロスオーバー研究です。 参加者は、プライオメトリック トレーニング、WB-EMS トレーニング、ファンクショナル トレーニング、または対照グループの 4 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます。 この介入は、4 週間の休薬期間を挟んだ 2 つの 8 週間のトレーニング期間で構成されます。
参加者: マカオの大学チームに所属する 18 ～ 30 歳の男女のバスケットボールおよびバレーボール選手 120 名が募集されます。 それぞれのスポーツで少なくとも 3 ～ 4 年の競技経験が必要です。
介入: プライオメトリック グループは、爆発的な動きとジャンプに焦点を当てます。 WB-EMSグループは電気刺激を受けながら運動を行います。 ファンクショナルトレーニンググループはスポーツ特有のエクササイズに取り組みます。 対照グループは定期的なトレーニングを継続します。 各セッションには、ウォームアップ、特定のエクササイズ、クールダウンが含まれます。
結果の測定: 参加者はベースライン、介入後、フォローアップ時に評価を受けます。 これらには、身体計測測定、体力テスト (例: Y バランス テスト、FMS、1RM ハーフスクワット、脚の筋肉量、垂直跳び、敏捷性、短距離走)、およびアンケート (例: ERQ、PSQI、SES、SWLS) が含まれます。
統計分析: 混合計画の ANOVA または ANCOVA は、複数の時点にわたる効果を比較します。 事後テストでは、グループ間および時点間の具体的な差異が特定されます。 有意性は 0.05 より小さい p 値に設定されます。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：SiMan LEI, Doctoral
- メール：alicelei@um.edu.mo
研究連絡先のバックアップ
- 名前：BoYuan XIE, Master
- 電話番号：＋853 6852 1321
- メール：bennyxie0406@gmail.com
研究場所
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Macau、マカオ
- 募集
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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コンタクト：
- Si Man Lei
- 電話番号：853 88228720
- メール：alicelei@umac.mo
-
Taipa、マカオ
- まだ募集していません
- University of Macau
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コンタクト：
- SiMan LEI, Assistant Professor
- 電話番号：+853 8822 8720
- メール：alicelei@um.edu.mo
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コンタクト：
- BoYuan XIE, Master student
- 電話番号：＋853 6852 1321
- メール：mc34169@um.edu.mo
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主任研究者：
- Si Man LEI, Assistant Professor
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- チームメンバーシップ: 参加者は、マカオの大学の男子および女子バスケットボールまたはバレーボールチームの正式に登録されたメンバーである必要があります。
- 年齢範囲: 参加者は 18 歳から 30 歳まででなければなりません。
- 健康状態：参加者は良好な健康状態にあり、運動能力を損なったり、研究への安全な参加を妨げたり、WB-EMS にさらされた場合に不当なリスクを引き起こす可能性のある慢性疾患、重篤な健康状態、または禁忌を持たない必要があります。 参加者はインフォームドコンセントを提供し、潜在的なリスクと利点を十分に理解した上で WB-EMS トレーニングを受けることに同意する必要があります。
- コミットメント: 参加者は、介入期間および関連するすべての評価に完全に参加できなければなりません。
- 経験: 参加者は、少なくとも 3 ～ 4 年のバスケットボールまたはバレーボールの競技経験が必要です。
除外基準:
- インフォームド・コンセントを提供できない。
- 4 つのグループのいずれかに割り当てられることを望まない。
- 過去6か月以内に下肢に怪我を負った、または手術が必要になった。
- 過去 6 か月間電気刺激トレーニングを受けている。
- 心血管疾患または神経疾患または異常と診断されている。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：WB-EMS トレーニング グループ (PTG-ETG) へのプライオメトリック トレーニング
PTG-ETG の参加者は、最初の 8 週間の介入期間で漸進的プライオメトリック トレーニング プログラムを受け、続いてクロスオーバー後の 2 番目の 8 週間の介入期間で WB-EMS トレーニング プログラムを受けます。 プライオメトリックトレーニングには、下肢のパワー、スピード、敏捷性を高めるためのボックスジャンプ、デプスジャンプ、スプリットスクワットジャンプ、片足ホップなどのエクササイズが含まれます。 クロスオーバーの後、参加者は、miha bodytec® デバイスを使用してダイナミックなエクササイズと同時電気刺激を組み合わせた WB-EMS トレーニング プログラムに参加します。 各 WB-EMS セッションは、ウォームアップに続いて、それぞれ 4 ～ 6 秒続く 4 ～ 6 のエクササイズで構成され、エクササイズ間に 4 秒の休憩が入ります。 電気刺激の強度は、参加者の最大快適レベルの 70 ～ 85% に設定され、個人の許容範囲に基づいて調整されます。 WB-EMS トレーニングは、第 2 介入期間中、週に 2 回、1 回あたり 20 ～ 25 分間実施されます。 |
全身電気筋肉刺激 (WB-EMS) トレーニングは、ダイナミックなエクササイズを実行しながら複数の筋肉グループを同時に電気刺激する新しいトレーニング方法です。
WB-EMS トレーニング グループの参加者は、主要な筋肉群をカバーする統合電極を備えた特別なスーツで構成される miha bodytec デバイス (ドイツ、アウグスブルク) を使用します。
この装置は、スクワット、ランジ、体幹回転などの運動中に不随意な筋肉収縮を引き起こす電気インパルス (85 Hz、350 μs) を生成します。各 20 ～ 25 分の WB-EMS セッションは、2 回の 8 週間で週に 2 回実施されます。介入期間。
セッションにはウォームアップが含まれ、その後、各 4 ～ 6 秒間の WB-EMS エクササイズを 4 ～ 6 回行い、エクササイズ間に 4 秒の休憩を挟みます。
刺激とエクササイズの強度は、個人の適応と耐性に基づいて段階的に増加し、刺激強度は最大許容レベルの 70 ～ 85% に設定されます。
他の名前：
プライオメトリック トレーニングは、筋力、スピード、敏捷性を向上させるために設計された、素早く強力な動きを伴う高強度の爆発的な筋力トレーニング法です。 プライオメトリック トレーニング グループの参加者は、偏心筋負荷とその後の急速な同心性収縮に重点を置く、段階的なプライオメトリック トレーニング プログラムに取り組みます。 プライオメトリック エクササイズには、ボックス ジャンプ、デプス ジャンプ、スプリット スクワット ジャンプ、片足ホップなど、さまざまな種類のジャンプ、ホップ、バウンドが含まれます。 各トレーニングセッションはダイナミックなウォームアップから始まり、その後、4～6回のプライオメトリックドリルを3～5セット8～12回繰り返し、セット間に60～90秒の休憩を挟みます。 エクササイズの強度と量は、2 回の 8 週間の介入期間にわたって徐々に増加していきます。
他の名前：
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実験的：ファンクショナル トレーニングからプライオメトリック トレーニング グループ (FTG-PTG)
FTG-PTG の参加者は、最初の 8 週間の介入期間で特定のスポーツに合わせたファンクショナル トレーニング プログラムに取り組み、続いてクロスオーバー後の 2 番目の 8 週間の介入期間で漸進的なプライオメトリック トレーニング プログラムに取り組みます。 ファンクショナルトレーニングには、多方向ランジ、回転メディシンボール投げ、片足バランスドリルなどのスポーツ特有の動きが組み込まれます。 クロスオーバー後、参加者は下肢のパワー、スピード、敏捷性を強化するように設計された段階的なプライオメトリック トレーニング プログラムを受けます。 このプログラムには、ボックスジャンプ、デプスジャンプ、スプリットスクワットジャンプ、片足ホップなどのさまざまなプライオメトリックエクササイズが含まれます。 各セッションはダイナミックなウォームアップから始まり、その後メインエクササイズに進み、ストレッチでクールダウンします。 |
プライオメトリック トレーニングは、筋力、スピード、敏捷性を向上させるために設計された、素早く強力な動きを伴う高強度の爆発的な筋力トレーニング法です。 プライオメトリック トレーニング グループの参加者は、偏心筋負荷とその後の急速な同心性収縮に重点を置く、段階的なプライオメトリック トレーニング プログラムに取り組みます。 プライオメトリック エクササイズには、ボックス ジャンプ、デプス ジャンプ、スプリット スクワット ジャンプ、片足ホップなど、さまざまな種類のジャンプ、ホップ、バウンドが含まれます。 各トレーニングセッションはダイナミックなウォームアップから始まり、その後、4～6回のプライオメトリックドリルを3～5セット8～12回繰り返し、セット間に60～90秒の休憩を挟みます。 エクササイズの強度と量は、2 回の 8 週間の介入期間にわたって徐々に増加していきます。
他の名前：
ファンクショナル トレーニングは、特定のスポーツや日常活動の要求をシミュレートするエクササイズに焦点を当てたトレーニング アプローチで、複数の筋肉群と動作パターンを同時にターゲットにします。 ファンクショナル トレーニング グループの参加者は、バスケットボールまたはバレーボールのパフォーマンスを向上させるために設計された、カスタマイズされたファンクショナル トレーニング プログラムに取り組みます。 機能トレーニング演習には、多方向突進、回転メディシン ボール投げ、片足バランス ドリルなどのゲーム固有の動作を模倣する多関節、多平面の動きが組み込まれます。 各セッションはダイナミックなウォームアップで始まり、続いて6～8回のファンクショナルエクササイズを8～12回の繰り返しを3～4セット行い、セット間に60秒の休憩を挟みます。 このプログラムには、体幹の安定性と怪我の予防練習も含まれます。
他の名前：
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実験的：WB-EMS トレーニングからファンクショナル トレーニング グループ (ETG-FTG)
ETG の参加者は、ダイナミックなエクササイズと WB-EMS を組み合わせたトレーニング プログラムに参加します。 WB-EMS デバイス (miha bodytec®、アウグスブルク、ドイツ) を使用して、参加者がスクワット、ランジ、体幹回転などのエクササイズを実行している間、主要な筋肉群に電気刺激を適用します。 各セッションは、ウォームアップに続いて、それぞれ 4 ～ 6 秒続く 4 ～ 6 回の WB-EMS エクササイズで構成され、エクササイズ間に 4 秒の休憩が入ります。 電気刺激の強度は、参加者の最大快適レベルの 70 ～ 85% に設定され、個人の許容範囲に基づいて調整されます。 WB-EMS トレーニングは週に 2 回、1 回あたり 20 ～ 25 分間実施されます。 クロスオーバーの後、参加者は、多方向ランジ、回転メディシンボール投げ、片足バランスドリルなど、ゲーム特有の動きをシミュレートするファンクショナルトレーニングプログラムに参加します。プログラムには、体幹の安定性と怪我の予防エクササイズも含まれます。 |
全身電気筋肉刺激 (WB-EMS) トレーニングは、ダイナミックなエクササイズを実行しながら複数の筋肉グループを同時に電気刺激する新しいトレーニング方法です。
WB-EMS トレーニング グループの参加者は、主要な筋肉群をカバーする統合電極を備えた特別なスーツで構成される miha bodytec デバイス (ドイツ、アウグスブルク) を使用します。
この装置は、スクワット、ランジ、体幹回転などの運動中に不随意な筋肉収縮を引き起こす電気インパルス (85 Hz、350 μs) を生成します。各 20 ～ 25 分の WB-EMS セッションは、2 回の 8 週間で週に 2 回実施されます。介入期間。
セッションにはウォームアップが含まれ、その後、各 4 ～ 6 秒間の WB-EMS エクササイズを 4 ～ 6 回行い、エクササイズ間に 4 秒の休憩を挟みます。
刺激とエクササイズの強度は、個人の適応と耐性に基づいて段階的に増加し、刺激強度は最大許容レベルの 70 ～ 85% に設定されます。
他の名前：
ファンクショナル トレーニングは、特定のスポーツや日常活動の要求をシミュレートするエクササイズに焦点を当てたトレーニング アプローチで、複数の筋肉群と動作パターンを同時にターゲットにします。 ファンクショナル トレーニング グループの参加者は、バスケットボールまたはバレーボールのパフォーマンスを向上させるために設計された、カスタマイズされたファンクショナル トレーニング プログラムに取り組みます。 機能トレーニング演習には、多方向突進、回転メディシン ボール投げ、片足バランス ドリルなどのゲーム固有の動作を模倣する多関節、多平面の動きが組み込まれます。 各セッションはダイナミックなウォームアップで始まり、続いて6～8回のファンクショナルエクササイズを8～12回の繰り返しを3～4セット行い、セット間に60秒の休憩を挟みます。 このプログラムには、体幹の安定性と怪我の予防練習も含まれます。
他の名前：
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介入なし：コントロールグループ (CG)
CG の参加者は、追加のトレーニング介入を受けることなく、研究期間を通じて通常のチーム トレーニング ルーチンと実践を維持します。
これらは、プライオメトリック、ファンクショナル、および WB-EMS トレーニング プログラムが運動能力や健康関連の成果に及ぼす効果を比較するための参考として役立ちます。
このグループの参加者は、ベースライン時、各8週間の介入期間後、および追跡調査中に、スケジュールされたすべての評価を受け、パフォーマンスと健康状態の経時的な変化を追跡します。
対照群は、介入群の変化が自然な経過や定期的なチームトレーニングなどの他の要因ではなく、特定のトレーニングプログラムにどの程度起因しているかを判断するのに役立ちます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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スクワットジャンプ (SJ) テスト
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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スクワット ジャンプは、アスリートの下肢の瞬発力を測定するために使用されるパフォーマンス テストで、特に静止位置から力を生み出す能力に焦点を当てています。
参加者は足を肩幅に開いて立ち、太ももが地面と平行になるまでしゃがんだ姿勢になります。
この静止したしゃがんだ姿勢から、腕の動きの助けを借りずに爆発的にできるだけ高くジャンプします。
このテストでは通常、ジャンプ間に 45 秒の休憩を挟んで 2 回のジャンプを実行します。
2 回の試行のうち最も高いジャンプ (cm) が記録されます。
3 次元フォース プラットフォームである Just Jump システム NO101 (Probotics Inc.) は、ジャンプ プロセス中に高さデータを測定および収集するために一般的に使用されます。
このテストは爆発力や運動能力と有意な相関関係があり、セッション内 ICC が 0.97、セッション間 ICC が 0.94 という優れた信頼性を示しています。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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参加者は足を肩幅に開き、つま先をわずかに外側に向け、腕の動きを防ぐために手を腰に当てて立ち、下肢の瞬発力を正確に評価できるようにする必要があります。
テストの開始時に、参加者は膝を急速に曲げて膝が約 90 度の角度に達するまで重心を下げ、その後膝、股関節、足首の関節を素早く伸ばし、最大限の力で上方にジャンプします。
各動作は 2 回実行され、ジャンプの間には 45 秒の休憩時間が設けられます。
ベストジャンプ高さデータ(cm)を記録します。
ジャンププロセス中のジャンプ高さデータは、3 次元フォース プラットフォーム NO101 (Just Jump、Probotics Inc.) を使用して収集されます。
CMJ はジャンプ能力と瞬発力を評価するために広く使用され検証されている方法で、セッション内 ICC が 0.95、セッション間 ICC が 0.93 で優れた信頼性と妥当性を示しています。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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ジャンプオフテストの実行
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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ランニングジャンプオフテストでは、参加者はまず装置の真下に立ち、足を地面に平らに置き、片腕を上に伸ばして立位到達高さを測定する必要があります。
次に、被験者は装置の基部から約 15 フィート (約 5 メートル) の位置に立ちます。
ジャンプの準備として、3 ～ 5 歩歩き、両足 (テストの特定の要件に応じて片足) で踏み切り、腕を使って体を上に押し上げます。
目標は、腕を完全に伸ばした状態でジャンプの頂点で装置の真下に体を置くことですが、タイミングと離陸点を完璧にするにはある程度の練習が必要になる場合があります。
立っているときの到達高さとジャンプ中に触れた最高点との差が記録され、3 回の試行のうち最良の結果 (cm) が記録されます。
垂直ジャンプ装置を使用しており、ICCが0.90～0.96の範囲で良好な信頼性を示しています。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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修正された 505 方向転換テスト
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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505 方向転換 (COD) テストは静止スタートから実施され、アスリートが 5 メートルの距離内で 180 度の素早いターンを実行する能力を評価します。
アスリートは立った姿勢からテストを開始し、スタートラインから 0.5 メートル後方に希望する足を置き、この足を回転軸として使用します。
各アスリートは 3 回の試技を実行し、正確な計時装置を使用して最速の完了時間が記録されます。
各試行の間に 2 分間の休憩時間が設けられます。
Nimphius らの定義によれば、505 テストの方向転換障害 (CODDEF) は、次の式を使用して決定されます: CODDEF = (修正 505 テスト時間 - 10 メートルのスプリント時間)。
このテストは、ICC 0.87 で良好な信頼性を示し、相関係数 (r) 0.87 で標準 505 テストと高い相関があります。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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4×5mスプリントテスト
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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セットアップには、5 メートルの間隔で配置された 5 つのコーンが必要です。
対象者は両足を広げて立ち、足の間にある円錐形にまたがります。
聴覚信号を聞くと、彼らは地点 A まで 5 メートル走ります。次に、右に 90 度回転して B 点まで 5 メートル走ります。2 回目の 90 度回転後、C 点まで走り、そこで 180 度回転してゴールラインまで走ります。
各アスリートは 3 回の試技を実行し、正確な計時装置を使用して最速の完了時間が記録されます。
各試行の間に 2 分間の休憩時間が設けられます。
このテストは、ICC が 0.88 ～ 0.91 の範囲で良好な信頼性を示しています。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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修正アジリティ T テスト (MAT)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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Radhouane らによって開発された修正敏捷性 T テスト (MAT) は、従来の T テストに基づいており、前方へのスプリント、横方向へのシャッフル、後方への動きなど、アスリートの迅速な方向転換の能力を評価することを目的としています。
MAT は、元の T テストの空間レイアウトを調整し、同じ種類の動きと方向転換の回数を維持しながら、総走行距離を 36.56 メートルから 20 メートルに短縮し、スペースに制約のある環境に適応します。
各アスリートは 3 回の試技を実行し、正確な計時装置を使用して最速の完了時間が記録されます。
各試行の間に 2 分間の休憩時間が設けられます。
このテストは、ICC が 0.82 ～ 0.96 の範囲で信頼性が高く、標準的な T テストと相関係数 (r) が 0.92 と高い相関があり、アスリートの敏捷性パフォーマンスを効果的に区別します。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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機能的動作スクリーニング (FMS)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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FMS Functional Movement Screening Test Tool (FMS、Perform Better、米国) は、基本的な動作パターンを完了する際の個人の運動制御の安定性、体のバランス、柔軟性、および固有受容を評価するシステムです。
表 3 に示すように、FMS テストの 7 つの基本動作の簡単な操作プロセスと採点基準は次のとおりです。
各項目は 0 ～ 3 点で採点され、合計得点は 0 ～ 21 点となります。
０点：検査中に痛みが生じる。 １点：完了できない。
動作が開始姿勢を維持できない場合があります。 ２点：動きは完成できるが、動きの質が高くない。 ３点：ムーブメントの完成度が高い。
機能的動作のスクリーニングは、FMS テスト キットを使用して完了します。
FMS は、人間の動的バランスを測定し傷害を評価するために広く使用され検証されている方法であり、0.87 ～ 0.98 の範囲の ICC で優れた信頼性と妥当性を示しています。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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Yバランステスト(YBT)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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被験者は、試験装置 (Y バランス、Performance Health、米国) を使用して片足で裸足で立った。
非支持脚を前方、後方内側、後方外側の３方向に安定して最遠位まで伸ばし、３秒間保持した。
テスト前に両側で 3 回練習し、正式にテストを開始する前に 5 分間休憩し、各方向で 3 回テストします。
テスト指数は、両側の脚の相対値です。
各脚の相対値 (%) = (前部 + 後内側 + 後外側) / (3*側臥位での脚の長さ)。
各脚の相対値が高いほど、下肢の動的バランス能力が優れていることを意味し、下肢の可動性と柔軟性が最適化され、下肢損傷のリスクが潜在的に低下します。Y バランス テストは、人間の動的バランスを測定するために広く使用され、検証されている方法です。傷害を評価し、ICC が 0.91 ～ 0.99 の範囲で良好な信頼性と妥当性を実証しました。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) は、広く使用されている睡眠の質の自己報告尺度であり、主観的な睡眠の質、睡眠潜時、睡眠時間、習慣的な睡眠効率、睡眠障害、睡眠の使用の 7 つの要素にわたって 18 の自己評価項目が含まれています。投薬と日中の機能不全。
各項目は 0 ～ 3 のスケールでスコア付けされ、7 つのコンポーネントの合計スコア範囲は 0 ～ 21 になります。
スコアが高いほど、睡眠の質が低いことを示します。
このスケールは、Cronbach の α が 0.80 ～ 0.83 の範囲、テストと再テストの信頼性が 0.85 ～ 0.87 の範囲で、良好な内部一貫性の信頼性を示しています。
Liu Xianchen et al.は、PSQI の中国版の改訂と検証を実施し、中国語版が睡眠の質を評価するための効果的なツールであることを確認しました。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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自己効力感尺度 (SES)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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自己効力感尺度 (SES) は、自分の能力についての個人の信念を評価するために設計された 13 項目の自己報告尺度です。
各項目は 1 (まったく同意しない) から 7 (非常に同意する) までのスケールでスコア付けされ、13 項目の合計スコア範囲は 13 ～ 91 になります。
スコアが高いほど、自己効力感が強いことを示します。
このスケールの内部一貫性信頼性 (Cronbach の α) は 0.91 です。
SES はもともとシュワルツァーとエルサレムによって開発され、さまざまな文化的背景にわたって広く適用されてきました。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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ライフスケールへの満足度 (SWLS)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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生活満足度スケール (SWLS) は、個人の人生に対する全体的な満足度を評価するために使用される、簡単な 5 項目の自己申告尺度です。
各項目は 1 (まったく同意しない) から 7 (非常に同意する) までのスケールでスコア付けされ、5 つの項目の合計スコア範囲は 5 ～ 35 になります。
スコアが高いほど、生活の満足度が高いことを示します。
SWLS の内部一貫性信頼性 (Cronbach の α) は 0.87 であり、複数の幸福度の指標と正の相関があり、SWLS の有効性が裏付けられています。
Wu Minglong 氏は、SWLS の中国改訂と異文化間検証を実施し、その結果、中国語版 SWLS も良好な信頼性と有効性を備えていることが実証されました。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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感情規制アンケート (ERQ)
時間枠：登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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感情制御質問票 (ERQ) は、個人の 2 つの感情制御戦略 (表現抑制と認知的再評価) の習慣的な使用を評価するために使用される 10 項目の自己申告尺度です。
各項目は 1 (まったく同意しない) から 7 (非常に同意する) までのスケールでスコア付けされ、10 項目の合計スコア範囲は 10 ～ 70 になります。
スコアが高いほど、対応する感情制御戦略を使用する傾向が高いことを示します。
この尺度には、表現抑制 (4 項目) と認知的再評価 (6 項目) の 2 つの下位尺度が含まれています。
これらの下位尺度に対する内部一貫性の信頼性は強く、クロンバックのα値は表現抑制では 0.73 ～ 0.79、認知的再評価では 0.75 ～ 0.82 の範囲です。
王丹丹ら。 ERQ の中国版改訂を実施し、優れた心理測定特性も実証しました。
この研究では、アンケートは主に紙の形で被験者に配布され、テストとトレーニング後 1 時間以内に記入されます。
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登録から20週間の介入終了まで（フェーズ1は8週間、ウォッシュアウトは4週間、フェーズ2は8週間）
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協力者と研究者
スポンサー
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- HE-0151-2024
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
米国で製造され、米国から輸出された製品。
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