Un estudio cruzado aleatorio sobre diversos métodos de entrenamiento para mejorar el rendimiento y la salud de los atletas universitarios
Evaluación de los efectos de diversos métodos de entrenamiento sobre el rendimiento deportivo y la salud: un estudio cruzado aleatorio
El objetivo de este estudio cruzado aleatorio es investigar los efectos del entrenamiento pliométrico, entrenamiento funcional y estimulación muscular eléctrica de todo el cuerpo (WB-EMS) sobre el rendimiento deportivo y la salud en jugadores universitarios de baloncesto y voleibol. Las principales preguntas que pretende responder son:
- ¿Qué modalidad de entrenamiento (pliométrico, funcional o WB-EMS) conduce a mayores mejoras en medidas de rendimiento atlético como potencia, velocidad y agilidad?
- ¿Cómo se comparan estas modalidades de entrenamiento en términos de sus efectos sobre la salud general, la reducción del riesgo de lesiones y el bienestar psicológico?
Los investigadores utilizarán un diseño cruzado, donde cada participante experimenta múltiples modalidades de capacitación de manera secuencial, para proporcionar una evaluación más rigurosa e integral de la efectividad de las intervenciones.
Los participantes:
- Ser asignado aleatoriamente a una de cuatro secuencias de entrenamiento, cada una de las cuales consta de dos períodos de intervención de 8 semanas separados por una fase de lavado de 4 semanas;
- Experimentar al menos dos de las tres modalidades de entrenamiento (pliométrico, funcional o WB-EMS) durante los períodos de intervención;
- Mantener sus rutinas de entrenamiento regulares si están asignados al grupo de control;
- Someterse a evaluaciones, incluidas mediciones antropométricas, pruebas de aptitud física y cuestionarios, al inicio del estudio, después de cada período de intervención y durante una sesión de seguimiento.
Los hallazgos de este estudio proporcionarán información valiosa sobre la secuenciación óptima y la combinación de modalidades de entrenamiento para maximizar el rendimiento atlético y promover la salud entre los jugadores universitarios de baloncesto y voleibol.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Descripción detallada
Antecedentes: mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones requiere técnicas de entrenamiento efectivas. Los atletas universitarios, que a menudo practican sólo 2 o 3 veces por semana, necesitan apoyo para alcanzar una condición física óptima. Este estudio examina los efectos del entrenamiento pliométrico, funcional y WB-EMS sobre la salud y el rendimiento de jugadores universitarios de baloncesto y voleibol.
Objetivo: El objetivo principal es evaluar la eficacia de estas modalidades de entrenamiento para mejorar las métricas del rendimiento atlético como la fuerza, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Los objetivos secundarios incluyen determinar su influencia en la recuperación y la prevención de lesiones y explorar posibles diferencias en la respuesta entre atletas de diferentes disciplinas deportivas.
Diseño del estudio: Este es un estudio cruzado aleatorio. Los participantes serán asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: entrenamiento pliométrico, entrenamiento WB-EMS, entrenamiento funcional o grupo de control. La intervención constará de dos períodos de entrenamiento de 8 semanas separados por un período de lavado de 4 semanas.
Participantes: Se reclutarán 120 jugadores de baloncesto y voleibol masculinos y femeninos de entre 18 y 30 años de equipos universitarios de Macao. Deben tener al menos 3 o 4 años de experiencia competitiva en sus respectivos deportes.
Intervenciones: El grupo pliométrico se centrará en movimientos explosivos y saltos. El grupo WB-EMS realizará ejercicios mientras recibe estimulación eléctrica. El grupo de entrenamiento funcional realizará ejercicios específicos del deporte. El grupo de control mantendrá su entrenamiento habitual. Cada sesión incluirá un calentamiento, ejercicios específicos y una vuelta a la calma.
Medidas de resultado: Los participantes se someterán a evaluaciones al inicio, después de la intervención y de seguimiento. Estos incluyen mediciones antropométricas, pruebas de aptitud física (p. ej., Y-Balance Test, FMS, 1RM media sentadilla, volumen de los músculos de las piernas, salto vertical, agilidad, sprint) y cuestionarios (p. ej., ERQ, PSQI, SES, SWLS).
Análisis estadístico: ANOVA o ANCOVA de diseño mixto compararán los efectos en distintos momentos. Las pruebas post hoc determinarán diferencias específicas entre grupos y momentos temporales. La significancia se establecerá en un valor de p inferior a 0,05.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: SiMan LEI, Doctoral
- Correo electrónico: alicelei@um.edu.mo
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: BoYuan XIE, Master
- Número de teléfono: ＋853 6852 1321
- Correo electrónico: bennyxie0406@gmail.com
Ubicaciones de estudio
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Macau, Macao
- Reclutamiento
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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Contacto:
- Si Man Lei
- Número de teléfono: 853 88228720
- Correo electrónico: alicelei@umac.mo
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Taipa, Macao
- Aún no reclutando
- University of Macau
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Contacto:
- SiMan LEI, Assistant Professor
- Número de teléfono: +853 8822 8720
- Correo electrónico: alicelei@um.edu.mo
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Contacto:
- BoYuan XIE, Master student
- Número de teléfono: ＋853 6852 1321
- Correo electrónico: mc34169@um.edu.mo
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Investigador principal:
- Si Man LEI, Assistant Professor
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Membresía del equipo: los participantes deben ser miembros oficialmente registrados de los equipos de baloncesto o voleibol masculino y femenino de las universidades de Macao.
- Rango de edad: Los participantes deben tener entre 18 y 30 años.
- Estado de salud: los participantes deben gozar de buena salud, estar libres de enfermedades crónicas, afecciones de salud graves o contraindicaciones que puedan afectar su rendimiento deportivo, impedir su participación segura en el estudio o presentar riesgos indebidos al exponerse a WB-EMS. Los participantes deben dar su consentimiento informado y estar dispuestos a recibir capacitación de WB-EMS después de haber sido completamente informados de los riesgos y beneficios potenciales.
- Compromiso: Los participantes deben poder participar plenamente en el período de intervención y en todas las evaluaciones asociadas.
- Experiencia: los participantes deben tener un mínimo de tres o cuatro años de experiencia competitiva en baloncesto o voleibol.
Criterios de exclusión:
- No se puede dar consentimiento informado.
- Falta de voluntad para ser asignado a uno de los cuatro grupos.
- Ha sufrido una lesión en una extremidad inferior o ha requerido cirugía en los últimos 6 meses.
- Haber realizado un entrenamiento de estimulación eléctrica durante los seis meses anteriores.
- Haber sido diagnosticado con una enfermedad o anomalía cardiovascular o neurológica.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento Pliométrico para el Grupo de Entrenamiento WB-EMS (PTG-ETG)
Los participantes del PTG-ETG se someterán a un programa de entrenamiento pliométrico progresivo en el primer período de intervención de 8 semanas, seguido de un programa de entrenamiento WB-EMS en el segundo período de intervención de 8 semanas después del cruce. El entrenamiento pliométrico incluirá ejercicios como saltos al cajón, saltos en profundidad, saltos en cuclillas divididas y saltos con una sola pierna para mejorar la potencia, la velocidad y la agilidad de las extremidades inferiores. Después del cruce, los participantes participarán en un programa de entrenamiento WB-EMS que combina ejercicios dinámicos con estimulación eléctrica simultánea utilizando el dispositivo miha bodytec®. Cada sesión de WB-EMS constará de un calentamiento seguido de 4-6 ejercicios de 4-6 segundos cada uno, con 4 segundos de descanso entre ejercicios. La intensidad de la estimulación eléctrica se establecerá entre el 70 y el 85% del nivel máximo de comodidad del participante y se ajustará según la tolerancia individual. El entrenamiento WB-EMS se realizará dos veces por semana durante 20 a 25 minutos por sesión durante el segundo período de intervención. |
El entrenamiento de estimulación muscular eléctrica de todo el cuerpo (WB-EMS) es una modalidad de entrenamiento novedosa que implica la estimulación eléctrica simultánea de múltiples grupos de músculos mientras se realizan ejercicios dinámicos.
Los participantes del grupo de entrenamiento WB-EMS utilizarán el dispositivo miha bodytec (Augsburgo, Alemania), que consiste en un traje especial con electrodos integrados que cubren los principales grupos de músculos.
El dispositivo genera impulsos eléctricos (85 Hz, 350 μs) que provocan contracciones musculares involuntarias durante ejercicios como sentadillas, estocadas y rotaciones del tronco. Cada sesión de WB-EMS de 20 a 25 minutos se llevará a cabo dos veces por semana durante las dos sesiones de 8 semanas. periodos de intervención.
Las sesiones incluirán un calentamiento seguido de 4-6 ejercicios WB-EMS realizados durante 4-6 segundos cada uno, con 4 segundos de descanso entre ejercicios.
La intensidad de la estimulación y los ejercicios aumentará progresivamente según la adaptación y la tolerancia individual, con la intensidad de la estimulación establecida en 70-85% del nivel máximo tolerable.
Otros nombres:
El entrenamiento pliométrico es una modalidad de entrenamiento de fuerza explosiva de alta intensidad que implica movimientos rápidos y potentes diseñados para aumentar la potencia muscular, la velocidad y la agilidad. Los participantes del grupo de entrenamiento pliométrico participarán en un programa de entrenamiento pliométrico progresivo que enfatiza la carga muscular excéntrica seguida de contracciones concéntricas rápidas. Los ejercicios pliométricos incluirán varios tipos de saltos, saltos y saltos, como saltos al cajón, saltos en profundidad, saltos en cuclillas divididas y saltos con una sola pierna. Cada sesión de entrenamiento comenzará con un calentamiento dinámico, seguido de 4-6 ejercicios pliométricos realizados durante 3-5 series de 8-12 repeticiones, con 60-90 segundos de descanso entre series. La intensidad y el volumen de los ejercicios aumentarán gradualmente durante los dos períodos de intervención de 8 semanas.
Otros nombres:
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Experimental: Grupo de Entrenamiento Funcional a Entrenamiento Pliométrico (FTG-PTG)
Los participantes del FTG-PTG participarán en un programa de entrenamiento funcional adaptado a su deporte específico en el primer período de intervención de 8 semanas, seguido de un programa de entrenamiento pliométrico progresivo en el segundo período de intervención de 8 semanas después del cruce. El entrenamiento funcional incorporará movimientos específicos del deporte, como estocadas multidireccionales, lanzamientos de balón medicinal rotatorio y ejercicios de equilibrio con una sola pierna. Después del cruce, los participantes se someterán a un programa de entrenamiento pliométrico progresivo diseñado para mejorar la potencia, la velocidad y la agilidad de sus extremidades inferiores. El programa incluirá una variedad de ejercicios pliométricos como saltos al cajón, saltos en profundidad, saltos en cuclillas divididas y saltos con una sola pierna. Cada sesión comenzará con un calentamiento dinámico, luego se procederá al ejercicio principal y luego se enfriará con estiramientos. |
El entrenamiento pliométrico es una modalidad de entrenamiento de fuerza explosiva de alta intensidad que implica movimientos rápidos y potentes diseñados para aumentar la potencia muscular, la velocidad y la agilidad. Los participantes del grupo de entrenamiento pliométrico participarán en un programa de entrenamiento pliométrico progresivo que enfatiza la carga muscular excéntrica seguida de contracciones concéntricas rápidas. Los ejercicios pliométricos incluirán varios tipos de saltos, saltos y saltos, como saltos al cajón, saltos en profundidad, saltos en cuclillas divididas y saltos con una sola pierna. Cada sesión de entrenamiento comenzará con un calentamiento dinámico, seguido de 4-6 ejercicios pliométricos realizados durante 3-5 series de 8-12 repeticiones, con 60-90 segundos de descanso entre series. La intensidad y el volumen de los ejercicios aumentarán gradualmente durante los dos períodos de intervención de 8 semanas.
Otros nombres:
El entrenamiento funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en ejercicios que simulan las demandas de deportes específicos o actividades diarias, centrándose en múltiples grupos de músculos y patrones de movimiento simultáneamente. Los participantes del Grupo de Entrenamiento Funcional participarán en un programa de entrenamiento funcional personalizado diseñado para mejorar su rendimiento en baloncesto o voleibol. Los ejercicios de entrenamiento funcional incorporarán movimientos multiarticulares y multiplanares que imitan acciones específicas del juego, como estocadas multidireccionales, lanzamientos de balón medicinal rotatorio y ejercicios de equilibrio con una sola pierna. Cada sesión comenzará con un calentamiento dinámico, seguido de 6-8 ejercicios funcionales realizados en 3-4 series de 8-12 repeticiones, con 60 segundos de descanso entre series. El programa también incluirá ejercicios de estabilidad central y prevención de lesiones.
Otros nombres:
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Experimental: Grupo de Entrenamiento WB-EMS para Entrenamiento Funcional (ETG-FTG)
Los participantes del ETG participarán en un programa de capacitación que combina ejercicios dinámicos con WB-EMS concurrente. El dispositivo WB-EMS (miha bodytec®, Augsburg, Alemania) se utilizará para aplicar estimulación eléctrica a los principales grupos de músculos mientras los participantes realizan ejercicios como sentadillas, estocadas y rotaciones del tronco. Cada sesión constará de un calentamiento seguido de 4-6 ejercicios WB-EMS de 4-6 segundos cada uno, con 4 segundos de descanso entre ejercicios. La intensidad de la estimulación eléctrica se establecerá entre el 70 y el 85% del nivel máximo de comodidad del participante y se ajustará según la tolerancia individual. El entrenamiento WB-EMS se realizará dos veces por semana durante 20 a 25 minutos por sesión. Después del cruce, los participantes participarán en un programa de entrenamiento funcional que simula movimientos específicos del juego, como estocadas multidireccionales, lanzamientos de balón medicinal rotatorio y ejercicios de equilibrio con una sola pierna. El programa también incluirá ejercicios de estabilidad central y prevención de lesiones. |
El entrenamiento de estimulación muscular eléctrica de todo el cuerpo (WB-EMS) es una modalidad de entrenamiento novedosa que implica la estimulación eléctrica simultánea de múltiples grupos de músculos mientras se realizan ejercicios dinámicos.
Los participantes del grupo de entrenamiento WB-EMS utilizarán el dispositivo miha bodytec (Augsburgo, Alemania), que consiste en un traje especial con electrodos integrados que cubren los principales grupos de músculos.
El dispositivo genera impulsos eléctricos (85 Hz, 350 μs) que provocan contracciones musculares involuntarias durante ejercicios como sentadillas, estocadas y rotaciones del tronco. Cada sesión de WB-EMS de 20 a 25 minutos se llevará a cabo dos veces por semana durante las dos sesiones de 8 semanas. periodos de intervención.
Las sesiones incluirán un calentamiento seguido de 4-6 ejercicios WB-EMS realizados durante 4-6 segundos cada uno, con 4 segundos de descanso entre ejercicios.
La intensidad de la estimulación y los ejercicios aumentará progresivamente según la adaptación y la tolerancia individual, con la intensidad de la estimulación establecida en 70-85% del nivel máximo tolerable.
Otros nombres:
El entrenamiento funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en ejercicios que simulan las demandas de deportes específicos o actividades diarias, centrándose en múltiples grupos de músculos y patrones de movimiento simultáneamente. Los participantes del Grupo de Entrenamiento Funcional participarán en un programa de entrenamiento funcional personalizado diseñado para mejorar su rendimiento en baloncesto o voleibol. Los ejercicios de entrenamiento funcional incorporarán movimientos multiarticulares y multiplanares que imitan acciones específicas del juego, como estocadas multidireccionales, lanzamientos de balón medicinal rotatorio y ejercicios de equilibrio con una sola pierna. Cada sesión comenzará con un calentamiento dinámico, seguido de 6-8 ejercicios funcionales realizados en 3-4 series de 8-12 repeticiones, con 60 segundos de descanso entre series. El programa también incluirá ejercicios de estabilidad central y prevención de lesiones.
Otros nombres:
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Sin intervención: Grupo de Control (GC)
Los participantes en el CG mantendrán sus rutinas y prácticas habituales de entrenamiento en equipo durante todo el período de estudio, sin recibir ninguna intervención de entrenamiento adicional.
Servirán como referencia para comparar los efectos de los programas de entrenamiento pliométrico, funcional y WB-EMS sobre el rendimiento deportivo y los resultados relacionados con la salud.
Los participantes de este grupo se someterán a todas las evaluaciones programadas al inicio del estudio, después de cada período de intervención de 8 semanas y durante el seguimiento para realizar un seguimiento de los cambios en su rendimiento y estado de salud a lo largo del tiempo.
El grupo de control ayudará a determinar hasta qué punto los cambios en los grupos de intervención pueden atribuirse a los programas de entrenamiento específicos, en lugar de otros factores como la progresión natural o el entrenamiento regular en equipo.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de salto en cuclillas (SJ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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El salto en cuclillas es una prueba de rendimiento que se utiliza para medir el poder explosivo de las extremidades inferiores de un atleta, centrándose particularmente en la capacidad de generar fuerza desde una posición estática.
Los participantes comienzan parándose con los pies separados a la altura de los hombros, luego descienden hasta ponerse en cuclillas hasta que sus muslos quedan paralelos al suelo.
Desde esta posición estática en cuclillas, saltan explosivamente lo más alto posible sin la ayuda del movimiento del brazo.
Esta prueba normalmente implica realizar dos saltos, con un intervalo de descanso de 45 segundos entre saltos.
Se registra el salto más alto (cm) de los dos intentos.
Una plataforma de fuerza tridimensional, el sistema Just Jump NO101 (Probotics Inc.), se usa comúnmente para medir y recopilar datos de altura durante el proceso de salto.
La prueba se correlaciona significativamente con la potencia explosiva y el rendimiento atlético, demostrando una excelente confiabilidad con un ICC intrasesión de 0,97 y un ICC entre sesiones de 0,94.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Salto con contramovimiento (CMJ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Los participantes deben pararse con los pies separados a la altura de los hombros, los dedos de los pies ligeramente apuntando hacia afuera y las manos colocadas en las caderas para evitar el movimiento de los brazos, lo que permite una evaluación precisa del poder explosivo de las extremidades inferiores.
Al comienzo de la prueba, los participantes doblan rápidamente las rodillas, bajando su centro de gravedad hasta que sus rodillas alcanzan un ángulo de aproximadamente 90 grados, luego extienden rápidamente las articulaciones de la rodilla, la cadera y el tobillo, saltando hacia arriba con el máximo esfuerzo.
Cada movimiento se realiza dos veces, con un intervalo de descanso de 45 segundos entre saltos.
Se registran los mejores datos de altura de salto (cm).
Los datos de la altura del salto durante el proceso de salto se recopilan utilizando una plataforma de fuerza tridimensional NO101 (Just Jump, Probotics Inc.).
El CMJ es un método ampliamente utilizado y validado para evaluar la capacidad de salto y la potencia explosiva, demostrando buena confiabilidad y validez con un ICC intrasesión de 0,95 y un ICC entre sesiones de 0,93.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Prueba de salto en ejecución
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La prueba de salto en carrera requiere que los participantes primero se paren directamente debajo del aparato, con los pies apoyados en el suelo y un brazo extendido hacia arriba para medir su altura de alcance de pie.
Luego, el sujeto se coloca aproximadamente a 15 pies (unos 5 metros) de la base del aparato.
En preparación para el salto, dan de 3 a 5 pasos y luego despegan con ambas piernas (o con una sola pierna, según los requisitos específicos de la prueba), utilizando los brazos para ayudar a impulsar el cuerpo hacia arriba.
El objetivo es colocar el cuerpo directamente debajo del aparato en la cima del salto, con los brazos completamente extendidos, lo que puede requerir algo de práctica para perfeccionar la sincronización y el punto de despegue.
Se registra la diferencia entre la altura del alcance de pie y el punto más alto tocado durante el salto, anotándose el mejor resultado (cm) de tres intentos.
Se utiliza el aparato de salto vertical, demostrando buena confiabilidad con un ICC que oscila entre 0,90 y 0,96.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Prueba de cambio de dirección 505 modificada
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La prueba de cambio de dirección (COD) 505, realizada desde una salida estacionaria, evalúa la capacidad de un atleta para ejecutar un giro rápido de 180° dentro de una distancia de 5 metros.
El deportista comienza la prueba estando de pie, colocando su pie preferido medio metro detrás de la línea de salida y utilizando este pie como pivote de giro.
Cada atleta realiza tres intentos, y los tiempos de finalización más rápidos se registran utilizando equipos de cronometraje preciso.
Se proporciona un período de descanso de dos minutos entre cada prueba.
Según la definición de Nimphius et al., el déficit de cambio de dirección (CODDEF) para la prueba 505 se determina mediante la siguiente fórmula: CODDEF = (Tiempo de prueba 505 modificado - tiempo de sprint de 10 metros).
Esta prueba demuestra una buena confiabilidad con un ICC de 0,87 y está altamente correlacionada con la prueba estándar 505, con un coeficiente de correlación (r) de 0,87.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Prueba de velocidad 4×5 m
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La configuración requiere 5 conos colocados a 5 m de distancia.
El sujeto se para con los pies separados, a horcajadas sobre un cono entre sus piernas.
Al escuchar una señal auditiva, corren 5 metros hasta el punto A; luego gira 90° a la derecha y corre 5 metros hasta el punto B. Después del segundo giro de 90°, corre hasta el punto C, donde hace un giro de 180° y corre hasta la meta.
Cada atleta realiza tres intentos, y los tiempos de finalización más rápidos se registran utilizando equipos de cronometraje preciso.
Se proporciona un período de descanso de dos minutos entre cada prueba.
Esta prueba demuestra una buena confiabilidad con un ICC que oscila entre 0,88 y 0,91.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Prueba T de agilidad modificada (MAT)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La prueba T de agilidad modificada (MAT), desarrollada por Radhouane et al., se basa en la prueba T tradicional y tiene como objetivo evaluar la capacidad de un atleta para cambiar rápidamente de dirección, incluidos sprints hacia adelante, movimientos laterales y movimientos hacia atrás.
MAT ajusta el diseño espacial de la prueba T original, reduciendo la distancia total de carrera de 36,56 metros a 20 metros mientras mantiene los mismos tipos de movimientos y número de cambios de dirección, adaptándose a entornos con espacio limitado.
Cada atleta realiza tres intentos, y los tiempos de finalización más rápidos se registran utilizando equipos de cronometraje preciso.
Se proporciona un período de descanso de dos minutos entre cada prueba.
La prueba tiene una alta confiabilidad con un ICC que oscila entre 0,82 y 0,96 y está altamente correlacionada con la prueba T estándar, con un coeficiente de correlación (r) de 0,92, lo que diferencia efectivamente el rendimiento de agilidad de los atletas.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Detección de movimiento funcional (FMS)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La herramienta de prueba de detección de movimiento funcional FMS (FMS, Perform Better, EE. UU.) es un sistema que evalúa la estabilidad del control motor, el equilibrio corporal, la flexibilidad y la propiocepción de un individuo al completar patrones de movimiento básicos.
Como se muestra en la Tabla 3, a continuación se muestra un breve proceso de operación y un estándar de puntuación para los siete movimientos básicos de la prueba FMS.
Cada ítem se puntúa de 0 a 3 puntos, con una puntuación total de 0 a 21 puntos.
0 puntos: Se produce dolor durante la prueba; 1 punto: No se puede completar.
Es posible que el movimiento no pueda mantener la postura inicial; 2 puntos: Capaz de completar el movimiento, pero la calidad del movimiento no es alta; 3 puntos: El movimiento está completado con alta calidad.
La detección del movimiento funcional se completa utilizando el kit de prueba FMS.
El FMS es un método ampliamente utilizado y validado para medir el equilibrio dinámico humano y evaluar lesiones, demostrando buena confiabilidad y validez con un ICC que oscila entre 0,87 y 0,98.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Prueba de equilibrio Y (YBT)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Los sujetos se pararon descalzos sobre una pierna utilizando un instrumento de prueba (Y-balance, Performance Health, EE. UU.).
La pierna que no apoyaba se extendió de manera estable hasta la distancia máxima en tres direcciones: hacia adelante, hacia atrás hacia adentro y hacia atrás hacia afuera, y se mantuvo durante 3 segundos.
Practica 3 veces en cada lado antes de la prueba, descansa 5 minutos antes de comenzar oficialmente la prueba y prueba 3 veces en cada dirección.
El índice de prueba es el valor relativo de las piernas de cada lado.
Valor relativo de cada pierna (%) = (anterior + posteromedial + posterolateral) / (3*longitud de la pierna en posición lateral).
Cuanto mayor sea el valor relativo de cada pierna, mejor será la capacidad de equilibrio dinámico de las extremidades inferiores y más movilidad y flexibilidad óptimas de las extremidades inferiores, y un riesgo potencialmente menor de lesiones en las extremidades inferiores. La prueba de equilibrio Y es un método ampliamente utilizado y validado para medir el equilibrio dinámico humano. y evaluación de lesiones, demostrando buena confiabilidad y validez con un ICC que oscila entre 0,91 y 0,99.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) es una medida de autoinforme de la calidad del sueño ampliamente utilizada, que contiene 18 ítems autoevaluados en siete componentes: calidad subjetiva del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia habitual del sueño, alteraciones del sueño, uso del sueño. medicación y disfunción diurna.
Cada ítem se califica en una escala de 0 a 3, con un rango de puntuación total de 0 a 21 para los siete componentes.
Las puntuaciones más altas indican una peor calidad del sueño.
La escala ha demostrado una buena confiabilidad de consistencia interna, con un α de Cronbach que oscila entre 0,80 y 0,83, y una confiabilidad test-retest que oscila entre 0,85 y 0,87.
Liu Xianchen et al. realizaron una revisión y validación china del PSQI, confirmando que la versión china es una herramienta eficaz para evaluar la calidad del sueño.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Escala de Autoeficacia (SES)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La Escala de Autoeficacia (SES) es una escala de autoinforme de 13 ítems diseñada para evaluar las creencias de un individuo sobre sus propias capacidades.
Cada ítem se califica en una escala que va del 1 (muy en desacuerdo) al 7 (muy de acuerdo), con un rango de puntuación total de 13 a 91 para los 13 ítems.
Las puntuaciones más altas indican una mayor autoeficacia.
La escala tiene una fiabilidad de consistencia interna (α de Cronbach) de 0,91.
El SES fue desarrollado originalmente por Schwarzer y Jerusalem y se ha aplicado ampliamente en diferentes contextos culturales.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Escala de satisfacción con la vida (SWLS)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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La Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS) es una breve escala de autoinforme de 5 ítems que se utiliza para evaluar la satisfacción general de un individuo con su vida.
Cada ítem se califica en una escala que va del 1 (muy en desacuerdo) al 7 (muy de acuerdo), con un rango de puntuación total de 5 a 35 para los 5 ítems.
Las puntuaciones más altas indican una mayor satisfacción con la vida.
La SWLS tiene una confiabilidad de consistencia interna (α de Cronbach) de 0,87 y se correlaciona positivamente con múltiples indicadores de bienestar, lo que respalda su validez.
Wu Minglong realizó una revisión china y una validación transcultural de la SWLS, y los resultados demostraron que la versión china de la SWLS también tiene buena confiabilidad y validez.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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Cuestionario de regulación de las emociones (ERQ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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El Cuestionario de Regulación de las Emociones (ERQ) es una escala de autoinforme de 10 ítems que se utiliza para evaluar el uso habitual de un individuo de dos estrategias de regulación de las emociones: supresión expresiva y reevaluación cognitiva.
Cada ítem se califica en una escala que va del 1 (muy en desacuerdo) al 7 (muy de acuerdo), con un rango de puntuación total de 10 a 70 para los 10 ítems.
Las puntuaciones más altas indican una mayor tendencia a utilizar la correspondiente estrategia de regulación de las emociones.
La escala contiene dos subescalas: supresión expresiva (4 ítems) y reevaluación cognitiva (6 ítems).
La confiabilidad de la consistencia interna para estas subescalas es fuerte, con valores α de Cronbach que oscilan entre 0,73 y 0,79 para la supresión expresiva y entre 0,75 y 0,82 para la reevaluación cognitiva.
Wang Dandan et al. realizó una revisión china del ERQ y también demostró buenas propiedades psicométricas.
En este estudio, el cuestionario se distribuye principalmente a los sujetos en papel, para que lo completen dentro de una hora después de la prueba y la capacitación.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 20 semanas (8 semanas para la fase 1, 4 semanas para el lavado y 8 semanas para la fase 2)
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- HE-0151-2024
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
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