Une étude croisée randomisée sur diverses méthodes d'entraînement pour améliorer les performances et la santé des athlètes universitaires
Évaluation des effets de diverses méthodes d'entraînement sur la performance sportive et la santé : une étude croisée randomisée
Le but de cette étude croisée randomisée est d'étudier les effets de l'entraînement pliométrique, de l'entraînement fonctionnel et de la stimulation musculaire électrique du corps entier (WB-EMS) sur les performances athlétiques et la santé des joueurs universitaires de basket-ball et de volley-ball. Les principales questions auxquelles elle vise à répondre sont :
- Quelle modalité d'entraînement (pliométrique, fonctionnelle ou WB-EMS) entraîne les plus grandes améliorations dans les mesures de performance sportive telles que la puissance, la vitesse et l'agilité ?
- Comment ces modalités de formation se comparent-elles en termes de leurs effets sur la santé globale, la réduction du risque de blessure et le bien-être psychologique ?
Les chercheurs utiliseront une conception croisée, dans laquelle chaque participant expérimente plusieurs modalités de formation de manière séquentielle, pour fournir une évaluation plus rigoureuse et plus complète de l'efficacité des interventions.
Les participants :
- Être assigné au hasard à l'une des quatre séquences d'entraînement, chacune comprenant deux périodes d'intervention de 8 semaines séparées par une phase de sevrage de 4 semaines ;
- Expérimenter au moins deux des trois modalités de formation (pliométrique, fonctionnelle ou WB-EMS) pendant les périodes d'intervention ;
- Maintenir leurs routines d'entraînement régulières s'ils sont affectés au groupe témoin ;
- Subir des évaluations, y compris des mesures anthropométriques, des tests de condition physique et des questionnaires, au départ, après chaque période d'intervention et pendant une séance de suivi.
Les résultats de cette étude fourniront des informations précieuses sur le séquençage et la combinaison optimaux des modalités d'entraînement pour maximiser les performances sportives et promouvoir la santé chez les joueurs universitaires de basket-ball et de volley-ball.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Description détaillée
Contexte : L'amélioration des performances sportives et la réduction des risques de blessures nécessitent des techniques d'entraînement efficaces. Les athlètes universitaires, qui ne s’entraînent souvent que 2 à 3 fois par semaine, ont besoin de soutien pour atteindre une forme physique optimale. Cette étude examine les effets de l'entraînement pliométrique, fonctionnel et WB-EMS sur la santé et les performances des joueurs collégiaux de basket-ball et de volley-ball.
Objectif : L'objectif principal est d'évaluer l'efficacité de ces modalités d'entraînement pour améliorer les paramètres de performance athlétique tels que la force, la vitesse, l'agilité et l'endurance. Les objectifs secondaires comprennent la détermination de leur influence sur la récupération et la prévention des blessures et l'exploration des différences potentielles de réponse entre les athlètes de différentes disciplines sportives.
Conception de l'étude : Il s'agit d'une étude croisée randomisée. Les participants seront répartis au hasard dans l'un des quatre groupes : entraînement pliométrique, entraînement WB-EMS, entraînement fonctionnel ou groupe témoin. L'intervention comprendra deux périodes de formation de 8 semaines séparées par une période de sevrage de 4 semaines.
Participants : 120 joueurs de basket-ball et de volley-ball, hommes et femmes, âgés de 18 à 30 ans, issus des équipes universitaires de Macao, seront recrutés. Ils doivent avoir au moins 3 à 4 ans d’expérience en compétition dans leurs sports respectifs.
Interventions : Le groupe pliométrique se concentrera sur les mouvements et sauts explosifs. Le groupe WB-EMS effectuera des exercices tout en recevant une stimulation électrique. Le groupe d'entraînement fonctionnel participera à des exercices spécifiques au sport. Le groupe témoin maintiendra sa formation régulière. Chaque séance comprendra un échauffement, des exercices spécifiques et une récupération.
Mesures des résultats : les participants seront soumis à des évaluations au départ, après l'intervention et au suivi. Ceux-ci incluent des mesures anthropométriques, des tests de condition physique (par exemple, test Y-Balance, FMS, demi-squat 1RM, volume musculaire des jambes, saut vertical, agilité, sprint) et des questionnaires (par exemple, ERQ, PSQI, SES, SWLS).
Analyse statistique : ANOVA ou ANCOVA à conception mixte comparera les effets à différents moments. Des tests post-hoc détermineront les différences spécifiques entre les groupes et les moments. La signification sera fixée à une valeur p inférieure à 0,05.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: SiMan LEI, Doctoral
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
Sauvegarde des contacts de l'étude
- Nom: BoYuan XIE, Master
- Numéro de téléphone: ＋853 6852 1321
- E-mail: bennyxie0406@gmail.com
Lieux d'étude
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Macau, Macao
- Recrutement
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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Contact:
- Si Man Lei
- Numéro de téléphone: 853 88228720
- E-mail: alicelei@umac.mo
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Taipa, Macao
- Pas encore de recrutement
- University of Macau
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Contact:
- SiMan LEI, Assistant Professor
- Numéro de téléphone: +853 8822 8720
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
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Contact:
- BoYuan XIE, Master student
- Numéro de téléphone: ＋853 6852 1321
- E-mail: mc34169@um.edu.mo
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Chercheur principal:
- Si Man LEI, Assistant Professor
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'intégration :
- Adhésion à l'équipe : les participants doivent être des membres officiellement enregistrés des équipes masculines et féminines de basket-ball ou de volley-ball des universités de Macao.
- Tranche d'âge : Les participants doivent être âgés de 18 à 30 ans.
- État de santé : les participants doivent être en bonne santé, exempts de toute maladie chronique, problème de santé grave ou contre-indications qui pourraient nuire à leurs performances sportives, empêcher leur participation en toute sécurité à l'étude ou présenter des risques excessifs lorsqu'ils sont exposés au WB-EMS. Les participants doivent fournir un consentement éclairé et être disposés à suivre une formation WB-EMS après avoir été pleinement informés des risques et des avantages potentiels.
- Engagement : Les participants doivent être capables de s'impliquer pleinement dans la période d'intervention et toutes les évaluations associées.
- Expérience : Les participants doivent avoir au moins trois à quatre années d'expérience en compétition de basket-ball ou de volley-ball.
Critères d'exclusion :
- Incapable de fournir un consentement éclairé.
- Refus d'être affecté à l'un des quatre groupes.
- Avoir subi une blessure aux membres inférieurs ou avoir dû subir une intervention chirurgicale au cours des 6 derniers mois.
- Avoir suivi une formation en stimulation électrique au cours des six mois précédents.
- Avoir reçu un diagnostic de maladie ou d’anomalie cardiovasculaire ou neurologique.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Formation plyométrique au groupe de formation WB-EMS (PTG-ETG)
Les participants au PTG-ETG suivront un programme de formation plyométrique progressif au cours de la première période d'intervention de 8 semaines, suivi d'un programme de formation WB-EMS au cours de la deuxième période d'intervention de 8 semaines après le croisement. L'entraînement pliométrique comprendra des exercices tels que des sauts en boîte, des sauts en profondeur, des sauts en squat divisé et des sauts sur une seule jambe pour améliorer la puissance, la vitesse et l'agilité des membres inférieurs. Après le crossover, les participants participeront à un programme de formation WB-EMS qui combine des exercices dynamiques avec une stimulation électrique simultanée à l'aide de l'appareil miha bodytec®. Chaque séance WB-EMS consistera en un échauffement suivi de 4 à 6 exercices d'une durée de 4 à 6 secondes chacun, avec 4 secondes de repos entre les exercices. L'intensité de la stimulation électrique sera fixée à 70 à 85 % du niveau de confort maximal du participant et ajustée en fonction de la tolérance individuelle. La formation WB-EMS sera effectuée deux fois par semaine pendant 20 à 25 minutes par séance pendant la deuxième période d'intervention. |
L'entraînement par stimulation musculaire électrique du corps entier (WB-EMS) est une nouvelle modalité d'entraînement qui implique la stimulation électrique simultanée de plusieurs groupes musculaires tout en effectuant des exercices dynamiques.
Les participants au groupe de formation WB-EMS utiliseront l'appareil miha bodytec (Augsbourg, Allemagne), qui consiste en une combinaison spéciale avec des électrodes intégrées couvrant les principaux groupes musculaires.
L'appareil génère des impulsions électriques (85 Hz, 350 μs) qui provoquent des contractions musculaires involontaires lors d'exercices tels que des squats, des fentes et des rotations du tronc. Chaque séance WB-EMS de 20 à 25 minutes sera effectuée deux fois par semaine pendant les deux semaines. périodes d’intervention.
Les séances comprendront un échauffement suivi de 4 à 6 exercices WB-EMS effectués pendant 4 à 6 secondes chacun, avec 4 secondes de repos entre les exercices.
L'intensité de la stimulation et des exercices sera progressivement augmentée en fonction de l'adaptation et de la tolérance individuelles, l'intensité de stimulation étant fixée à 70-85 % du niveau maximal tolérable.
Autres noms:
L'entraînement pliométrique est une modalité d'entraînement de force explosive de haute intensité qui implique des mouvements rapides et puissants conçus pour augmenter la puissance musculaire, la vitesse et l'agilité. Les participants au groupe d'entraînement plyométrique s'engageront dans un programme d'entraînement plyométrique progressif qui met l'accent sur la charge musculaire excentrique suivie de contractions concentriques rapides. Les exercices pliométriques comprendront différents types de sauts, de sauts et de limites, tels que des sauts en boîte, des sauts en profondeur, des sauts en squat divisé et des sauts sur une seule jambe. Chaque séance d'entraînement commencera par un échauffement dynamique, suivi de 4 à 6 exercices pliométriques effectués pendant 3 à 5 séries de 8 à 12 répétitions, avec 60 à 90 secondes de repos entre les séries. L'intensité et le volume des exercices seront progressivement augmentés au cours des deux périodes d'intervention de 8 semaines.
Autres noms:
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Expérimental: Entraînement fonctionnel au groupe d'entraînement pliométrique (FTG-PTG)
Les participants au FTG-PTG s'engageront dans un programme d'entraînement fonctionnel adapté à leur sport spécifique au cours de la première période d'intervention de 8 semaines, suivi d'un programme d'entraînement pliométrique progressif au cours de la deuxième période d'intervention de 8 semaines après le crossover. L'entraînement fonctionnel intégrera des mouvements spécifiques au sport, tels que des fentes multidirectionnelles, des lancers de médecine-ball en rotation et des exercices d'équilibre sur une seule jambe. Après le crossover, les participants suivront un programme d'entraînement pliométrique progressif conçu pour améliorer la puissance, la vitesse et l'agilité de leurs membres inférieurs. Le programme comprendra une variété d'exercices pliométriques tels que des sauts en boîte, des sauts en profondeur, des sauts en squat divisé et des sauts sur une seule jambe. Chaque séance commencera par un échauffement dynamique, puis passera à l'exercice principal, puis se rafraîchira avec des étirements. |
L'entraînement pliométrique est une modalité d'entraînement de force explosive de haute intensité qui implique des mouvements rapides et puissants conçus pour augmenter la puissance musculaire, la vitesse et l'agilité. Les participants au groupe d'entraînement plyométrique s'engageront dans un programme d'entraînement plyométrique progressif qui met l'accent sur la charge musculaire excentrique suivie de contractions concentriques rapides. Les exercices pliométriques comprendront différents types de sauts, de sauts et de limites, tels que des sauts en boîte, des sauts en profondeur, des sauts en squat divisé et des sauts sur une seule jambe. Chaque séance d'entraînement commencera par un échauffement dynamique, suivi de 4 à 6 exercices pliométriques effectués pendant 3 à 5 séries de 8 à 12 répétitions, avec 60 à 90 secondes de repos entre les séries. L'intensité et le volume des exercices seront progressivement augmentés au cours des deux périodes d'intervention de 8 semaines.
Autres noms:
L'entraînement fonctionnel est une approche d'entraînement qui se concentre sur des exercices qui simulent les exigences de sports spécifiques ou d'activités quotidiennes, ciblant simultanément plusieurs groupes musculaires et schémas de mouvement. Les participants au groupe d'entraînement fonctionnel s'engageront dans un programme d'entraînement fonctionnel sur mesure conçu pour améliorer leurs performances au basket-ball ou au volley-ball. Les exercices d'entraînement fonctionnel intégreront des mouvements multi-articulaires et multiplanaires qui imitent des actions spécifiques au jeu, telles que des fentes multidirectionnelles, des lancers de médecine-ball en rotation et des exercices d'équilibre sur une seule jambe. Chaque séance débutera par un échauffement dynamique, suivi de 6 à 8 exercices fonctionnels effectués pendant 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions, avec 60 secondes de repos entre les séries. Le programme comprendra également des exercices de stabilité de base et de prévention des blessures.
Autres noms:
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Expérimental: Formation WB-EMS au Groupe de Formation Fonctionnelle (ETG-FTG)
Les participants à l'ETG participeront à un programme de formation combinant des exercices dynamiques et un WB-EMS simultané. L'appareil WB-EMS (miha bodytec®, Augsbourg, Allemagne) sera utilisé pour appliquer une stimulation électrique aux principaux groupes musculaires pendant que les participants effectuent des exercices tels que des squats, des fentes et des rotations du tronc. Chaque séance consistera en un échauffement suivi de 4 à 6 exercices WB-EMS d'une durée de 4 à 6 secondes chacun, avec 4 secondes de repos entre les exercices. L'intensité de la stimulation électrique sera fixée à 70 à 85 % du niveau de confort maximal du participant et ajustée en fonction de la tolérance individuelle. La formation WB-EMS sera effectuée deux fois par semaine pendant 20 à 25 minutes par séance. Après le crossover, les participants participeront à un programme d'entraînement fonctionnel qui simule des mouvements spécifiques au jeu, tels que des fentes multidirectionnelles, des lancers de médecine-ball en rotation et des exercices d'équilibre sur une jambe. Le programme comprendra également des exercices de stabilité de base et de prévention des blessures. |
L'entraînement par stimulation musculaire électrique du corps entier (WB-EMS) est une nouvelle modalité d'entraînement qui implique la stimulation électrique simultanée de plusieurs groupes musculaires tout en effectuant des exercices dynamiques.
Les participants au groupe de formation WB-EMS utiliseront l'appareil miha bodytec (Augsbourg, Allemagne), qui consiste en une combinaison spéciale avec des électrodes intégrées couvrant les principaux groupes musculaires.
L'appareil génère des impulsions électriques (85 Hz, 350 μs) qui provoquent des contractions musculaires involontaires lors d'exercices tels que des squats, des fentes et des rotations du tronc. Chaque séance WB-EMS de 20 à 25 minutes sera effectuée deux fois par semaine pendant les deux semaines. périodes d’intervention.
Les séances comprendront un échauffement suivi de 4 à 6 exercices WB-EMS effectués pendant 4 à 6 secondes chacun, avec 4 secondes de repos entre les exercices.
L'intensité de la stimulation et des exercices sera progressivement augmentée en fonction de l'adaptation et de la tolérance individuelles, l'intensité de stimulation étant fixée à 70-85 % du niveau maximal tolérable.
Autres noms:
L'entraînement fonctionnel est une approche d'entraînement qui se concentre sur des exercices qui simulent les exigences de sports spécifiques ou d'activités quotidiennes, ciblant simultanément plusieurs groupes musculaires et schémas de mouvement. Les participants au groupe d'entraînement fonctionnel s'engageront dans un programme d'entraînement fonctionnel sur mesure conçu pour améliorer leurs performances au basket-ball ou au volley-ball. Les exercices d'entraînement fonctionnel intégreront des mouvements multi-articulaires et multiplanaires qui imitent des actions spécifiques au jeu, telles que des fentes multidirectionnelles, des lancers de médecine-ball en rotation et des exercices d'équilibre sur une seule jambe. Chaque séance débutera par un échauffement dynamique, suivi de 6 à 8 exercices fonctionnels effectués pendant 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions, avec 60 secondes de repos entre les séries. Le programme comprendra également des exercices de stabilité de base et de prévention des blessures.
Autres noms:
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Aucune intervention: Groupe de contrôle (CG)
Les participants au CG maintiendront leurs routines et pratiques habituelles de formation d'équipe tout au long de la période d'étude, sans recevoir d'interventions de formation supplémentaires.
Ils serviront de référence pour comparer les effets des programmes d'entraînement pliométriques, fonctionnels et WB-EMS sur les performances sportives et les résultats liés à la santé.
Les participants de ce groupe subiront toutes les évaluations programmées au départ, après chaque période d'intervention de 8 semaines et pendant le suivi pour suivre les changements dans leurs performances et leur état de santé au fil du temps.
Le groupe témoin aidera à déterminer dans quelle mesure les changements dans les groupes d'intervention peuvent être attribués aux programmes de formation spécifiques, plutôt qu'à d'autres facteurs tels que la progression naturelle ou l'entraînement régulier en équipe.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Test de saut accroupi (SJ)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Le saut accroupi est un test de performance utilisé pour mesurer la puissance explosive des membres inférieurs d'un athlète, en se concentrant particulièrement sur la capacité à générer de la force à partir d'une position statique.
Les participants commencent par se tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, puis descendent en position accroupie jusqu'à ce que leurs cuisses soient parallèles au sol.
À partir de cette position accroupie statique, ils sautent de manière explosive aussi haut que possible sans l'aide du mouvement des bras.
Ce test consiste généralement à effectuer deux sauts, avec un intervalle de repos de 45 secondes entre les sauts.
Le saut le plus haut (cm) des deux tentatives est enregistré.
Une plate-forme de force tridimensionnelle, le système Just Jump NO101 (Probotics Inc.), est couramment utilisée pour mesurer et collecter des données de hauteur pendant le processus de saut.
Le test est significativement corrélé à la puissance explosive et aux performances sportives, démontrant une excellente fiabilité avec un ICC intra-session de 0,97 et un ICC inter-session de 0,94.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Saut de contre-mouvement (CMJ)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Les participants doivent se tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils légèrement pointés vers l’extérieur et les mains placées sur les hanches pour empêcher tout mouvement des bras, permettant ainsi une évaluation précise de la puissance explosive des membres inférieurs.
Au début du test, les participants plient rapidement les genoux, abaissant leur centre de gravité jusqu'à ce que leurs genoux atteignent un angle d'environ 90 degrés, puis étendent rapidement les articulations du genou, de la hanche et de la cheville, sautant vers le haut avec un effort maximum.
Chaque mouvement est exécuté deux fois, avec un intervalle de repos de 45 secondes entre les sauts.
Les meilleures données de hauteur de saut (cm) sont enregistrées.
Les données de hauteur de saut pendant le processus de saut sont collectées à l'aide d'une plate-forme de force tridimensionnelle NO101 (Just Jump, Probotics Inc.).
Le CMJ est une méthode largement utilisée et validée pour évaluer la capacité de saut et la puissance explosive, démontrant une bonne fiabilité et validité avec un ICC intra-session de 0,95 et un ICC inter-session de 0,93.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Exécution du test de saut
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Le test de saut en course exige que les participants se tiennent d'abord directement sous l'appareil, les pieds à plat sur le sol et un bras tendu vers le haut pour mesurer leur hauteur debout.
Le sujet se tient alors à environ 15 pieds (environ 5 mètres) de la base de l'appareil.
Pour préparer le saut, ils font 3 à 5 pas, puis décollent avec les deux jambes (ou une seule jambe, selon les exigences spécifiques de l'épreuve), en utilisant leurs bras pour aider à propulser leur corps vers le haut.
L'objectif est d'avoir le corps positionné directement sous l'engin au sommet du saut, avec les bras complètement étendus, ce qui peut nécessiter un peu de pratique pour perfectionner le timing et le point de décollage.
La différence entre la hauteur de portée debout et le point le plus élevé touché pendant le saut est enregistrée, le meilleur résultat (en cm) sur trois tentatives étant noté.
L'appareil à saut vertical est utilisé, démontrant une bonne fiabilité avec un ICC allant de 0,90 à 0,96.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Test de changement de direction 505 modifié
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Le test 505 Changement de direction (COD), réalisé à partir d'un départ stationnaire, évalue la capacité d'un athlète à exécuter un virage rapide à 180° sur une distance de 5 mètres.
L'athlète commence le test en position debout, en plaçant son pied préféré à un demi-mètre derrière la ligne de départ et en utilisant ce pied comme pivot de rotation.
Chaque athlète effectue trois tentatives, le ou les temps d'exécution les plus rapides étant enregistrés à l'aide d'un équipement de chronométrage précis.
Une période de repos de deux minutes est prévue entre chaque essai.
Selon la définition de Nimphius et al., le déficit de changement de direction (CODDEF) pour le test 505 est déterminé à l'aide de la formule suivante : CODDEF = (Temps du test 505 modifié - Temps de sprint de 10 mètres).
Ce test démontre une bonne fiabilité avec un ICC de 0,87 et est fortement corrélé au test standard 505, avec un coefficient de corrélation (r) de 0,87.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Épreuve de sprint 4 × 5 m
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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La configuration nécessite 5 cônes espacés de 5 m.
Le sujet se tient debout, les pieds écartés, à cheval sur un cône entre ses jambes.
En entendant un signal sonore, ils courent 5 mètres jusqu'au point A ; puis tournez à 90° vers la droite et courez 5 mètres jusqu'au point B. Après le deuxième virage à 90°, ils courent jusqu'au point C, où ils font un virage à 180° et courent jusqu'à la ligne d'arrivée.
Chaque athlète effectue trois tentatives, le ou les temps d'exécution les plus rapides étant enregistrés à l'aide d'un équipement de chronométrage précis.
Une période de repos de deux minutes est prévue entre chaque essai.
Ce test démontre une bonne fiabilité avec un ICC allant de 0,88 à 0,91.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Test T d'agilité modifié (MAT)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Le test T d'agilité modifiée (MAT), développé par Radhouane et al., est basé sur le test T traditionnel et vise à évaluer la capacité d'un athlète à changer rapidement de direction, y compris le sprint vers l'avant, le déplacement latéral et le mouvement vers l'arrière.
MAT ajuste la disposition spatiale du test T original, réduisant la distance totale de course de 36,56 mètres à 20 mètres tout en conservant les mêmes types de mouvements et le même nombre de changements de direction, en s'adaptant aux environnements restreints en espace.
Chaque athlète effectue trois tentatives, le ou les temps d'exécution les plus rapides étant enregistrés à l'aide d'un équipement de chronométrage précis.
Une période de repos de deux minutes est prévue entre chaque essai.
Le test présente une grande fiabilité avec un ICC allant de 0,82 à 0,96 et est fortement corrélé au test T standard, avec un coefficient de corrélation (r) de 0,92, différenciant efficacement les performances d'agilité des athlètes.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Dépistage des mouvements fonctionnels (FMS)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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L'outil de test de dépistage des mouvements fonctionnels FMS (FMS, Perform Better, États-Unis) est un système qui évalue la stabilité du contrôle moteur, l'équilibre corporel, la flexibilité et la proprioception d'un individu lors de l'exécution de schémas de mouvements de base.
Comme le montre le tableau 3, ce qui suit est un bref processus opérationnel et une norme de notation pour les sept mouvements de base du test FMS.
Chaque item est noté de 0 à 3 points, pour un score total de 0 à 21 points.
0 point : La douleur survient pendant le test ; 1 point : Impossible de terminer.
Le mouvement peut ne pas être en mesure de maintenir la posture de départ ; 2 points : Capable de terminer le mouvement, mais la qualité du mouvement n'est pas élevée ; 3 points : Le mouvement est réalisé avec une grande qualité.
Le dépistage des mouvements fonctionnels est effectué à l’aide du kit de test FMS.
Le FMS est une méthode largement utilisée et validée pour mesurer l’équilibre dynamique humain et évaluer les blessures, démontrant une bonne fiabilité et validité avec un ICC allant de 0,87 à 0,98.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Test d'équilibre Y (YBT)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Les sujets se tenaient pieds nus sur une jambe à l'aide d'un instrument de test (Y-balance, Performance Health, USA).
La jambe sans appui était étendue de manière stable jusqu'à la distance la plus éloignée dans trois directions : vers l'avant, vers l'arrière vers l'intérieur et vers l'arrière vers l'extérieur, et maintenue pendant 3 secondes.
Entraînez-vous 3 fois de chaque côté avant le test, reposez-vous 5 minutes avant de commencer officiellement le test et testez 3 fois dans chaque direction.
L'indice de test est la valeur relative des jambes de chaque côté.
Valeur relative de chaque jambe (%) = (antérieur + postéro-médial + postéro-latéral) / (3*longueur de jambe en position allongée latérale).
Plus la valeur relative de chaque jambe est élevée, ce qui signifie une meilleure capacité d'équilibre dynamique des membres inférieurs, une mobilité et une flexibilité optimales des membres inférieurs, et un risque potentiellement plus faible de blessure des membres inférieurs. Le test d'équilibre Y est une méthode largement utilisée et validée pour mesurer l'équilibre dynamique humain. et évaluer les blessures, démontrant une bonne fiabilité et validité avec un ICC allant de 0,91 à 0,99.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) est une mesure d'auto-évaluation largement utilisée de la qualité du sommeil, contenant 18 éléments auto-évalués répartis sur sept composantes : qualité subjective du sommeil, latence du sommeil, durée du sommeil, efficacité habituelle du sommeil, troubles du sommeil, utilisation des moyens de sommeil. médicaments et dysfonctionnement diurne.
Chaque élément est noté sur une échelle de 0 à 3, avec une plage de scores totale de 0 à 21 pour les sept composants.
Des scores plus élevés indiquent une moins bonne qualité du sommeil.
L'échelle a démontré une bonne fiabilité de cohérence interne, avec un α de Cronbach allant de 0,80 à 0,83, et une fiabilité test-retest allant de 0,85 à 0,87.
Liu Xianchen et coll. a mené une révision et une validation chinoise du PSQI, confirmant que la version chinoise est un outil efficace pour évaluer la qualité du sommeil.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Échelle d'auto-efficacité (SES)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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L'échelle d'auto-efficacité (SES) est une échelle d'auto-évaluation de 13 éléments conçue pour évaluer les convictions d'un individu concernant ses propres capacités.
Chaque élément est noté sur une échelle allant de 1 (pas du tout d’accord) à 7 (tout à fait d’accord), avec une plage de scores totale de 13 à 91 pour les 13 éléments.
Des scores plus élevés indiquent une plus grande auto-efficacité.
L'échelle a une fiabilité de cohérence interne (α de Cronbach) de 0,91.
Le SES a été initialement développé par Schwarzer et Jerusalem et a été largement appliqué dans différents contextes culturels.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Échelle de satisfaction à l’égard de la vie (SWLS)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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L'échelle de satisfaction à l'égard de la vie (SWLS) est une brève échelle d'auto-évaluation en 5 éléments utilisée pour évaluer la satisfaction globale d'un individu à l'égard de sa vie.
Chaque élément est noté sur une échelle allant de 1 (pas du tout d’accord) à 7 (tout à fait d’accord), avec une plage de notes totale de 5 à 35 pour les 5 éléments.
Des scores plus élevés indiquent une plus grande satisfaction dans la vie.
Le SWLS a une fiabilité de cohérence interne (α de Cronbach) de 0,87 et est positivement corrélé à plusieurs indicateurs de bien-être, ce qui conforte sa validité.
Wu Minglong a mené une révision chinoise et une validation interculturelle du SWLS, et les résultats ont démontré que la version chinoise du SWLS présente également une bonne fiabilité et validité.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Questionnaire de régulation des émotions (ERQ)
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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Le questionnaire de régulation des émotions (ERQ) est une échelle d'auto-évaluation en 10 éléments utilisée pour évaluer l'utilisation habituelle par un individu de deux stratégies de régulation des émotions : la suppression expressive et la réévaluation cognitive.
Chaque élément est noté sur une échelle allant de 1 (pas du tout d’accord) à 7 (tout à fait d’accord), avec une plage de notes totale de 10 à 70 pour les 10 éléments.
Des scores plus élevés indiquent une plus grande tendance à utiliser la stratégie de régulation des émotions correspondante.
L'échelle contient deux sous-échelles : la suppression expressive (4 éléments) et la réévaluation cognitive (6 éléments).
La fiabilité de la cohérence interne pour ces sous-échelles est forte, les valeurs α de Cronbach allant de 0,73 à 0,79 pour la suppression expressive et de 0,75 à 0,82 pour la réévaluation cognitive.
Wang Dandan et coll. a mené une révision chinoise de l'ERQ, a également démontré de bonnes propriétés psychométriques.
Dans cette étude, le questionnaire est principalement distribué aux sujets sous forme papier, à remplir dans l'heure qui suit le test et la formation.
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De l'inscription à la fin de l'intervention à 20 semaines (8 semaines pour la phase 1,4 semaines pour le lavage et 8 semaines pour la phase 2)
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- HE-0151-2024
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