Satunnaistettu crossover-tutkimus erilaisista harjoittelumenetelmistä yliopistourheilijoiden suorituskyvyn ja terveyden parantamiseksi
Erilaisten harjoittelumenetelmien vaikutusten arviointi urheilulliseen suorituskykyyn ja terveyteen: satunnaistettu crossover-tutkimus
Tämän satunnaistetun crossover-tutkimuksen tavoitteena on tutkia plyometrisen harjoittelun, toiminnallisen harjoittelun ja koko kehon sähköisen lihasstimulaation (WB-EMS) vaikutuksia urheilulliseen suorituskykyyn ja terveyteen yliopiston koripallo- ja lentopallon pelaajilla. Pääkysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:
- Mikä harjoittelumuoto (plyometrinen, toiminnallinen tai WB-EMS) johtaa suurimpiin parannuksiin urheilullisen suorituskyvyn mittareissa, kuten tehossa, nopeudessa ja ketteryydessä?
- Miten nämä harjoitustavat vertautuvat niiden vaikutuksiin yleisterveyteen, loukkaantumisriskin vähentämiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin?
Tutkijat käyttävät crossover-suunnittelua, jossa jokainen osallistuja kokee useita koulutusmenetelmiä peräkkäin, tarjotakseen tarkemman ja kattavamman arvioinnin interventioiden tehokkuudesta.
Osallistujat:
- Ole satunnaisesti määrätty johonkin neljästä harjoitusjaksosta, joista kukin koostuu kahdesta 8 viikon interventiojaksosta, joita erottaa 4 viikon pesuvaihe;
- koe vähintään kaksi kolmesta harjoitusmenetelmästä (plyometrinen, toiminnallinen tai WB-EMS) interventiojaksojen aikana;
- Säilyttävät säännölliset harjoitusrutiinit, jos heidät on määrätty kontrolliryhmään;
- Käy läpi arvioinnit, mukaan lukien antropometriset mittaukset, fyysiset kuntotestit ja kyselylomakkeet, lähtötilanteessa, jokaisen interventiojakson jälkeen ja seurantaistunnon aikana.
Tämän tutkimuksen tulokset tarjoavat arvokkaita näkemyksiä optimaalisesta järjestyksestä ja harjoitusmenetelmien yhdistelmästä urheilullisen suorituskyvyn maksimoimiseksi ja yliopiston koripallo- ja lentopallon pelaajien terveyden edistämiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Yksityiskohtainen kuvaus
Taustaa: Urheilullisen suorituskyvyn parantaminen ja loukkaantumisriskin vähentäminen edellyttävät tehokkaita harjoitustekniikoita. Yliopistourheilijat, jotka harjoittelevat usein vain 2-3 kertaa viikossa, tarvitsevat tukea saavuttaakseen optimaalisen kuntonsa. Tämä tutkimus tutkii plyometrisen, funktionaalisen ja WB-EMS-harjoittelun vaikutuksia korkeakoulujen koripallo- ja lentopallon pelaajien terveyteen ja suorituskykyyn.
Tavoite: Ensisijainen tavoite on arvioida näiden harjoittelumenetelmien tehokkuutta urheilullisen suorituskyvyn, kuten voiman, nopeuden, ketteryyden ja kestävyyden, parantamisessa. Toissijaisia tavoitteita ovat niiden vaikutusten selvittäminen palautumiseen ja vammojen ehkäisyyn sekä mahdollisten vasteerojen selvittäminen eri urheilulajeista tulevien urheilijoiden välillä.
Tutkimuksen suunnittelu: Tämä on satunnaistettu jakotutkimus. Osallistujat jaetaan satunnaisesti yhteen neljästä ryhmästä: plyometrinen koulutus, WB-EMS-harjoittelu, toiminnallinen harjoittelu tai kontrolliryhmä. Interventio koostuu kahdesta 8 viikon harjoittelujaksosta, joita erottaa 4 viikon pesujakso.
Osallistujat: Rekrytoidaan 120 18-30-vuotiasta mies- ja naispuolista koripallo- ja lentopallopelaajaa Macaon yliopistojoukkueista. Heillä tulee olla vähintään 3-4 vuoden kilpailukokemus omasta lajistaan.
Interventiot: Plyometrinen ryhmä keskittyy räjähtäviin liikkeisiin ja hyppyihin. WB-EMS-ryhmä tekee harjoituksia sähköstimulaation aikana. Toiminnallinen harjoitusryhmä harjoittaa lajikohtaisia harjoituksia. Kontrolliryhmä jatkaa säännöllistä harjoitteluaan. Jokainen harjoitus sisältää lämmittelyn, erityiset harjoitukset ja jäähdytyksen.
Tulostoimenpiteet: Osallistujat arvioivat lähtötilanteessa, intervention jälkeen ja seurannassa. Näitä ovat antropometriset mittaukset, fyysiset kuntotestit (esim. Y-Balance Test, FMS, 1RM puolikyykky, jalkalihasten tilavuus, pystyhyppy, ketteryys, sprintti) ja kyselylomakkeet (esim. ERQ, PSQI, SES, SWLS).
Tilastollinen analyysi: Mixed-design ANOVA tai ANCOVA vertaa vaikutuksia aikapisteiden välillä. Post hoc -testit määrittävät erityiset erot ryhmien ja ajankohtien välillä. Merkitys asetetaan p-arvoon, joka on pienempi kuin 0,05.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: SiMan LEI, Doctoral
- Sähköposti: alicelei@um.edu.mo
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: BoYuan XIE, Master
- Puhelinnumero: ＋853 6852 1321
- Sähköposti: bennyxie0406@gmail.com
Opiskelupaikat
-
-
-
Macau, Macao
- Rekrytointi
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
-
Ottaa yhteyttä:
- Si Man Lei
- Puhelinnumero: 853 88228720
- Sähköposti: alicelei@umac.mo
-
Taipa, Macao
- Ei vielä rekrytointia
- University of Macau
-
Ottaa yhteyttä:
- SiMan LEI, Assistant Professor
- Puhelinnumero: +853 8822 8720
- Sähköposti: alicelei@um.edu.mo
-
Ottaa yhteyttä:
- BoYuan XIE, Master student
- Puhelinnumero: ＋853 6852 1321
- Sähköposti: mc34169@um.edu.mo
-
Päätutkija:
- Si Man LEI, Assistant Professor
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Joukkueen jäsenyys: Osallistujien tulee olla Macaon yliopistojen miesten ja naisten koripallo- tai lentopallojoukkueiden virallisesti rekisteröityjä jäseniä.
- Ikähaarukka: Osallistujien tulee olla 18-30-vuotiaita.
- Terveydentila: Osallistujien tulee olla hyvässä kunnossa, heillä ei ole kroonisia sairauksia, vakavia terveysongelmia tai vasta-aiheita, jotka voisivat heikentää heidän urheilullista suorituskykyään, estää heidän turvallisen osallistumisensa tutkimukseen tai aiheuttaa kohtuuttomia riskejä altistuessaan WB-EMS:lle. Osallistujien on annettava tietoinen suostumus ja oltava valmiita osallistumaan WB-EMS-koulutukseen, kun he ovat täysin tietoisia mahdollisista riskeistä ja eduista.
- Sitoumus: Osallistujien on voitava osallistua täysimääräisesti interventiojaksoon ja kaikkiin siihen liittyviin arviointeihin.
- Kokemus: Osallistujilta vaaditaan vähintään kolmen tai neljän vuoden kilpailullinen koripallo- tai lentopallokokemus.
Poissulkemiskriteerit:
- Tietoon perustuvaa suostumusta ei voida antaa.
- Haluttomuus tulla kohdistetuksi johonkin neljästä ryhmästä.
- Olet kärsinyt alaraajavamman tai vaatinut leikkausta viimeisen 6 kuukauden aikana.
- Olet käynyt sähköstimulaatiokoulutuksen viimeisen kuuden kuukauden ajan.
- Sinulla on diagnosoitu sydän- ja verisuonitauti tai neurologinen sairaus tai poikkeavuus.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Plyometrinen koulutus WB-EMS-koulutusryhmälle (PTG-ETG)
PTG-ETG:n osallistujat käyvät läpi progressiivisen plyometrisen koulutusohjelman ensimmäisen 8 viikon interventiojakson aikana, jota seuraa WB-EMS-koulutusohjelma toisella 8 viikon interventiojaksolla crossoverin jälkeen. Plyometrinen koulutus sisältää harjoituksia, kuten laatikkohyppyjä, syvyyshyppyjä, kyykkyhyppyjä ja yksijalkaisia hyppyjä alaraajojen tehon, nopeuden ja ketteryyden parantamiseksi. Crossoverin jälkeen osallistujat osallistuvat WB-EMS-harjoitteluohjelmaan, jossa yhdistyvät dynaamiset harjoitukset ja samanaikainen sähköstimulaatio miha bodytec® -laitteella. Jokainen WB-EMS-istunto koostuu lämmittelystä, jota seuraa 4-6 harjoitusta, jotka kestävät kukin 4-6 sekuntia, ja harjoitusten välillä on 4 sekunnin tauko. Sähköstimulaation intensiteetti asetetaan 70-85 %:iin osallistujan maksimaalisesta mukavuustasosta ja sitä säädetään yksilöllisen toleranssin mukaan. WB-EMS harjoitus suoritetaan kahdesti viikossa 20-25 minuuttia per istunto toisen interventiojakson aikana. |
Koko kehon sähköinen lihasstimulaatio (WB-EMS) -harjoittelu on uusi harjoittelumuoto, joka sisältää useiden lihasryhmien samanaikaisen sähköisen stimulaation suoritettaessa dynaamisia harjoituksia.
WB-EMS Training Groupin osallistujat käyttävät miha bodytec -laitetta (Augsburg, Saksa), joka koostuu erityisestä puvusta, jossa on integroidut elektrodit, jotka peittävät tärkeimmät lihasryhmät.
Laite tuottaa sähköimpulsseja (85 Hz, 350 μs), jotka aiheuttavat tahattomia lihassupistuksia harjoituksissa, kuten kyykkyissä, syöksyksissä ja vartalon pyörityksessä. Jokainen 20-25 minuutin WB-EMS-istunto suoritetaan kahdesti viikossa kahden 8 viikon aikana. interventiojaksot.
Harjoitukset sisältävät lämmittelyn, jota seuraa 4-6 WB-EMS-harjoitusta, jotka suoritetaan 4-6 sekuntia kukin ja 4 sekunnin tauko harjoitusten välillä.
Stimulaation ja harjoitusten intensiteettiä nostetaan asteittain yksilöllisen sopeutumisen ja toleranssin perusteella stimulaation intensiteetin ollessa 70-85 % suurimmasta siedettävästä tasosta.
Muut nimet:
Plyometric Training on korkean intensiteetin, räjähdysmäinen voimaharjoittelumuoto, joka sisältää nopeita, tehokkaita liikkeitä, jotka on suunniteltu lisäämään lihasvoimaa, nopeutta ja ketteryyttä. Plyometric Training Groupin osallistujat osallistuvat progressiiviseen plyometriseen harjoitusohjelmaan, jossa painotetaan epäkeskistä lihaskuormitusta, jota seuraa nopeat samankeskiset supistukset. Plyometriset harjoitukset sisältävät erilaisia hyppyjä, hyppyjä ja rajoja, kuten laatikkohyppyjä, syvyyshyppyjä, kyykkyhyppyjä ja yksijalkaisia hyppyjä. Jokainen harjoitus alkaa dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa 4-6 plyometristä harjoitusta, jotka suoritetaan 3-5 sarjassa 8-12 toistoa ja sarjojen välillä 60-90 sekunnin lepo. Harjoitusten intensiteettiä ja määrää lisätään asteittain kahden 8 viikon interventiojakson aikana.
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Funktionaalinen koulutus plyometriseen harjoitusryhmään (FTG-PTG)
FTG-PTG:n osallistujat osallistuvat toiminnalliseen harjoitusohjelmaan, joka on räätälöity heidän lajilleen ensimmäisen 8 viikon interventiojakson aikana, jota seuraa progressiivinen plyometrinen harjoitusohjelma toisella 8 viikon interventiojaksolla crossoverin jälkeen. Funktionaaliseen harjoitteluun sisältyy lajikohtaisia liikkeitä, kuten monisuuntaisia syöksyjä, kiertopallon heittoja ja yhden jalan tasapainoharjoituksia. Crossoverin jälkeen osallistujat käyvät läpi progressiivisen plyometrisen harjoitusohjelman, joka on suunniteltu parantamaan heidän alaraajojensa voimaa, nopeutta ja ketteryyttä. Ohjelma sisältää erilaisia plyometrisiä harjoituksia, kuten laatikkohyppyjä, syvyyshyppyjä, kyykkyhyppyjä ja yksijalkaisia hyppyjä. Jokainen harjoitus alkaa dynaamisella lämmittelyllä, sitten siirrytään pääharjoitukseen ja sitten jäähdytetään venyttämällä. |
Plyometric Training on korkean intensiteetin, räjähdysmäinen voimaharjoittelumuoto, joka sisältää nopeita, tehokkaita liikkeitä, jotka on suunniteltu lisäämään lihasvoimaa, nopeutta ja ketteryyttä. Plyometric Training Groupin osallistujat osallistuvat progressiiviseen plyometriseen harjoitusohjelmaan, jossa painotetaan epäkeskistä lihaskuormitusta, jota seuraa nopeat samankeskiset supistukset. Plyometriset harjoitukset sisältävät erilaisia hyppyjä, hyppyjä ja rajoja, kuten laatikkohyppyjä, syvyyshyppyjä, kyykkyhyppyjä ja yksijalkaisia hyppyjä. Jokainen harjoitus alkaa dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa 4-6 plyometristä harjoitusta, jotka suoritetaan 3-5 sarjassa 8-12 toistoa ja sarjojen välillä 60-90 sekunnin lepo. Harjoitusten intensiteettiä ja määrää lisätään asteittain kahden 8 viikon interventiojakson aikana.
Muut nimet:
Functional Training on harjoittelutapa, joka keskittyy harjoituksiin, jotka simuloivat tietyn urheilun tai päivittäisen toiminnan vaatimuksia ja kohdistuvat useisiin lihasryhmiin ja liiketyyleihin samanaikaisesti. Functional Training Groupin osallistujat osallistuvat räätälöityyn toiminnalliseen harjoitteluohjelmaan, joka on suunniteltu parantamaan heidän suorituskykyään koripallossa tai lentopallossa. Funktionaaliset harjoitukset sisältävät moninivelisiä, monitasoisia liikkeitä, jotka jäljittelevät pelikohtaisia toimintoja, kuten monisuuntaisia syöksyjä, kiertopallon heittoja ja yhden jalan tasapainoharjoituksia. Jokainen harjoitus alkaa dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa 6-8 toiminnallista harjoitusta, jotka suoritetaan 3-4 sarjassa 8-12 toistoa, 60 sekunnin lepoa sarjojen välillä. Ohjelma sisältää myös ydinvakautta ja vammoja ehkäiseviä harjoituksia.
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: WB-EMS Training to Functional Training Group (ETG-FTG)
ETG:n osallistujat osallistuvat koulutusohjelmaan, jossa dynaamiset harjoitukset yhdistetään samanaikaisiin WB-EMS:iin. WB-EMS-laitetta (miha bodytec®, Augsburg, Saksa) käytetään sähköstimulaatioon tärkeimpiin lihasryhmiin osallistujien suorittaessa harjoituksia, kuten kyykkyjä, syöksyjä ja vartalon kiertoja. Jokainen harjoitus koostuu lämmittelystä, jota seuraa 4-6 WB-EMS-harjoitusta, jotka kestävät kukin 4-6 sekuntia, ja harjoitusten välillä on 4 sekunnin tauko. Sähköstimulaation intensiteetti asetetaan 70-85 %:iin osallistujan maksimaalisesta mukavuustasosta ja sitä säädetään yksilöllisen toleranssin mukaan. WB-EMS harjoitus suoritetaan kahdesti viikossa 20-25 minuuttia per harjoitus. Crossoverin jälkeen osallistujat osallistuvat toiminnalliseen harjoitusohjelmaan, joka simuloi pelikohtaisia liikkeitä, kuten monisuuntaisia syöksyjä, kiertopallon heittoja ja yhden jalan tasapainoharjoituksia. Ohjelmaan sisältyy myös ydinvakautta ja vammoja ehkäiseviä harjoituksia. |
Koko kehon sähköinen lihasstimulaatio (WB-EMS) -harjoittelu on uusi harjoittelumuoto, joka sisältää useiden lihasryhmien samanaikaisen sähköisen stimulaation suoritettaessa dynaamisia harjoituksia.
WB-EMS Training Groupin osallistujat käyttävät miha bodytec -laitetta (Augsburg, Saksa), joka koostuu erityisestä puvusta, jossa on integroidut elektrodit, jotka peittävät tärkeimmät lihasryhmät.
Laite tuottaa sähköimpulsseja (85 Hz, 350 μs), jotka aiheuttavat tahattomia lihassupistuksia harjoituksissa, kuten kyykkyissä, syöksyksissä ja vartalon pyörityksessä. Jokainen 20-25 minuutin WB-EMS-istunto suoritetaan kahdesti viikossa kahden 8 viikon aikana. interventiojaksot.
Harjoitukset sisältävät lämmittelyn, jota seuraa 4-6 WB-EMS-harjoitusta, jotka suoritetaan 4-6 sekuntia kukin ja 4 sekunnin tauko harjoitusten välillä.
Stimulaation ja harjoitusten intensiteettiä nostetaan asteittain yksilöllisen sopeutumisen ja toleranssin perusteella stimulaation intensiteetin ollessa 70-85 % suurimmasta siedettävästä tasosta.
Muut nimet:
Functional Training on harjoittelutapa, joka keskittyy harjoituksiin, jotka simuloivat tietyn urheilun tai päivittäisen toiminnan vaatimuksia ja kohdistuvat useisiin lihasryhmiin ja liiketyyleihin samanaikaisesti. Functional Training Groupin osallistujat osallistuvat räätälöityyn toiminnalliseen harjoitteluohjelmaan, joka on suunniteltu parantamaan heidän suorituskykyään koripallossa tai lentopallossa. Funktionaaliset harjoitukset sisältävät moninivelisiä, monitasoisia liikkeitä, jotka jäljittelevät pelikohtaisia toimintoja, kuten monisuuntaisia syöksyjä, kiertopallon heittoja ja yhden jalan tasapainoharjoituksia. Jokainen harjoitus alkaa dynaamisella lämmittelyllä, jota seuraa 6-8 toiminnallista harjoitusta, jotka suoritetaan 3-4 sarjassa 8-12 toistoa, 60 sekunnin lepoa sarjojen välillä. Ohjelma sisältää myös ydinvakautta ja vammoja ehkäiseviä harjoituksia.
Muut nimet:
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä (CG)
CG:n osallistujat ylläpitävät tavanomaisia ryhmäharjoittelurutiineja ja -käytäntöjä koko opintojakson ajan ilman, että he saavat lisäkoulutusta.
Ne toimivat referenssinä vertailtaessa plyometristen, toiminnallisten ja WB-EMS-harjoitteluohjelmien vaikutuksia urheilulliseen suorituskykyyn ja terveyteen liittyviin tuloksiin.
Tämän ryhmän osallistujat käyvät läpi kaikki suunnitellut arvioinnit lähtötilanteessa, jokaisen 8 viikon interventiojakson jälkeen ja seurannan aikana, jotta voidaan seurata suorituskyvyn ja terveydentilan muutoksia ajan mittaan.
Kontrolliryhmä auttaa määrittämään, missä määrin muutokset interventioryhmissä voidaan johtua erityisistä koulutusohjelmista eikä muista tekijöistä, kuten luonnollisesta etenemisestä tai säännöllisestä ryhmäharjoittelusta.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kyykkyhyppy (SJ) -testi
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Kyykkyhyppy on suoritustesti, jota käytetään urheilijan alaraajojen räjähdysvoiman mittaamiseen keskittyen erityisesti kykyyn tuottaa voimaa staattisesta asennosta.
Osallistujat aloittavat seisomalla jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja laskeutuvat sitten kyykkyasentoon, kunnes heidän reidensä ovat maanpinnan suuntaiset.
Tästä staattisesta kyykkyasennosta ne hyppäävät räjähdysmäisesti niin korkealle kuin mahdollista ilman käsivarren liikkeen apua.
Tämä testi sisältää tyypillisesti kahden hypyn suorittamisen, ja hyppyjen välillä on 45 sekunnin tauko.
Korkein hyppy (cm) kahdesta yrityksestä kirjataan.
Kolmiulotteista voimaalustaa, Just Jump -järjestelmää NO101 (Probotics Inc.), käytetään yleisesti korkeustietojen mittaamiseen ja keräämiseen hyppyprosessin aikana.
Testi korreloi merkittävästi räjähdysvoiman ja urheilullisen suorituskyvyn kanssa, mikä osoittaa erinomaista luotettavuutta istunnon sisäisellä ICC:llä 0,97 ja istuntojen välisellä ICC:llä 0,94.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Vastaliikkeen hyppy (CMJ)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Osallistujien on seisottava jalat hartioiden leveydellä, varpaat hieman ulospäin ja kädet lantiolla estämään käsivarsien liikkeet, mikä mahdollistaa alaraajojen räjähdysvoiman tarkan arvioinnin.
Testin alussa osallistujat taivuttavat polviaan nopeasti ja laskevat painopistettään, kunnes polvet saavuttavat noin 90 asteen kulman, ja ojentavat sitten nopeasti polvi-, lonkka- ja nilkkaniveliään hyppäämällä ylöspäin suurimmalla voimalla.
Jokainen liike suoritetaan kahdesti, ja hyppyjen välillä on 45 sekunnin tauko.
Paras hyppykorkeustieto (cm) tallennetaan.
Hyppykorkeustiedot hyppyprosessin aikana kerätään kolmiulotteisella voimaalustalla NO101 (Just Jump, Probotics Inc.).
CMJ on laajalti käytetty ja validoitu menetelmä hyppykyvyn ja räjähdysvoiman arvioimiseksi, ja se osoittaa hyvän luotettavuuden ja validiteetin istunnon sisäisellä ICC:llä 0,95 ja istuntojen välisellä ICC:llä 0,93.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Juokseva hyppytesti
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Juoksuhyppy-koe edellyttää, että osallistujat seisovat ensin suoraan laitteen alla jalat maassa ja toinen käsi ojennettuna ylöspäin mittaamaan seisomassa olevan ulottuvuuden.
Kohde seisoo sitten noin 15 jalan (noin 5 metrin) päässä laitteen pohjasta.
Valmistautuessaan hyppyyn he ottavat 3–5 askelta ja nousevat sitten molemmilta jaloilta (tai yhdeltä jalalta, testin erityisvaatimuksista riippuen) käyttämällä käsiään liikuttamaan kehoaan ylöspäin.
Tavoitteena on, että vartalo on sijoitettu suoraan laitteen alle hypyn huipulla käsivarret täysin ojennettuna, mikä saattaa vaatia harjoittelua ajoituksen ja lentoonlähtökohdan parantamiseksi.
Ero seisovan ulottuvuuden ja hypyn aikana kosketetun korkeimman pisteen välillä kirjataan ja kirjataan paras tulos (cm) kolmesta yrityksestä.
Käytetään pystysuoraa hyppylaitetta, joka osoittaa hyvää luotettavuutta ICC-arvolla 0,90 - 0,96.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Muokattu 505 suunnanmuutostesti
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
505-suunnanmuutos (COD) -testi, joka suoritetaan paikallaankäynnistä, arvioi urheilijan kyvyn suorittaa nopea 180° käännös 5 metrin etäisyydellä.
Urheilija aloittaa testin seisoma-asennosta asettamalla haluamansa jalkansa puoli metriä lähtöviivan taakse ja käyttämällä tätä jalkaa kääntöpisteenä.
Jokainen urheilija suorittaa kolme yritystä, joista nopein suoritusaika kirjataan tarkalla ajoituslaitteella.
Jokaisen kokeen välillä on kahden minuutin lepoaika.
Nimphiuksen ym. määritelmän mukaan suunnanmuutosvaje (CODDEF) 505-testille määritetään seuraavalla kaavalla: CODDEF = (Muutettu 505 testiaika - 10 metrin sprinttiaika).
Tämä testi osoittaa hyvää luotettavuutta ICC:llä 0,87 ja korreloi voimakkaasti standardin 505 testin kanssa korrelaatiokertoimella (r) 0,87.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Sprintti 4 × 5 m testi
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Asennus vaatii 5 kartiota, jotka on sijoitettu 5 metrin etäisyydelle toisistaan.
Kohde seisoo jalat erillään, kartion jalkojensa välissä.
Kuultuaan äänimerkin he juoksevat 5 metriä pisteeseen A; sitten käännytään 90° oikealle ja juokse 5 metriä pisteeseen B. Toisen 90° käännöksen jälkeen he juoksevat pisteeseen C, jossa he tekevät 180° käännöksen ja juoksevat maaliin.
Jokainen urheilija suorittaa kolme yritystä, joista nopein suoritusaika kirjataan tarkalla ajoituslaitteella.
Jokaisen kokeen välillä on kahden minuutin lepoaika.
Tämä testi osoittaa hyvän luotettavuuden ICC-arvolla 0,88-0,91.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Modified Agility T-Test (MAT)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Radhouanen et al.:n kehittämä Modified Agility T-Test (MAT) perustuu perinteiseen T-testiin ja sen tavoitteena on arvioida urheilijan kykyä muuttaa nopeasti suuntaa, mukaan lukien sprintti eteenpäin, sivusuuntainen sekoitus ja taaksepäin liike.
MAT säätää alkuperäisen T-testin tilan asettelua, pienentäen kokonaisjuoksumatkan 36,56 metristä 20 metriin, säilyttäen samalla samantyyppiset liikkeet ja suunnanmuutosten määrän, mukautuen ahtaisiin ympäristöihin.
Jokainen urheilija suorittaa kolme yritystä, joista nopein suoritusaika kirjataan tarkalla ajoituslaitteella.
Jokaisen kokeen välillä on kahden minuutin lepoaika.
Testillä on korkea luotettavuus ICC-arvolla 0,82-0,96, ja se korreloi voimakkaasti standardin T-testin kanssa, jonka korrelaatiokerroin (r) on 0,92, mikä erottaa tehokkaasti urheilijoiden agilitysuorituksen.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Functional Movement Screening (FMS)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
FMS Functional Movement Screening Test Tool (FMS, Perform Better, USA) on järjestelmä, joka arvioi yksilön motorisen ohjauksen vakauden, kehon tasapainon, joustavuuden ja proprioseption suorittaessaan perusliikekuvioita.
Kuten taulukosta 3 näkyy, seuraava on lyhyt toimintaprosessi ja pisteytysstandardi FMS-testin seitsemälle perusliikkeelle.
Jokainen kohde saa 0-3 pistettä, ja kokonaispistemäärä on 0-21 pistettä.
0 pistettä: kipua esiintyy testin aikana; 1 piste: Ei voi suorittaa loppuun.
Liike ei ehkä pysty säilyttämään aloitusasentoa; 2 pistettä: Pystyy suorittamaan liikkeen loppuun, mutta liikkeen laatu ei ole korkea; 3 pistettä: Liike on viimeistelty laadukkaasti.
Toiminnallinen liikeseulonta suoritetaan FMS-testisarjalla.
FMS on laajalti käytetty ja validoitu menetelmä ihmisen dynaamisen tasapainon mittaamiseen ja vammojen arvioimiseen. Se osoittaa hyvän luotettavuuden ja validiteetin ICC-arvolla 0,87-0,98.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Y-tasapainotesti (YTT)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Koehenkilöt seisoivat paljain jaloin toisella jalalla käyttäen testilaitetta (Y-balance, Performance Health, USA).
Ei-kannattava jalka pidennettiin vakaasti kauimpana kolmeen suuntaan: eteenpäin, taaksepäin sisäänpäin ja taaksepäin ulospäin, ja sitä pidettiin 3 sekuntia.
Harjoittele 3 kertaa kummallakin puolella ennen testiä, lepää 5 minuuttia ennen virallisen testin aloittamista ja testaa 3 kertaa kumpaankin suuntaan.
Testiindeksi on kummankin puolen jalkojen suhteellinen arvo.
Kunkin jalan suhteellinen arvo (%) = (etu + posteromediaal + posterolateral) / (3*jalan pituus lateraalisessa makuuasennossa).
Mitä korkeampi kunkin jalan suhteellinen arvo tarkoittaa parempaa alaraajojen dynaamista tasapainoa, optimaalista alaraajojen liikkuvuutta ja joustavuutta sekä mahdollisesti pienempää alaraajan vamman riskiä. Y-tasapainotesti on laajalti käytetty ja validoitu menetelmä ihmisen dynaamisen tasapainon mittaamiseen. ja vammojen arvioiminen, hyvän luotettavuuden ja validiteetin osoittaminen ICC-arvolla 0,91-0,99.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) on laajalti käytetty unen laadun itsearviointimittari, joka sisältää 18 itsearviointia seitsemältä osatekijältä: subjektiivinen unen laatu, unilatenssi, unen kesto, tavallinen unen tehokkuus, unihäiriöt, unen käyttö. lääkitys ja päiväsaikaan toimintahäiriö.
Jokainen kohde pisteytetään asteikolla 0-3, ja seitsemän komponentin kokonaispistemäärä on 0-21.
Korkeammat pisteet viittaavat huonompaan unen laatuun.
Asteikko on osoittanut hyvän sisäisen johdonmukaisuuden luotettavuuden, kun Cronbachin α on välillä 0,80 - 0,83, ja testi-uudelleentestin luotettavuus vaihtelee välillä 0,85 - 0,87.
Liu Xianchen et ai. suoritti PSQI:n kiinalaisen tarkistuksen ja validoinnin, mikä vahvisti, että kiinalainen versio on tehokas työkalu unen laadun arvioimiseen.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Itsetehokkuusasteikko (SES)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Self-Efficacy Scale (SES) on 13 kohdan itseraportointiasteikko, joka on suunniteltu arvioimaan yksilön uskomuksia omista kyvyistään.
Jokainen kohta pisteytetään asteikolla 1 (täysin eri mieltä) 7 (täysin samaa mieltä), ja 13 kohteen kokonaispistemäärä on 13-91.
Korkeammat pisteet osoittavat vahvempaa itsetehokkuutta.
Asteikon sisäinen konsistenssiluotettavuus (Cronbachin α) on 0,91.
SES:n kehittivät alun perin Schwarzer ja Jerusalem, ja sitä on sovellettu laajasti eri kulttuuriyhteyksissä.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Elämän tyytyväisyysasteikko (SWLS)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta intervention loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Satisfaction With Life Scale (SWLS) on lyhyt 5-osainen itsearviointiasteikko, jota käytetään arvioimaan yksilön yleistä tyytyväisyyttä elämäänsä.
Jokainen kohta pisteytetään asteikolla 1 (täysin eri mieltä) 7 (täysin samaa mieltä), ja viiden kohdan kokonaispistemäärä on 5-35.
Korkeammat pisteet osoittavat parempaa tyytyväisyyttä elämään.
SWLS:n sisäinen johdonmukaisuuden luotettavuus (Cronbachin α) on 0,87, ja se korreloi positiivisesti useiden hyvinvointiindikaattoreiden kanssa, mikä tukee sen pätevyyttä.
Wu Minglong suoritti SWLS:n kiinalaisen tarkistuksen ja kulttuurien välisen validoinnin, ja tulokset osoittivat, että myös SWLS:n kiinalaisella versiolla on hyvä luotettavuus ja validiteetti.
|
Ilmoittautumisesta intervention loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
|
Emotion Regulation Questionnaire (ERQ)
Aikaikkuna: Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) on 10 pisteen itseraportointiasteikko, jota käytetään arvioimaan yksilön kahden tunteiden säätelystrategian tavanomaista käyttöä: ekspressiivistä tukahduttamista ja kognitiivista uudelleenarviointia.
Jokainen kohta pisteytetään asteikolla 1 (täysin eri mieltä) 7 (täysin samaa mieltä), ja 10 kohteen kokonaispistemäärä on 10-70.
Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa taipumusta käyttää vastaavaa tunteiden säätelystrategiaa.
Asteikko sisältää kaksi alaasteikkoa: ekspressiivinen vaimennus (4 kohtaa) ja kognitiivinen uudelleenarviointi (6 kohtaa).
Näiden ala-asteikkojen sisäinen johdonmukaisuuden luotettavuus on vahva, ja Cronbachin α-arvot vaihtelevat välillä 0,73 - 0,79 ekspressiiviselle tukahdutukselle ja 0,75 - 0,82 kognitiiviselle uudelleenarviolle.
Wang Dandan et ai. suoritti kiinalaisen tarkistuksen ERQ:sta ja osoitti myös hyviä psykometrisiä ominaisuuksia.
Tässä tutkimuksessa kyselylomake jaetaan ensisijaisesti koehenkilöille paperimuodossa, joka täytetään tunnin sisällä testauksesta ja harjoittelusta.
|
Ilmoittautumisesta hoidon loppuun 20 viikon kohdalla (8 viikkoa vaiheessa 1,4 viikkoa pesuun ja 8 viikkoa vaiheeseen 2)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- HE-0151-2024
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .