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Eine randomisierte Crossover-Studie zu verschiedenen Trainingsmethoden zur Verbesserung der Leistung und Gesundheit von Hochschulsportlern

12. Mai 2025 aktualisiert von: Siman Lei, University of Macau

Bewertung der Auswirkungen verschiedener Trainingsmethoden auf sportliche Leistung und Gesundheit: Eine randomisierte Crossover-Studie

Ziel dieser randomisierten Crossover-Studie ist es, die Auswirkungen von plyometrischem Training, funktionellem Training und elektrischer Ganzkörpermuskelstimulation (WB-EMS) auf die sportliche Leistung und Gesundheit von Basketball- und Volleyballspielern an Universitäten zu untersuchen. Die wichtigsten Fragen, die beantwortet werden sollen, sind:

  1. Welche Trainingsmodalität (plyometrisch, funktionell oder WB-EMS) führt zu den größten Verbesserungen bei sportlichen Leistungskennzahlen wie Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit?
  2. Wie vergleichen sich diese Trainingsmodalitäten hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, die Reduzierung des Verletzungsrisikos und das psychische Wohlbefinden?

Die Forscher werden ein Crossover-Design verwenden, bei dem jeder Teilnehmer nacheinander mehrere Trainingsmodalitäten erfährt, um eine strengere und umfassendere Bewertung der Wirksamkeit der Interventionen zu ermöglichen.

Die Teilnehmer werden:

  1. Sie werden nach dem Zufallsprinzip einer von vier Trainingssequenzen zugewiesen, die jeweils aus zwei 8-wöchigen Interventionsperioden bestehen, die durch eine 4-wöchige Auswaschphase getrennt sind.
  2. Erleben Sie während der Interventionsperioden mindestens zwei der drei Trainingsmodalitäten (plyometrisch, funktionell oder WB-EMS).
  3. Behalten Sie ihre regelmäßigen Trainingsroutinen bei, wenn Sie der Kontrollgruppe zugewiesen werden;
  4. Unterziehen Sie sich zu Studienbeginn, nach jedem Interventionszeitraum und während einer Nachuntersuchung einer Beurteilung, einschließlich anthropometrischer Messungen, körperlicher Fitnesstests und Fragebögen.

Die Ergebnisse dieser Studie werden wertvolle Einblicke in die optimale Abfolge und Kombination von Trainingsmodalitäten liefern, um die sportliche Leistung zu maximieren und die Gesundheit von Basketball- und Volleyballspielern an Universitäten zu fördern.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Hintergrund: Um die sportliche Leistung zu steigern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren, sind effektive Trainingstechniken erforderlich. Hochschulsportler, die oft nur 2-3 Mal pro Woche trainieren, benötigen Unterstützung, um eine optimale Fitness zu erreichen. Diese Studie untersucht die Auswirkungen von plyometrischem, funktionellem und WB-EMS-Training auf die Gesundheit und Leistung von College-Basketball- und Volleyballspielern.

Ziel: Das Hauptziel besteht darin, die Wirksamkeit dieser Trainingsmodalitäten bei der Verbesserung sportlicher Leistungskennzahlen wie Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer zu bewerten. Zu den sekundären Zielen gehört die Bestimmung ihres Einflusses auf die Genesung und Verletzungsprävention sowie die Untersuchung möglicher Unterschiede in der Reaktion von Sportlern verschiedener Sportdisziplinen.

Studiendesign: Dies ist eine randomisierte Crossover-Studie. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip einer von vier Gruppen zugeteilt: plyometrisches Training, WB-EMS-Training, funktionelles Training oder Kontrollgruppe. Die Intervention besteht aus zwei 8-wöchigen Trainingsperioden, die durch eine 4-wöchige Auswaschphase getrennt sind.

Teilnehmer: 120 männliche und weibliche Basketball- und Volleyballspieler im Alter von 18 bis 30 Jahren aus Universitätsteams in Macau werden rekrutiert. Sie sollten über mindestens 3-4 Jahre Wettkampferfahrung in ihrer jeweiligen Sportart verfügen.

Interventionen: Die plyometrische Gruppe konzentriert sich auf explosive Bewegungen und Sprünge. Die WB-EMS-Gruppe führt Übungen durch, während sie elektrische Stimulation erhält. In der Functional-Training-Gruppe werden sportartspezifische Übungen durchgeführt. Die Kontrollgruppe behält ihr reguläres Training bei. Jede Sitzung umfasst ein Aufwärmen, spezifische Übungen und ein Cool-Down.

Ergebnismaße: Die Teilnehmer werden zu Studienbeginn, nach der Intervention und im Follow-up einer Beurteilung unterzogen. Dazu gehören anthropometrische Messungen, körperliche Fitnesstests (z. B. Y-Balance-Test, FMS, 1RM-Halbkniebeuge, Beinmuskelvolumen, Vertikalsprung, Beweglichkeit, Sprint) und Fragebögen (z. B. ERQ, PSQI, SES, SWLS).

Statistische Analyse: ANOVA oder ANCOVA mit gemischtem Design vergleicht die Auswirkungen über verschiedene Zeitpunkte hinweg. Post-hoc-Tests werden spezifische Unterschiede zwischen Gruppen und Zeitpunkten ermitteln. Die Signifikanz wird auf einen p-Wert kleiner als 0,05 festgelegt.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

120

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studieren Sie die Kontaktsicherung

Studienorte

  • Macau
      • Macau, Macau
        • Rekrutierung
        • UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
        • Kontakt:
      • Taipa, Macau
        • Noch keine Rekrutierung
        • University of Macau
        • Kontakt:
        • Kontakt:
          • BoYuan XIE, Master student
          • Telefonnummer: ＋853 6852 1321
          • E-Mail: mc34169@um.edu.mo
        • Hauptermittler:
          • Si Man LEI, Assistant Professor

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  1. Teammitgliedschaft: Die Teilnehmer müssen offiziell registrierte Mitglieder der Männer- und Frauen-Basketball- oder Volleyballmannschaften der Macau-Universitäten sein.
  2. Altersspanne: Teilnehmer müssen zwischen 18 und 30 Jahre alt sein.
  3. Gesundheitszustand: Die Teilnehmer sollten bei guter Gesundheit sein, frei von chronischen Krankheiten, schwerwiegenden Gesundheitszuständen oder Kontraindikationen, die ihre sportliche Leistung beeinträchtigen könnten, ihre sichere Teilnahme an der Studie ausschließen oder unangemessene Risiken bei der Exposition gegenüber WB-EMS darstellen könnten. Die Teilnehmer müssen ihre Einverständniserklärung abgeben und bereit sein, an einer WB-EMS-Schulung teilzunehmen, nachdem sie über die potenziellen Risiken und Vorteile umfassend aufgeklärt wurden.
  4. Engagement: Die Teilnehmer müssen in der Lage sein, sich voll und ganz auf die Interventionsphase und alle damit verbundenen Bewertungen einzulassen.
  5. Erfahrung: Die Teilnehmer müssen über mindestens drei bis vier Jahre Erfahrung im Basketball- oder Volleyballwettkampf verfügen.

Ausschlusskriterien:

  1. Es kann keine Einverständniserklärung abgegeben werden.
  2. Unwilligkeit, einer der vier Gruppen zugeordnet zu werden.
  3. Sie haben in den letzten 6 Monaten eine Verletzung der unteren Extremitäten erlitten oder mussten operiert werden.
  4. In den letzten sechs Monaten ein Elektrostimulationstraining absolviert haben.
  5. Bei Ihnen wurde eine kardiovaskuläre oder neurologische Erkrankung oder Anomalie diagnostiziert.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Verhütung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Plyometrisches Training zur WB-EMS-Trainingsgruppe (PTG-ETG)

Teilnehmer des PTG-ETG absolvieren im ersten 8-wöchigen Interventionszeitraum ein progressives plyometrisches Trainingsprogramm, gefolgt von einem WB-EMS-Trainingsprogramm im zweiten 8-wöchigen Interventionszeitraum nach dem Crossover. Das plyometrische Training umfasst Übungen wie Box-Jumps, Tiefensprünge, Split-Squat-Sprünge und einbeiniges Hüpfen, um die Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit der unteren Extremitäten zu verbessern.

Nach dem Crossover absolvieren die Teilnehmer ein WB-EMS-Trainingsprogramm, das dynamische Übungen mit gleichzeitiger Elektrostimulation mit dem miha bodytec®-Gerät kombiniert. Jede WB-EMS-Sitzung besteht aus einem Aufwärmen, gefolgt von 4–6 Übungen von jeweils 4–6 Sekunden Dauer, mit 4 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Die Intensität der elektrischen Stimulation wird auf 70–85 % des maximalen Komfortniveaus des Teilnehmers eingestellt und basierend auf der individuellen Toleranz angepasst. Das WB-EMS-Training wird während der zweiten Interventionsperiode zweimal pro Woche für 20–25 Minuten pro Sitzung durchgeführt.
Gerät: Training zur elektrischen Ganzkörper-Muskelstimulation (WB-EMS).
Das Ganzkörper-Elektromuskelstimulationstraining (WB-EMS) ist eine neuartige Trainingsmethode, die die gleichzeitige elektrische Stimulation mehrerer Muskelgruppen bei der Durchführung dynamischer Übungen beinhaltet. Die Teilnehmer der WB-EMS-Trainingsgruppe verwenden das miha bodytec-Gerät (Augsburg, Deutschland), das aus einem Spezialanzug mit integrierten Elektroden besteht, die wichtige Muskelgruppen abdecken. Das Gerät erzeugt elektrische Impulse (85 Hz, 350 μs), die bei Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Rumpfrotationen unwillkürliche Muskelkontraktionen hervorrufen. Jede 20–25-minütige WB-EMS-Sitzung wird während der beiden 8 Wochen zweimal pro Woche durchgeführt Interventionszeiträume. Die Sitzungen umfassen ein Aufwärmen, gefolgt von 4–6 WB-EMS-Übungen für jeweils 4–6 Sekunden, mit 4 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Die Intensität der Stimulation und der Übungen wird je nach individueller Anpassung und Toleranz schrittweise erhöht, wobei die Stimulationsintensität auf 70–85 % des maximal tolerierbaren Wertes eingestellt wird.
Andere Namen:
  • Elektrische Myostimulation (EMS)-Training
  • Training zur neuromuskulären elektrischen Stimulation (NMES).
  • Ganzkörper-Elektromyostimulationstraining
Verhalten: Plyometrisches Training

Plyometrisches Training ist eine hochintensive, explosive Krafttrainingsmethode, die schnelle, kraftvolle Bewegungen zur Steigerung der Muskelkraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit beinhaltet. Die Teilnehmer der Plyometrischen Trainingsgruppe nehmen an einem progressiven plyometrischen Trainingsprogramm teil, bei dem die exzentrische Muskelbelastung gefolgt von schnellen konzentrischen Kontraktionen im Vordergrund steht.

Die plyometrischen Übungen umfassen verschiedene Arten von Sprüngen, Sprüngen und Sprüngen, wie zum Beispiel Box-Jumps, Tiefensprünge, Split-Squat-Sprünge und einbeinige Sprünge. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von 4–6 plyometrischen Übungen mit 3–5 Sätzen mit 8–12 Wiederholungen, mit 60–90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Intensität und Umfang der Übungen werden über die beiden 8-wöchigen Interventionszeiträume schrittweise gesteigert.

Andere Namen:
  • Reaktives Krafttraining
  • Dehnungs-Verkürzungs-Zyklustraining
Experimental: Funktionelles Training zur plyometrischen Trainingsgruppe (FTG-PTG)

Teilnehmer des FTG-PTG absolvieren in der ersten 8-wöchigen Interventionsperiode ein funktionelles Trainingsprogramm, das auf ihre spezifische Sportart zugeschnitten ist, gefolgt von einem progressiven plyometrischen Trainingsprogramm in der zweiten 8-wöchigen Interventionsperiode nach dem Crossover. Das funktionelle Training umfasst sportartspezifische Bewegungen wie multidirektionale Ausfallschritte, rotierende Medizinballwürfe und einbeinige Gleichgewichtsübungen.

Nach dem Crossover absolvieren die Teilnehmer ein progressives plyometrisches Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, die Kraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit der unteren Extremitäten zu verbessern. Das Programm umfasst eine Vielzahl plyometrischer Übungen wie Box-Jumps, Tiefensprünge, Split-Squat-Sprünge und einbeiniges Hopfen.

Jede Sitzung beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, geht dann zur Hauptübung über und kühlt sich anschließend mit Dehnübungen ab.
Verhalten: Plyometrisches Training

Plyometrisches Training ist eine hochintensive, explosive Krafttrainingsmethode, die schnelle, kraftvolle Bewegungen zur Steigerung der Muskelkraft, Geschwindigkeit und Beweglichkeit beinhaltet. Die Teilnehmer der Plyometrischen Trainingsgruppe nehmen an einem progressiven plyometrischen Trainingsprogramm teil, bei dem die exzentrische Muskelbelastung gefolgt von schnellen konzentrischen Kontraktionen im Vordergrund steht.

Die plyometrischen Übungen umfassen verschiedene Arten von Sprüngen, Sprüngen und Sprüngen, wie zum Beispiel Box-Jumps, Tiefensprünge, Split-Squat-Sprünge und einbeinige Sprünge. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von 4–6 plyometrischen Übungen mit 3–5 Sätzen mit 8–12 Wiederholungen, mit 60–90 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Intensität und Umfang der Übungen werden über die beiden 8-wöchigen Interventionszeiträume schrittweise gesteigert.

Andere Namen:
  • Reaktives Krafttraining
  • Dehnungs-Verkürzungs-Zyklustraining
Verhalten: Funktionelles Training

Functional Training ist ein Trainingsansatz, der sich auf Übungen konzentriert, die die Anforderungen bestimmter Sportarten oder Alltagsaktivitäten simulieren und dabei mehrere Muskelgruppen und Bewegungsmuster gleichzeitig ansprechen. Die Teilnehmer der Functional Training Group nehmen an einem maßgeschneiderten Functional-Training-Programm teil, das darauf ausgelegt ist, ihre Leistung im Basketball oder Volleyball zu verbessern.

Die funktionellen Trainingsübungen umfassen mehrgelenkige, multiplanare Bewegungen, die spielspezifische Aktionen nachahmen, wie etwa multidirektionale Ausfallschritte, rotierende Medizinballwürfe und einbeinige Gleichgewichtsübungen. Jede Sitzung beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von 6–8 funktionellen Übungen, die in 3–4 Sätzen mit 8–12 Wiederholungen durchgeführt werden, mit 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Das Programm umfasst auch Übungen zur Rumpfstabilität und Verletzungsprävention.

Andere Namen:
  • Bewegungsbasiertes Training
  • Sportspezifisches Training
Experimental: WB-EMS-Training zur Functional Training Group (ETG-FTG)

Teilnehmer des ETG nehmen an einem Trainingsprogramm teil, das dynamische Übungen mit gleichzeitigem WB-EMS kombiniert. Mit dem WB-EMS-Gerät (miha bodytec®, Augsburg, Deutschland) werden wichtige Muskelgruppen elektrisch stimuliert, während die Teilnehmer Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Rumpfrotationen durchführen. Jede Sitzung besteht aus einem Aufwärmtraining, gefolgt von 4–6 WB-EMS-Übungen von jeweils 4–6 Sekunden Dauer, mit 4 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Die Intensität der elektrischen Stimulation wird auf 70–85 % des maximalen Komfortniveaus des Teilnehmers eingestellt und basierend auf der individuellen Toleranz angepasst. Das WB-EMS-Training wird zweimal pro Woche für 20–25 Minuten pro Sitzung durchgeführt.

Nach dem Crossover nehmen die Teilnehmer an einem funktionellen Trainingsprogramm teil, das spielspezifische Bewegungen simuliert, wie etwa multidirektionale Ausfallschritte, rotierende Medizinballwürfe und einbeinige Gleichgewichtsübungen. Das Programm umfasst auch Übungen zur Rumpfstabilität und Verletzungsprävention.
Gerät: Training zur elektrischen Ganzkörper-Muskelstimulation (WB-EMS).
Das Ganzkörper-Elektromuskelstimulationstraining (WB-EMS) ist eine neuartige Trainingsmethode, die die gleichzeitige elektrische Stimulation mehrerer Muskelgruppen bei der Durchführung dynamischer Übungen beinhaltet. Die Teilnehmer der WB-EMS-Trainingsgruppe verwenden das miha bodytec-Gerät (Augsburg, Deutschland), das aus einem Spezialanzug mit integrierten Elektroden besteht, die wichtige Muskelgruppen abdecken. Das Gerät erzeugt elektrische Impulse (85 Hz, 350 μs), die bei Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Rumpfrotationen unwillkürliche Muskelkontraktionen hervorrufen. Jede 20–25-minütige WB-EMS-Sitzung wird während der beiden 8 Wochen zweimal pro Woche durchgeführt Interventionszeiträume. Die Sitzungen umfassen ein Aufwärmen, gefolgt von 4–6 WB-EMS-Übungen für jeweils 4–6 Sekunden, mit 4 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Die Intensität der Stimulation und der Übungen wird je nach individueller Anpassung und Toleranz schrittweise erhöht, wobei die Stimulationsintensität auf 70–85 % des maximal tolerierbaren Wertes eingestellt wird.
Andere Namen:
  • Elektrische Myostimulation (EMS)-Training
  • Training zur neuromuskulären elektrischen Stimulation (NMES).
  • Ganzkörper-Elektromyostimulationstraining
Verhalten: Funktionelles Training

Functional Training ist ein Trainingsansatz, der sich auf Übungen konzentriert, die die Anforderungen bestimmter Sportarten oder Alltagsaktivitäten simulieren und dabei mehrere Muskelgruppen und Bewegungsmuster gleichzeitig ansprechen. Die Teilnehmer der Functional Training Group nehmen an einem maßgeschneiderten Functional-Training-Programm teil, das darauf ausgelegt ist, ihre Leistung im Basketball oder Volleyball zu verbessern.

Die funktionellen Trainingsübungen umfassen mehrgelenkige, multiplanare Bewegungen, die spielspezifische Aktionen nachahmen, wie etwa multidirektionale Ausfallschritte, rotierende Medizinballwürfe und einbeinige Gleichgewichtsübungen. Jede Sitzung beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von 6–8 funktionellen Übungen, die in 3–4 Sätzen mit 8–12 Wiederholungen durchgeführt werden, mit 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen. Das Programm umfasst auch Übungen zur Rumpfstabilität und Verletzungsprävention.

Andere Namen:
  • Bewegungsbasiertes Training
  • Sportspezifisches Training
Kein Eingriff: Kontrollgruppe (CG)
Die Teilnehmer des CG behalten während des gesamten Studienzeitraums ihre üblichen Teamtrainingsroutinen und -praktiken bei, ohne zusätzliche Schulungsinterventionen zu erhalten. Sie dienen als Referenz zum Vergleich der Auswirkungen der plyometrischen, funktionellen und WB-EMS-Trainingsprogramme auf die sportliche Leistung und gesundheitsbezogene Ergebnisse. Die Teilnehmer dieser Gruppe werden zu Studienbeginn, nach jedem 8-wöchigen Interventionszeitraum und während der Nachuntersuchung allen geplanten Untersuchungen unterzogen, um Veränderungen ihrer Leistung und ihres Gesundheitszustands im Laufe der Zeit zu verfolgen. Mithilfe der Kontrollgruppe lässt sich ermitteln, inwieweit Veränderungen in den Interventionsgruppen auf die spezifischen Trainingsprogramme und nicht auf andere Faktoren wie natürliche Fortschritte oder regelmäßiges Teamtraining zurückzuführen sind.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Squat Jump (SJ)-Test
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Der Squat-Jump ist ein Leistungstest zur Messung der Explosivkraft der unteren Extremitäten eines Sportlers, wobei der Schwerpunkt insbesondere auf der Fähigkeit liegt, aus einer statischen Position Kraft zu erzeugen. Die Teilnehmer stehen zunächst mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und gehen dann in die Hocke, bis ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind. Aus dieser statischen Kniebeugeposition springen sie ohne Unterstützung durch Armbewegungen explosionsartig so hoch wie möglich. Bei diesem Test werden in der Regel zwei Sprünge mit einer Pause von 45 Sekunden zwischen den Sprüngen durchgeführt. Der höchste Sprung (cm) aus den beiden Versuchen wird aufgezeichnet. Eine dreidimensionale Kraftplattform, das Just Jump-System NO101 (Probotics Inc.), wird üblicherweise zur Messung und Erfassung von Höhendaten während des Sprungvorgangs verwendet. Der Test korreliert deutlich mit der Sprengkraft und der sportlichen Leistung und zeigt eine hervorragende Zuverlässigkeit mit einem Intra-Session-ICC von 0,97 und einem Inter-Session-ICC von 0,94.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Gegenbewegungssprung (CMJ)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Die Teilnehmer müssen mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen stehen, die Zehen leicht nach außen zeigen und die Hände in die Hüften legen, um Armbewegungen zu verhindern, was eine genaue Beurteilung der Sprengkraft der unteren Extremitäten ermöglicht. Zu Beginn des Tests beugen die Teilnehmer schnell ihre Knie und senken ihren Schwerpunkt, bis ihre Knie einen etwa 90-Grad-Winkel erreichen. Dann strecken sie schnell ihre Knie-, Hüft- und Knöchelgelenke und springen mit maximaler Anstrengung nach oben. Jede Bewegung wird zweimal ausgeführt, mit einer Pause von 45 Sekunden zwischen den Sprüngen. Die besten Sprunghöhendaten (cm) werden aufgezeichnet. Sprunghöhendaten während des Sprungvorgangs werden mithilfe einer dreidimensionalen Kraftplattform NO101 (Just Jump, Probotics Inc.) erfasst. Das CMJ ist eine weit verbreitete und validierte Methode zur Beurteilung der Sprungfähigkeit und der Sprengkraft. Es weist eine gute Zuverlässigkeit und Validität mit einem Intra-Session-ICC von 0,95 und einem Inter-Session-ICC von 0,93 auf.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Laufender Jump-Off-Test
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Beim Running-Jump-Off-Test müssen die Teilnehmer zunächst direkt unter dem Gerät stehen, mit den Füßen flach auf dem Boden und einem Arm nach oben ausgestreckt, um ihre Standreichweite zu messen. Die Testperson steht dann etwa 15 Fuß (ca. 5 Meter) von der Basis des Geräts entfernt. Zur Vorbereitung auf den Sprung machen sie 3 bis 5 Schritte und heben sich dann mit beiden Beinen (oder einem einzelnen Bein, je nach den spezifischen Anforderungen des Tests) ab, wobei sie ihre Arme verwenden, um ihren Körper nach oben zu treiben. Das Ziel besteht darin, den Körper am Höhepunkt des Sprungs direkt unter dem Gerät zu positionieren und die Arme vollständig auszustrecken. Dies erfordert möglicherweise etwas Übung, um das Timing und den Absprungpunkt zu perfektionieren. Der Unterschied zwischen der Standreichweite und dem höchsten beim Sprung berührten Punkt wird aufgezeichnet, wobei das beste Ergebnis (cm) aus drei Versuchen notiert wird. Zum Einsatz kommt das Vertikalsprunggerät, das mit einem ICC von 0,90 bis 0,96 eine gute Zuverlässigkeit aufweist.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Modifizierter 505-Richtungsänderungstest
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Der 505 Change of Direction (COD)-Test, der aus dem Stand heraus durchgeführt wird, bewertet die Fähigkeit eines Athleten, eine schnelle 180°-Kurve innerhalb einer Distanz von 5 Metern auszuführen. Der Athlet beginnt den Test im Stehen, indem er seinen bevorzugten Fuß einen halben Meter hinter der Startlinie platziert und diesen Fuß als Drehpunkt nutzt. Jeder Athlet unternimmt drei Versuche, wobei die schnellste(n) Zeit(en) mithilfe präziser Zeitmessgeräte aufgezeichnet werden. Zwischen jedem Versuch ist eine zweiminütige Ruhezeit vorgesehen. Gemäß der Definition von Nimphius et al. wird das Richtungswechseldefizit (CODDEF) für den 505-Test anhand der folgenden Formel ermittelt: CODDEF = (Modifizierte 505-Testzeit – 10-Meter-Sprintzeit). Dieser Test zeigt eine gute Zuverlässigkeit mit einem ICC von 0,87 und korreliert stark mit dem Standardtest 505 mit einem Korrelationskoeffizienten (r) von 0,87.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Sprint 4 × 5 m Test
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Für den Aufbau sind 5 Kegel im Abstand von 5 m erforderlich. Das Subjekt steht mit gespreizten Füßen und sitzt rittlings auf einem Kegel zwischen seinen Beinen. Auf ein akustisches Signal hin laufen sie 5 Meter zum Punkt A; Dann drehen sie sich um 90° nach rechts und laufen 5 Meter bis zum Punkt B. Nach der zweiten 90°-Kurve laufen sie zum Punkt C, wo sie eine 180°-Kurve machen und bis zur Ziellinie laufen. Jeder Athlet unternimmt drei Versuche, wobei die schnellste(n) Zeit(en) mithilfe präziser Zeitmessgeräte aufgezeichnet werden. Zwischen jedem Versuch ist eine zweiminütige Ruhezeit vorgesehen. Dieser Test zeigt eine gute Zuverlässigkeit mit einem ICC im Bereich von 0,88 bis 0,91.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Modifizierter Agilitäts-T-Test (MAT)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Der von Radhouane et al. entwickelte Modified Agility T-Test (MAT) basiert auf dem traditionellen T-Test und zielt darauf ab, die Fähigkeit eines Athleten zu beurteilen, schnell die Richtung zu ändern, einschließlich Vorwärtssprinten, seitlichem Schlurfen und Rückwärtsbewegung. MAT passt die räumliche Anordnung des ursprünglichen T-Tests an und reduziert die Gesamtlaufstrecke von 36,56 Metern auf 20 Meter, während die gleichen Bewegungsarten und die gleiche Anzahl von Richtungswechseln beibehalten werden, wodurch eine Anpassung an Umgebungen mit begrenztem Platzangebot möglich ist. Jeder Athlet unternimmt drei Versuche, wobei die schnellste(n) Zeit(en) mithilfe präziser Zeitmessgeräte aufgezeichnet werden. Zwischen jedem Versuch ist eine zweiminütige Ruhezeit vorgesehen. Der Test verfügt über eine hohe Zuverlässigkeit mit einem ICC-Wert im Bereich von 0,82 bis 0,96 und weist eine hohe Korrelation mit dem Standard-T-Test mit einem Korrelationskoeffizienten (r) von 0,92 auf, wodurch die Beweglichkeitsleistung der Athleten effektiv differenziert wird.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Funktionelles Bewegungsscreening (FMS)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Das FMS Functional Movement Screening Test Tool (FMS, Perform Better, USA) ist ein System, das die motorische Kontrollstabilität, das Körpergleichgewicht, die Flexibilität und die Propriozeption einer Person bei der Ausführung grundlegender Bewegungsmuster bewertet. Wie in Tabelle 3 dargestellt, handelt es sich im Folgenden um einen kurzen Ablauf und Bewertungsstandard für die sieben Grundbewegungen des FMS-Tests. Jeder Punkt wird mit 0 bis 3 Punkten bewertet, mit einer Gesamtpunktzahl von 0 bis 21 Punkten. 0 Punkte: Während des Tests treten Schmerzen auf; 1 Punkt: Abschluss nicht möglich. Die Bewegung ist möglicherweise nicht in der Lage, die Ausgangshaltung beizubehalten; 2 Punkte: Kann die Bewegung abschließen, aber die Qualität der Bewegung ist nicht hoch; 3 Punkte: Das Uhrwerk ist hochwertig ausgeführt. Das funktionelle Bewegungsscreening wird mit dem FMS-Testkit durchgeführt. Das FMS ist eine weit verbreitete und validierte Methode zur Messung des dynamischen Gleichgewichts des Menschen und zur Beurteilung von Verletzungen. Es weist eine gute Zuverlässigkeit und Validität mit einem ICC im Bereich von 0,87 bis 0,98 auf.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Y-Balance-Test (YBT)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Die Probanden standen mit einem Testgerät (Y-Balance, Performance Health, USA) barfuß auf einem Bein. Das nicht stützende Bein wurde stabil bis zum weitesten Abstand in drei Richtungen gestreckt: nach vorne, nach hinten nach innen und nach hinten nach außen, und 3 Sekunden lang gehalten. Üben Sie vor dem Test dreimal auf jeder Seite, ruhen Sie sich fünf Minuten aus, bevor Sie offiziell mit dem Test beginnen, und testen Sie dreimal in jede Richtung. Der Testindex ist der relative Wert der Beine auf jeder Seite. Relativer Wert jedes Beins (%) = (anterior + posteromedial + posterolateral) / (3*Beinlänge in seitlicher Liegeposition). Je höher der relative Wert jedes Beins ist, desto besser ist die Fähigkeit zum dynamischen Gleichgewicht der unteren Gliedmaßen, die Beweglichkeit und Flexibilität der unteren Gliedmaßen ist optimaler und das Risiko einer Verletzung der unteren Gliedmaßen ist möglicherweise geringer. Der Y-Gleichgewichtstest ist eine weit verbreitete und validierte Methode zur Messung des menschlichen dynamischen Gleichgewichts und Beurteilung von Verletzungen, wobei eine gute Zuverlässigkeit und Validität mit einem ICC im Bereich von 0,91 bis 0,99 nachgewiesen wurde.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) ist ein weit verbreitetes Selbstberichtsmaß für die Schlafqualität und enthält 18 selbstbewertete Elemente in sieben Komponenten: subjektive Schlafqualität, Schlaflatenz, Schlafdauer, gewohnheitsmäßige Schlafeffizienz, Schlafstörungen, Schlafnutzung Medikamente und Funktionsstörungen am Tag. Jeder Punkt wird auf einer Skala von 0 bis 3 bewertet, wobei die Gesamtpunktzahl für die sieben Komponenten zwischen 0 und 21 liegt. Höhere Werte weisen auf eine schlechtere Schlafqualität hin. Die Skala hat eine gute interne Konsistenzzuverlässigkeit gezeigt, mit einem Cronbach-α im Bereich von 0,80 bis 0,83 und einer Test-Retest-Zuverlässigkeit im Bereich von 0,85 bis 0,87. Liu Xianchen et al. führte eine chinesische Überarbeitung und Validierung des PSQI durch und bestätigte, dass die chinesische Version ein wirksames Instrument zur Beurteilung der Schlafqualität ist.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Selbstwirksamkeitsskala (SES)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Die Selbstwirksamkeitsskala (SES) ist eine 13-Punkte-Selbstberichtsskala, mit der die Überzeugungen einer Person über ihre eigenen Fähigkeiten bewertet werden sollen. Jeder Punkt wird auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme völlig zu) bewertet, wobei die Gesamtpunktzahl für die 13 Punkte zwischen 13 und 91 liegt. Höhere Werte weisen auf eine stärkere Selbstwirksamkeit hin. Die Skala hat eine interne Konsistenzzuverlässigkeit (Cronbachs α) von 0,91. Der SES wurde ursprünglich von Schwarzer und Jerusalem entwickelt und findet in verschiedenen kulturellen Kontexten breite Anwendung.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Zufriedenheit mit der Lebensskala (SWLS)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Die Satisfaction With Life Scale (SWLS) ist eine kurze Selbstberichtsskala mit 5 Punkten, mit der die Gesamtzufriedenheit einer Person mit ihrem Leben beurteilt wird. Jeder Punkt wird auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme völlig zu) bewertet, wobei die Gesamtpunktzahl für die 5 Punkte zwischen 5 und 35 liegt. Höhere Werte bedeuten eine größere Lebenszufriedenheit. Die SWLS hat eine interne Konsistenzzuverlässigkeit (Cronbachs α) von 0,87 und korreliert positiv mit mehreren Indikatoren des Wohlbefindens, was ihre Gültigkeit untermauert. Wu Minglong führte eine chinesische Überarbeitung und interkulturelle Validierung des SWLS durch und die Ergebnisse zeigten, dass die chinesische Version des SWLS ebenfalls eine gute Zuverlässigkeit und Gültigkeit aufweist.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Fragebogen zur Emotionsregulation (ERQ)
Zeitfenster: Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).
Der Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) ist eine 10-Punkte-Selbstberichtsskala, mit der der gewohnheitsmäßige Einsatz zweier Emotionsregulationsstrategien durch eine Person bewertet wird: Ausdrucksunterdrückung und kognitive Neubewertung. Jeder Punkt wird auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme völlig zu) bewertet, wobei die Gesamtpunktzahl für die 10 Punkte zwischen 10 und 70 liegt. Höhere Werte deuten auf eine größere Tendenz hin, die entsprechende Emotionsregulationsstrategie anzuwenden. Die Skala enthält zwei Unterskalen: Ausdrucksunterdrückung (4 Items) und kognitive Neubewertung (6 Items). Die interne Konsistenzzuverlässigkeit für diese Subskalen ist hoch, wobei die α-Werte von Cronbach zwischen 0,73 und 0,79 für die Ausdrucksunterdrückung und zwischen 0,75 und 0,82 für die kognitive Neubewertung liegen. Wang Dandan et al. führte eine chinesische Überarbeitung des ERQ durch und zeigte ebenfalls gute psychometrische Eigenschaften. In dieser Studie wird der Fragebogen hauptsächlich in Papierform an die Probanden verteilt und muss innerhalb einer Stunde nach dem Test und der Schulung ausgefüllt werden.
Von der Einschreibung bis zum Ende der Intervention nach 20 Wochen (8 Wochen für Phase 1, 4 Wochen für Auswaschen und 8 Wochen für Phase 2).

Mitarbeiter und Ermittler

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University of Macau

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

10. Oktober 2024

Primärer Abschluss (Geschätzt)

31. Dezember 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

3. Oktober 2029

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

6. August 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

6. August 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. August 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

15. Mai 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

12. Mai 2025

Zuletzt verifiziert

1. Oktober 2024

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • HE-0151-2024

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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

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