Een gerandomiseerde cross-overstudie naar diverse trainingsmethoden om de prestaties en gezondheid van universiteitsatleten te verbeteren
Evaluatie van de effecten van diverse trainingsmethoden op atletische prestaties en gezondheid: een gerandomiseerde crossover-studie
Het doel van deze gerandomiseerde cross-over studie is om de effecten van plyometrische training, functionele training en elektrische spierstimulatie van het hele lichaam (WB-EMS) op de atletische prestaties en gezondheid van universitaire basketbal- en volleybalspelers te onderzoeken. De belangrijkste vragen die het wil beantwoorden zijn:
- Welke trainingsmodaliteit (plyometrisch, functioneel of WB-EMS) leidt tot de grootste verbeteringen in atletische prestatiemaatstaven zoals kracht, snelheid en behendigheid?
- Hoe verhouden deze trainingsmodaliteiten zich in termen van hun effecten op de algehele gezondheid, de vermindering van het risico op blessures en het psychologische welzijn?
Onderzoekers zullen een crossover-ontwerp gebruiken, waarbij elke deelnemer meerdere trainingsmodaliteiten op een opeenvolgende manier ervaart, om een meer rigoureuze en alomvattende evaluatie van de effectiviteit van de interventies te bieden.
Deelnemers zullen:
- Willekeurig worden toegewezen aan een van de vier trainingsreeksen, elk bestaande uit twee interventieperioden van acht weken, gescheiden door een wash-outfase van vier weken;
- Ervaar minstens twee van de drie trainingsmodaliteiten (plyometrisch, functioneel of WB-EMS) tijdens de interventieperiodes;
- Hun reguliere trainingsroutines behouden als ze aan de controlegroep worden toegewezen;
- Onderga beoordelingen, inclusief antropometrische metingen, tests voor fysieke fitheid en vragenlijsten, bij aanvang, na elke interventieperiode en tijdens een vervolgsessie.
De bevindingen van dit onderzoek zullen waardevolle inzichten opleveren in de optimale volgorde en combinatie van trainingsmodaliteiten om de atletische prestaties te maximaliseren en de gezondheid van universitaire basketbal- en volleybalspelers te bevorderen.
Studie Overzicht
Toestand
Gedetailleerde beschrijving
Achtergrond: Het verbeteren van de atletische prestaties en het verminderen van het risico op blessures vereisen effectieve trainingstechnieken. Universitaire atleten, die vaak slechts 2-3 keer per week trainen, hebben ondersteuning nodig om een optimale conditie te bereiken. Deze studie onderzoekt de effecten van plyometrische, functionele en WB-EMS-training op de gezondheid en prestaties van collegiale basketbal- en volleybalspelers.
Doel: Het primaire doel is om de effectiviteit van deze trainingsmodaliteiten te evalueren bij het verbeteren van atletische prestatiegegevens zoals kracht, snelheid, behendigheid en uithoudingsvermogen. Secundaire doelstellingen zijn onder meer het bepalen van hun invloed op herstel en blessurepreventie en het onderzoeken van mogelijke verschillen in reactie tussen atleten uit verschillende sportdisciplines.
Studieopzet: Dit is een gerandomiseerde cross-over studie. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan een van de vier groepen: plyometrische training, WB-EMS-training, functionele training of controlegroep. De interventie zal bestaan uit twee trainingsperioden van acht weken, gescheiden door een wash-outperiode van vier weken.
Deelnemers: 120 mannelijke en vrouwelijke basketbal- en volleybalspelers in de leeftijd van 18-30 jaar uit universiteitsteams in Macau zullen worden gerekruteerd. Ze moeten minimaal 3-4 jaar competitieve ervaring hebben in hun respectievelijke sporten.
Interventies: De plyometrische groep zal zich concentreren op explosieve bewegingen en sprongen. De WB-EMS-groep voert oefeningen uit terwijl ze elektrische stimulatie krijgen. De functionele trainingsgroep gaat sportspecifieke oefeningen doen. De controlegroep zal hun reguliere training voortzetten. Elke sessie omvat een warming-up, specifieke oefeningen en een cool-down.
Resultaatmetingen: Deelnemers ondergaan beoordelingen bij aanvang, na de interventie en bij follow-up. Deze omvatten antropometrische metingen, fysieke fitheidstests (bijv. Y-Balance Test, FMS, 1RM half-squat, beenspiervolume, verticale sprong, behendigheid, sprint) en vragenlijsten (bijv. ERQ, PSQI, SES, SWLS).
Statistische analyse: ANOVA of ANCOVA met gemengd ontwerp vergelijkt de effecten over tijdspunten heen. Post-hoc tests zullen specifieke verschillen tussen groepen en tijdstippen bepalen. De significantie wordt ingesteld op een p-waarde kleiner dan 0,05.
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studiecontact
- Naam: SiMan LEI, Doctoral
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
Studie Contact Back-up
- Naam: BoYuan XIE, Master
- Telefoonnummer: ＋853 6852 1321
- E-mail: bennyxie0406@gmail.com
Studie Locaties
-
-
-
Macau, Macau
- Werving
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
-
Contact:
- Si Man Lei
- Telefoonnummer: 853 88228720
- E-mail: alicelei@umac.mo
-
Taipa, Macau
- Nog niet aan het werven
- University of Macau
-
Contact:
- SiMan LEI, Assistant Professor
- Telefoonnummer: +853 8822 8720
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
-
Contact:
- BoYuan XIE, Master student
- Telefoonnummer: ＋853 6852 1321
- E-mail: mc34169@um.edu.mo
-
Hoofdonderzoeker:
- Si Man LEI, Assistant Professor
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Teamlidmaatschap: Deelnemers moeten officieel geregistreerde leden zijn van de heren- en damesbasketbal- of volleybalteams van de Macau-universiteiten.
- Leeftijdscategorie: Deelnemers moeten tussen 18 en 30 jaar oud zijn.
- Gezondheidsstatus: Deelnemers moeten in goede gezondheid verkeren en vrij zijn van chronische ziekten, ernstige gezondheidsproblemen of contra-indicaties die hun atletische prestaties kunnen schaden, hun veilige deelname aan het onderzoek in de weg kunnen staan of onnodige risico's kunnen opleveren bij blootstelling aan WB-EMS. Deelnemers moeten geïnformeerde toestemming geven en bereid zijn een WB-EMS-training te volgen nadat ze volledig op de hoogte zijn van de mogelijke risico's en voordelen.
- Toewijding: Deelnemers moeten volledig kunnen deelnemen aan de interventieperiode en alle bijbehorende beoordelingen.
- Ervaring: Deelnemers moeten minimaal drie tot vier jaar competitieve basketbal- of volleybalervaring hebben.
Uitsluitingscriteria:
- Kan geen geïnformeerde toestemming geven.
- Onwil om te worden toegewezen aan een van de vier groepen.
- In de afgelopen 6 maanden een blessure aan de onderste ledematen heeft opgelopen of een operatie heeft ondergaan.
- De afgelopen zes maanden een training op het gebied van elektrische stimulatie hebben gevolgd.
- Er is een diagnose gesteld van een cardiovasculaire of neurologische ziekte of afwijking.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Plyometrische training voor WB-EMS Training Group (PTG-ETG)
Deelnemers aan de PTG-ETG ondergaan een progressief plyometrisch trainingsprogramma in de eerste interventieperiode van 8 weken, gevolgd door een WB-EMS-trainingsprogramma in de tweede interventieperiode van 8 weken na de cross-over. De plyometrische training omvat oefeningen zoals boxsprongen, dieptesprongen, split squat jumps en single-leg hops om de kracht, snelheid en behendigheid van de onderste ledematen te verbeteren. Na de cross-over zullen de deelnemers deelnemen aan een WB-EMS-trainingsprogramma dat dynamische oefeningen combineert met gelijktijdige elektrische stimulatie met behulp van het miha bodytec®-apparaat. Elke WB-EMS-sessie bestaat uit een warming-up, gevolgd door 4-6 oefeningen van elk 4-6 seconden, met 4 seconden rust tussen de oefeningen. De intensiteit van de elektrische stimulatie wordt ingesteld op 70-85% van het maximale comfortniveau van de deelnemer en aangepast op basis van de individuele tolerantie. De WB-EMS-training wordt gedurende de tweede interventieperiode tweemaal per week gedurende 20-25 minuten per sessie uitgevoerd. |
Whole-Body Electrical Muscle Stimulation (WB-EMS) Training is een nieuwe trainingsmodaliteit die de gelijktijdige elektrische stimulatie van meerdere spiergroepen omvat tijdens het uitvoeren van dynamische oefeningen.
Deelnemers aan de WB-EMS Training Group zullen het miha bodytec-apparaat (Augsburg, Duitsland) gebruiken, dat bestaat uit een speciaal pak met geïntegreerde elektroden die grote spiergroepen bedekken.
Het apparaat genereert elektrische impulsen (85 Hz, 350 μs) die onwillekeurige spiersamentrekkingen veroorzaken tijdens oefeningen zoals squats, lunges en romprotaties. Elke 20-25 minuten durende WB-EMS-sessie wordt tweemaal per week uitgevoerd gedurende de twee 8 weken durende sessies. interventieperiodes.
De sessies omvatten een warming-up, gevolgd door 4-6 WB-EMS-oefeningen die elk 4-6 seconden duren, met 4 seconden rust tussen de oefeningen.
De intensiteit van de stimulatie en oefeningen zal geleidelijk worden verhoogd op basis van individuele aanpassing en tolerantie, waarbij de stimulatie-intensiteit wordt ingesteld op 70-85% van het maximaal toelaatbare niveau.
Andere namen:
Plyometrische training is een explosieve krachttraining met hoge intensiteit die snelle, krachtige bewegingen omvat die zijn ontworpen om de spierkracht, snelheid en behendigheid te vergroten. Deelnemers aan de Plyometrische Trainingsgroep zullen deelnemen aan een progressief plyometrisch trainingsprogramma dat de nadruk legt op excentrische spierbelasting gevolgd door snelle concentrische contracties. De plyometrische oefeningen omvatten verschillende soorten sprongen, hops en grenzen, zoals boxsprongen, dieptesprongen, split squat-sprongen en sprongen met één been. Elke trainingssessie begint met een dynamische warming-up, gevolgd door 4-6 plyometrische oefeningen uitgevoerd voor 3-5 sets van 8-12 herhalingen, met 60-90 seconden rust tussen de sets. De intensiteit en het volume van de oefeningen zullen geleidelijk worden verhoogd gedurende de twee interventieperioden van 8 weken.
Andere namen:
|
|
Experimenteel: Functionele training tot plyometrische trainingsgroep (FTG-PTG)
Deelnemers aan de FTG-PTG zullen in de eerste interventieperiode van 8 weken een functioneel trainingsprogramma volgen dat is afgestemd op hun specifieke sport, gevolgd door een progressief plyometrisch trainingsprogramma in de tweede interventieperiode van 8 weken na de cross-over. De functionele training omvat sportspecifieke bewegingen, zoals multidirectionele lunges, roterende medicijnbalworpen en balansoefeningen met één been. Na de cross-over ondergaan de deelnemers een progressief plyometrisch trainingsprogramma dat is ontworpen om de kracht, snelheid en behendigheid van hun onderste ledematen te verbeteren. Het programma omvat een verscheidenheid aan plyometrische oefeningen, zoals boxsprongen, dieptesprongen, split squat jumps en single-leg hops. Elke sessie begint met een dynamische warming-up, gaat dan verder met de hoofdoefening en koelt vervolgens af met stretchen. |
Plyometrische training is een explosieve krachttraining met hoge intensiteit die snelle, krachtige bewegingen omvat die zijn ontworpen om de spierkracht, snelheid en behendigheid te vergroten. Deelnemers aan de Plyometrische Trainingsgroep zullen deelnemen aan een progressief plyometrisch trainingsprogramma dat de nadruk legt op excentrische spierbelasting gevolgd door snelle concentrische contracties. De plyometrische oefeningen omvatten verschillende soorten sprongen, hops en grenzen, zoals boxsprongen, dieptesprongen, split squat-sprongen en sprongen met één been. Elke trainingssessie begint met een dynamische warming-up, gevolgd door 4-6 plyometrische oefeningen uitgevoerd voor 3-5 sets van 8-12 herhalingen, met 60-90 seconden rust tussen de sets. De intensiteit en het volume van de oefeningen zullen geleidelijk worden verhoogd gedurende de twee interventieperioden van 8 weken.
Andere namen:
Functionele training is een trainingsaanpak die zich richt op oefeningen die de eisen van specifieke sporten of dagelijkse activiteiten simuleren, waarbij meerdere spiergroepen en bewegingspatronen tegelijkertijd worden aangesproken. Deelnemers aan de Functional Training Group zullen deelnemen aan een op maat gemaakt functioneel trainingsprogramma dat is ontworpen om hun prestaties in basketbal of volleybal te verbeteren. De functionele trainingsoefeningen omvatten bewegingen met meerdere gewrichten en meerdere vlakken die spelspecifieke acties nabootsen, zoals multidirectionele lunges, roterende medicijnbalworpen en balansoefeningen met één been. Elke sessie begint met een dynamische warming-up, gevolgd door 6-8 functionele oefeningen uitgevoerd voor 3-4 sets van 8-12 herhalingen, met 60 seconden rust tussen de sets. Het programma omvat ook oefeningen voor kernstabiliteit en blessurepreventie.
Andere namen:
|
|
Experimenteel: WB-EMS Training tot Functionele Trainingsgroep (ETG-FTG)
Deelnemers aan de ETG zullen deelnemen aan een trainingsprogramma dat dynamische oefeningen combineert met gelijktijdige WB-EMS. Het WB-EMS-apparaat (miha bodytec®, Augsburg, Duitsland) zal worden gebruikt om elektrische stimulatie toe te passen op grote spiergroepen, terwijl deelnemers oefeningen uitvoeren zoals squats, lunges en romprotaties. Elke sessie bestaat uit een warming-up gevolgd door 4-6 WB-EMS-oefeningen van elk 4-6 seconden, met 4 seconden rust tussen de oefeningen. De intensiteit van de elektrische stimulatie wordt ingesteld op 70-85% van het maximale comfortniveau van de deelnemer en aangepast op basis van de individuele tolerantie. De WB-EMS-training wordt tweemaal per week uitgevoerd gedurende 20-25 minuten per sessie. Na de cross-over zullen de deelnemers deelnemen aan een functioneel trainingsprogramma dat spelspecifieke bewegingen simuleert, zoals multidirectionele lunges, roterende medicijnbalworpen en balansoefeningen met één been. Het programma omvat ook oefeningen voor kernstabiliteit en blessurepreventie. |
Whole-Body Electrical Muscle Stimulation (WB-EMS) Training is een nieuwe trainingsmodaliteit die de gelijktijdige elektrische stimulatie van meerdere spiergroepen omvat tijdens het uitvoeren van dynamische oefeningen.
Deelnemers aan de WB-EMS Training Group zullen het miha bodytec-apparaat (Augsburg, Duitsland) gebruiken, dat bestaat uit een speciaal pak met geïntegreerde elektroden die grote spiergroepen bedekken.
Het apparaat genereert elektrische impulsen (85 Hz, 350 μs) die onwillekeurige spiersamentrekkingen veroorzaken tijdens oefeningen zoals squats, lunges en romprotaties. Elke 20-25 minuten durende WB-EMS-sessie wordt tweemaal per week uitgevoerd gedurende de twee 8 weken durende sessies. interventieperiodes.
De sessies omvatten een warming-up, gevolgd door 4-6 WB-EMS-oefeningen die elk 4-6 seconden duren, met 4 seconden rust tussen de oefeningen.
De intensiteit van de stimulatie en oefeningen zal geleidelijk worden verhoogd op basis van individuele aanpassing en tolerantie, waarbij de stimulatie-intensiteit wordt ingesteld op 70-85% van het maximaal toelaatbare niveau.
Andere namen:
Functionele training is een trainingsaanpak die zich richt op oefeningen die de eisen van specifieke sporten of dagelijkse activiteiten simuleren, waarbij meerdere spiergroepen en bewegingspatronen tegelijkertijd worden aangesproken. Deelnemers aan de Functional Training Group zullen deelnemen aan een op maat gemaakt functioneel trainingsprogramma dat is ontworpen om hun prestaties in basketbal of volleybal te verbeteren. De functionele trainingsoefeningen omvatten bewegingen met meerdere gewrichten en meerdere vlakken die spelspecifieke acties nabootsen, zoals multidirectionele lunges, roterende medicijnbalworpen en balansoefeningen met één been. Elke sessie begint met een dynamische warming-up, gevolgd door 6-8 functionele oefeningen uitgevoerd voor 3-4 sets van 8-12 herhalingen, met 60 seconden rust tussen de sets. Het programma omvat ook oefeningen voor kernstabiliteit en blessurepreventie.
Andere namen:
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep (CG)
Deelnemers aan de CG zullen gedurende de gehele onderzoeksperiode hun gebruikelijke teamtrainingsroutines en -praktijken handhaven, zonder aanvullende trainingsinterventies.
Ze zullen dienen als referentie om de effecten van de plyometrische, functionele en WB-EMS-trainingsprogramma's op atletische prestaties en gezondheidsgerelateerde resultaten te vergelijken.
Deelnemers in deze groep zullen alle geplande beoordelingen ondergaan bij aanvang, na elke interventieperiode van 8 weken, en tijdens de follow-up om veranderingen in hun prestaties en gezondheidsstatus in de loop van de tijd te volgen.
De controlegroep zal helpen bepalen in hoeverre veranderingen in de interventiegroepen kunnen worden toegeschreven aan de specifieke trainingsprogramma's, in plaats van aan andere factoren zoals natuurlijke progressie of regelmatige teamtraining.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Squat Jump (SJ)-test
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De squat jump is een prestatietest die wordt gebruikt om de explosieve kracht van de onderste ledematen van een atleet te meten, waarbij de nadruk vooral ligt op het vermogen om kracht te genereren vanuit een statische positie.
De deelnemers beginnen door met hun voeten op schouderbreedte uit elkaar te staan en dalen vervolgens af in een gehurkte positie totdat hun dijen evenwijdig aan de grond zijn.
Vanuit deze statische hurkhouding springen ze explosief zo hoog mogelijk zonder hulp van armbewegingen.
Deze test omvat doorgaans het uitvoeren van twee sprongen, met een rustinterval van 45 seconden tussen de sprongen.
De hoogste sprong (cm) van de twee pogingen wordt geregistreerd.
Een driedimensionaal krachtenplatform, het Just Jump-systeem NO101 (Probotics Inc.), wordt vaak gebruikt om hoogtegegevens te meten en te verzamelen tijdens het springproces.
De test is significant gecorreleerd met explosieve kracht en atletische prestaties, wat een uitstekende betrouwbaarheid aantoont met een ICC binnen de sessie van 0,97 en een ICC tussen de sessies van 0,94.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Tegenbewegingssprong (CMJ)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
Deelnemers moeten met hun voeten op schouderbreedte uit elkaar staan, de tenen iets naar buiten wijzend en de handen op de heupen geplaatst om beweging van de armen te voorkomen, waardoor een nauwkeurige beoordeling van de explosieve kracht van de onderste ledematen mogelijk is.
Aan het begin van de test buigen de deelnemers snel hun knieën, verlagen hun zwaartepunt totdat hun knieën een hoek van ongeveer 90 graden bereiken, en strekken vervolgens snel hun knie-, heup- en enkelgewrichten uit, waarbij ze met maximale inspanning naar boven springen.
Elke beweging wordt twee keer uitgevoerd, met een rustinterval van 45 seconden tussen de sprongen.
De beste spronghoogtegegevens (cm) worden geregistreerd.
Gegevens over de spronghoogte tijdens het springproces worden verzameld met behulp van een driedimensionaal krachtplatform NO101 (Just Jump, Probotics Inc.).
De CMJ is een veelgebruikte en gevalideerde methode voor het beoordelen van springvermogen en explosieve kracht, waarbij een goede betrouwbaarheid en validiteit wordt aangetoond met een ICC binnen de sessie van 0,95 en een ICC tussen de sessies van 0,93.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Jump-off-test uitvoeren
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
Bij de running jump off-test moeten de deelnemers eerst direct onder het apparaat gaan staan, met hun voeten plat op de grond en één arm naar boven uitgestrekt om hun staande reikhoogte te meten.
Het onderwerp staat dan ongeveer 5 meter van de basis van het apparaat.
Ter voorbereiding op de sprong nemen ze 3 tot 5 stappen en stijgen dan op met beide benen (of een enkel been, afhankelijk van de specifieke eisen van de test), waarbij ze hun armen gebruiken om hun lichaam omhoog te helpen.
Het doel is om het lichaam direct onder het apparaat op de top van de sprong te plaatsen, met de armen volledig uitgestrekt, wat enige oefening kan vergen om de timing en het startpunt te perfectioneren.
Het verschil tussen de staande reikhoogte en het hoogste punt dat tijdens de sprong wordt aangeraakt, wordt geregistreerd, waarbij het beste resultaat (cm) van drie pogingen wordt genoteerd.
Er wordt gebruik gemaakt van het verticale sprongapparaat, dat een goede betrouwbaarheid aantoont met een ICC variërend van 0,90 tot 0,96.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Gemodificeerde 505 verandering van richtingstest
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De 505 Change of Direction (COD)-test, uitgevoerd vanuit een stationaire start, evalueert het vermogen van een atleet om een snelle bocht van 180° uit te voeren binnen een afstand van 5 meter.
De atleet begint de test vanuit een staande positie, waarbij hij zijn voorkeursvoet een halve meter achter de startlijn plaatst en deze voet als draaipunt gebruikt.
Elke atleet voert drie pogingen uit, waarbij de snelste voltooiingstijd(en) wordt geregistreerd met behulp van nauwkeurige tijdapparatuur.
Tussen elke poging wordt een rustperiode van twee minuten voorzien.
Volgens de definitie van Nimphius et al. wordt het tekort aan richtingsverandering (CODDEF) voor de 505-test bepaald met behulp van de volgende formule: CODDEF = (Gewijzigde 505-testtijd - sprinttijd van 10 meter).
Deze test vertoont een goede betrouwbaarheid met een ICC van 0,87 en is sterk gecorreleerd met de standaard 505-test, met een correlatiecoëfficiënt (r) van 0,87.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Sprint 4 × 5 m-test
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
Voor de opstelling zijn 5 kegels nodig die 5 meter uit elkaar zijn geplaatst.
De proefpersoon staat met de voeten uit elkaar en schrijlings op een kegel tussen de benen.
Bij het horen van een geluidssignaal rennen ze 5 meter naar punt A; draai dan 90° naar rechts en ren 5 meter naar punt B. Na de tweede bocht van 90° rennen ze naar punt C, waar ze een bocht van 180° maken en naar de finish rennen.
Elke atleet voert drie pogingen uit, waarbij de snelste voltooiingstijd(en) wordt geregistreerd met behulp van nauwkeurige tijdapparatuur.
Tussen elke poging wordt een rustperiode van twee minuten voorzien.
Deze test vertoont een goede betrouwbaarheid met een ICC variërend van 0,88 tot 0,91.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Gemodificeerde Agility T-Test (MAT)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De Modified Agility T-Test (MAT), ontwikkeld door Radhouane et al., is gebaseerd op de traditionele T-test en heeft tot doel het vermogen van een atleet te beoordelen om snel van richting te veranderen, inclusief voorwaartse sprinten, zijwaarts schuifelen en achterwaartse beweging.
MAT past de ruimtelijke indeling van de originele T-test aan, waardoor de totale loopafstand wordt teruggebracht van 36,56 meter naar 20 meter, terwijl hetzelfde soort bewegingen en aantal richtingsveranderingen behouden blijft, en zich aanpast aan omgevingen met beperkte ruimte.
Elke atleet voert drie pogingen uit, waarbij de snelste voltooiingstijd(en) wordt geregistreerd met behulp van nauwkeurige tijdapparatuur.
Tussen elke poging wordt een rustperiode van twee minuten voorzien.
De test heeft een hoge betrouwbaarheid met een ICC variërend van 0,82 tot 0,96 en is sterk gecorreleerd met de standaard T-test, met een correlatiecoëfficiënt (r) van 0,92, waardoor de behendigheidsprestaties van atleten effectief worden onderscheiden.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Functionele bewegingsscreening (FMS)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De FMS Functional Movement Screening Test Tool (FMS, Perform Better, VS) is een systeem dat de motorische stabiliteit, lichaamsbalans, flexibiliteit en proprioceptie van een individu beoordeelt bij het voltooien van basisbewegingspatronen.
Zoals weergegeven in Tabel 3 is het volgende een kort bedieningsproces en een scorestandaard voor de zeven basisbewegingen van de FMS-test.
Elk item wordt gescoord van 0 tot 3 punten, met een totaalscore van 0 tot 21 punten.
0 punten: Er treedt pijn op tijdens de test; 1 punt: Kan niet voltooien.
Het kan zijn dat de beweging de starthouding niet kan behouden; 2 punten: Kan de beweging voltooien, maar de kwaliteit van de beweging is niet hoog; 3 punten: Het uurwerk is hoogwaardig afgewerkt.
Functionele bewegingsscreening wordt uitgevoerd met behulp van de FMS-testkit.
De FMS is een veelgebruikte en gevalideerde methode voor het meten van het menselijk dynamisch evenwicht en het beoordelen van blessures, waarbij een goede betrouwbaarheid en validiteit wordt aangetoond met een ICC variërend van 0,87 tot 0,98.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Y-balanstest (YBT)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De proefpersonen stonden blootsvoets op één been met behulp van een testinstrument (Y-balance, Performance Health, VS).
Het niet-ondersteunende been werd stabiel tot de verste afstand uitgestrekt in drie richtingen: naar voren, naar achteren naar binnen en naar achteren naar buiten, en gedurende 3 seconden vastgehouden.
Oefen 3 keer aan elke kant vóór de test, rust 5 minuten voordat u officieel met de test begint en test 3 keer in elke richting.
De testindex is de relatieve waarde van de benen aan elke kant.
Relatieve waarde van elk been (%) = (anterieur + posteromediaal + posterolateraal) / (3*beenlengte in lateraal liggende positie).
Hoe hoger de relatieve waarde van elk been betekent een beter dynamisch evenwichtsvermogen van de onderste ledematen, en meer optimale mobiliteit en flexibiliteit van de onderste ledematen, en mogelijk een lager risico op letsel aan de onderste ledematen. De Y-balanstest is een veelgebruikte en gevalideerde methode voor het meten van het menselijk dynamisch evenwicht en het beoordelen van blessures, waarbij een goede betrouwbaarheid en validiteit wordt aangetoond met een ICC variërend van 0,91 tot 0,99.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Pittsburgh Slaapkwaliteitsindex (PSQI)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) is een veelgebruikte zelfrapportagemaatstaf voor de slaapkwaliteit, die 18 zelf beoordeelde items bevat over zeven componenten: subjectieve slaapkwaliteit, slaaplatentie, slaapduur, gebruikelijke slaapefficiëntie, slaapstoornissen, gebruik van slaap medicatie en overdag dysfunctie.
Elk item wordt gescoord op een schaal van 0-3, met een totaalscorebereik van 0-21 voor de zeven componenten.
Hogere scores duiden op een slechtere slaapkwaliteit.
De schaal heeft een goede interne consistentiebetrouwbaarheid laten zien, met een Cronbach's α variërend van 0,80 tot 0,83, en een test-hertestbetrouwbaarheid variërend van 0,85 tot 0,87.
Liu Xianchen et al. voerde een Chinese herziening en validatie van de PSQI uit, waarmee werd bevestigd dat de Chinese versie een effectief hulpmiddel is voor het beoordelen van de slaapkwaliteit.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Zelfeffectiviteitsschaal (SES)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De Self-Efficacy Scale (SES) is een zelfrapportageschaal met 13 items, ontworpen om de overtuigingen van een individu over zijn eigen capaciteiten te beoordelen.
Elk item wordt gescoord op een schaal variërend van 1 (helemaal niet mee eens) tot 7 (helemaal mee eens), met een totaalscorebereik van 13-91 voor de 13 items.
Hogere scores duiden op een sterkere zelfeffectiviteit.
De schaal heeft een interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van 0,91.
De SES is oorspronkelijk ontwikkeld door Schwarzer en Jerusalem en is op grote schaal toegepast in verschillende culturele contexten.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Tevredenheid met levensschaal (SWLS)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De Satisfaction With Life Scale (SWLS) is een korte zelfrapportageschaal met vijf items die wordt gebruikt om de algehele tevredenheid van een individu met zijn leven te beoordelen.
Elk item wordt gescoord op een schaal variërend van 1 (helemaal mee oneens) tot 7 (helemaal mee eens), met een totaalscorebereik van 5-35 voor de 5 items.
Hogere scores duiden op een grotere tevredenheid met het leven.
De SWLS heeft een interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van 0,87 en is positief gecorreleerd met meerdere welzijnsindicatoren, wat de validiteit ervan ondersteunt.
Wu Minglong voerde een Chinese herziening en interculturele validatie van de SWLS uit, en de resultaten toonden aan dat de Chinese versie van de SWLS ook een goede betrouwbaarheid en validiteit heeft.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
|
Emotieregulatievragenlijst (ERQ)
Tijdsspanne: Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
De Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) is een zelfrapportageschaal met tien items die wordt gebruikt om het gebruikelijke gebruik van twee strategieën voor emotieregulatie door een individu te beoordelen: expressieve onderdrukking en cognitieve herwaardering.
Elk item wordt gescoord op een schaal variërend van 1 (helemaal mee oneens) tot 7 (helemaal mee eens), met een totaalscorebereik van 10-70 voor de 10 items.
Hogere scores duiden op een grotere neiging om de bijbehorende emotieregulatiestrategie te gebruiken.
De schaal bevat twee subschalen: expressieve onderdrukking (4 items) en cognitieve herwaardering (6 items).
De betrouwbaarheid van de interne consistentie voor deze subschalen is sterk, met Cronbach's α-waarden variërend van 0,73 tot 0,79 voor expressieve onderdrukking en van 0,75 tot 0,82 voor cognitieve herwaardering.
Wang Dandan et al. voerde een Chinese herziening van de ERQ uit en toonde ook goede psychometrische eigenschappen aan.
In dit onderzoek wordt de vragenlijst voornamelijk in papieren vorm onder de proefpersonen verspreid, die binnen een uur na het testen en de training moet worden ingevuld.
|
Vanaf inschrijving tot het einde van de interventie na 20 weken (8 weken voor fase 1, 4 weken voor wash-out en 8 weken voor fase 2)
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- HE-0151-2024
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
product vervaardigd in en geëxporteerd uit de V.S.
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .