筋肉損傷運動からの回復に対するKrillオイルの影響の調査：ランダム化比較試験 (KORE)

1。私が参加すると私はどうなりますか？

すべての研究訪問は、ジェームズブラックビルディング内のグラスゴー大学メインキャンパスで行われます。

最初の訪問（期間1時間）

私たちは、あなたがあなた自身の快適さのために（ルーズショートパンツで）運動するのに適した衣服を持って研究室に来て、上肢へのアクセスが必要になる特定の測定を完了しやすくすることを実験室に来ることをお願いします。 変更の変更は現場で提供されます。 スクリーニングプロセスの後、身体活動と食事はアンケートを介して評価されます。 その後、身体機能テストと神経筋測定に慣れます。

2（期間1時間）にアクセスしてください

午前中の残りの研究訪問の前に、一晩断食した後（午後10時からの食品やカフェイン入り/カロリー性飲料はありません）、訪問前に2日間激しい運動をしていなかった後、実験室に到着するように求められます。 実験室に到着すると、血液サンプルを収集し（その後スナックを提供します）、体組成、筋肉の大きさ、筋力、身体機能を測定します。 その後、レジスタンストレーニングプロトコルに精通し、2つの脚のエクササイズの最大強度を決定します。 これらの測定が完了した後、Krillオイルまたは混合植物油の2G/日の消費されるようにランダムに割り当てます。

3（期間3時間）をご覧ください

8週間の補給の後、3回目の研究訪問に参加します。 これには、血液サンプルが含まれ、上肢の痛みの測定値を追加して、ベースライン訪問から同じ測定値を繰り返すことが含まれます。 次に、5分間の下り坂のウォーキング（3〜6 km/hの間の自己選択された速度で5％減少）のウォームアップで構成される筋肉損傷のエクササイズを完了するように依頼し、その後、レッグキックとレッグプッシュの両方のマシンエクササイズ4セットが続きます。 これらの脚のエクササイズは、最大強度の約70％で実行されます。できるだけ多くの繰り返しを実行するように依頼します。各エクササイズの最後の2セットは、4つの追加の低下繰り返しで構成されます。 筋肉損傷のエクササイズの5分後60分後、血液サンプルを含むすべての測定値が繰り返されます。

4（期間1時間）をご覧ください

訪問3の2日後、最終時間訪問3で行われた対策を再度繰り返します。

測定

血液サンプル：血液サンプル（15ml）は、研究チームの訓練を受けたメンバーによって腕の静脈から収集されます。

筋肉のサイズ：超音波を使用して、足の外側の筋肉の1つの筋肉の厚さを評価します。

筋力：90度の角度で足を持って椅子に座ります。 ストラップは右足首の周りに配置され、力センサーに接続され、3つの粘着性の表面電極が太ももに配置されます。 その後、脚を固定している状態でできる限り懸命に契約するように依頼し、5秒間力を記録します。 3回の収縮を行い、収縮の合間に1分の休憩をとります。 最大収縮の後、筋肉に電気的な活動を記録できるように、最大​​の努力の20、35、50％で15秒間契約するように求められます。 次に、安静時および最大収縮中に、小さな電流を伴う収縮を刺激します。

また、グリップ強度を測定し、各手から3つの測定を行います。 脚の蹴りと脚のプッシュの両方について、運動機械の強度を測定します。 ウォームアップに続いて、各マシンのウェイトは、これ以上できないまで徐々に増加します。

身体機能：椅子から5回立ち上がって、4メートルの距離を歩いて、これにかかる時間を記録するようお願いします。 また、3つの異なる位置に足を置いて10秒間立つようお願いします。 これらはあなたがこれを行う前にあなたに実証されます。

体組成：生体電気インピーダンス分析を使用して、総脂肪と除脂肪腫瘤を測定します。

痛み：2つの異なるテストで筋肉損傷プロトコルの直後に筋肉の痛みを測定するために筋肉の痛みがどのように感じているかを示すように頼みます。 最初のテストでは、太ももに固定された中程度の圧力を適用し、それがどのように痛みがあるかを尋ねます。 2番目のテストでは、太ももになるまで、痛みがあると言うまで、ますます多くの圧力をかけます。