Untersuchung der Auswirkungen von Krillöl auf die Erholung durch muskelschädige Übungen: Eine randomisierte kontrollierte Studie (KORE)

1. Was wird mit mir passieren, wenn ich teilnehme?

Alle Studienbesuche finden Sie im Hauptcampus der University of Glasgow im Sir James Black -Gebäude.

Erstbesuch (Dauer 1 Stunden)

Wir werden dies für jeden Studienbesuch bitten, dass Sie mit Kleidung, die zum Training in (losen Shorts) für Ihren eigenen Komfort geeignet ist, ins Labor kommen und es uns auch leichter machen, bestimmte Messungen zu vervollständigen, bei denen der Zugang zu Oberschenkel erforderlich ist. Die Änderung der Erleichterungen wird vor Ort zur Verfügung gestellt. Nach dem Screening -Prozess werden Ihre körperliche Aktivität und Ihre Ernährung über Fragebögen bewertet. Wir werden Sie dann mit den physikalischen Funktionstests und neuromuskulären Messungen vertraut machen.

Besuchen Sie 2 (Dauer 1 Stunden)

Vor den verbleibenden Studienbesuchen am Morgen werden Sie gebeten, nach einem Fasten über Nacht im Labor zu kommen (keine Lebensmittel oder koffeinhaltigen/kalorischen Getränke ab 22 Uhr) und ohne zwei Tage vor dem Besuch intensive Bewegung intensive Bewegung durchzuführen. Wenn wir im Labor ankommen, sammeln wir eine Blutprobe (danach werden wir Ihnen einen Snack geben) und messen Ihre Körperzusammensetzung, Ihre Muskelgröße, die Muskelkraft und die körperliche Funktion. Sie werden dann mit dem Widerstandstrainingsprotokoll vertraut sein, und wir bestimmen Ihre maximale Festigkeit für zwei Beinübungen. Nachdem diese Messungen abgeschlossen sind, werden wir Sie zufällig dem Verbrauch von 2G/Tag von Krillöl oder gemischtem Pflanzenöl zuweisen.

Besuchen Sie 3 (Dauer 3 Stunden)

Nach 8 Wochen der Ergänzung werden Sie an einem dritten Studienbesuch teilnehmen. Dies beinhaltet eine Blutprobe und die Wiederholung der gleichen Maßnahmen aus dem Basisbesuch mit der Zugabe einer Messung der Schmerzen in den Oberschenkel. Wir werden Sie dann auffordern, Muskelschäßungsübungen zu vervollständigen, die aus einem Aufwärmen von 5 Minuten Abwärtsfahrung bestehen (5% sinken bei einer selbst ausgewählten Geschwindigkeit zwischen 3 und 6 km/h), gefolgt von 4 Sätzen Maschinenübungen sowohl Beintret- als auch Beinschiebungen. Diese Beinübungen werden zu ~ 70% Ihrer maximalen Stärke durchgeführt, und wir werden Sie bitten, so viele Wiederholungen wie möglich durchzuführen, wobei die letzten beiden Sätze jeder Übung auch aus 4 zusätzlichen Absenkten bestehen. Fünf Minuten und 60 Minuten nach dem muskelschädigen Training werden alle Messungen, einschließlich Blutproben, wiederholt.

Besuchen Sie 4 (Dauer 1 Stunden)

Zwei Tage nach dem Besuch 3 werden wir die Maßnahmen, die bei Besuch 3 für ein letztes Mal ergriffen wurden, erneut wiederholen.

Messungen

Blutprobe: Eine Blutprobe (15 ml) wird von einem ausgebildeten Mitglied des Forschungsteams aus einer Ader in Ihrem Arm gesammelt.

Muskelgröße: Wir werden einen Ultraschall verwenden, um die Muskeldicke einer der Muskeln an der Außenseite Ihrer Beine zu bewerten.

Muskelkraft: Sie werden mit Ihren Beinen in einem 90-Grad-Winkel auf einem Stuhl sitzen. Ein Riemen wird um den rechten Knöchel platziert, der mit einem Kraftsensor angeschlossen wird, und drei klebrige Oberflächenelektroden werden auf Ihren Oberschenkel platziert. Wir werden Sie dann bitten, sich so hart wie möglich mit dem in Position befindlichen Bein zusammenzuschließen, und wir werden die Kraft für 5 Sekunden aufzeichnen. Sie werden 3 Kontraktionen mit einer Pause von 1 Minuten zwischen Kontraktionen durchführen. Nach den maximalen Kontraktionen werden Sie gebeten, sich mit 20, 35 und 50% Ihrer maximalen Anstrengungen für 15 Sekunden zusammenzuschließen, damit wir die elektrische Aktivität in Ihrem Muskel aufzeichnen können. Wir werden dann eine Kontraktion mit einem kleinen elektrischen Strom in Ruhe und während einer maximalen Kontraktion stimulieren.

Wir werden auch die Grifffestigkeit messen und 3 Maßnahmen aus jeder Hand durchführen. Wir werden Ihre Stärke an Übungsmaschinen messen, um sowohl das Beintritt als auch das Bein zu schieben. Nach einem Aufwärmen werden die Gewichte auf jeder Maschine zunehmend erhöht, bis Sie nicht mehr tun können.

Physische Funktion: Wir werden Sie bitten, 5 Mal von einem Stuhl aufzusteigen und eine Entfernung von 4 Meter zu beobachten und aufzuzeichnen, wie lange dies dauert. Wir werden Sie auch bitten, 10 Sekunden lang mit Ihren Beinen in 3 verschiedenen Positionen zu stehen. Diese werden Ihnen demonstriert, bevor Sie dies tun.

Körperzusammensetzung: Wir werden die gesamte Fett- und Magermasse unter Verwendung einer bioelektrischen Impedanzanalyse messen.

Schmerzen: Wir werden Sie bitten, auf einer Linie zu markieren, wie sich Ihr Muskel in zwei verschiedenen Tests messen, wie sich Ihr Muskel vor und unmittelbar nach dem Muskelschaden -Protokoll misst. Im ersten Test werden wir einen festen, mäßigen Druck auf Ihren Oberschenkel ausüben und Sie fragen Sie, wie wund es sich anfühlt. Im zweiten Test werden wir einen zunehmenden Druck ausüben, bis Sie uns an Ihrem Oberschenkel sagen, bis Sie uns sagen, dass es sich wund anfühlt.