Krilliöljyn vaikutusten tutkiminen lihasten vahingoittamisen palautumiseen: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus (KORE)

1. Mitä minulle tapahtuu, jos osallistun?

Kaikki opintovierailut ovat Glasgow'n yliopiston pääkampuksella Sir James Black -rakennuksessa.

Ensimmäinen vierailu (kesto 1 tunti)

Pyydämme, että jokaisesta opiskeluvierailusta tulet laboratorioon vaatteiden kanssa, jotka sopivat harjoittamaan (löysät shortsit) omaan mukavuuteen ja helpottamaan myös tiettyjen mittausten suorittamista, jos pääsy yläjalalle on tarpeen. Vaihtavat helpotukset tarjotaan paikan päällä. Seulontaprosessin jälkeen fyysinen aktiivisuus ja ruokavaliosi arvioidaan kyselylomakkeilla. Tutustumme sitten fyysisiin toimintokokeisiin ja hermosolujen mittauksiin.

Käy 2 (kesto 1 tunti)

Ennen jäljellä olevia opiskeluvierailuja aamulla sinua pyydetään saapumaan laboratorioon yön yli (ei ruokaa tai kofeiinia/lämpöjuomia klo 22.00) ja ilman, että olet tehnyt voimakasta liikuntaa kaksi päivää ennen vierailua. Saavuttuaan laboratorioon keräämme verinäytteen (minkä jälkeen annamme sinulle välipalan) ja mitata kehon koostumuksesi, lihaksen koon, lihasvoiman ja fyysisen toiminnan. Sitten tutustuu vastusharjoitteluprotokollaan, ja määritämme maksimaalisen voimasi kahden jalan harjoituksissa. Kun nämä mittaukset on saatu päätökseen, määritämme sinut satunnaisesti kuluttamaan 2 g/päivä joko krilliöljyä tai sekoitettua kasviöljyä.

Käy 3 (kesto 3 tuntia)

8 viikon täydentämisen jälkeen osallistut kolmanteen opiskeluvierailuun. Tähän sisältyy verinäyte ja samat mittaukset lähtövierailusta lisäämällä kipeyden mittaus yläjaloihin. Pyydämme sitten sinua suorittamaan lihasten vahingoittavat harjoitukset, jotka koostuvat 5 minuutin alamäkeen kävelyn lämmittelystä (5% lasku itse valitulla nopeudella välillä 3-6 km/h), jota seurasi 4 sarjaa konekarjoittelua sekä jalkapotkusta että jalkojen työntöistä. Nämä jalkaharjoitukset suoritetaan ~ 70%: lla enimmäismäärästäsi ja pyydämme sinua suorittamaan niin monta toistoa kuin mahdollista, kun kunkin harjoituksen kaksi viimeistä sarjaa koostuvat myös 4 ylimääräisestä alentamisesta toistoa. Viisi minuuttia ja 60 minuuttia lihaksen vahingoittamisen jälkeen kaikki mittaukset, mukaan lukien verinäytteet, toistetaan.

Käy 4 (kesto 1 tunti)

Kaksi päivää vierailun jälkeen 3, toistamme jälleen kerran käydyt toimenpiteet 3 viimeisen kerran.

Mittaukset

Verinäyte: Tutkimusryhmän koulutettu jäsen kerätään verinäyte (15 ml).

Lihaskoko: Käytämme ultraääntä arvioidaksesi yhden lihaksen lihaksen lihaksen paksuutta jalkojen ulkopuolelta.

Lihasvoima: Istut tuolissa jalkojen kanssa 90 asteen kulmassa. Oikean nilkan ympärille asetetaan hihna, joka kytketään voiman anturiin ja kolme tahmeaa pintaelektrodia sijoitetaan reidesi. Pyydämme sitten sinua sopimaan niin kovasti kuin pystyt jalan ollessa kiinteissä paikoillaan, ja tallennamme voiman 5 sekunniksi. Suoritat 3 supistusta, joiden lepo on 1 minuutin supistumisten välillä. Maksimien supistumisten jälkeen pyydät sinua supistumaan 20, 35 ja 50%: n maksimaalisesta ponnisteluista 15 sekunnin ajan, jotta voimme tallentaa lihaksen sähköistä toimintaa. Sitten stimuloimme supistumista pienellä sähkövirralla levossa ja maksimaalisen supistumisen aikana.

Mittaamme myös pitolujuuden, tekemällä 3 mittaa kummastakin kädestä. Mittaamme vahvuutesi liikuntakoneissa sekä jalkojen potkimiseen että jalkojen työntämiseen. Lämmittelyn jälkeen kunkin koneen painot kasvatetaan asteittain, kunnes et voi enää tehdä.

Fyysinen toiminta: Pyydämme sinua nousemaan tuolista viisi kertaa ja kävelemään 4 metrin etäisyydellä ja kirjaamaan kuinka kauan tämä kestää. Pyydämme sinua myös seisomaan 10 sekuntia jaloillaan kolmessa eri asennossa. Nämä osoitetaan sinulle ennen kuin teet tämän.

Kehon koostumus: Mittaamme kokonaisrasvaa ja laihaa massaa käyttämällä bioelektristä impedanssianalyysiä.

Kiuskeus: Pyydämme sinua merkitsemään linjalle, kuinka kipeä lihaksesi tuntuu mitata lihaskipu ennen ja heti lihasvaurioprotokollaa kahdessa eri testissä. Ensimmäisessä testissä soveltamme kiinteää, kohtalaista paineita reidesi ja kysymme sinulta, kuinka kipeä se tuntuu; Toisessa testissä kohdistamme yhä enemmän painetta reidessäsi, kunnes sanot meille, että se tuntuu kipeästä.