Badanie wpływu oleju Krilla na odzyskanie po uszkodzeniu mięśni: randomizowane badanie kontrolowane (KORE)

1. Co się ze mną stanie, jeśli wezmę udział?

Wszystkie wizyty naukowe odbędą się w głównym kampusie University of Glasgow w budynku Sir James Black.

Początkowa wizyta (czas trwania 1 godziny)

Poprosimy o każdą wizytę w badaniu, przyjechałeś do laboratorium z odzieżą odpowiednią do ćwiczeń (luźne szorty) dla własnego komfortu, a także ułatwić nam wykonanie określonych pomiarów, w których konieczny będzie dostęp do górnych nóg. Zmiana ułatwionych zostanie zapewniona na miejscu. Po procesie badań przesiewowych Twoja aktywność fizyczna i dieta zostaną ocenione za pomocą kwestionariuszy. Następnie zapoznamy Cię z testami funkcji fizycznych i pomiarami nerwowo -mięśniowymi.

Odwiedź 2 (czas trwania 1 godziny)

Przed pozostałymi wizytami w badaniu rano zostaniesz poproszony o przybycie do laboratorium po nocnym szybkim (bez jedzenia lub napojów kofeinowych/kalorycznych od 22:00) i bez intensywnych ćwiczeń przez dwa dni przed wizytą. Po przybyciu do laboratorium zbierzemy próbkę krwi (po czym zapewnimy przekąskę) i zmierzymy skład ciała, wielkość mięśni, siłę mięśni i funkcję fizyczną. Następnie zapoznasz się z protokołem treningu oporu, a my określimy twoją maksymalną siłę dla dwóch ćwiczeń nóg. Po zakończeniu tych pomiarów losowo przypisamy Cię do zużytego 2 g/dzień oleju kryla lub mieszanego oleju roślinnego.

Odwiedź 3 (czas trwania 3 godziny)

Po 8 tygodniach suplementacji weźmiesz udział w trzeciej wizycie w nauce. Będzie to obejmować próbkę krwi i powtórzenie tych samych miar z wizyty wyjściowej z dodaniem pomiaru bólu w górnych nogach. Następnie poprosimy o ukończenie ćwiczeń uszkadzających mięśnie składające się z rozgrzewki 5 minut chodzenia w zjazdach (5% spadek z samodzielną prędkością między 3-6 km/h), a następnie 4 zestawy ćwiczeń maszynowych zarówno kopania nóg, jak i nacisków na nogi. Ćwiczenia te zostaną wykonane przy ~ 70% twojej maksymalnej siły i poprosimy o wykonanie jak największej liczby powtórzeń, a ostatnie dwa zestawy każdego ćwiczenia składają się również z 4 dodatkowych powtórzeń. Pięć minut i 60 minut po ćwiczeniu uszkadzającym mięśnie wszystkie pomiary, w tym próbki krwi, zostaną powtórzone.

Odwiedź 4 (czas trwania 1 godziny)

Dwa dni po wizycie 3 po raz ostatni powtórzymy środki podjęte podczas wizyty 3.

Pomiary

Próbka krwi: próbka krwi (15 ml) zostanie zebrana z żyły w ramieniu przez wyszkolonego członka zespołu badawczego.

Rozmiar mięśni: użyjemy ultradźwięków do oceny grubości mięśni jednego z mięśni na zewnątrz nóg.

Siła mięśni: usiądziesz na krześle z nogami pod kątem 90 stopni. Pasek zostanie umieszczony wokół prawej kostki, która zostanie podłączona do czujnika siły, a na udzie zostaną umieszczone trzy lepkie elektrody powierzchniowe. Następnie poprosimy Cię o kurczenie się tak ciężko, jak to możliwe, z nogą ustaloną w pozycji, i zarejestrujemy siłę na 5 sekund. Wykonasz 3 skurcze, z 1 minutowym odpoczynkiem między skurczami. Po maksymalnych skurczach poprosi Cię o zawarcie umowy na 20, 35 i 50% maksymalnego wysiłku na 15 sekund, abyśmy mogli rejestrować aktywność elektryczną w twoim mięśniu. Następnie stymulujemy skurcz małym prądem elektrycznym w spoczynku i podczas maksymalnego skurczu.

Będziemy również mierzyć siłę przyczepności, dokonując 3 miar z każdej ręki. Zmienimy twoją siłę na maszynach ćwiczeń, zarówno do kopania nóg, jak i nacisku na nogi. Po rozgrzewce ciężary na każdej maszynie będą stopniowo zwiększane, dopóki nie będziesz mógł więcej zrobić.

Funkcja fizyczna: Poprosimy cię o wzniesienie się z krzesła 5 razy i przejście odległości 4 metrów i nagranie, jak długo to trwa. Będziemy również poprosić o 10 sekund z nogami w 3 różnych pozycjach. Zostaną one zademonstrowane, zanim to zrobisz.

Skład ciała: zmierzymy całkowitą masę tłuszczu i beztłuszczowej za pomocą bioelektrycznej analizy impedancji.

Bolesność: poprosimy cię, abyś zaznaczył na linii, jak obolały twój mięsień do pomiaru bólu mięśni przed i natychmiast po protokole uszkodzenia mięśni w dwóch różnych testach. W pierwszym teście wywieramy stałą, umiarkowaną presję na twoje udo i zapytamy, jak się czuje; W drugim teście wywieramy rosnącą presję, aż do uda, dopóki nie powie nam, że będzie bolała.