Undersøkelse av effekten av krillolje på utvinningen fra muskelskadelig trening: en randomisert kontrollert studie (KORE)

1. Hva vil skje med meg hvis jeg deltar?

Alle studiebesøk vil være på University of Glasgow Main Campus innen Sir James Black -bygningen.

Første besøk (varighet 1 timer)

Vi vil be om at for hvert studiebesøk kommer du til laboratoriet med klær som er egnet til å trene i (løse shorts) for din egen komfort og også gjøre det lettere for oss å fullføre visse målinger der tilgangen til overbenene vil være nødvendig. Endring av tilretteleggelser vil bli gitt på stedet. Etter screeningsprosessen vil din fysiske aktivitet og kostholdet ditt bli vurdert via spørreskjemaer. Vi vil da gjøre deg kjent med de fysiske funksjonstestene og neuromuskulære målinger.

Besøk 2 (varighet 1 timer)

Før de gjenværende studiebesøkene om morgenen, blir du bedt om å ankomme laboratoriet etter en faste over natten (ingen mat eller koffeinholdig/brenndrikk fra 22:00), og uten å ha gjort intens trening i to dager før besøket. Når vi ankommer laboratoriet, vil vi samle en blodprøve (hvoretter vi vil gi deg en matbit), og måle kroppssammensetningen din, muskelstørrelse, muskelstyrke og fysisk funksjon. Du vil deretter bli kjent med motstandstreningsprotokollen, og vi vil bestemme din maksimale styrke for to benøvelser. Etter at disse målingene er fullført, vil vi tilfeldig tilordne deg til konsumert 2g/dag av enten krillolje eller en blandet vegetabilsk olje.

Besøk 3 (varighet 3 timer)

Etter 8 ukers tilskudd vil du delta på et tredje studiebesøk. Dette vil innebære en blodprøve og gjenta de samme tiltakene fra baselinebesøket med tilsetning av en måling av sårhet i overbenene. Vi vil da be deg om å fullføre muskelskadede øvelser som består av en oppvarming på 5 minutters nedoverbakke gange (5% nedgang i en selvvalgt hastighet mellom 3-6 km/t) etterfulgt av 4 sett med maskinøvelser med både benspark og benpush. Disse benøvelsene vil bli utført med ~ 70% av din maksimale styrke, og vi vil be deg om å utføre så mange repetisjoner du kan, med de to siste settene av hver øvelse som også består av 4 ekstra senkende repetisjoner. Fem minutter og 60 minutter etter den muskelskadede treningen vil alle målingene, inkludert blodprøver, bli gjentatt.

Besøk 4 (Varighet 1 timer)

To dager etter besøk 3 vil vi nok en gang gjenta tiltakene som ble tatt på besøk 3 for en siste gang.

Målinger

Blodprøve: En blodprøve (15 ml) vil bli samlet fra en blodåre i armen av et trent medlem av forskerteamet.

Muskelstørrelse: Vi vil bruke en ultralyd for å vurdere muskeltykkelse på en av musklene på utsiden av beina.

Muskelstyrke: Du vil sitte i en stol med beina i en 90-graders vinkel. En stropp vil bli plassert rundt høyre ankel som vil være koblet til en kraftsensor og tre klebrig overflateelektroder vil bli plassert på låret. Vi vil da be deg om å trekke seg sammen så hardt du kan med benet festet på plass, og vi vil registrere styrken i 5 sekunder. Du vil utføre 3 sammentrekninger, med en 1 min hvile mellom sammentrekninger. Etter de maksimale sammentrekningene, vil du be deg om å trekke seg sammen 20, 35 og 50% av din maksimale innsats i 15 sekunder, slik at vi kan registrere elektrisk aktivitet i muskelen din. Vi vil da stimulere en sammentrekning med en liten elektrisk strøm i ro og under en maksimal sammentrekning.

Vi vil også måle grepsstyrke og gjøre 3 tiltak fra hver hånd. Vi vil måle styrken din på treningsmaskiner, både for sparking og benpasting av bena. Etter en oppvarming vil vektene på hver maskin gradvis bli økt inntil du ikke kan gjøre mer.

Fysisk funksjon: Vi vil be deg om å reise deg fra en stol 5 ganger og gå en avstand på 4 meter og registrere hvor lang tid dette tar. Vi vil også be deg om å stå i 10 sekunder med beina i 3 forskjellige posisjoner. Disse vil bli demonstrert for deg før du gjør dette.

Kroppssammensetning: Vi vil måle total fett og mager masse ved bruk av bioelektrisk impedansanalyse.

Sårhet: Vi vil be deg om å markere på en linje hvor sår muskelen din føles for å måle muskelsårhet før og umiddelbart etter muskelskaderprotokollen i to forskjellige tester. In the first test, we will apply a fixed, moderate amount of pressure on your thigh and we will ask you how sore it feels; in the second test, we will apply an increasing amount of pressure until on your thigh until you tell us it feels sore.