腓腹筋DOMSに対する後方連鎖応答

実験的：DOMS誘導群

このアームの参加者は、腓腹筋に遅発性筋肉痛（DOMS）を誘発するように設計された標準化された運動プロトコルを完了します。 すべての評価は、ベースライン時、DOMSプロトコル直後、および24時間、48時間、72時間後に実施されます。

他の：腓腹筋DOMS誘導プロトコル

参加者は、腓腹筋に安全に遅発性筋肉痛（DOMS）を誘発するためのエキセントリック運動プロトコルを完了します。 プロトコルには以下が含まれます：

運動は両側で行われ、利き足から開始します エキセントリックなかかと下げ運動を3セット セット間に5分間の休息時間 参加者は足を段の上に置き、エキセントリック収縮を使用して3秒間かかとを下げます かかとはそれ以上下向きの動きが不可能になるまで下げられます 反対側の足は、1秒で体を開始位置に持ち上げるためにのみ使用されます 毎分60拍に設定されたメトロノームを使用して動きの速度を制御します 各セットは、参加者が必要なテンポを維持できなくなった時点で終了します 参加者は、72時間の追跡調査期間中、身体活動を避け、痛み止めの薬を服用しないように指示されます。

介入モデルの説明：すべての参加者は同じDOMS誘導プロトコルを受けます。

筋の生体力学的特性（筋緊張）

筋緊張（F）は、MyotonPRO装置を用いて評価されます。 測定値はヘルツ（Hz）で記録されます。 各筋節について3回測定を行い、平均値を算出します。

各筋肉には標準化された解剖学的ランドマークを使用しました：

腓腹筋：膝窩のひだの約10cm下にある内側頭の最も厚い部分で測定します。 個人差を考慮するため、巻尺で位置を確認しました。 ハムストリングス：被験者を腹臥位にし、坐骨結節と腓骨頭の中間点で測定します。 大殿筋：被験者が腹臥位の状態で触診により同定された筋肉の最も厚い部分で測定します。 脊柱起立筋：腹臥位でL5棘突起の外側2.5cmの位置で測定します。 測定ポイントは皮膚上にマーキングされ、

筋肉の生体力学的特性（筋硬度）

筋硬直（S）は、MyotonPROデバイスを使用して評価されます。 結果はニュートン毎メートル（N/m）で報告されます。

各筋肉セグメントに対して3回測定を行い、平均値を算出します。 各筋肉には標準化された解剖学的ランドマークが使用されました：腓腹筋：膝窩ひだの約10cm下方の内側頭の最も厚い部分で測定。 個人差を考慮するため、巻尺で位置を確認しました。 ハムストリング：参加者を腹臥位とし、坐骨結節と腓骨頭の中点で測定。 大殿筋：参加者が腹臥位の状態で触診により特定された筋肉の最も厚い部分で測定。 脊柱起立筋：腹臥位で第5腰椎棘突起の外側2.5cmの位置で測定。 測定ポイントは皮膚上にマーキングされま

筋の生体力学的特性（筋弾性）

筋弾性は、MyotonPROデバイスを使用して測定された対数減衰率（D）によって特徴付けられます。 これは、変形後に筋肉が形状を回復する能力を表す無次元（相対）の値です。 各筋セグメントに対して測定は3回行われ、平均値が計算されます。 各筋肉には標準化された解剖学的ランドマークが使用されました：腓腹筋：膝窩の皺の約10 cm下、内側頭の最も厚い部分で測定されました。 個人差を考慮するため、巻尺で位置を確認しました。 ハムストリング：参加者を腹臥位にし、坐骨結節と腓骨頭の中間点で測定されました。 大臀筋：参加者が腹臥位の状態で触診により確認された筋肉の最も厚い部分で測定されました。 脊柱起立筋：腹臥位でL5棘突起の外側2.5 cmで測定されました。 測定ポイントは皮膚にマーキングされ、

筋生体力学的特性（筋弛緩時間）

機械的ストレス緩和時間（R）は、MyotonPROを使用して測定され、筋組織が変形後に安静状態に戻るのにかかる時間を評価します。 結果はミリ秒（ms）で報告されます。

各筋節に対して3回測定を行い、平均値を算出します。 各筋に対して標準化された解剖学的ランドマークを使用しました：腓腹筋：膝窩ひだの約10 cm下方の内側頭の最も厚い部分で測定。 個人差を考慮するため、巻尺で位置を確認しました。 ハムストリングス：被験者を腹臥位にし、坐骨結節と腓骨頭の中点で測定。 大殿筋：被験者が腹臥位の状態で触診により特定された筋の最も厚い部分で測定。 脊柱起立筋：腹臥位でL5棘突起の外側2.5 cmの位置で測定。 測定点は皮膚上にマーキングされま

筋生体力学特性（筋クリープ）

筋クリーップは、MyotonPRO装置を使用して、弛緩と変形時間の比率（クリーップ（C））として評価されます。 このパラメータは相対単位であり、筋の粘弾性挙動を示します。

各筋セグメントについて測定は3回行われ、平均値が計算されます。 各筋に対して標準化された解剖学的ランドマークが使用されました：腓腹筋：膝窩の皺の約10 cm下方、内側頭の最も厚い部分で測定。 個人差を考慮するため、巻尺で位置を確認しました。 ハムストリングス：参加者を腹臥位にし、坐骨結節と腓骨頭の中点で測定。 大殿筋：参加者が腹臥位の状態で触診によって特定された筋の最も厚い部分で測定。 脊柱起立筋：腹臥位で、第5腰椎棘突起から外側に2.5 cmの位置で測定。 測定ポイントは皮膚にマーキングされ、

トランク持久力評価（ソレンソンテスト）

Sorensonテスト：参加者はうつ伏せになり、骨盤をテーブルの端に合わせ、足首を固定します。 上半身を水平な位置に保ち、その姿勢を維持できる時間を記録します。 参加者が胴体を水平に保てなくなった時点でテストを終了します。

トランク持久力評価（腹筋テスト）

シットアップテスト：参加者は膝を90°に曲げて座り、上半身を60°の角度に位置させた。 腕は胸の上で組んだ。 参加者の上半身が60°の角度を下回るまでの時間を記録した。

トランク持久力評価（サイドブリッジテスト-右および左）

参加者は横向きに寝て、腰を持ち上げて胴体と一直線になる姿勢をとりました。 その姿勢を維持できた時間を記録しました。 両側でテストを実施しました。

筋力

腓腹筋、ハムストリングス、大臀筋の筋力を測定するために、ラファイエット社製ハンドヘルドダイナモメーターを用い、「メイクテスト」法を実施しました。 ダイナモメーターによる測定結果はニュートン単位で記録されました。 参加者は標準化された姿勢で、固定された装置に対して最大努力で3〜5秒間押し付けました：

腓腹筋：逆シットアップ姿勢で壁に対して足を押し付けました。

ハムストリングス：膝を30°屈曲した腹臥位で、膝屈曲方向に力を加えました。

大臀筋：膝を90°屈曲した腹臥位で、股関節伸展時に力を加えました。

動的バランス性能

動的バランスはYバランステストを用いて評価された。 参加者は中央のプラットフォームに裸足で立ち、手を腰に置いたまま、前方、後方内側、後方外側の方向にリーチした。 各方向について、各脚で4回の練習試行と3回のテスト試行が行われた。 リーチ距離はセンチメートルで記録され、脚長で正規化された。 3つのリーチ方向を用いて複合スコアが計算された。 脚の優位性は、参加者がボールを蹴る際に使用する脚を尋ねることで決定された。

垂直跳びテスト

参加者の機能的パフォーマンスを評価するため、垂直跳びテストが実施されました。 テスト中、参加者は壁に固定されたプラットフォームの前で両足で可能な限り高く跳ぶよう指示されました。 まず、参加者が手を伸ばして届く最高点に触れることで、通常の腕の長さを測定しました。 その後、参加者は最高の跳躍距離を達成するために2回試技を行い、最良の値が記録されました。 跳躍距離と通常の腕の長さの差（センチメートル単位で計算）がパフォーマンス指標として使用されました。

クレアチンキナーゼ

クレアチンキナーゼ（CK）レベルは、筋肉損傷を確認するために測定されました。 血液サンプルはヘパリン管に採取され、血清を分離するために遠心分離されました。 血清サンプルは分析まで-80℃で保存されました。 CKレベルは標準的なELISAキットを使用して測定されました。 試験中、血清サンプルと標準液は抗体コーティングされたウェルに配置され、ビオチンとストレプトアビジン-HRPとインキュベートして免疫複合体を形成しました。 洗浄後、発色液が添加され、最終的な色の変化はマイクロプレートリーダーを用いて450 nmで測定されました。 CK値が高いほど筋肉損傷が大きいことを示します。

痛覚圧閾値

痛覚圧力閾値（PPT）は、ドロリメーター装置を用いて評価されました。 ドロリメーター（Baseline Push-Pull Force Gauge、ニューヨーク、アメリカ）を内側および外側腓腹筋に垂直に適用し、被験者が痛みを感じるまで3秒ごとに1 kg/cm²ずつ増加させました。 この手順は3回繰り返されました。 測定間には最低20秒の間隔を設け、測定値の平均が算出されました。 この方法の妥当性と信頼性は文献で実証されており、報告されたクロンバックのα値は0.84で、内的整合性を示しています。

身体活動レベル（IPAQ-短縮版）

身体活動レベルは、国際身体活動質問票-短縮版（IPAQ-SF）を用いてベースラインで評価されました。 この質問票は、過去7日間における軽度、中等度、高強度の身体活動に費やした総時間について参加者に尋ねる7項目で構成されています。 活動スコアは、各活動レベルについて報告された時間に、対応する代謝当量（MET値：軽度3.3、中等度4.0、高強度8.0）を乗じて算出しました。 総身体活動量は週あたりのMET分として記録されました。 この測定は社会人口統計学的特性として使用され、追跡調査中に再評価は行われませんでした。