Reakce zadního řetězce na gastrocnemius DOMS

Experimentální: Skupina pro vyvolání DOMS

Účastníci v této skupině provedou standardizovaný cvičební protokol navržený k vyvolání opožděné svalové bolesti (DOMS) v lýtkovém svalu. Všechna hodnocení budou provedena na začátku, bezprostředně po protokolu DOMS a po 24, 48 a 72 hodinách.

Jiný: Protokol indukce DOMS u gastrocnemia

Účastníci absolvují excentrický cvičební protokol k bezpečnému vyvolání opožděné svalové bolesti (DOMS) v lýtkovém svalu. Protokol zahrnuje:

Cvičení prováděné oboustranně, začínající dominantní nohou Tři série excentrických pohybů spouštění paty 5minutová přestávka mezi sériemi Účastníci umístí nohu na schod a spouští patu po dobu 3 sekund pomocí excentrické kontrakce Pata je spouštěna, dokud není další pohyb dolů nemožný Protější noha je použita pouze pro zvednutí těla zpět do výchozí polohy za 1 sekundu Metronom nastavený na 60 úderů za minutu je použit pro kontrolu rychlosti pohybu Každá série končí, když účastník již nemůže udržet požadované tempo Účastníci jsou instruováni, aby se vyhýbali fyzické aktivitě a neužívali žádné léky proti bolesti během 72hodinového sledovacího období.

Popis modelu intervence: Všichni účastníci dostávají stejný protokol pro vyvolání DOMS.

Biomechanické vlastnosti svalů (Svalový tonus)

Svalový tonus (F) bude hodnocen pomocí přístroje MyotonPRO. Měření budou zaznamenána v Hertzech (Hz). Pro každý svalový segment budou provedena tři měření a bude vypočítána průměrná hodnota.

Pro každý sval byly použity standardizované anatomické orientační body:

Gastrocnemius: měřeno v nejtlustší části mediální hlavy, přibližně 10 cm pod podkolenní jamkou. Poloha byla potvrzena měřící páskou, aby byla zohledněna individuální rozdíly. Hamstringy: měřeno s účastníkem v poloze na břiše, v polovině vzdálenosti mezi sedacím hrbolkem a hlavičkou fibuly. Gluteus maximus: měřeno v nejtlustší části svalu identifikované palpací, zatímco účastník ležel na břiše. Erector spinae: měřeno 2,5 cm laterálně od trnového výběžku L5 v poloze na břiše. Měřicí body byly vyznačeny na kůži, aby se zajistila

Biomechanické vlastnosti svalů (Tuhost svalů)

Ztuhlost svalů (S) bude hodnocena pomocí přístroje MyotonPRO. Výsledky budou uvedeny v newtonech na metr (N/m).

Měření bude provedeno třikrát pro každý svalový segment a bude vypočítána průměrná hodnota. Pro každý sval byly použity standardizované anatomické orientační body: Lýtkový sval: měřeno v nejširší části mediální hlavy, přibližně 10 cm pod podkolenní jamkou. Umístění bylo potvrzeno metrem, aby se zohlednily individuální rozdíly. Hamstringy: měřeno s účastníkem v poloze na břiše, v polovině vzdálenosti mezi sedacím hrbolkem a hlavičkou lýtkové kosti. Velký hýžďový sval: měřeno v nejširší části svalu identifikované palpací, zatímco účastník ležel na břiše. Vzpřimovač páteře: měřeno 2,5 cm laterálně od trnového výběžku L5 v poloze na břiše. Měřicí body byly vyznačeny na kůži, aby se

Biomechanické vlastnosti svalů (Elasticita svalů)

Elasticita svalů bude charakterizována logaritmickým dekrementem (D) měřeným pomocí zařízení MyotonPRO. Jedná se o bezrozměrnou (relativní) hodnotu představující schopnost svalu obnovit svůj tvar po deformaci. Měření bude provedeno třikrát pro každý svalový segment a bude vypočítána průměrná hodnota. Pro každý sval byly použity standardizované anatomické orientační body: Lýtkový sval: měřeno v nejtlustší části mediální hlavy, přibližně 10 cm pod podkolenní jamkou. Poloha byla potvrzena měřicím metrem, aby byly zohledněny individuální rozdíly. Hamstringy: měřeno s účastníkem v poloze na břiše, v polovině vzdálenosti mezi sedacím hrbolem a hlavičkou lýtkové kosti. Velký hýžďový sval: měřeno v nejtlustší části svalu identifikované palpací, zatímco účastník ležel na břiše. Svaly vzpřimovače páteře: měřeno 2,5 cm laterálně od trnového výběžku L5 v poloze na břiše. Měřící body byly vyznačeny na kůži, aby se

Biomechanické vlastnosti svalů (Doba svalové relaxace)

Doba relaxace mechanického napětí (R) bude měřena pomocí přístroje MyotonPRO za účelem zhodnocení času, který sval potřebuje k návratu do klidového stavu po deformaci. Výsledky budou uváděny v milisekundách (ms).

Měření bude provedeno třikrát pro každý svalový segment a bude vypočítána průměrná hodnota. Pro každý sval byly použity standardizované anatomické orientační body: Lýtkový sval (Gastrocnemius): měřeno v nejširší části mediální hlavy, přibližně 10 cm pod podkolenní jamkou. Umístění bylo ověřeno pomocí měřicího pásma s ohledem na individuální rozdíly. Hamstringy: měřeno s účastníkem v poloze na břiše, v poloviční vzdálenosti mezi sedacím hrbolem a hlavicí lýtkové kosti. Velký sval hýžďový (Gluteus maximus): měřeno v nejširší části svalu identifikované palpací při poloze účastníka na břiše. Sval vzpřimovač páteře (Erector spinae): měřeno 2,5 cm laterálně od trnového výběžku L5 v poloze na břiše. Měřicí body byly vyznačeny na kůži, aby se zajistila

Biomechanické vlastnosti svalu (svalová tečnost)

Vlhkost svalu bude hodnocena jako poměr relaxace a času deformace (Creep (C)) pomocí zařízení MyotonPRO. Tento parametr je relativní jednotka a naznačuje viskoelastické chování svalu.

Měření bude provedeno třikrát pro každý svalový segment a bude vypočítána průměrná hodnota. Pro každý sval byly použity standardizované anatomické orientační body: Lýtkový sval: měřeno v nejširší části mediální hlavy, přibližně 10 cm pod podkolenní jamkou. Poloha byla potvrzena měřicím pásmem, aby se zohlednily individuální rozdíly. Hamstringy: měřeno s účastníkem v poloze na břiše, v polovině vzdálenosti mezi sedací kostí a hlavicí lýtkové kosti. Velký hýžďový sval: měřeno v nejširší části svalu identifikované palpací, zatímco účastník byl v poloze na břiše. Vzpřimovač páteře: měřeno 2,5 cm laterálně od trnového výběžku L5 v poloze na břiše. Měřící body byly označeny na kůži, aby se zajistila opakovatelnost měření.

Hodnocení vytrvalosti trupu (Sorensenův test)

Sorensonův test: Účastníci leželi na břiše s pánví na okraji stolu a kotníky zajištěnými. Horní část těla drželi ve vodorovné poloze a zaznamenával se čas, po který tuto polohu udrželi. Test skončil, když účastník již nedokázal udržet trup ve vodorovné poloze.

Hodnocení výdrže trupu (Test sed-lehů)

Test sed-leh: Účastníci seděli s pokrčenými koleny v úhlu 90° a horní částí těla v úhlu 60°. Paže měli zkřížené na hrudi. Čas byl zaznamenán, dokud horní část těla účastníka neklesla pod úhel 60°.

Posouzení vytrvalosti trupu (Test bočního mostu - pravý a levý)

Účastníci leželi na boku a zvedali boky, aby vytvořili přímku s trupem. Doba, po kterou mohli tuto polohu udržet, byla zaznamenána. Test byl proveden na obou stranách.

Síla svalů

Síla svalů gastrocnemius, hamstringů a gluteus maximus byla měřena pomocí ručního dynamometru Lafayette metodou "make test". Výsledky měřené dynamometrem byly zaznamenány v Newtonech. Účastníci tlačili proti pevnému zařízení s maximálním úsilím po dobu 3-5 sekund ve standardizovaných polohách:

Gastrocnemius: noha tlačila proti zdi v pozici obráceného sedu-lehu.

Hamstringy: poloha na břiše s kolenem ve 30° flexi; síla aplikována směrem k flexi kolena.

Gluteus maximus: poloha na břiše s kolenem ve 90° flexi; síla aplikována během extenze kyčle.

Výkon dynamické rovnováhy

Dynamická rovnováha byla hodnocena pomocí Y-Balance testu. Účastníci stáli bosí na centrální platformě a dosahovali ve směrech anterior, posteromediálním a posterolaterálním, přičemž měli ruce na bocích. Každý směr zahrnoval čtyři tréninkové pokusy a tři testovací pokusy pro každou nohu. Dosažené vzdálenosti byly zaznamenány v centimetrech a normalizovány na délku nohy. Kompozitní skóre bylo vypočteno pomocí tří směrů dosahu. Dominance nohy byla určena dotazem, kterou nohu by účastník použil k kopnutí do míče.

Test vertikálního skoku

Pro posouzení funkčního výkonu účastníků byl proveden test vertikálního skoku. Během testu byli účastníci požádáni, aby skočili co nejvýše s oběma chodidly před platformou připevněnou ke zdi. Nejprve byla stanovena normální délka paže účastníka dotykem nejvyššího bodu, kterého mohl dosáhnout. Poté účastníci provedli dva pokusy, aby dosáhli největší vzdálenosti skoku, a byla zaznamenána nejlepší hodnota. Rozdíl mezi vzdáleností skoku a normální délkou paže, vypočítaný v centimetrech, byl použit jako měřítko výkonu.

Kreatinkináza

Hladiny kreatinkinázy (CK) byly měřeny pro potvrzení poškození svalů. Vzorky krve byly odebrány do heparinových zkumavek a poté centrifugovány pro oddělení séra. Vzorky séra byly skladovány při -80°C do analýzy. Hladiny CK byly měřeny pomocí standardního ELISA kitu. Během testu byly vzorky séra a standardy umístěny do jamek potažených protilátkami, následovala inkubace s biotinem a Streptavidin-HRP pro vytvoření imunitního komplexu. Po promytí byly přidány roztoky pro vyvolání barvy a konečná změna barvy byla měřena při 450 nm pomocí mikrotitračního čtečky. Vyšší hodnoty CK indikují větší poškození svalů.

Práh bolesti na tlak

Práh bolesti při tlaku (PPT) byl hodnocen pomocí dolorimetrického zařízení. Dolorimetr (Baseline Push-Pull Force Gauge, New York, USA) byl aplikován vertikálně na mediální a laterální svaly gastrocnemius, s postupným zvyšováním tlaku o 1 kg/cm² každé tři sekundy, dokud účastník nepocítil bolest. Tento postup byl opakován třikrát. Mezi jednotlivými měřeními byla dodržena minimální pauza 20 sekund a z naměřených hodnot byl vypočítán průměr. Validita a spolehlivost této metody byla prokázána v literatuře, s uvedenou hodnotou Cronbachova alfa 0,84, což indikuje vnitřní konzistenci.

Úroveň fyzické aktivity (IPAQ – krátká forma)

Úrovně fyzické aktivity byly hodnoceny na začátku studie pomocí Mezinárodního dotazníku fyzické aktivity – krátká forma (IPAQ-SF). Dotazník obsahuje 7 položek, které se ptají účastníků na celkový čas strávený lehkou, středně náročnou a intenzivní fyzickou aktivitou během předchozích 7 dnů. Skóre aktivity bylo vypočítáno vynásobením nahlášeného času pro každou úroveň aktivity odpovídajícím metabolickým ekvivalentem (hodnota MET: 3,3 pro lehkou, 4,0 pro středně náročnou a 8,0 pro intenzivní aktivitu). Celková fyzická aktivita byla zaznamenána jako MET-minuty týdně. Tento ukazatel byl použit jako sociodemografická charakteristika a nebyl během sledování znovu hodnocen.