ファストボウラーにおける強調遠心性トレーニングと求心性トレーニングの効果

クリケットの速球投手は、高速ボールを投げたり、怪我を防いだりするために、上腕の筋肉の強さ、パワー、持久力に大きく依存しています。 これらの身体的特性を向上させるために、強調されたエキセントリックトレーニングとコンセントリックトレーニングという2つの主要なトレーニングアプローチが広く使用されています。 強調されたエキセントリックトレーニングは、負荷を増加させた状態での筋肉伸張期に焦点を当て、一方でコンセントリックトレーニングは筋肉短縮期を重視します。 本研究は、これら2つのトレーニングアプローチが上腕筋囲、筋力、およびパワーに及ぼす効果を評価・比較し、速球投手のストレングス＆コンディショニングプログラムを最適化するためのエビデンスに基づいたガイダンスを提供することを目的としています。

この無作為化臨床試験では、強調されたエキセントリックトレーニングとコンセントリックトレーニングが、18歳から30歳の男性速球投手44名（少なくとも2年の投球経験を持つ）の上腕筋囲、筋力、およびパワーに及ぼす効果を調査します。 参加者は無作為に2つのグループに割り当てられます：グループAは強調されたエキセントリックトレーニングプログラムを受け、グループBはコンセントリックに焦点を当てたトレーニングを行います。 両グループは、週3回のセッションからなる8週間の構造化されたトレーニング計画に参加します。 筋囲（メジャーテープ測定）、筋力（ハンドヘルドダイナモメーターによる測定）、パワー（メディシンボール投げによる測定）のベースライン測定値を収集し、介入後の評価と比較します。 データはSPSS 26ソフトウェアを使用して分析されます。