Эффекты акцентированной эксцентричной тренировки по сравнению с концентрической тренировкой у фасболов
Влияние акцентированной эксцентрической тренировки по сравнению с концентрической на обхват мышц верхней части руки, силу и мощность у фасболлеров
Крикетные фасболеры в значительной степени полагаются на силу, мощность и выносливость мышц верхней части руки для выполнения высокоскоростных бросков и предотвращения травм. Два основных подхода к тренировкам, акцентированная эксцентрическая и концентрическая тренировка, широко используются для улучшения этих физических качеств. Акцентированная эксцентрическая тренировка фокусируется на фазе удлинения мышцы под повышенной нагрузкой, в то время как концентрическая тренировка подчеркивает фазу укорочения мышцы. Цель данного исследования — оценить и сравнить влияние этих двух подходов к тренировкам на обхват, силу и мощность мышц верхней части руки, предоставив основанные на доказательствах рекомендации для оптимизации программ силовой и физической подготовки фасболеров.
Это рандомизированное клиническое исследование изучит влияние акцентированной эксцентрической по сравнению с концентрической тренировкой на обхват, силу и мощность мышц верхней части руки у 44 мужчин-фасболеров в возрасте 18–30 лет, имеющих как минимум двухлетний опыт игры в боулинг. Участники будут случайным образом распределены в две группы: группа A, которая пройдет программу акцентированной эксцентрической тренировки, и группа B, которая будет выполнять концентрическую тренировку. Обе группы будут участвовать в структурированной 8-недельной тренировочной программе с занятиями три раза в неделю. Базовые измерения обхвата мышц (с помощью измерительной ленты), силы (с помощью ручного динамометра) и мощности (измеряемой броском набивного мяча) будут собраны и сравнены с оценками после вмешательства. Данные будут проанализированы с использованием программного обеспечения SPSS 26.
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Дизайн: Рандомизированные клинические исследования (РКИ) Размер выборки: будет рассчитан с использованием инструмента G-power/epi Метод выборки: удобная и невероятностная выборка Место проведения исследования: Исследование будет проводиться в спортивном тренировочном центре PCB Лахор Критерии включения
- Быстрые боулеры мужского пола в возрасте 18-30 лет
- Не менее 2 лет опыта в боулинге Критерии исключения
- Участники с любыми травмами опорно-двигательного аппарата верхней части тела в течение последних 6 месяцев
- История любых хронических заболеваний, влияющих на физическую работоспособность
- Ранее активно занимались эксцентрическими или концентрическими тренировками в прошлом году Инструменты
Основными инструментами для сбора данных будут:
Измерение обхвата мышц: Измерительная лента для обхвата руки. Измерение силы: Приседания с 1ПМ Измерение мощности: Тест на бросок набивного мяча для оценки выходной мощности верхней части тела
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Punjab Province
-
Chak Four Hundred Fifty-four, Punjab Province, Пакистан, 63100
- Dring Stadium Bahawalpur
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Мужчины-быстрые боулеры в возрасте 18–30 лет (17)
- Боулеры с 2-летним опытом игры в боулинг (18)
- Участники должны активно играть или тренироваться в быстром боулинге (19)
- Индекс массы тела участников должен составлять от 18,5 до 25,5 кг/м² (20)
Критерии исключения:
- Участники с любой острой или хронической травмой верхних конечностей, плеча или спины
- Те, кто перенес операцию на верхних конечностях в течение последних 12 месяцев
- Участники, участвующие в любой другой концентрической или силовой тренировочной программе
- Участники с известными сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями будут исключены
- Участники, использующие вещества, повышающие производительность, будут исключены
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа A
Эта группа будет получать усиленную программу тренировок эксцентрическими упражнениями
|
Эта группа будет получать программу тренировок с акцентированной эксцентрической нагрузкой
Ручной динамометр — это портативное устройство, используемое для измерения мышечной силы и силового выхода. Обычно применяется в реабилитации и спортивной науке, предоставляя объективные оценки мышечной силы различных частей тела. Прилагая усилие к динамометру, клиницисты могут точно количественно оценить уровни силы, отслеживать прогресс и эффективно адаптировать тренировочные программы.
|
|
Экспериментальный: Группа B
Эта группа будет получать программу концентрических упражнений
|
Ручной динамометр — это портативное устройство, используемое для измерения мышечной силы и силового выхода. Обычно применяется в реабилитации и спортивной науке, предоставляя объективные оценки мышечной силы различных частей тела. Прилагая усилие к динамометру, клиницисты могут точно количественно оценить уровни силы, отслеживать прогресс и эффективно адаптировать тренировочные программы.
Эта группа будет получать программу концентрических упражнений
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Рулетка
Временное ограничение: 8 недель
|
Измерительная лента — это гибкий инструмент, используемый для измерения обхвата частей тела, который широко применяется в фитнесе, спорте и медицинских обследованиях.
Это идеальный инструмент для измерения обхвата мышц, таких как бицепсы, трицепсы и другие области тела, благодаря своей гибкости и простоте использования.
Измерительная лента обеспечивает точные и надёжные измерения обхвата, позволяя оценивать гипертрофию мышц или изменения состава тела с течением времени.
Она даёт прямое измерение обхвата бицепсов и трицепсов в определённых точках (например, на середине расстояния между плечом и локтем).
|
8 недель
|
|
Ручной динамометр
Временное ограничение: 8 недель
|
Ручной динамометр — это портативное устройство, используемое для измерения мышечной силы и силового выхода.
Обычно применяется в реабилитации и спортивной науке, он обеспечивает объективную оценку мышечной силы в различных частях тела.
Прикладывая усилие к динамометру, клиницисты могут точно количественно оценить уровни силы, отслеживать прогресс и эффективно адаптировать тренировочные программы.
|
8 недель
|
|
Бросок набивного мяча
Временное ограничение: 8 недель
|
Бросок набивного мяча — это динамический тест, используемый для оценки силы верхней части тела, особенно плеч, груди, трицепсов и мышц кора.
В этом тесте участники бросают утяжелённый набивной мяч (обычно 3–5 кг) как можно дальше из положения стоя или сидя.
Бросок выполняется взрывным толкающим движением, аналогичным пасу от груди в баскетболе, и измеряется расстояние, преодолённое мячом.
Для мужчин-игроков в крикет отличные результаты составляют 6,0 метров, выше среднего — от 5,0 до 6,0 метров, средние — от 4,0 до 5,0 метров, а ниже среднего — менее 4,0 метров.
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Zainab Dilshad, MS-SPT, Riphah International
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- Drury B, Ratel S, Clark CCT, Fernandes JFT, Moran J, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: Perspectives for Long-Term Athletic Development. J Funct Morphol Kinesiol. 2019 Nov 28;4(4):70. doi: 10.3390/jfmk4040070.
- Drury B, Clarke H, Moran J, Fernandes JFT, Henry G, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: A Survey of Perceptions and Current Practices by Strength and Conditioning Coaches. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 18;6(1):21. doi: 10.3390/jfmk6010021.
- Moeskops S, Oliver JL, Read PJ, Haff GG, Myer GD, Lloyd RS. Effects of a 10-Month Neuromuscular Training Program on Strength, Power, Speed, and Vault Performance in Young Female Gymnasts. Med Sci Sports Exerc. 2022 May 1;54(5):861-871. doi: 10.1249/MSS.0000000000002862. Epub 2022 Jan 24.
- Constable M, Wundersitz D, Bini R, Kingsley M. Quantification of the demands of cricket bowling and the relationship to injury risk: a systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2021 Sep 10;13(1):109. doi: 10.1186/s13102-021-00335-8.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/RCR&AHS/24/0488
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .