Nopeutettujen eksentristen versus koncentristen harjoitusten vaikutukset pikasyöttäjissä
Vaikutukset korostetulla eksentrisellä versus konsentrisella harjoittelulla yläraajan lihasten ympärysmittaan, voimaan ja tehoon pikaketjussa
Kriketin pikaketjupelaajat luottavat voimakkaasti yläraajan lihasvoimaan, tehoon ja kestävyyteen korkeanopeuksisten pallojen syöttämiseksi ja vammojen estämiseksi. Kahta ensisijaista harjoitusmenetelmää, korostettua eksentristä ja konsentrista harjoittelua, käytetään laajalti näiden fyysisten ominaisuuksien parantamiseksi. Korostettu eksentrinen harjoittelu keskittyy lihasten venymisvaiheeseen lisättyjen kuormien alla, kun taas konsentrinen harjoittelu korostaa lihasten lyhenemisvaihetta. Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida ja verrata näiden kahden harjoitusmenetelmän vaikutuksia yläraajan lihasten ympärysmittaan, voimaan ja tehoon, tarjoten näyttöön perustuvaa ohjausta pikaketjupelaajien voima- ja kunto-ohjelmien optimoimiseksi.
Tämä satunnaistettu kliininen tutkimus tutkii korostetun eksentrisen ja konsentrisen harjoittelun vaikutuksia yläraajan lihasten ympärysmittaan, voimaan ja tehoon 44:llä 18–30-vuotiaalla miespikaketjupelaajalla, joilla on vähintään kahden vuoden syöttökokemus. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään: Ryhmä A, joka suorittaa korostetun eksentrisen harjoitusohjelman, ja Ryhmä B, joka suorittaa konsentriseen harjoitteluun keskittyvän ohjelman. Molemmat ryhmät osallistuvat rakenteelliseen 8 viikon harjoitusohjelmaan, jossa harjoituksia on kolme kertaa viikossa. Perusmittaukset lihasten ympärysmitalle (mittanauhalla), voimalle (käsikäyttöisellä dynamometrillä) ja teholle (mitattuna lääkepallon heitolla) kerätään ja verrataan interventiojälkeisiin arviointeihin. Tietoja analysoidaan käyttäen SPSS 26 -ohjelmistoa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Suunnittelu: Satunnaistetut kliiniset kokeet (RCT) Otoskoko: lasketaan käyttäen G-power/epi-työkalua Otantatekniikka: kätevä ja ei-todennäköisyysperusteinen otanta Tutkimusympäristö: Tutkimus suoritetaan urheiluharjoituslaitoksessa PCB Lahore Sisällyttämiskriteerit
- Miesten pikaketjuja, ikä 18-30
- Vähintään 2 vuoden keilaamiskokemus Poissulkemiskriteerit
- Osallistujat, joilla on ollut yläruumiin luustolihasvammoja viimeisen 6 kuukauden aikana
- Mikä tahansa krooninen sairaus, joka vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn
- Aktiivisesti osallistunut eksentriseen tai konsentriseen harjoitteluun viimeisen vuoden aikana Työkalut
Pääasialliset tiedonkeruutyökalut sisältävät:
Lihaksen ympärysmittaus: Mittanauha käsivarren ympärysmitan mittaamiseen. Voiman mittaus: kyykky 1RM:llä Tehon mittaus: Lääkepallon heittotesti yläruumiin tehon tuoton arvioimiseksi
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab Province
-
Chak Four Hundred Fifty-four, Punjab Province, Pakistan, 63100
- Dring Stadium Bahawalpur
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- Miesten pikaketjujen heittäjät, ikä 18–30 vuotta (17)
- Heittäjät, joilla on vähintään 2 vuoden kokemus heittämisestä (18)
- Osallistujien tulee olla aktiivisesti pelaamassa tai harjoittelemassa pikaketjujen heittämistä (19)
- Osallistujien BMI:n tulee olla välillä 18,5–25,5 kg/m² (20)
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, joilla on minkä tahansa tyyppinen tai krooninen vamma yläraajoihin, olkapäähän tai selkään
- Ne, jotka ovat käyneet läpi yläraajojen leikkauksen viimeisten 12 kuukauden aikana
- Osallistujat, jotka osallistuvat mihin tahansa muuhun keskeiseen tai voimaharjoitusohjelmaan
- Osallistujat, joilla on tunnettuja sydän- tai hengityselinsairauksia, suljetaan pois
- Osallistujat, jotka käyttävät suorituskykyä parantavia aineita, suljetaan pois
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
Tämä ryhmä saa korostetun eksentrisen harjoitusohjelman
|
Tämä ryhmä saa korostetun eksentrisen harjoitusohjelman
Käsidynamometri on kannettava laite, jota käytetään lihasvoiman ja voiman tuoton mittaamiseen.
Yleisesti käytetty kuntoutuksen ja urheilutieteen aloilla, se tarjoaa objektiivisia arvioita lihasvoimasta eri kehonosissa.
Kohdistamalla voimaa dynamometriin kliinikot voivat mitata voimatasot tarkasti, seurata edistymistä ja räätälöidä harjoitusohjelmia tehokkaasti.
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
Tämä ryhmä saa keskitetyn harjoitusohjelman
|
Käsidynamometri on kannettava laite, jota käytetään lihasvoiman ja voiman tuoton mittaamiseen.
Yleisesti käytetty kuntoutuksen ja urheilutieteen aloilla, se tarjoaa objektiivisia arvioita lihasvoimasta eri kehonosissa.
Kohdistamalla voimaa dynamometriin kliinikot voivat mitata voimatasot tarkasti, seurata edistymistä ja räätälöidä harjoitusohjelmia tehokkaasti.
Tämä ryhmä saa keskuskuntoharjoitusohjelman
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Mittanauha
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Mittanauha on joustava työkalu, jota käytetään kehonosien ympärysmitan mittaamiseen, ja sitä käytetään yleisesti kuntoilussa, urheilussa ja lääketieteellisissä arvioinneissa.
Se on ihanteellinen väline lihasten ympärysmitan mittaamiseen, kuten hauis-, ojentaja- ja muiden kehonosien mittaamiseen, johtuen sen joustavuudesta ja helppokäyttöisyydestä.
Mittanauha tarjoaa tarkkoja, luotettavia ympärysmittatuloksia, mikä mahdollistaa lihashypertrofian tai kehonkoostumuksen muutosten arvioinnin ajan kuluessa.
Se tarjoaa suoran mittauksen hauis- ja ojentajalihaksen ympärysmitasta määritetyissä kohdissa (esim. olkapään ja kyynärvarren puolivälissä)
|
8 viikkoa
|
|
Käsitelty dynamometri
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Käsikäyttöinen dynamometri on kannettava laite, jota käytetään lihasvoiman ja voiman tuoton mittaamiseen.
Sitä käytetään yleisesti kuntoutuksen ja urheilutieteen aloilla, ja se tarjoaa objektiivisia arvioita lihasvoimasta eri kehonosissa.
Kohdistamalla voimaa dynamometriin kliiniset ammattilaiset voivat mitata voimatasot tarkasti, seurata edistymistä ja räätälöidä harjoitusohjelmia tehokkaasti.
|
8 viikkoa
|
|
Lääkepallon heitto
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Lääkepallon heitto on dynaaminen testi, jolla arvioidaan ylävartalon voimaa, erityisesti hartioita, rintalihaksia, kolmipäisiä ja keskivartalon lihaksia.
Tässä testissä osallistujat heittävät painotetun lääkepallon (tyypillisesti 3-5 kg) mahdollisimman kauas seisovasta tai istuvasta asennosta.
Heitto suoritetaan räjähtävällä työntöliikkeellä, samankaltaisesti kuin koripallon rintapassi, ja pallon kattama matka mitataan.
Miesten krikettipelaajilla erinomaiset tulokset ovat 6,0 metriä, keskivertoa paremmat tulokset vaihtelevat 5,0:stä 6,0 metriin, keskimääräiset tulokset ovat 4,0:n ja 5,0 metrin välillä ja keskivertoa heikommat tulokset jäävät alle 4,0 metrin
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Zainab Dilshad, MS-SPT, Riphah International
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- Drury B, Ratel S, Clark CCT, Fernandes JFT, Moran J, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: Perspectives for Long-Term Athletic Development. J Funct Morphol Kinesiol. 2019 Nov 28;4(4):70. doi: 10.3390/jfmk4040070.
- Drury B, Clarke H, Moran J, Fernandes JFT, Henry G, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: A Survey of Perceptions and Current Practices by Strength and Conditioning Coaches. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 18;6(1):21. doi: 10.3390/jfmk6010021.
- Moeskops S, Oliver JL, Read PJ, Haff GG, Myer GD, Lloyd RS. Effects of a 10-Month Neuromuscular Training Program on Strength, Power, Speed, and Vault Performance in Young Female Gymnasts. Med Sci Sports Exerc. 2022 May 1;54(5):861-871. doi: 10.1249/MSS.0000000000002862. Epub 2022 Jan 24.
- Constable M, Wundersitz D, Bini R, Kingsley M. Quantification of the demands of cricket bowling and the relationship to injury risk: a systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2021 Sep 10;13(1):109. doi: 10.1186/s13102-021-00335-8.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/24/0488
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .