Efeitos do Treino Excêntrico Acentuado versus Treino Concêntrico em Bowlers Rápidos
Efeitos do Treino Excêntrico Acentuado versus Treino Concêntrico no Perímetro Muscular do Braço, Força e Potência em Arremessadores Rápidos
Os lançadores rápidos no críquete dependem fortemente da força muscular do braço superior, potência e resistência para lançar bolas de alta velocidade e prevenir lesões. Duas abordagens de treino principais, o treino excêntrico acentuado e o treino concêntrico, são amplamente utilizadas para melhorar estas capacidades físicas. O treino excêntrico acentuado foca-se na fase de alongamento muscular sob cargas aumentadas, enquanto o treino concêntrico enfatiza a fase de encurtamento muscular. Este estudo tem como objetivo avaliar e comparar os efeitos destas duas abordagens de treino no perímetro muscular do braço superior, força e potência, fornecendo orientações baseadas em evidências para otimizar os programas de força e condicionamento dos lançadores rápidos.
Este ensaio clínico randomizado investigará os efeitos do treino excêntrico acentuado versus concêntrico no perímetro muscular do braço superior, força e potência em 44 lançadores rápidos masculinos com idades entre 18-30 anos, que tenham pelo menos dois anos de experiência em lançamento. Os participantes serão aleatoriamente distribuídos em dois grupos: Grupo A, que realizará um programa de treino excêntrico acentuado, e Grupo B, que realizará treino focado no concêntrico. Ambos os grupos participarão num regime de treino estruturado de 8 semanas com sessões três vezes por semana. Medições iniciais para perímetro muscular (fita métrica), força (via dinamómetro manual) e potência (medida por lançamento de bola medicinal) serão recolhidas e comparadas com avaliações pós-intervenção. Os dados serão analisados utilizando o software SPSS 26.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Design: Ensaios clínicos randomizados (RCT) Tamanho da amostra: será calculado utilizando a ferramenta G-power/epi Técnica de amostragem: amostragem por conveniência e não probabilística Local do estudo: O estudo será realizado numa instalação de treino desportivo PCB Lahore Critérios de inclusão
- Jogadores de críquete masculinos (lançadores rápidos) com idades entre os 18-30 anos
- Pelo menos 2 anos de experiência em lançamento Critérios de exclusão
- Participantes com quaisquer lesões musculoesqueléticas na parte superior do corpo nos últimos 6 meses
- Histórico de qualquer doença crónica que afete o desempenho físico
- Envolvimento ativo em treino excêntrico ou concêntrico no ano anterior Ferramentas
As ferramentas principais para recolha de dados incluirão:
Medição do perímetro muscular: Fita métrica para medição do perímetro do braço. Medição da força: agachamento com 1RM Medição da potência: Teste de lançamento de bola medicinal para avaliar a potência de saída da parte superior do corpo
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Punjab Province
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Chak Four Hundred Fifty-four, Punjab Province, Paquistão, 63100
- Dring Stadium Bahawalpur
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Arremessadores rápidos do sexo masculino com idade entre 18-30 anos (17)
- Arremessadores com 2 anos de experiência em arremesso (18)
- Os participantes devem estar a jogar ou a treinar ativamente no arremesso rápido (19)
- O IMC dos participantes deve estar entre 18,5 e 25,5 Kg/m2 (20)
Critérios de Exclusão:
- Participantes com qualquer lesão aguda ou crónica nos membros superiores, ombro ou costas
- Aqueles que foram submetidos a cirurgia dos membros superiores nos últimos 12 meses
- Participantes envolvidos em qualquer outro programa de treino concêntrico ou de força
- Participantes com condições cardiovasculares ou respiratórias conhecidas serão excluídos
- Participantes que utilizem substâncias que melhorem o desempenho serão excluídos
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo A
Este grupo receberá um programa de treino de exercício excêntrico acentuado
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Este grupo receberá um programa de treino de exercício excêntrico acentuado
Um dinamómetro portátil é um dispositivo de mão utilizado para medir a força muscular e a produção de força.
Comumente utilizado em reabilitação e ciência do desporto, fornece avaliações objetivas da força muscular em várias partes do corpo.
Ao aplicar força contra o dinamómetro, os clínicos podem quantificar os níveis de força com precisão, acompanhar o progresso e adaptar programas de treino de forma eficaz
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Experimental: Grupo B
Este grupo receberá um programa de treino de exercício concêntrico
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Um dinamómetro portátil é um dispositivo de mão utilizado para medir a força muscular e a produção de força.
Comumente utilizado em reabilitação e ciência do desporto, fornece avaliações objetivas da força muscular em várias partes do corpo.
Ao aplicar força contra o dinamómetro, os clínicos podem quantificar os níveis de força com precisão, acompanhar o progresso e adaptar programas de treino de forma eficaz
Este grupo receberá um programa de treino de exercícios concêntricos
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Fita métrica
Prazo: 8 semanas
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Uma fita métrica é uma ferramenta flexível utilizada para medir a circunferência de partes do corpo, comumente utilizada em avaliações de aptidão física, desportos e médicas.
É um instrumento ideal para medir o perímetro muscular, como o bíceps, o tríceps e outras áreas do corpo, devido à sua flexibilidade e facilidade de utilização.
A fita métrica fornece medições de circunferência precisas e fiáveis, permitindo a avaliação da hipertrofia muscular ou alterações na composição corporal ao longo do tempo.
Fornece uma medição direta da circunferência do bíceps e do tríceps em pontos especificados (por exemplo, a meio caminho entre o ombro e o cotovelo).
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8 semanas
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Dinamômetro manuseado
Prazo: 8 semanas
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Um dinamómetro portátil é um dispositivo portátil utilizado para medir a força muscular e a produção de força.
Utilizado comumente em reabilitação e ciência do desporto, fornece avaliações objetivas da força muscular em várias partes do corpo.
Ao aplicar força contra o dinamómetro, os clínicos podem quantificar com precisão os níveis de força, monitorizar o progresso e adaptar eficazmente os programas de treino.
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8 semanas
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Lançamento da bola medicinal
Prazo: 8 semanas
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O lançamento da bola medicinal é um teste dinâmico utilizado para avaliar a potência da parte superior do corpo, visando especificamente os ombros, peito, tríceps e músculos do core.
Neste teste, os participantes lançam uma bola medicinal com peso (tipicamente 3-5 kg) o mais longe possível a partir de uma posição de pé ou sentada.
O lançamento é executado com um movimento de empurrar explosivo, semelhante a um passe de peito no basquetebol, e a distância percorrida pela bola é medida.
Para jogadores de críquete masculinos, pontuações excelentes são de 6,0 metros, pontuações acima da média variam entre 5,0 e 6,0 metros, pontuações médias situam-se entre 4,0 e 5,0 metros, e pontuações abaixo da média ficam abaixo de 4,0 metros.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Zainab Dilshad, MS-SPT, Riphah International
Publicações e links úteis
Publicações Gerais
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- Drury B, Ratel S, Clark CCT, Fernandes JFT, Moran J, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: Perspectives for Long-Term Athletic Development. J Funct Morphol Kinesiol. 2019 Nov 28;4(4):70. doi: 10.3390/jfmk4040070.
- Drury B, Clarke H, Moran J, Fernandes JFT, Henry G, Behm DG. Eccentric Resistance Training in Youth: A Survey of Perceptions and Current Practices by Strength and Conditioning Coaches. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 18;6(1):21. doi: 10.3390/jfmk6010021.
- Moeskops S, Oliver JL, Read PJ, Haff GG, Myer GD, Lloyd RS. Effects of a 10-Month Neuromuscular Training Program on Strength, Power, Speed, and Vault Performance in Young Female Gymnasts. Med Sci Sports Exerc. 2022 May 1;54(5):861-871. doi: 10.1249/MSS.0000000000002862. Epub 2022 Jan 24.
- Constable M, Wundersitz D, Bini R, Kingsley M. Quantification of the demands of cricket bowling and the relationship to injury risk: a systematic review. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2021 Sep 10;13(1):109. doi: 10.1186/s13102-021-00335-8.
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/RCR&AHS/24/0488
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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