抗炎症能力を有する水の高強度抵抗運動に対する炎症反応への影響 (WAC)

参加者は、ベースラインテストおよびその後のすべてのラボ訪問前に、48時間ベリー類の摂取、24時間アルコールの摂取、12時間カフェインの摂取を控えるよう求められます。これは自己報告フォームで確認されます。 すべてのラボ訪問は、各参加者が空腹状態で到着することを保証するため、0700から0900の間に行われます。 ベースラインテスト（0日目）では、参加者はNational Strength and Conditioning Associationが定めた標準化されたプロトコルに従って、1回最大反復（1RM）バックスクワットを決定します。 1RM決定後、参加者は体組成を測定するためにデュアルエネルギーX線吸収法スキャンを受けます。 6日目、次の訪問の24時間前から、参加者は標準的な食事記録で食物と水分の摂取を記録し、24時間尿を尿収集ジャグに収集するよう求められます。 この訪問では、参加者はラボに来て食事記録と尿収集ジャグを受け取る必要があります。 7日目、参加者はラボに報告し、肘静脈から血液サンプルを提供します。 その後、標準化されたウォームアップを行います。これは、トレッドミルでの自己選択ペースでの5分間の運動、続いて体重負荷スクワット10回、グレートブリッジ10回、各脚でのランジ10回を2セット行います。 ウォームアップ後、参加者は急性高強度抵抗運動プロトコル（AHREP）を完了します。これは、セット間に2分間の休息を挟みながら、10回最大反復（10RM）バックスクワットを6セット行うものです。 このプロトコルは、他の研究で大きな炎症反応を引き起こす効果があるため選択されました。 作業セットの負荷は、1RM重量の75％を推定10RMとして計算します。 各セット後、参加者は6〜20のスケールで努力度を評価するよう求められます。 運動完了直後、参加者は別の血液サンプルを提供し、その後、トレッドミルで快適なペースで歩く標準化されたクールダウンを行います。 8日目、AHREP1完了から約24時間後、参加者はラボに戻り、別の採血を行い、筋肉痛アンケートと自己報告の筋機能アンケートを完了します。 ラボを出る前に、ベリー風味水または普通の水が入った16.9オンスのボトル42本を受け取り、ラボを出た後から1日2回飲むよう指示されます。 9日目、AHREP1完了から約48時間後、参加者はラボに戻り、別の採血と筋肉痛アンケートを行います。 27日目、次の訪問の24時間前から、参加者は標準的な食事記録で食物と水分の摂取を記録し、24時間尿を尿収集ジャグに収集するよう求められます。 この訪問では、参加者はラボに来て食事記録と尿収集ジャグを受け取る必要があります。 研究の28日目、参加者はコンプライアンスチェックのためにラボに戻ります。 別の42本の飲料（ベリー風味水または普通の水）を受け取り、血液サンプルを提供します。 ピッツバーグ睡眠質問票と気分状態プロファイルを記入します。 41日目、次の訪問の24時間前から、参加者は標準的な食事記録で食物と水分の摂取を記録し、24時間尿を尿収集ジャグに収集するよう求められます。 この訪問では、参加者はラボに来て食事記録と尿収集ジャグを受け取る必要があります。 研究の42日目、参加者はラボに戻り、血液サンプルを提供します。 その後、標準化されたウォームアップを行います。 ウォームアップ後、参加者は2回目のAHREPを完了します。 運動完了直後、参加者は別の血液サンプルを提供し、その後、トレッドミルで快適なペースで歩く標準化されたクールダウンを行います。 43日目、AHREP2完了から約24時間後、参加者はラボに戻り、別の採血を行い、筋肉痛アンケートと自己認識機能アンケートを完了します。 44日目、AHREP2完了から約48時間後、参加者はラボに戻り、別の採血と筋肉痛アンケートおよび自己認識機能アンケートを行います。 この時点で研究への参加は終了し、参加者は努力に対して報酬を受け取ります。