대학생의 불면증에 대한 자조 비디오

본 연구의 목적은 대학생을 대상으로 불면증에 대한 1회기 인지행동간략요법의 효과를 검증하는 것이다. 연구자들은 본 연구에서 다음과 같은 가설을 검토할 것입니다. 1) 치료 비디오를 보면 기준선 및 최소 치료 제어에 비해 수면 지식이 증가할 것입니다. 2) 치료 비디오를 보면 기준선 및 최소 치료 제어에 비해 수면이 개선됩니다.

불면증이 있다고 스스로 밝힌 학생은 University of Alabama의 심리학 과목 풀에서 모집됩니다. 연구에 등록한 학생들은 인구 통계 및 선별 설문지에 대한 링크를 받게 됩니다. 다른 수면 장애의 병력이 있거나 현재 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 기면증과 같은 수면 장애를 강력하게 시사하는 증상이 있는 개인은 제외됩니다. 교대 근무자 및 심각한 정신 질환 병력이 있는 개인도 제외됩니다.

이 연구의 기준을 충족하는 참가자는 수면 지식 측정을 완료하도록 안내됩니다. 수면 지식 측정을 완료하면 아침에 기상한 후 가능한 한 빨리 14일 동안 합의 수면 일지(CSD)를 작성하도록 지시받게 됩니다. CSD를 완료한 두 번째 주 동안 참가자는 CSD를 완료한 마지막 날에 불면증 심각도 지수 및 환자가 보고한 결과 측정 정보 시스템 수면 장애 및 수면 관련 장애 요약 양식을 완료하도록 지시를 받습니다.

참가자는 이러한 기본 측정이 완료되면 치료 그룹 또는 최소 치료 통제 그룹으로 무작위 배정됩니다. 치료 그룹의 사람들은 다음과 같은 불면증 치료 구성 요소를 이메일로 받게 됩니다: 치료 비디오 링크, 이완 녹음이 포함된 mp3 파일, 치료 비디오에 제시된 정보를 검토하는 브로셔의 pdf 파일. 참가자는 가능한 한 빨리 트리트먼트 비디오를 보고 mp3 파일에 제시된 이완 기법을 연습해야 합니다. 최소 치료 통제 그룹의 참가자는 수면 교육 비디오에 대한 링크를 받게 됩니다.

참가자가 비디오를 본 후 2주 후에 기준선에서 수행한 것과 동일한 순서로 치료 후 측정을 완료하라는 요청을 받게 됩니다. 치료 후 조치가 완료된 후 한 달 후에 두 그룹 모두 후속 조치를 위해 동일한 조치를 다시 완료하도록 요청받습니다.