파킨슨병에서 세 가지 운동 프로그램의 효과에 관한 연구 (STEP)

원래 연구 목표는 자전거 그룹에서 70%, Exergaming 또는 Functional Training 그룹에서 40%의 낙상 위험을 가정하고 80% 파워 및 알파=0.05로 210명의 피험자를 모집하는 것이었습니다.

여러 떼:

G1 기능 훈련

강도는 덤벨, 발목 웨이트, 탄성 밴드 및 수동 저항을 사용한 점진적인 저항으로 증가했습니다.

1. 장애물이 있는 보행: 이 운동을 수행하기 위해 훌라후프, 고무 콘, 플라스틱 막대, 나무 계단 및 매트리스가 사용되었습니다.
2. 계단 및 경사로 오르내리기: 참가자는 3분 동안 완주할 때까지 3개의 계단과 1개의 경사로를 오르내렸습니다.
3. 앉기 및 서기 운동: 난이도를 높이기 위해 수동 저항, 덤벨 및 불안정 베이스(스위스 볼)를 사용했습니다.
4. 사이드 기어 및 정강이 보호대: 피험자는 물리치료사의 지시에 따라 옆보행을 수행하였다.
5. 균형 운동: 참가자는 균형 디스크, 점핑 베드 고유 수용 테이블과 같은 고유 수용 플랫폼에서 균형 운동을 수행했습니다.
6. 공을 이용한 활동: 크기와 무게가 다른 공을 발로 번갈아 가며 차기.
7. 스텝 운동: 물리 치료사의 인지 명령에 따라 오른발 또는 왼발로 계단을 오르내립니다.
8. 발끝 운동: 편평하고 경사진 지면에서 한쪽 발 또는 두 발로 5초 동안 비외삼두근 수축을 유지하며 운동을 수행하였다.
9. 단계적 뻗기 운동: 운동은 서 있고 앉아서 수행되었습니다. 이중 작업 활동이 수행되었습니다.
10. 보행 훈련: 참가자는 멈추고 방향을 바꾸라는 구두 명령에 따라 체육관 주변을 걸었습니다. 보행 재교육은 견갑골 및 골반 거들 해리 작업으로 구성되었습니다.

G2-자전거

고정식 자전거를 이용한 에어로빅 훈련: 훈련 강도는 첫 주에 최대 심박수의 50%(나이에 맞게 조정됨 - Karvonen 공식), 여덟 번째 주에는 점차적으로 75%로 증가했습니다.

첫 주: 최대 심박수의 50%. 두 번째 및 세 번째 주: 최대 심박수의 55%. 4주 및 5주: 최대 심박수의 65%. 6주 및 7주: 최대 심박수의 70%. 8주: 최대 심박수의 75%. 강도는 자전거 지구력(저항)과 속도에 따라 점진적으로 증가했습니다.

G3-엑서게이밍

Exergames(가상 현실 노출 요법)와 관련된 신체 구성 요소: 근력 및 근지구력, 심폐 건강, 자세 균형, 실행 기능 및 정서적 요구.

참가자들은 Exergame 그룹에서 운동을 수행하기 위해 웨이트를 사용하지 않았습니다. 물리 치료사는 게임 중에 촉각 및 보조 자극 및/또는 구두 명령을 사용하여 참가자가 올바른 자세와 관절 운동 범위를 탐색하도록 안내했습니다. 각 미니 게임은 약 3분 동안 지속되며 30분 훈련을 완료하기 위해 각 세션에서 동일한 1~2개의 미니 게임을 다른 수준의 강도와 속도로 반복했습니다. Kinect Adventures의 미니 게임! 게임:

• River Rush: 1~2명의 플레이어가 신체를 사용하여 뗏목을 제어하고, 좌우로 이동하고, Kinect 센서 앞에서 점프해야 합니다. 플레이어는 가능한 한 많은 점수를 얻기 위해 팀으로 일해야 합니다.
• Reflex Ridge: 한두 명의 플레이어가 플랫폼(롤러코스터와 같은 트랙)에서 자유롭게 이동할 수 있어 앞으로 튀어나올 때 왼쪽과 오른쪽을 피하고 위험 요소를 피하고 뛰어 넘을 수 있습니다. 제자리에서 점프하면 플랫폼이 레일을 따라 더 빠르게 움직입니다.
• 20,000 누수: 캐릭터는 수중 직사각형 유리 탱크에 위치하며 탱크의 4개 벽은 언제든지 균열이 발생하여 물이 새기 시작할 수 있습니다. 한두 명의 플레이어가 Kinect 센서 앞에 서서 팔과 다리 또는 다른 신체 부위를 사용하여 물이 새는 것을 막습니다.