달리기 중 에너지 소비에 대한 다중 성분 사전 운동 보충제의 효과

이 연구는 무작위, 이중 맹검, 위약 대조, 피험자 내 교차 설계를 활용했습니다(그림 1). 각 피험자는 세션 사이에 72-96시간 간격으로 5회에 걸쳐 실험실을 방문해야 했습니다. 첫 번째 실험실 방문 동안 각 피험자는 피험자가 테스트 절차에 익숙해지도록 런닝머신에서 증분 테스트를 수행했습니다. 두 번째 실험실 방문을 위해 각 피험자는 환기 역치(VT)를 결정하기 위해 고갈될 때까지 증분 러닝머신 테스트를 수행했습니다. 세 번째 실험실 방문은 아침(06:00-09:00)에 완료되었으며 대상자는 밤새(8시간) 금식한 후 표준화된 식사를 하고 기준 심박수 및 혈압 값을 기록하기 전에 30분 동안 조용히 앉아 있어야 했습니다. 그런 다음 피험자들은 무작위로 보충제(1회 또는 2회 용량) 또는 위약을 섭취하고 30분 동안 조용히 앉아 있었습니다. 보충제(Cellucor, Bryan, TX)의 성분은 표 1에 나와 있습니다. 위약은 활력이 없었고 비슷한 모양과 맛을 위해 통제되었습니다. (운동 전 보충제 또는 위약의) 섭취 후 15분 및 30분 기간에 안정시 심박수 및 혈압을 각각 두 번째 및 세 번째로 기록했습니다. 그런 다음 피험자는 VT의 90%로 30분간 등속 트레드밀을 실행했습니다. 이후 피험자는 실험실로 돌아와 4차 및 5차 방문을 통해 나머지 물질(1회 투여, 2회 투여 또는 위약)을 섭취하고 3차 방문과 동일한 검사 절차(시간 포함)를 거칩니다. 각 피험자는 각 실험실 방문 전에 2일 음식 기록(MyFitnessPal, Inc., USA)을 기록했습니다.