Scapular stabilization 운동을 통한 Post Isometric Relaxation의 효과

이 용어는 등척성 수축이 수행된 짧은 기간 후에 근육 또는 근육 그룹이 경험하는 후속 이완 효과를 나타냅니다. 등척성 이완기법은 견갑거근에 7-10초 동안 최대 등척성 수축의 20%를 사용하여 5회 반복하였다. 모든 요소의 완전한 이완과 함께 스트레칭은 30초 동안 유지됩니다.

+ 30초간 유지하면서 10분 동안 상부 승모근, 견갑거근 및 대흉근을 3회 스트레칭하기 위한 목 부위의 핫 팩 및 TENS. 각 환자에게 정적 스트레칭 운동을 주당 2회씩 3주 동안 실시했습니다.

경추의 ROM 측정에 사용되는 범용 고니오미터(UG)

고니오미터는 관절에서 사용 가능한 동작 범위를 측정하는 기구입니다. 물리 치료사는 일반적으로 운동 범위를 측정하기 위해 고니오미터를 사용합니다. 치료사는 초기 평가에서 운동 범위를 평가하기 위해 고니오미터를 사용할 수 있습니다. 이 연구에서는 목의 운동 범위를 측정합니다.

경추의 운동 범위는 약 80°~90°의 굴곡, 70°의 신전, 20°~45°의 측면 굴곡, 최대 90°의 회전입니다.

숫자 통증 비율 척도(NPRS)는 기계적인 목 통증이 있는 환자의 목 부위 통증을 측정합니다.

환자의 통증 수준은 이 척도를 사용하여 평가됩니다. 이 척도의 범위는 0에서 10까지입니다. 0은 "통증 없음"을 나타내고 10은 "가장 심한 통증"을 나타냅니다. NPRS는 경도, 중등도 및 중증 통증으로 분류됩니다.

경증 통증 값 1~3 중등도 통증 값 4~7 심한 통증 값 8~10

목 장애 지수(NDI)는 기계적 통증이 있는 환자의 목 부위 장애를 측정합니다.

NDI 설문지는 장애를 평가하는 데 사용됩니다. 10개 항목으로 구성되어 있습니다. 일상 생활 활동과 관련된 7개, 통증과 관련된 2개, 집중과 관련된 1개. 각 항목은 0에서 5까지 점수가 매겨집니다. 총점은 백분율이며 점수가 높을수록 더 심각한 장애와 관련됩니다.

0 ~ 4 = 장애 없음 5 ~ 14 = 경증 15 ~ 24 = 중등도 25 ~ 34 = 중증 34 이상 = 완전