다발성 경화증, 월경 주기 및 신체 활동 (EMMA)
2026년 3월 22일 업데이트: Jacobo Á. Rubio-Arias, Universidad de Almeria
월경 주기 전반에 걸친 다발성 경화증 여성의 신체 활동에 대한 반응(EMMA 프로젝트)
이 연구의 목적은 고강도 간격 훈련(HIIT) 및 근력 훈련 세션 동안 다발성 경화증(MS)이 있는 여성과 없는 여성의 월경 주기(MC) 전반에 걸쳐 신체 활동 실습에 대한 만족도를 수정하는 조절 변수를 확인하고 급성 운동 훈련 기간을 비교하는 것입니다. MS 유무에 관계없이 여성의 다양한 유형의 신체 활동 세션의 효과.
이 연구에서는 MS가 있는 여성이 수행한 무작위 교차 시험 연구와 단일 맹검을 사용하여 연령, 생활 방식 요인 및 거주 국가를 기준으로 1:1로 매칭했으며 MS가 없는 여성을 대상으로 신체 활동 실천이 만족도, 기능성, 건강에 미치는 영향을 분석했습니다. MC 전체의 피로 및 염증 프로필.
참가자들은 3~4개월에 걸쳐 약 10회(사전 친숙화 방문 4회, MC 각 단계의 신체 활동 세션 수행을 위한 6회 방문) 시설을 방문하게 됩니다.
평가는 신체 활동에 대한 만족도와 같은 다양한 변수를 포함한 임상, 영양 및 심리적 인터뷰로 구성됩니다. 피로의 시각적 아날로그 척도; 복부 비만 및 인체 측정 변수; 식이 및 영양 모니터링; 생체임피던스 분석; 호르몬의 혈액 프로필, 염증 및 인지 기능 혈액 프로필; 신경근 강도, 자발적 활성화 및 수축 특성; 기능 평가(경직, 무릎 각도, 보행 속도, 보행 지구력, 균형, 앉았다 일어서기 테스트, 시간 제한 및 이동 테스트); 인지된 노력의 평가; 통증; 근육 산소 포화도; 젖산; 심박수 변동성; 수면과 삶의 질; 그리고 체온.
황체기 동안 MS가 있는 여성은 질병이 없는 여성에 비해 HIIT 및 근력 운동 세션에 대해 다른 급성 반응을 보일 것으로 예상됩니다.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
15
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
연구 연락처
- 이름: Jacobo A. Rubio-Arias, PhD
- 전화번호: +34615555426
- 이메일: jararias@ual.es
연구 장소
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Almeria
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Almería, Almeria, 스페인, 04120
- University of Almeria
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18~40세 여성;
- 월경 주기가 21일 이상, 자연 월경 기간이 35일 이하인 여성;
- 철결핍성 빈혈이 없음(혈청 페리틴 > 20 μg/L, 헤모글로빈 > 115 μg/L, 트랜스페린 포화도 > 16%)
- 질병의 안정된 단계에 있고,
- 100m 이상 자율적으로 이동
제외 기준:
- 확장 장애 상태 척도(EDSS) 점수 < 2 또는 > 6
- 등록 전 12개월 동안 재발을 경험한 경우,
- 지난 2개월 동안 코르티코스테로이드 치료를 받았습니다.
- 지난 6개월 동안 체계적인 운동 프로그램에 참여했습니다.
- 속발성 무월경(임신하지 않았고 이전 월경이 있음에도 불구하고 3번 이상 연속으로 월경이 없는 경우)
- 채용 전 3개월 동안 호르몬 피임약을 사용했거나 현재 사용하고 있는 자
- 다발성 경화증(MS), 최근 외과적 개입, 전년도 임신과 관련되지 않은 근골격계 또는 신경학적 부상을 보고한 경우,
- 다발성 경화증(MS)과 관련 없는 질병이 있는 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지지 요법
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 다발성 경화증을 앓고 있는 여성
공인 신경과 전문의로부터 다발성 경화증 진단을 받은 여성
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근력 훈련 세션 동안 참가자는 양측 다리 프레스, 한쪽 다리 확장, 한쪽 엉덩이 확장, 기존 웨이트 기구를 이용한 양쪽 앉은 종아리 들어올리기 등 4가지 하지 운동을 수행합니다. 세션 강도는 1-RM의 70-75%, 4세트, 10회 반복(1-2 RIR) 및 세트 간 휴식 120초입니다. HIIT(고간격 강도 훈련) 세션 동안 참가자는 최대 파워의 50%로 10분 워밍업 + 최대 파워의 90%로 30초, 30초 휴식 + 10분으로 구성된 HIIT 20분을 수행합니다. 순환체력계의 피크 전력의 35-40%에서 냉각됩니다. |
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활성 비교기: 다발성 경화증이 없는 여성
다발성 경화증 진단을 받지 않은 여성
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근력 훈련 세션 동안 참가자는 양측 다리 프레스, 한쪽 다리 확장, 한쪽 엉덩이 확장, 기존 웨이트 기구를 이용한 양쪽 앉은 종아리 들어올리기 등 4가지 하지 운동을 수행합니다. 세션 강도는 1-RM의 70-75%, 4세트, 10회 반복(1-2 RIR) 및 세트 간 휴식 120초입니다. HIIT(고간격 강도 훈련) 세션 동안 참가자는 최대 파워의 50%로 10분 워밍업 + 최대 파워의 90%로 30초, 30초 휴식 + 10분으로 구성된 HIIT 20분을 수행합니다. 순환체력계의 피크 전력의 35-40%에서 냉각됩니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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신체 활동에 대한 만족도
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도는 이전 연구에서 채택된 8개 항목 척도를 사용하여 평가됩니다.
설문지는 '나는 신체활동을 할 때'로 시작하여 '결과에 만족한다/ 만족스럽다/ 즐겁다/ 했을 때 기분이 좋다/ 하면 긍정적인 결과를 느낀다' 항목으로 구성된다. 신체활동을 했다", "신체활동에는 장점이 많다", "나는 신체활동이 좋다/ 어렵다고 생각한다."
이 단일 항목 질문에 대한 응답은 1(매우 불만족)부터 5(매우 만족)까지의 5점 척도로 측정됩니다.
만족도는 교육 세션 전, 직후, 24시간, 48시간, 72시간 후에 평가됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도는 이전 연구에서 채택된 8개 항목 척도를 사용하여 평가됩니다.
설문지는 '나는 신체활동을 할 때'로 시작하여 '결과에 만족한다/ 만족스럽다/ 즐겁다/ 했을 때 기분이 좋다/ 하면 긍정적인 결과를 느낀다' 항목으로 구성된다. 신체활동을 했다", "신체활동에는 장점이 많다", "나는 신체활동이 좋다/ 어렵다고 생각한다."
이 단일 항목 질문에 대한 응답은 1(매우 불만족)부터 5(매우 만족)까지의 5점 척도로 측정됩니다.
만족도는 교육 세션 전, 직후, 24시간, 48시간, 72시간 후에 평가됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도
기간: 세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도는 이전 연구에서 채택된 8개 항목 척도를 사용하여 평가됩니다.
설문지는 '나는 신체활동을 할 때'로 시작하여 '결과에 만족한다/ 만족스럽다/ 즐겁다/ 했을 때 기분이 좋다/ 하면 긍정적인 결과를 느낀다' 항목으로 구성된다. 신체활동을 했다", "신체활동에는 장점이 많다", "나는 신체활동이 좋다/ 어렵다고 생각한다."
이 단일 항목 질문에 대한 응답은 1(매우 불만족)부터 5(매우 만족)까지의 5점 척도로 측정됩니다.
만족도는 교육 세션 전, 직후, 24시간, 48시간, 72시간 후에 평가됩니다.
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세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도
기간: 세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도는 이전 연구에서 채택된 8개 항목 척도를 사용하여 평가됩니다.
설문지는 '나는 신체활동을 할 때'로 시작하여 '결과에 만족한다/ 만족스럽다/ 즐겁다/ 했을 때 기분이 좋다/ 하면 긍정적인 결과를 느낀다' 항목으로 구성된다. 신체활동을 했다", "신체활동에는 장점이 많다", "나는 신체활동이 좋다/ 어렵다고 생각한다."
이 단일 항목 질문에 대한 응답은 1(매우 불만족)부터 5(매우 만족)까지의 5점 척도로 측정됩니다.
만족도는 교육 세션 전, 직후, 24시간, 48시간, 72시간 후에 평가됩니다.
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세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도
기간: 세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 활동에 대한 만족도는 이전 연구에서 채택된 8개 항목 척도를 사용하여 평가됩니다.
설문지는 '나는 신체활동을 할 때'로 시작하여 '결과에 만족한다/ 만족스럽다/ 즐겁다/ 했을 때 기분이 좋다/ 하면 긍정적인 결과를 느낀다' 항목으로 구성된다. 신체활동을 했다", "신체활동에는 장점이 많다", "나는 신체활동이 좋다/ 어렵다고 생각한다."
이 단일 항목 질문에 대한 응답은 1(매우 불만족)부터 5(매우 만족)까지의 5점 척도로 측정됩니다.
만족도는 교육 세션 전, 직후, 24시간, 48시간, 72시간 후에 평가됩니다.
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세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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시각적 아날로그 피로 척도(VAS-F)
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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이 척도는 피로와 에너지라는 두 가지 하위 척도로 세분화됩니다.
VAS-F는 길이 100mm의 수평선을 나타내며 한쪽 끝에는 "없음", 반대쪽 끝에는 "매우 심함"이라는 용어가 표시됩니다.
참가자는 이 두 끝점 사이의 피로 심각도에 대한 인식에 해당하는 선의 지점을 표시해야 합니다.
피로 하위 척도는 가장 긍정적인 항목부터 가장 부정적인 항목까지 구성됩니다.
반대로, 에너지 하위 척도의 범위는 가장 부정적인 항목부터 가장 긍정적인 항목까지입니다.
VAS-F의 높은 점수는 에너지 하위 척도의 점수가 낮고 피로 하위 척도의 심각도가 높다는 것을 나타냅니다.
이 척도는 간결성, 사용 용이성 및 이해 가능성으로 인해 일반 인구와 임상 환자 모두에게 널리 사용됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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시각적 아날로그 피로 척도(VAS-F)
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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이 척도는 피로와 에너지라는 두 가지 하위 척도로 세분화됩니다.
VAS-F는 길이 100mm의 수평선을 나타내며 한쪽 끝에는 "없음", 반대쪽 끝에는 "매우 심함"이라는 용어가 표시됩니다.
참가자는 이 두 끝점 사이의 피로 심각도에 대한 인식에 해당하는 선의 지점을 표시해야 합니다.
피로 하위 척도는 가장 긍정적인 항목부터 가장 부정적인 항목까지 구성됩니다.
반대로, 에너지 하위 척도의 범위는 가장 부정적인 항목부터 가장 긍정적인 항목까지입니다.
VAS-F의 높은 점수는 에너지 하위 척도의 점수가 낮고 피로 하위 척도의 심각도가 높다는 것을 나타냅니다.
이 척도는 간결성, 사용 용이성 및 이해 가능성으로 인해 일반 인구와 임상 환자 모두에게 널리 사용됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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시각적 아날로그 피로 척도(VAS-F)
기간: 세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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이 척도는 피로와 에너지라는 두 가지 하위 척도로 세분화됩니다.
VAS-F는 길이 100mm의 수평선을 나타내며 한쪽 끝에는 "없음", 반대쪽 끝에는 "매우 심함"이라는 용어가 표시됩니다.
참가자는 이 두 끝점 사이의 피로 심각도에 대한 인식에 해당하는 선의 지점을 표시해야 합니다.
피로 하위 척도는 가장 긍정적인 항목부터 가장 부정적인 항목까지 구성됩니다.
반대로, 에너지 하위 척도의 범위는 가장 부정적인 항목부터 가장 긍정적인 항목까지입니다.
VAS-F의 높은 점수는 에너지 하위 척도의 점수가 낮고 피로 하위 척도의 심각도가 높다는 것을 나타냅니다.
이 척도는 간결성, 사용 용이성 및 이해 가능성으로 인해 일반 인구와 임상 환자 모두에게 널리 사용됩니다.
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세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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시각적 아날로그 피로 척도(VAS-F)
기간: 세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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이 척도는 피로와 에너지라는 두 가지 하위 척도로 세분화됩니다.
VAS-F는 길이 100mm의 수평선을 나타내며 한쪽 끝에는 "없음", 반대쪽 끝에는 "매우 심함"이라는 용어가 표시됩니다.
참가자는 이 두 끝점 사이의 피로 심각도에 대한 인식에 해당하는 선의 지점을 표시해야 합니다.
피로 하위 척도는 가장 긍정적인 항목부터 가장 부정적인 항목까지 구성됩니다.
반대로, 에너지 하위 척도의 범위는 가장 부정적인 항목부터 가장 긍정적인 항목까지입니다.
VAS-F의 높은 점수는 에너지 하위 척도의 점수가 낮고 피로 하위 척도의 심각도가 높다는 것을 나타냅니다.
이 척도는 간결성, 사용 용이성 및 이해 가능성으로 인해 일반 인구와 임상 환자 모두에게 널리 사용됩니다.
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세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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시각적 아날로그 피로 척도(VAS-F)
기간: 세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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이 척도는 피로와 에너지라는 두 가지 하위 척도로 세분화됩니다.
VAS-F는 길이 100mm의 수평선을 나타내며 한쪽 끝에는 "없음", 반대쪽 끝에는 "매우 심함"이라는 용어가 표시됩니다.
참가자는 이 두 끝점 사이의 피로 심각도에 대한 인식에 해당하는 선의 지점을 표시해야 합니다.
피로 하위 척도는 가장 긍정적인 항목부터 가장 부정적인 항목까지 구성됩니다.
반대로, 에너지 하위 척도의 범위는 가장 부정적인 항목부터 가장 긍정적인 항목까지입니다.
VAS-F의 높은 점수는 에너지 하위 척도의 점수가 낮고 피로 하위 척도의 심각도가 높다는 것을 나타냅니다.
이 척도는 간결성, 사용 용이성 및 이해 가능성으로 인해 일반 인구와 임상 환자 모두에게 널리 사용됩니다.
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세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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주관적인 수면 질 설문지
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면의 질은 Karolinska 수면 일기 질문지를 사용하여 측정됩니다.
설문지는 다음 항목을 포함합니다: a) 수면의 질(매우 나쁨[1] - 매우 좋음[5]), b) 수면의 평온함(매우 불안함[1] - 매우 차분함[5]), c) 잠들기 쉬움( 매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [5]), d) 각성(너무 일찍 깨어남 [1] - 일찍 일어나지 않음 [3]), e) 각성 용이성(매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [ 5]), f) 편안한 느낌(전혀 쉬지 않았습니다[1] - 완전히 쉬었습니다[3]), g) 수면 부족(아니요, 확실히 너무 적습니다[1] - 예, 확실히 충분합니다[5]).
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면 질 설문지
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면의 질은 Karolinska 수면 일기 질문지를 사용하여 측정됩니다.
설문지는 다음 항목을 포함합니다: a) 수면의 질(매우 나쁨[1] - 매우 좋음[5]), b) 수면의 평온함(매우 불안함[1] - 매우 차분함[5]), c) 잠들기 쉬움( 매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [5]), d) 각성(너무 일찍 깨어남 [1] - 일찍 일어나지 않음 [3]), e) 각성 용이성(매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [ 5]), f) 편안한 느낌(전혀 쉬지 않았습니다[1] - 완전히 쉬었습니다[3]), g) 수면 부족(아니요, 확실히 너무 적습니다[1] - 예, 확실히 충분합니다[5]).
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면 질 설문지
기간: 세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면의 질은 Karolinska 수면 일기 질문지를 사용하여 측정됩니다.
설문지는 다음 항목을 포함합니다: a) 수면의 질(매우 나쁨[1] - 매우 좋음[5]), b) 수면의 평온함(매우 불안함[1] - 매우 차분함[5]), c) 잠들기 쉬움( 매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [5]), d) 각성(너무 일찍 깨어남 [1] - 일찍 일어나지 않음 [3]), e) 각성 용이성(매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [ 5]), f) 편안한 느낌(전혀 쉬지 않았습니다[1] - 완전히 쉬었습니다[3]), g) 수면 부족(아니요, 확실히 너무 적습니다[1] - 예, 확실히 충분합니다[5]).
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세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면 질 설문지
기간: 세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면의 질은 Karolinska 수면 일기 질문지를 사용하여 측정됩니다.
설문지는 다음 항목을 포함합니다: a) 수면의 질(매우 나쁨[1] - 매우 좋음[5]), b) 수면의 평온함(매우 불안함[1] - 매우 차분함[5]), c) 잠들기 쉬움( 매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [5]), d) 각성(너무 일찍 깨어남 [1] - 일찍 일어나지 않음 [3]), e) 각성 용이성(매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [ 5]), f) 편안한 느낌(전혀 쉬지 않았습니다[1] - 완전히 쉬었습니다[3]), g) 수면 부족(아니요, 확실히 너무 적습니다[1] - 예, 확실히 충분합니다[5]).
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세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면 질 설문지
기간: 세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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주관적인 수면의 질은 Karolinska 수면 일기 질문지를 사용하여 측정됩니다.
설문지는 다음 항목을 포함합니다: a) 수면의 질(매우 나쁨[1] - 매우 좋음[5]), b) 수면의 평온함(매우 불안함[1] - 매우 차분함[5]), c) 잠들기 쉬움( 매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [5]), d) 각성(너무 일찍 깨어남 [1] - 일찍 일어나지 않음 [3]), e) 각성 용이성(매우 어려움 [1] - 매우 쉬움 [ 5]), f) 편안한 느낌(전혀 쉬지 않았습니다[1] - 완전히 쉬었습니다[3]), g) 수면 부족(아니요, 확실히 너무 적습니다[1] - 예, 확실히 충분합니다[5]).
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세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy로 측정한 수면의 질
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy 기반 수면의 질은 Actiwatch wGT3X-BT 활동 모니터링 시스템(Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK)을 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 활동을 측정하기 위해 압전 가속도계를 사용합니다.
참가자들은 주로 사용하지 않는 손목에 Actiwatch를 착용하게 됩니다.
액티그래픽 민감도의 하한 임계값은 80카운트/에포크로 설정됩니다.
Actiwatch 수면 분석 소프트웨어가 활용됩니다.
데이터 분석은 야간 휴식이 시작되는 시점(취침 시간)에 시작되어 주간 활동이 시작되는 시점(기상 시간)에 종료됩니다.
수면 효율(%), 수면 시간 비율, 취침 시간(분), 실제 수면 시간(분), 실제 기상 시간(분), 각성 횟수, 각 각성 평균 지속 시간(분)을 측정합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy로 측정한 수면의 질
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy 기반 수면의 질은 Actiwatch wGT3X-BT 활동 모니터링 시스템(Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK)을 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 활동을 측정하기 위해 압전 가속도계를 사용합니다.
참가자들은 주로 사용하지 않는 손목에 Actiwatch를 착용하게 됩니다.
액티그래픽 민감도의 하한 임계값은 80카운트/에포크로 설정됩니다.
Actiwatch 수면 분석 소프트웨어가 활용됩니다.
데이터 분석은 야간 휴식이 시작되는 시점(취침 시간)에 시작되어 주간 활동이 시작되는 시점(기상 시간)에 종료됩니다.
수면 효율(%), 수면 시간 비율, 취침 시간(분), 실제 수면 시간(분), 실제 기상 시간(분), 각성 횟수, 각 각성 평균 지속 시간(분)을 측정합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy로 측정한 수면의 질
기간: 세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy 기반 수면의 질은 Actiwatch wGT3X-BT 활동 모니터링 시스템(Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK)을 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 활동을 측정하기 위해 압전 가속도계를 사용합니다.
참가자들은 주로 사용하지 않는 손목에 Actiwatch를 착용하게 됩니다.
액티그래픽 민감도의 하한 임계값은 80카운트/에포크로 설정됩니다.
Actiwatch 수면 분석 소프트웨어가 활용됩니다.
데이터 분석은 야간 휴식이 시작되는 시점(취침 시간)에 시작되어 주간 활동이 시작되는 시점(기상 시간)에 종료됩니다.
수면 효율(%), 수면 시간 비율, 취침 시간(분), 실제 수면 시간(분), 실제 기상 시간(분), 각성 횟수, 각 각성 평균 지속 시간(분)을 측정합니다.
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세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy로 측정한 수면의 질
기간: 세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy 기반 수면의 질은 Actiwatch wGT3X-BT 활동 모니터링 시스템(Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK)을 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 활동을 측정하기 위해 압전 가속도계를 사용합니다.
참가자들은 주로 사용하지 않는 손목에 Actiwatch를 착용하게 됩니다.
액티그래픽 민감도의 하한 임계값은 80카운트/에포크로 설정됩니다.
Actiwatch 수면 분석 소프트웨어가 활용됩니다.
데이터 분석은 야간 휴식이 시작되는 시점(취침 시간)에 시작되어 주간 활동이 시작되는 시점(기상 시간)에 종료됩니다.
수면 효율(%), 수면 시간 비율, 취침 시간(분), 실제 수면 시간(분), 실제 기상 시간(분), 각성 횟수, 각 각성 평균 지속 시간(분)을 측정합니다.
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세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy로 측정한 수면의 질
기간: 세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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Actigraphy 기반 수면의 질은 Actiwatch wGT3X-BT 활동 모니터링 시스템(Cambridge Neurotechnology, Cambridge, UK)을 사용하여 평가됩니다.
이 장치는 활동을 측정하기 위해 압전 가속도계를 사용합니다.
참가자들은 주로 사용하지 않는 손목에 Actiwatch를 착용하게 됩니다.
액티그래픽 민감도의 하한 임계값은 80카운트/에포크로 설정됩니다.
Actiwatch 수면 분석 소프트웨어가 활용됩니다.
데이터 분석은 야간 휴식이 시작되는 시점(취침 시간)에 시작되어 주간 활동이 시작되는 시점(기상 시간)에 종료됩니다.
수면 효율(%), 수면 시간 비율, 취침 시간(분), 실제 수면 시간(분), 실제 기상 시간(분), 각성 횟수, 각 각성 평균 지속 시간(분)을 측정합니다.
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세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 후 24시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 후 48시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 후 72시간(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박수 변화
기간: 세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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심박 변이도(HRV) 측정은 Polar H10 심박수 센서를 사용하여 수행되어 수면 중 심장 박동을 기록합니다.
HRV 변수 분석은 Kubios HRV 소프트웨어를 사용하여 수행됩니다.
푸앵카레 플롯, 시간 영역, 주파수 영역 분석이 수행됩니다.
분석된 시간 영역 변수에는 평균 심박수, 평균 R-R 간격, 연속 R-R 간격의 표준 편차, 연속 R-R 간격의 평균 제곱 차이의 제곱근, 50ms 이상 차이가 나는 연속 간격의 비율이 포함됩니다.
FFT(고속 푸리에 변환)를 사용하여 주파수 영역 스펙트럼 구성 요소를 계산합니다.
고주파(HF; 0.15-1.0
Hz) 및 저주파(LF; 0.04-0.15
Hz) 전력 구성요소는 해당 전력 스펙트럼 밀도 곡선의 적분으로 계산됩니다.
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세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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근육 산소 포화도
기간: 세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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오른쪽 및 왼쪽 측면 대퇴사두근의 SMO2는 근적외선 분광학 시스템인 Moxy 3-Sensor Bundle(Fortiori Design LLC, Hutchinson, MN, USA)을 사용하여 세션 중에 측정됩니다.
평균 SMO2는 양쪽 다리의 전체 훈련 세션 동안 동시에 계산됩니다.
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세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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젖산염
기간: 세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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광도 반사에 의한 효소 측정 원리를 사용하여 젖산염 농도를 측정하는 휴대용 젖산염 분석기(Lactate Scout system, RedMed, Warsaw, 폴란드)를 사용합니다.
운동 세션 동안 모세혈관 혈액 샘플은 1) 기초 수준(프로토콜 및 워밍업 전)에서 수집됩니다. 2) 세션 후 1분(마지막 고강도 시합 종료 후 1분), 3) 세션 후 3분, 4) 세션 후 30분.
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세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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최대 산소 소비량
기간: 세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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탈진 증분 테스트 중에 달성된 최대 산소 소비량은 인체공학 폐활량계를 사용하여 측정해야 합니다.
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세션 중(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 구성
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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생체 임피던스 분석: 100μA(1KHz) 및 500μA(5, 5, 50, 250, 500 및 1000kHz) 및 100-240V
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신체 구성
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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생체 임피던스 분석: 100μA(1KHz) 및 500μA(5, 5, 50, 250, 500 및 1000kHz) 및 100-240V
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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호르몬 프로필
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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월경주기 호르몬 기준에 따라 성기능을 결정하고 모니터링하기 위해 혈청 호르몬 농도를 분석하고 각 훈련 세션 전에 17β-에스트라디올, 프로게스테론, 프로락틴, LH, FSH, TSH 및 테스토스테론을 분석합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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호르몬 프로필
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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월경주기 호르몬 기준에 따라 성기능을 결정하고 모니터링하기 위해 혈청 호르몬 농도를 분석하고 각 훈련 세션 전에 17β-에스트라디올, 프로게스테론, 프로락틴, LH, FSH, TSH 및 테스토스테론을 분석합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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염증 프로필
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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질병 발병과 관련된 마커인 IFN-γ, 전염증 마커인 IL-6, TNF-α 및 항염증 마커인 IL-10, β1(TGF-b1)이 평가됩니다.
이러한 모든 지표는 세션 전과 세션 직후 30분, 60분에 평가되어야 합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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염증 프로필
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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질병 발병과 관련된 마커인 IFN-γ, 전염증 마커인 IL-6, TNF-α 및 항염증 마커인 IL-10, β1(TGF-b1)이 평가됩니다.
이러한 모든 지표는 세션 전과 세션 직후 30분, 60분에 평가되어야 합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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인지 기능
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)는 신경영양 인자 계열의 구성원이며, 여러 연구에서 운동, BDNF 순환 수준, 해마 부피 및 일반 인구의 인지 기능과 신경퇴행성 장애 사이의 연관성이 발견되었습니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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인지 기능
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)는 신경영양 인자 계열의 구성원이며, 여러 연구에서 운동, BDNF 순환 수준, 해마 부피 및 일반 인구의 인지 기능과 신경퇴행성 장애 사이의 연관성이 발견되었습니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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힘 발달 속도
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 의자에 앉아 양쪽 다리를 90도 각도로 구부리고 테스트 대상의 발목을 로드 셀이 있는 맞춤형 장치(MuscleLab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, 노르웨이)에 단단히 고정합니다.
그 후, 참가자들은 각 시험에서 "가능한 한 많은 힘, 가능한 한 빨리"를 적용하라는 지시를 받게 됩니다.
참가자는 각각 2초씩 3번의 최대 수축을 수행하고 수축 사이에 3분간 휴식을 취합니다. RFD와 값이 관찰되는 시간은 다음 범위에서 분석됩니다: 0-50 ms: RFDearly, 0-200 ms: RFDlate 및 피크 슬로프: RFDpeak.
오른쪽 다리를 먼저 테스트하고, 각 다리의 가장 높은 피크 값이 관찰되는 반복을 분석합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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힘 발달 속도
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 의자에 앉아 양쪽 다리를 90도 각도로 구부리고 테스트 대상의 발목을 로드 셀이 있는 맞춤형 장치(MuscleLab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, 노르웨이)에 단단히 고정합니다.
그 후, 참가자들은 각 시험에서 "가능한 한 많은 힘, 가능한 한 빨리"를 적용하라는 지시를 받게 됩니다.
참가자는 각각 2초씩 최대 수축을 3회 수행하고, 수축 사이에 나머지 3분간의 휴식 시간을 갖습니다.
RFD 및 값이 관찰되는 시간은 다음 범위로 분석됩니다: 0-50 ms: RFDearly, 0-200 ms: RFDlate 및 피크 기울기: RFDpeak.
오른쪽 다리를 먼저 테스트하고, 각 다리의 가장 높은 피크 값이 관찰되는 반복을 분석합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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최대의 자발적 활성화
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 의자에 앉아 양쪽 다리를 90도 각도로 구부리고 테스트 대상의 발목을 로드 셀이 있는 맞춤형 장치(MuscleLab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, 노르웨이)에 단단히 고정합니다.
그 후, 참가자들은 각 시험에서 "가능한 한 많은 힘, 가능한 한 빨리"를 적용하라는 지시를 받게 됩니다.
참가자는 각각 2초씩 최대 수축을 3회 수행하고, 수축 사이에 나머지 3분간의 휴식 시간을 갖습니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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최대의 자발적 활성화
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 의자에 앉아 양쪽 다리를 90도 각도로 구부리고 테스트 대상의 발목을 로드 셀이 있는 맞춤형 장치(MuscleLab Force Sensor, Ergotest AS, Langesund, 노르웨이)에 단단히 고정합니다.
그 후, 참가자들은 각 시험에서 "가능한 한 많은 힘, 가능한 한 빨리"를 적용하라는 지시를 받게 됩니다.
참가자는 각각 2초씩 최대 수축을 3회 수행하고, 수축 사이에 나머지 3분간의 휴식 시간을 갖습니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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근육의 수축성
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신경 구동을 측정하기 위해 오른쪽 다리의 외측광근의 sEMG 활동이 MVIC 중에 기록됩니다.
피부 준비에는 면도, 연마, 알코올 클렌징이 포함됩니다.
SENIAM 지침에 따라 각 쌍의 상부 전극(Ambu Blue Sensor SP, Ambu A/S, 덴마크)은 외측광근의 가장 큰 부분 위에 배치됩니다.
후속 측정을 위해 정확한 전극 배치를 매핑하는 데 투명 종이가 사용됩니다.
EMG 활동은 0~50ms(EMG 0~50), 0~200ms(EMG 0~200), EMG 피크 및 EMG 피크 시간 간격을 사용하여 분석됩니다.
MVIC 중 EMG 피크는 최대 신경 구동을 나타냅니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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근육의 수축성
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신경 구동을 측정하기 위해 오른쪽 다리의 외측광근의 sEMG 활동이 MVIC 중에 기록됩니다.
피부 준비에는 면도, 연마, 알코올 클렌징이 포함됩니다.
SENIAM 지침에 따라 각 쌍의 상부 전극(Ambu Blue Sensor SP, Ambu A/S, 덴마크)은 외측광근의 가장 큰 부분 위에 배치됩니다.
후속 측정을 위해 정확한 전극 배치를 매핑하는 데 투명 종이가 사용됩니다.
EMG 활동은 0~50ms(EMG 0~50), 0~200ms(EMG 0~200), EMG 피크 및 EMG 피크 시간 간격을 사용하여 분석됩니다.
MVIC 중 EMG 피크는 최대 신경 구동을 나타냅니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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중앙 활성화 비율
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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2개의 양극 자극 전극(10 × 15cm)을 오른쪽 다리 대퇴사두근의 근위부 및 원위부에 배치하고 고정합니다.
Signal 6.0 소프트웨어(CED, Cambridge, England)는 100Hz, 50펄스, 길이 0.009초, 간격 0.01초의 전기 자극 특성을 제어합니다.
자극 강도는 MVIC의 40-50%로 설정됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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중앙 활성화 비율
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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2개의 양극 자극 전극(10 × 15cm)을 오른쪽 다리 대퇴사두근의 근위부 및 원위부에 배치하고 고정합니다.
Signal 6.0 소프트웨어(CED, Cambridge, England)는 100Hz, 50펄스, 길이 0.009초, 간격 0.01초의 전기 자극 특성을 제어합니다.
자극 강도는 MVIC의 40-50%로 설정됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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최대 상지 근력
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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): 참가자는 팔꿈치를 완전히 펴고 몸통에서 분리한 상태로 서게 됩니다.
이 위치에서 전자손동력계(TL-LSC100, Trailite, Ahaus, Germany)를 사용하여 등척성 손잡이 강도를 5초 동안 측정합니다.
참가자는 각 손(오른쪽 및 왼쪽)으로 세 번의 시도를 수행하며 시도 사이에 60초의 휴식 시간이 제공됩니다.
달성된 최고 값이 기록됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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최대 상지 근력
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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): 참가자는 팔꿈치를 완전히 펴고 몸통에서 분리한 상태로 서게 됩니다.
이 위치에서 전자손동력계(TL-LSC100, Trailite, Ahaus, Germany)를 사용하여 등척성 손잡이 강도를 5초 동안 측정합니다.
참가자는 각 손(오른쪽 및 왼쪽)으로 세 번의 시도를 수행하며 시도 사이에 60초의 휴식 시간이 제공됩니다.
달성된 최고 값이 기록됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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경직
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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진자 테스트는 경직 평가에 사용됩니다.
이완 지수(RI), 진동 횟수, 진동 지속 시간 및 첫 번째 스윙 편위 범위를 포함한 측정항목이 계산됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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경직
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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진자 테스트는 경직 평가에 사용됩니다.
이완 지수(RI), 진동 횟수, 진동 지속 시간 및 첫 번째 스윙 편위 범위를 포함한 측정항목이 계산됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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보행 속도
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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보행 속도는 10미터 걷기 테스트(10-MWT)를 사용하여 측정되며, 2개의 광전지(Ergotest Technology AS, Langesund, 노르웨이)를 6미터와 10미터에 배치하여 시간을 기록합니다.
참가자는 달리지 않고 최대한 빠르게 테스트를 수행하며, 중간에 2분의 휴식을 두고 2회 완료합니다.
참가자들은 10-MWT 기간 내내 지속적으로 격려를 받을 것입니다.
가장 느린 걷기 시도에 대해 기록된 시간(초)이 분석에 활용됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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보행 속도
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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보행 속도는 10미터 걷기 테스트(10-MWT)를 사용하여 측정되며, 2개의 광전지(Ergotest Technology AS, Langesund, 노르웨이)를 6미터와 10미터에 배치하여 시간을 기록합니다.
참가자는 달리지 않고 최대한 빠르게 테스트를 수행하며, 중간에 2분의 휴식을 두고 2회 완료합니다.
참가자들은 10-MWT 기간 내내 지속적으로 격려를 받을 것입니다.
가장 느린 걷기 시도에 대해 기록된 시간(초)이 분석에 활용됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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균형
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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정적 균형 측정 중에 참가자는 맨발로 어깨 너비 자세를 유지하고 팔을 옆으로 늘어뜨리면서 휴대용 힘 플랫폼(Ergotest Technology AS, 노르웨이 Langesund)에 조용히 서게 됩니다.
각 참가자는 두 눈을 뜨고 각각 30초 동안 두 번의 시도를 수행하고, 눈을 감은 상태에서 동일한 시간 동안 또 다른 두 번의 시도를 수행합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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균형
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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정적 균형 측정 중에 참가자는 맨발로 어깨 너비 자세를 유지하고 팔을 옆으로 늘어뜨리면서 휴대용 힘 플랫폼(Ergotest Technology AS, 노르웨이 Langesund)에 조용히 서게 됩니다.
각 참가자는 두 눈을 뜨고 각각 30초 동안 두 번의 시도를 수행하고, 눈을 감은 상태에서 동일한 시간 동안 또 다른 두 번의 시도를 수행합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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기립 테스트(STS)
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 조정 가능한 의자(하지 길이 고려, 무릎 90° 굴곡 고려)에 팔을 가슴 위로 교차시킨 상태로 똑바로 자세를 취하게 됩니다.
그들은 가능한 한 빨리 서있는 자세로 일어나도록 지시받을 것입니다.
참가자의 몸통과 무릎이 완전히 펴졌을 때 동작의 결론을 결정하기 위해 iPhone 14를 사용한 비디오 녹화가 사용됩니다.
이 테스트는 두 번 실시되며 가장 성공적인 시도가 분석에 활용됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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기립 테스트(STS)
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 조정 가능한 의자(하지 길이 고려, 무릎 90° 굴곡 고려)에 팔을 가슴 위로 교차시킨 상태로 똑바로 자세를 취하게 됩니다.
그들은 가능한 한 빨리 서있는 자세로 일어나도록 지시받을 것입니다.
참가자의 몸통과 무릎이 완전히 펴졌을 때 동작의 결론을 결정하기 위해 iPhone 14를 사용한 비디오 녹화가 사용됩니다.
이 테스트는 두 번 실시되며 가장 성공적인 시도가 분석에 활용됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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TUG(Timed Up and Go 테스트)
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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신속한 방식으로 참가자는 앉은 자세에서 서있는 자세로 전환됩니다.
그런 다음 앞으로 3m 거리를 걷고, 회전하고, 뒤로 걸어가 앉은 자세를 다시 시작합니다.
이 테스트는 두 번 반복됩니다.
두 번의 시도 중 가장 빠른 시간을 확인하기 위해 비디오 녹화가 사용되며 이후 분석에 사용됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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TUG(Timed Up and Go 테스트)
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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신속한 방식으로 참가자는 앉은 자세에서 서있는 자세로 전환됩니다.
그런 다음 앞으로 3m 거리를 걷고, 회전하고, 뒤로 걸어가 앉은 자세를 다시 시작합니다.
이 테스트는 두 번 반복됩니다.
두 번의 시도 중 가장 빠른 시간을 확인하기 위해 비디오 녹화가 사용되며 이후 분석에 사용됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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인지된 운동 등급(RPE)
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 친숙화 단계에서 RPE 척도 사용에 대한 교육을 받고 익숙해집니다.
RPE는 Borg 6-20 RPE를 사용하여 훈련 세션 전, 도중(세션 내 제안된 각 운동 후) 및 후에 평가됩니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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인지된 운동 등급(RPE)
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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참가자는 친숙화 단계에서 RPE 척도 사용에 대한 교육을 받고 익숙해집니다.
RPE는 Borg 6-20 RPE를 사용하여 훈련 세션 전, 도중(세션 내 제안된 각 운동 후) 및 후에 평가됩니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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지연 발병 근육통(DOMS)
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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통증을 평가하기 위해 10점 Likert 척도가 사용됩니다. 여기서 1은 통증이 없으며 10은 견딜 수 없는 통증입니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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지연 발병 근육통(DOMS)
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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통증을 평가하기 위해 10점 Likert 척도가 사용됩니다. 여기서 1은 통증이 없으며 10은 견딜 수 없는 통증입니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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근육통 민감도
기간: 세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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측각계 FPIX(Wagner's Instruments, USA)를 사용하여 특정 근육 영역(경직이 측정되는 동일한 해부학적 영역)의 통증 민감도를 정량화합니다.
측각계는 제조업체의 지침에 따라 보정됩니다.
참가자는 초기 통증 역치를 표시하도록 지시받습니다.
측량계의 둥근 끝 부분은 균일한 압력 적용을 보장합니다.
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세션 전(근력 및 고강도 트레이닝 세션)
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근육통 민감도
기간: 세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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측각계 FPIX(Wagner's Instruments, USA)를 사용하여 특정 근육 영역(경직이 측정되는 동일한 해부학적 영역)의 통증 민감도를 정량화합니다.
측각계는 제조업체의 지침에 따라 보정됩니다.
참가자는 초기 통증 역치를 표시하도록 지시받습니다.
측량계의 둥근 끝 부분은 균일한 압력 적용을 보장합니다.
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세션 직후(근력 강화 및 고강도 트레이닝 세션)
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체지방량
기간: 기준 측정
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참가자의 체지방 비율(%)과 체지방량(kg)은 인체 측정 프로파일링의 ISAK 방법을 사용하여 얻습니다.
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기준 측정
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근육량
기간: 기준 측정
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참가자의 근육량 비율(%)과 근육량 킬로그램(kg)은 인체 측정 프로파일링의 ISAK 방법을 사용하여 얻습니다.
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기준 측정
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뼈 질량
기간: 기준 측정
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참가자의 골량 비율(%)과 골량 킬로그램(kg)은 인체 측정 프로파일링의 ISAK 방법을 사용하여 얻습니다.
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기준 측정
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식이 및 영양 모니터링
기간: 기준 측정
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식이 평가를 위한 개략적인 일정에 따라 참가자들은 "식이 및 영양 모니터링 프로토콜"의 핵심 요소를 안내받게 됩니다.
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기준 측정
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신체 활동 수준
기간: 기준 측정
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국제 신체 활동 설문지(IPAQ)가 실시됩니다.
7개 항목으로 구성된 전화 단축 버전이 활용됩니다.
이 버전은 중강도 및 고강도 활동을 수행하는 데 소요된 시간, 걷기에 전념한 시간, 근무 중 앉아서 보낸 시간에 대한 정보를 제공합니다.
이 제품은 15~69세의 청소년과 성인이 사용하도록 설계되었습니다.
신체 활동은 MET(과제 또는 MET 단위)에 기록됩니다.
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기준 측정
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신체 활동 수준
기간: 연구 종료 후 7일
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국제 신체 활동 설문지(IPAQ)가 실시됩니다.
7개 항목으로 구성된 전화 단축 버전이 활용됩니다.
이 버전은 중강도 및 고강도 활동을 수행하는 데 소요된 시간, 걷기에 전념한 시간, 근무 중 앉아서 보낸 시간에 대한 정보를 제공합니다.
이 제품은 15~69세의 청소년과 성인이 사용하도록 설계되었습니다.
신체 활동은 MET(과제 또는 MET 단위)에 기록됩니다.
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연구 종료 후 7일
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걷기 지구력
기간: 기준 측정
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참가자는 6분 걷기 테스트(6-MWT)를 받게 되며, 이 기간 동안 걷기 지구력을 평가하기 위해 스스로 선택한 선호 속도로 걸을 것입니다.
테스트 트랙은 직사각형이며 모서리는 원뿔로 표시됩니다.
필요한 경우 참가자는 테스트 중에 휴식을 취할 수 있지만 이러한 휴식 기간 동안 시간은 멈추지 않습니다.
이동한 총 거리(미터 단위)가 기록됩니다.
참가자와 동행하기 위해 시험 중에 조사관이 참석하지만 대화는 이루어지지 않습니다.
이 테스트는 기준 평가 중에만 수행됩니다.
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기준 측정
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신체적 자기 인식
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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신체적 자기 인식 평가는 스포츠 능력, 신체 상태, 매력적인 신체, 체력, 일반적인 신체적 자기 인식, 일반적인 자기 인식 등 다양한 차원에서 자기 인식을 측정하는 것을 목표로 하는 6가지 하위 척도로 구성됩니다.
참가자의 응답은 5점 Likert 척도를 사용하여 구성되며, 각 하위 척도 점수는 6점에서 36점까지 가능합니다.
점수가 높을수록 긍정적인 신체적 자기 인식을 나타냅니다.
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연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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치명적인 통증 척도
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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재앙화 통증 척도는 통증(예: 고통스러운 경험)과 관련된 재앙적 느낌을 평가하는 데 사용됩니다.
반추와 무력감을 포함하는 하위 척도 점수를 검사합니다.
13개 질문 각각은 5점 척도로 평가되며, 끝점 범위는 <0> "전혀 그렇지 않음"부터 <4> "항상"까지입니다.
점수가 낮을수록 통증이 최소화되거나 전혀 심각하지 않음을 나타냅니다.
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연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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수정된 피로 영향 척도(MFIS)
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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피로에 대한 인식은 MFIS를 사용하여 측정됩니다. 이 척도는 피로의 신체적, 인지적, 심리사회적 영향을 5점 순서 척도(최대 총점 84점)로 평가하는 21개 항목의 다차원 설문지입니다.
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연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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다발성 경화증 삶의 질 -54(MSQoL-54)
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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참가자는 다발성 경화증 삶의 질-54(MSQoL-54) 설문지를 작성하게 됩니다.
MSQoL-54는 신체 기능, 신체 역할 제한, 정서적 역할 제한, 통증, 정서적 웰빙, 에너지, 건강 인식, 사회적 기능, 인지 기능, 건강 고통, 성기능, 성기능에 대한 만족도, 건강의 변화 및 전반적인 삶의 질.
두 가지 요약 점수인 신체 건강 종합 요약과 정신 건강 종합 요약은 MSQoL-54 설문지에서 파생될 수 있습니다.
각 하위 척도 또는 요약 점수의 높은 점수는 삶의 질이 향상되었음을 나타냅니다.
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연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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상태불안과 특성불안(STAI)
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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STAI는 상태 및 특성 불안을 측정하는 데 사용됩니다.
이 설문지는 주어진 상황에서 일시적인 심리 상태(상태 불안; 20개 항목)뿐만 아니라 태도와 기질의 보다 안정적인 성격 특성(특성 불안; 20개 항목)을 평가하고 식별합니다.
이 설문지는 정신질환이 없는 환자의 불안 문제를 진단하는 데 특히 유용합니다.
이는 4점 Likert 척도를 기반으로 하며 각 하위 척도의 점수 범위는 10~40점입니다.
각 하위 척도의 점수가 높을수록 상태 또는 특성 불안이 각각 더 높다는 것을 반영합니다.
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연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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체온
기간: 연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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열화상을 캡처하기 위해 640 x 480 픽셀의 뛰어난 적외선 해상도와 0.06°C 미만의 뛰어난 열 민감도를 갖춘 PIR UC 605 열화상 카메라(Infratec, Barcelona, Spain)가 사용됩니다. 카메라 보정은 제조업체의 권장 사항과 이전 연구의 권장 사항에 따라 수행됩니다. 카메라는 열 센서의 안정화를 위해 모든 평가 최소 30분 전에 연결됩니다. 체온 측정의 정확한 측정을 제공하도록 설계된 Glamorgan 프로토콜에 따라 세 가지 측정을 수행해야 합니다. |
연구 완료를 통해 월 평균 3회, 최대 10주까지 가능합니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2024년 5월 6일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2024년 11월 30일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2024년 12월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2023년 10월 2일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 10월 25일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2023년 10월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2026년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 22일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- UALBIO2022/048
- EXP_75066 (기타 보조금/기금 번호: Consejo Superior de Deportes (Spain))
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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