근육 및 성능 매개변수에 대한 마사지 및 타악기 요법
2025년 10월 1일 업데이트: Acibadem University
근육 점탄성 특성, DOMS 및 수직 점프 성능 매개변수에 대한 마사지 및 타진 요법의 효과
DOMS, 근육 점탄성 특성, 대퇴사두근 근력 및 수직 점프 성능은 운동 전, 운동 및 중재(스웨디시 마사지 또는 타악기 요법) 후에 신체적으로 활동적인 개인을 대상으로 평가됩니다.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
상세 설명
강렬한 신체 활동은 무기 인산염, 양성자, 젖산염 및 유리 Mg2+의 축적을 자극하여 근육 세포의 생화학적 균형에 영향을 미칩니다. 변화된 생화학적 균형은 피로를 유발하여 운동 능력을 저하시키고 근육 활동의 강도와 효율성을 감소시킵니다. 훈련과 훈련 후 회복 사이의 최적의 균형은 근력, 신체적 성능 및 지연 발병 근육통(DOMS)에 영향을 미치기 때문에 고려해야 할 주요 요소 중 하나입니다.
최근 인기가 높아지고 있는 회복 도구 중 하나는 휴대용 충격 마사지 장치(예: 마사지 총)입니다. 최초의 상업용 마사지 총은 2008년에 발명되었으며 최근 몇 년 동안 개인 및 전문 치료용으로 사용할 뿐만 아니라 물리 치료사, 근력 및 컨디셔닝 코치, 운동선수가 잠재적인 성과 향상을 위해 휴대용 장치의 인기가 높아졌습니다.
마사지는 "건강과 웰빙을 촉진하기 위해 리드미컬한 압력과 쓰다듬기로 신체 조직을 기계적으로 조작하는 것"으로 정의되며 회복, 운동 전 준비, 부상 예방 및 재활에 사용됩니다.
마사지는 근육 긴장을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 근육통, 부종 및 경련을 줄입니다. 유연성과 운동 범위를 향상시킵니다. 근육의 혈류를 증가시키고 혈중 젖산이나 크레아틴 키나아제와 같은 물질을 제거하여 피로에 효과가 있습니다.
빠른 경기력 회복은 아마추어와 프로 운동선수 모두에게 중요하며, 마사지가 운동 후 회복을 개선하거나 빠른 회복을 촉진하는 효과적인 도구임을 입증하기 위해서는 과학적 연구가 필요합니다.
우리가 아는 한, 문헌에는 회복, 근력 및 운동 후 성능에 대한 타악기 요법과 마사지 요법의 효과를 비교하는 연구가 부족합니다. 본 연구의 목적은 급성 운동 후 기계 타악기를 이용한 타악기 마사지와 고전적인 스웨덴식 마사지의 효과를 조사하는 것입니다.
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
24
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Ataşehir
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Istanbul, Ataşehir, 터키 (Türkiye), 34752
- Acibadem University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 연구 참여에 대한 사전 동의를 기꺼이 제공하려는 참가자.
- 18세에서 30세 사이의 건강한 성인.
- 지난 6개월 이내에 근골격계 부상의 병력이 없습니다.
- 운동 성능에 영향을 미칠 수 있는 심혈관 또는 호흡기 질환은 알려진 바 없습니다.
- 마사지나 타악기 치료에 대한 이전 경험이 없는 참가자.
- 국제 신체 활동 설문지 - 약식 설문지 점수 3000점 이상
제외 기준:
- 근육 기능이나 회복에 영향을 미칠 수 있는 모든 의학적 상태 또는 의학적 상태의 병력(예: 만성 통증 상태, 자가면역 장애).
- 근육 성능이나 회복에 영향을 미칠 수 있는 약물을 복용하는 개인.
- 운동을 수행하거나 중재를 받는 능력을 방해할 수 있는 현재의 부상이나 통증.
- 마사지 오일이나 로션에 대한 알레르기가 있는 것으로 알려진 사람 또는 마사지나 타악기 치료로 인해 악화될 수 있는 피부 질환이 있는 개인.
- 참가자는 연구 프로토콜을 준수할 의지가 없거나 준수할 수 없습니다.
- 연구 요구 사항을 이해할 수 없습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 타악기 치료 그룹
운동이 완료된 후 개인은 양쪽 대퇴사두근에 대해 10분 동안 타진 치료를 받습니다.
그 후 개인은 다시 평가됩니다.
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참가자들은 사두근 근육에 중점을 둔 운동 프로그램을 수행하도록 요청받을 것입니다.
참가자들은 최저 극단을 위해 20 분 HIIT를 시작했습니다.
HIIT 프로토콜에는 정적 점심, 스쿼트, 스쿼트 워크, 스모 스쿼트, 측면 스쿼트 워크, 앞뒤 루지, 쪼그리고 앉는 무릎, 쪼그리고 앉는 펄스 및 측면 루지 운동이 포함되었습니다.
운동은 40 초 운동과 10 초의 휴식으로 수행되었습니다.
훈련 중에, 활동 모니터를 사용하여 심박수 (HR)를 모니터링 하였다.
모든 참가자는 무작위 화에 따라 타악기 치료 또는 마사지 요법을받은 후 HIIT 훈련을 완료했습니다.
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활성 비교기: 마사지 치료 그룹
운동이 끝난 후 개인은 양쪽 대퇴사두근에 대해 10분간 마사지 요법을 받습니다.
그 후 개인은 다시 평가됩니다.
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참가자들은 사두근 근육에 중점을 둔 운동 프로그램을 수행하도록 요청받을 것입니다.
참가자들은 최저 극단을 위해 20 분 HIIT를 시작했습니다.
HIIT 프로토콜에는 정적 점심, 스쿼트, 스쿼트 워크, 스모 스쿼트, 측면 스쿼트 워크, 앞뒤 루지, 쪼그리고 앉는 무릎, 쪼그리고 앉는 펄스 및 측면 루지 운동이 포함되었습니다.
운동은 40 초 운동과 10 초의 휴식으로 수행되었습니다.
훈련 중에, 활동 모니터를 사용하여 심박수 (HR)를 모니터링 하였다.
모든 참가자는 무작위 화에 따라 타악기 치료 또는 마사지 요법을받은 후 HIIT 훈련을 완료했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근긴장도/장력(Hz)
기간: 10주
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대퇴사두근의 3개 부분(대퇴근, 내측광근, 외측광근)을 Myoton PRO 장치를 사용하여 근육에 고정하여 평가합니다.
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10주
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근육 동적 강성(N/m)
기간: 10주
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대퇴사두근의 3개 부분(대퇴근, 내측광근, 외측광근)을 Myoton PRO 장치를 사용하여 근육에 고정하여 평가합니다.
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10주
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근육 탄력성(로그)
기간: 10주
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대퇴사두근의 3개 부분(대퇴근, 내측광근, 외측광근)을 Myoton PRO 장치를 사용하여 근육에 고정하여 평가합니다.
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10주
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대퇴사두근 아이소메트릭 강도
기간: 10주
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대퇴사두근 등척성 근력은 휴대용 동력계로 평가됩니다.
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10주
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돔
기간: 10 주
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DOMS는 시각적 아날로그 점수(최소값 0, 최대값 10)로 평가됩니다.
시각적 아날로그 점수(시각 아날로그 점수), 최고(10)는 통증이 가장 높은 것이고, 가장 낮은(0)은 통증이 전혀 없는 것입니다.
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10 주
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수직 점프 성능
기간: 10 주
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개인의 수직 점프 성능은 cm 단위로 평가됩니다.
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10 주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
협력자
협력자
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Garcia-Sillero M, Benitez-Porres J, Garcia-Romero J, Bonilla DA, Petro JL, Vargas-Molina S. Comparison of Interventional Strategies to Improve Recovery after Eccentric Exercise-Induced Muscle Fatigue. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jan 14;18(2):647. doi: 10.3390/ijerph18020647.
- Sams L, Langdown BL, Simons J, Vseteckova J. The Effect Of Percussive Therapy On Musculoskeletal Performance And Experiences Of Pain: A Systematic Literature Review. Int J Sports Phys Ther. 2023 Apr 1;18(2):309-327. doi: 10.26603/001c.73795. eCollection 2023.
- Chwala W, Pogwizd P, Rydzik L, Ambrozy T. Effect of Vibration Massage and Passive Rest on Recovery of Muscle Strength after Short-Term Exercise. Int J Environ Res Public Health. 2021 Nov 7;18(21):11680. doi: 10.3390/ijerph182111680.
- Akinci B, Zenginler Yazgan Y, Altinoluk T. The effectiveness of three different recovery methods on blood lactate, acute muscle performance, and delayed-onset muscle soreness: a randomized comparative study. J Sports Med Phys Fitness. 2020 Mar;60(3):345-354. doi: 10.23736/S0022-4707.19.10142-9. Epub 2019 Oct 28.
- Canbulut A, Kıyak G, Ercan S, Çetin C. Acute effect of percussion massage applied on quadriceps with Hypervolt device on range of motion and performance. Spor Hekimliği Dergisi. 2023;58(2):055-60.
- Menek MY, Menek B. Effects of percussion massage therapy, dynamic stretching, and static stretching on physical performance and balance. J Back Musculoskelet Rehabil. 2024;37(1):183-193. doi: 10.3233/BMR-230069.
- Leabeater AJ, Clarke AC, James L, Huynh M, Driller M. Under the Gun: Percussive Massage Therapy and Physical and Perceptual Recovery in Active Adults. J Athl Train. 2024 Mar 1;59(3):310-316. doi: 10.4085/1062-6050-0041.23.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2023년 12월 31일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2024년 8월 15일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2024년 9월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2024년 1월 24일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 2월 27일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2024년 2월 29일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
마지막 업데이트 게시됨
2025년 10월 7일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 10월 1일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2024년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- 050.06.04/155
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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