교차 훈련에서 급성 탄수화물 섭취 내부 훈련의 효과
2024년 10월 1일 업데이트: Lucas Jurado-Fasoli, Universidad de Granada
교차 훈련 운동선수의 급성 탄수화물 섭취 훈련 내 효과: 무작위, 위약 대조 교차 연구
본 연구는 교차 훈련 세션 중 급성 탄수화물 섭취가 운동으로 인한 근육 손상 및 교차 훈련 운동선수의 회복에 미치는 영향을 조사하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
상세 설명
운동 중 탄수화물 섭취는 주관적으로 인지된 운동을 감소시키고 크로스 트레이닝과 같은 고강도 및 간헐적 운동 중에 회복을 촉진할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 다양한 스포츠 분야에서 운동 중 탄수화물 섭취에 대한 광범위한 연구에도 불구하고 교차 훈련 세션에서는 그 효과가 조사되지 않았습니다.
23명의 남성 교차 훈련 운동선수가 1시간 30분의 교차 훈련 세션 동안 탄수화물(말토덱스트린 60g + 과당, 2:1 비율) 또는 위약을 섭취하게 됩니다. 세션은 워밍업, 역도 파트, 근력 파트, WOD, AMRAP로 구성됩니다. 인지된 운동(RPE) 등급은 세션 시작 시, 훈련의 각 부분 후, 세션 종료 시 검증된 Borg 척도를 사용하여 평가됩니다. DOMS는 교차 훈련 세션 후 24시간 및 48시간에 시각적 아날로그 척도를 사용하여 평가됩니다.
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
25
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Granada, 스페인
- University of Granada
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 연령: 18~35세.
- 체질량 지수: 18.5-30kg/m2.
- 지침, 목표 및 연구 프로토콜을 이해하는 능력.
- 지난 3개월 동안 매주 최소 6시간의 훈련을 받은 최소 3년의 교차 훈련 경험.
- 테네리페 섬 거주자.
제외 기준:
- 중대한 심혈관계 이상반응, 신부전, 간경화, 섭식 장애, 체중 조절 수술 또는 제2형 당뇨병의 병력.
- 영양 보충제 섭취가 권장되지 않는 모든 만성 질환.
- 연구자의 판단에 따라 연구 참여 능력을 손상시키거나 참가자에게 개인적인 위험을 초래할 수 있는 모든 상태.
- 연구 결과에 영향을 미칠 수 있는 약물의 사용.
- 연구 시작 전 3개월 동안 체중이 불안정했습니다(체중 > 4kg 감소 또는 증가).
- 적극적인 담배 남용이나 불법 약물 사용, 또는 알코올 남용 치료 이력.
- 특별한 식이 요법을 받거나 다른 이유로 처방됨(예: 소아 지방변증).
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 네 배로
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 탄수화물
말토덱스트린 60g + 과당, 2:1 비율
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말토덱스트린 60g + 과당, 2:1 비율
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위약 비교기: 위약
착색제, 감미료, 향료 및 산미료의 제조
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위약
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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반동 점프를 통해 측정된 운동으로 인한 근육 손상 및 회복
기간: 1시간 30분
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반동 점프 높이
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1시간 30분
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DOMS 척도를 통한 운동으로 인한 근육 손상 및 회복
기간: 1시간 30분
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지연 발병 근육통(DOMS) 척도(0~10 임의 단위)
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1시간 30분
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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감각을 느끼다
기간: 1시간 30분
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규모를 느낀다
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1시간 30분
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모세혈관 젖산염 수준
기간: 1시간 30분
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모세혈관 젖산염 수준
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1시간 30분
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모세혈관 포도당 수치
기간: 1시간 30분
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모세혈관 포도당 수치
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1시간 30분
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RPE 척도를 통한 주관적 피로
기간: 1시간 30분
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인지된 노력 척도 비율
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1시간 30분
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성능: 교차 훈련 세션에 사용된 무게
기간: 1시간 30분
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교차 훈련 세션에 사용되는 무게
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1시간 30분
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성능: 교차 훈련 세션에서 수행되는 반복
기간: 1시간 30분
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교차 훈련 세션에서 수행되는 반복
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1시간 30분
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성과: 교차훈련 세션에서 수행된 라운드
기간: 1시간 30분
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교차훈련 세션에서 수행된 라운드
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1시간 30분
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2024년 5월 1일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2024년 6월 1일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2024년 9월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2024년 5월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 5월 27일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2024년 6월 3일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2024년 10월 3일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 10월 1일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2024년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- CROSSCARB
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
미정
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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