정상 체중 및 과체중 학생의 에너지 대사 및 근육 활성화에 대한 다양한 운동의 영향
2025년 8월 28일 업데이트: Haiwei Li, Shanxi Normal University
이 임상 시험은 정상 체중 및 과체중 대학생 모두에서 에너지 대사 및 근육 활성화에 대한 다양한 운동 양식의 영향을 조사하는 것을 목표로합니다.
대답하는 주요 질문은 다음과 같습니다.
정상 체중 대학생과 비교할 때 과체중 대학생의 체중이 줄어들고 에너지 소비 (및 대사율)가 증가합니까? 정상적인 체중 대학생과 비교할 때, 다른 단계 빈도에서 느리게 조깅을하면 과체중 대학생의 근육 활성화 효과가 향상됩니까?
연구자들은 느린 조깅 (162, 180 및 198 단계) 동안 3 가지 다른 단계 주파수를 비교하여 에너지 소비 및 대사율을 높이는 데 어떤 운동 양식이 더 효과적인지 결정합니다.
참가자 :
참가자는 3 개의 개별 테스트 세션을 순차적으로 겪게되며, 각각의 3 단계 주파수 중 하나 (162, 180 또는 198 단계)에서 초저 슬로우가 실행됩니다.
테스트 세션은 실험실에서 일주일에 한 번 발생합니다.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
38
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Shanxi
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Taiyuan, Shanxi, 중국, 030031
- Shanxi Normal University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- 18 세에서 23 세 사이의 나이;
- 24.0 kg/m²와 27.9 kg/m² 사이의 BMI;
- 전 3 개월 이내에 구조화 된 체중 감량 또는 체중 조절 중재 (운동 프로그램, 약리학 적 제제 또는식이 요법 포함)에 참여하지 않음;
- 신체 활동 준비 설문지 (PAR-Q)에 의해 결정된 바와 같이 식별 된 위험이없는 운동 참여를 위해 청산;
- 모든 훈련 세션의 완료 및 필요한 측정을 포함하여 실험 프로토콜을 기꺼이 준수 할 수 있습니다.
- 서면 사전 동의 제공.
제외 기준 :
- 정신 장애, 당뇨병, 심장병, 고혈압, 빈혈 또는 운동에 대한 기타 금기 사항 (예 : 현기증, 가슴 통증, 호흡 곤란)의 병력;
- 면역 기능 장애 또는 중증 간 또는 신장 부전;
- 규칙적인 흡연 또는 과도한 알코올 소비와 같은 건강에 해로운 습관;
- 처방약의 현재 사용 (피임약 또는 부수적 단기 약물 제외, 연구 조사자가 명시하고 승인 한 경우);
- 응고 장애 또는 상당한 출혈 경향.
철수 및 종료 기준 :
- 다른 이유에 대한 연구에서 자발적인 철수 또는 중단;
- 프로토콜이 요구하는대로 지침을 따르지 않거나 할당 된 작업을 완료하지 못한 것으로 정의 된 부족한 규정 준수;
- 심각한 운동 편협 또는 중재에 대한 부작용을 경험합니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
6
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 단계 주파수 그룹 1
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를받습니다. 첫 번째 테스트 : 분당 162 단계; 두 번째 테스트 : 분당 180 단계; 세 번째 테스트 : 분당 198 단계. |
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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실험적: 단계 주파수 그룹 2
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를받습니다. 첫 번째 테스트 : 분당 162 단계; 두 번째 테스트 : 분당 198 단계; 세 번째 테스트 : 분당 180 단계. |
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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실험적: 단계 주파수 그룹 3
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를 받게됩니다. 첫 번째 테스트 : 분당 180 단계; 두 번째 테스트 : 분당 162 단계; 세 번째 테스트 : 분당 198 단계.
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운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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실험적: 단계 주파수 그룹 4
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를받습니다. 첫 번째 테스트 : 분당 180 단계; 두 번째 테스트 : 분당 198 단계; 세 번째 테스트 : 분당 162 단계. |
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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실험적: 단계 주파수 그룹 5
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를받습니다. 첫 번째 테스트 : 분당 198 단계; 두 번째 테스트 : 분당 162 단계; 세 번째 테스트 : 분당 180 단계. |
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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실험적: 단계 주파수 그룹 6
참가자는 다음 순서로 단계 주파수를받습니다. 첫 번째 테스트 : 분당 198 단계; 두 번째 테스트 : 분당 180 단계; 세 번째 테스트 : 분당 162 단계. |
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 162 단계 크로스 오버로 분당 180 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 180 단계 크로스 오버까지 분당 162 단계, 분당 198 단계.
운동 프로토콜은 21 분 동안 지속되었으며, 10 분 동안의 느린 영역 달리기로 구성되었으며, 3 분 조용한 휴식 기간과 3 분 워밍업 후, 워밍업 및 느린 페이스 달리기 후 5 분 회복 기간이 뒤 따릅니다.
분당 크로스 오버 당 198 단계는 분당 162 단계, 분당 180 단계.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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휴식 에너지 소비 (Ree)
기간: 기준선
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대상은 격렬한 활동, 물질 (약물/알코올/카페인) 및 흡연 24 시간 사전 테스트를 거부합니다. 여성은 월경을 피했습니다.
12 시간 빠른/수면 후, 피험자들은 15 분 동안 앉았다.
휴식 HR 측정 (Polar RS400).
심장 팽창 원격 측정법 (Cortex metamax 3b)이 장착 된 대상은 앙와위를 배치했습니다.
꾸준한 호흡, 위쪽 시선, 최소한의 움직임을 유지했습니다.
안정화 될 때까지 HR/vàȯ가 모니터링되었다.
데이터 수집 10 분; 정상 상태 = <5% vào₂ 변동 5 분 이상.
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기준선
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단계 주파수에서의 에너지 소비
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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3 분 워밍업을위한 원격 측정/HR 모니터 마모.
첫 번째 테스트 : HR/vào₂ 녹음을 통해 10 분 런닝 머신 런 (5km/h).
두 번의 후속 세션이 뒤따 랐습니다.
무작위 크로스 오버 차수 효과 : 대상은 단계 주파수 시퀀스 (162, 180, 198 단계/분)를 위해 로트를 그렸습니다.
메트로놈은 준수를 보장했다.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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심박수
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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실험실에 들어가면 피험자들은 심박수 원격 측정 모니터 (RS400 Polar, Finland)를 착용하고 15 분 동안 휴식을 취하여 휴식 심박수를 얻었습니다.
워밍업 후 피험자들은 테스트를 시작했습니다.
심박수 모니터는 오른쪽 손목에 예비 운동을 통해 활동 중에 심박수를 지속적으로 모니터링했습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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근전도 지표
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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무선 표면 EMG 데이터는 2000 Hz에서 Trigno 시스템 (Delsys®, USA)을 사용하여 획득되었습니다.
전극은 근육 섬유 방향에 평행 한 각 근육의 중간에 위치 하였다.
신호는 다음과 같이 기록되었다.
Emgworks Analysis® 소프트웨어 (DELSYS)가 처리 된 원시 신호.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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운동 후 산소 소비 (EPOC)
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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EPOC는 휴대용 심장 원격 측정 (Cortex Metamax 3b)을 통해 측정 된 전/운동 후 산소 소비 (o₂pre/o ₂post)로부터 계산되었다 : epoc (l) = o₂post (l) -sopre (l). 운동 전 산소 소비를 나타냅니다.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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지방 산화
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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지방 산화 데이터를 수집하고 휴대용 심장 팽창 원격 측정 시스템 (Cortex Metamax 3B, Germany)을 사용하여 분석 하였다.
지방 산화 속도는 다음과 같이 계산되었다 : 지방 산화 속도 (g/min) = ② 지방 산화 지방 산화 속도는 각 단계의 최종 2 분 동안 평균 VİO₂/V vanco₂를 사용하여 1.695 × vž (l/min) (1/min) (g/min)로 도출되었다.
③ 탄수화물 산화 탄수화물 산화 속도는 각 단계의 최종 2 분에서 평균 vào₂/vàco₂를 사용하여 4.585 × vž (l/min) -3.226 × V İO₂ (L/min)로 계산되었다.
Cortex Metamax 3B 시스템으로 수집/분석 된 모든 데이터.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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탄수화물 산화
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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탄수화물 산화 속도는 각 단계의 최종 2 분에서 평균 vào₂/vàco₂를 사용하여 4.585 × V İCO₂ (L/MIN) -3.226 × vž (L/min) (g/min)로 계산되었다.
Cortex Metamax 3B 시스템으로 수집/분석 된 모든 데이터.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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RPE
기간: 연구 완료를 통해 평균 4 주
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각 운동 단계 직후, 피험자는 Borg RPE 척도를 사용하여 인식 된 노력을 평가했습니다.
15 포인트 척도 (6-20; 6 = 운동 없음, 20 = 최대 운동)를 투여하고 사후 기록했습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4 주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2025년 7월 1일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2025년 7월 15일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2025년 7월 21일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2025년 8월 8일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 8월 28일
처음 게시됨 (추정된)
처음 게시됨
2025년 8월 29일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
마지막 업데이트 게시됨
2025년 8월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 8월 28일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2025년 5월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- 2025-0505
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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