디지털 자기 조절과 웰빙을 향상시키기 위한 무작위 대조 생태학적 순간 중재
2026년 3월 30일 업데이트: The Hong Kong Polytechnic University
일상에서 메타인지 활성화: 디지털 자기 조절과 웰빙 향상을 위한 무작위 대조군 생태학적 순간 중재
본 연구의 주요 목적은 행동적 자기 모니터링(화면 시간 스크린샷 업로드)과 구조화된 성찰을 결합한 생태학적 순간적 중재(EMI)가 청년층의 여가 화면 시간 맥락에서 메타인지적 인식과 메타인지적 조절을 향상시킬 수 있는지 검토하는 것입니다.
부차적 목적은 메타인지 과정의 개선이 여가 화면 시간(RST), 스트레스, 삶의 만족도를 포함한 행동적 및 심리적 결과의 후속 변화와 관련이 있는지 조사하는 것입니다.
더 나아가, 본 연구는 무작위 대조 시험(RCT) 설계와 집중적 종단(일일 일기) 데이터를 통합하여 중재가 효과를 발휘하는 기저 메커니즘을 명확히 하는 것을 목표로 합니다.
구체적으로, 본 연구는 다음과 같은 연구 질문을 다룹니다:
RQ1 (메타인지에 대한 주요 중재 효과): EMI가 대조군에 비해 더 높은 수준의 일일 메타인지적 인식과 메타인지적 조절(계획, 모니터링, 평가)로 이어지는가? RQ2 (개인 내 연관성): 개인 내 수준에서 메타인지적 인식과 조절의 일일 변동이 동일일 및 다음날 여가 화면 시간, 스트레스, 삶의 만족도의 변화를 예측하는가? RQ3 (매개 메커니즘): 메타인지적 인식과 조절의 증가가 EMI의 여가 화면 시간, 스트레스, 삶의 만족도에 대한 효과를 매개하는가? RQ4 (개인 간 효과): 개인 간 수준에서 중재군 개인들이 대조군에 비해 더 높은 평균 수준의 메타인지적 인식과 조절, 더 낮은 여가 화면 시간과 스트레스, 더 높은 삶의 만족도를 보이는가?
연구 개요
상태
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모병
정황
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개입 / 치료
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연구 유형
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중재적
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단계
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- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
연구 연락처
- 이름: Shiyun Chen, PhD Candidate
- 전화번호: 052-46744938
- 이메일: shiyun.chen@connect.polyu.hk
연구 장소
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- 모병
- The Hong Kong Polythechnic University
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연락하다:
- Shiyun Chen, PhD Candidate
- 전화번호: 46744938
- 이메일: shiyun.chen@connect.polyu.hk
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
참가자는 다음 모든 기준을 충족해야 합니다:
- 나이가 18세에서 25세 사이여야 합니다.
- 스마트폰을 소유하고 정기적으로 사용해야 합니다.
- 자기 보고(Zablotsky et al., 2025)를 기준으로 평일 평균 여가 스크린 시간이 최소 3시간, 주말에는 4시간 이상이라고 보고해야 합니다.
- 기기의 내장 스크린 시간 추적 기능(또는 동등한 시스템 수준 사용 보고서)에 접근할 수 있고 필요할 때 스크린샷을 업로드할 수 있어야 합니다.
- 전체 연구 기간 동안 매일 설문조사를 완료할 의사와 능력이 있어야 합니다.
- 여가 스크린 사용을 줄이거나 규제하려는 동기를 나타내야 합니다.
제외 기준:
- 18-25세 연령 범위를 벗어난 경우.
- 스마트폰을 소유하지 않거나 정기적으로 사용하지 않는 경우.
- 평일 평균 여가 스크린 시간이 3시간 미만이고 주말에는 4시간 미만이라고 보고하는 경우.
- 기기 기반 스크린 시간 추적 기능에 접근할 수 없거나 필요할 때 유효한 스크린샷을 제공할 수 없는 경우.
- 연구 기간 동안 매일 설문조사를 완료할 의사나 능력이 없는 경우(예: 예상되는 비준수, 일정 제약).
- 여가 스크린 사용을 줄이거나 규제하려는 동기를 표현하지 않는 경우.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 생태학적 순간 중재 그룹
중재 그룹의 참가자들은 행동적 자기 모니터링과 메타인지적 성찰을 통합한 복합적 생태학적 순간 중재를 받게 됩니다. 구체적으로, 매일 참가자들은 다음과 같은 활동을 수행합니다:
(1) 총 여가용 화면 사용 시간, (2) 사용 맥락(예: 상황 또는 유발 요인), (3) 잠재적 과사용에 대한 인식, (4) 조절 전략(예: 계획, 모니터링, 평가)의 사용. 또한, 참가자들은 메타인지적 인식, 메타인지적 조절, 스트레스 및 생활 만족도에 대한 일일 측정을 완료합니다. |
행동적 자기 모니터링과 메타인지적 성찰을 통합한 복합적 생태학적 순간 중재. 구체적으로, 참가자들은 매일 다음과 같은 활동을 수행합니다:
(1) 총 여가용 화면 사용 시간, (2) 사용 상황(예: 상황 또는 유발 요인), (3) 잠재적 과다 사용에 대한 인식, (4) 조절 전략 사용(예: 계획, 모니터링, 평가). |
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간섭 없음: 대조군
대조군 참가자들은 동일한 메타인지 인식, 메타인지 조절, 스트레스 및 생활 만족도에 대한 일일 일지 측정을 완료하지만, 스크린 시간 자가 모니터링(즉, 스크린샷 업로드 없음)에는 참여하지 않으며 구조화된 성찰 촉진을 받지 않습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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매일 메타인지 인식
기간: 14일간의 유제품
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일일 메타인지 인식은 참가자가 해당 날에 오락적 스크린 사용에 대한 동기와 경향성을 의식적으로 인식한 정도를 평가하며, 이는 오락적 스크린 시간 조절에 대한 메타인지 척도(McRST)의 메타인지 인식 차원을 적용한 것입니다.
샘플 항목으로는 "오늘, 나는 왜 나의 기기를 오락 목적으로 사용하고 싶었는지 인식했습니다."가 포함됩니다.
항목은 5점 리커트 척도(1 = 매우 동의하지 않음 ~ 5 = 매우 동의함)로 평가됩니다.
높은 점수는 더 높은 일일 메타인지 인식을 나타냅니다.
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14일간의 유제품
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일일 여가 화면 시간
기간: 14일간의 유제품
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일일 여가 스크린 시간은 측정 타당도를 높이고 회상 편향을 줄이기 위해 주관적 자가 보고와 객관적 기기 기록 데이터를 모두 사용하여 평가됩니다.
여가 스크린 시간은 업무 및 학습 목적이 아닌 기기 사용으로 정의되며, 소셜 미디어 탐색, 비디오 스트리밍, 게임 및 기타 엔터테인먼트 관련 활동을 포함합니다.
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14일간의 유제품
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메타인지 능력
기간: 베이스라인, 15일차(t1)
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메타인지 능력은 여가 시간 스크린 사용 조절에 관한 메타인지 척도(Mc-RST)를 사용하여 평가됩니다.
이 척도는 개인의 여가 스크린 사용 조절 능력에 대한 지식, 신념 및 인지된 효능감을 측정합니다.
참가자들은 5점 리커트 척도로 평가되며, 점수가 높을수록 더 강한 메타인지 인식과 인지된 조절 능력을 나타냅니다.
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베이스라인, 15일차(t1)
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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일상 스트레스
기간: 14일간의 유제품
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일상 스트레스는 일별 지각된 스트레스를 포착하기 위해 수정된 간단한 항목을 사용하여 평가됩니다.
참가자들은 "오늘, 저는 스트레스를 받았습니다," "오늘, 저는 압도당했습니다," 그리고 "오늘, 저는 일상적인 요구에 대처하기 어려웠습니다"와 같은 진술이 그들의 경험을 어느 정도 설명하는지 표시합니다.
응답은 1점(전혀 그렇지 않음)에서 5점(매우 그렇다)까지의 5점 척도로 평가되며, 높은 점수는 더 큰 일상 스트레스를 나타냅니다.
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14일간의 유제품
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일상 생활 만족도
기간: 14일 유제품
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일상 생활 만족도는 참가자들의 하루에 대한 인지적 평가를 포착합니다.
참가자들은 "전반적으로, 나는 오늘에 만족했습니다," "오늘은 나의 이상적인 하루에 가까웠습니다," 그리고 "오늘 하루가 어떻게 흘러갔는지에 대해 긍정적으로 느낍니다"와 같은 항목에 응답합니다.
응답은 1점(매우 동의하지 않음)에서 5점(매우 동의함)까지의 5점 척도로 평가됩니다.
더 높은 점수는 더 큰 일상 생활 만족도를 나타냅니다.
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14일 유제품
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인터넷 중독
기간: 기준선, 15일차 (t1)
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인터넷 중독은 수정된 중국 인터넷 중독 척도(CIAS-R; Bai & Fan, 2005)를 사용하여 측정됩니다. 이 척도는 강박적 사용, 금단 증상, 내성, 대인관계 문제, 시간 관리 문제를 포함한 과도한 인터넷 사용의 핵심 증상과 관련 문제를 평가합니다.
참가자들은 지난 1년간의 경험을 바탕으로 4점 척도를 사용하여 항목에 응답하였으며, 점수가 높을수록 문제 있는 인터넷 사용 수준이 높음을 나타냅니다.
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기준선, 15일차 (t1)
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짧은 형식의 동영상 중독
기간: 베이스라인; 15일차(t1)
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단편 동영상 중독은 베르겐 단편 동영상 중독 척도(Qu et al., 2024)를 사용하여 평가될 것입니다. 이 척도는 현저성, 기분 조절, 내성, 금단, 갈등 및 재발을 포함한 중독 행동의 주요 구성 요소를 포착합니다.
항목은 5점 빈도 척도로 평가되었으며, 점수가 높을수록 단편 동영상 중독이 더 심각함을 나타냅니다.
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베이스라인; 15일차(t1)
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우울 증상
기간: 기준선; 15일차(t1)
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우울 증상은 지난 2주 동안의 우울 증상 빈도를 평가하는 Patient Health Questionnaire-9(PHQ-9; Leung et al., 2020)를 사용하여 측정됩니다.
각 항목은 4점 척도로 평가되며, 총점이 높을수록 더 심각한 우울 증상을 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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불안 증상
기간: 기준선; 15일차(t1)
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불안 증상은 지난 2주간의 불안 관련 증상 빈도를 평가하는 GAD-7 척도(He et al., 2010)를 사용하여 평가됩니다.
항목은 4점 척도로 평가되며, 점수가 높을수록 불안 수준이 높음을 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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지각된 스트레스
기간: 기준선; 15일차(t1)
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지각된 스트레스는 Yang과 Huang(2003)이 개발한 중국어판 지각된 스트레스 척도(CPSS)를 사용하여 측정되며, 이 척도는 개인이 자신의 삶을 얼마나 예측 불가능하고 통제 불가능하며 과부하 상태로 인식하는지를 평가합니다.
참가자들은 5점 척도로 항목을 평가하였으며, 점수가 높을수록 지각된 스트레스 수준이 높음을 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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자제력
기간: 기준선; 15일차(t1)
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자기통제력은 충동을 조절하고 목표 지향적 행동을 유지하는 개인의 능력을 측정하는 자기통제 척도(SCS; Unger et al., 2016)의 한국어 버전을 사용하여 평가됩니다.
항목은 6점 척도로 평가되었으며, 평균 점수가 높을수록 자기통제 능력이 더 강함을 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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삶의 만족도
기간: 기준선; 15일차(t1)
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삶의 만족도는 자신의 삶에 대한 전반적인 인지적 판단을 평가하는 삶의 만족도 척도(SWLS; Diener et al., 1985)를 사용하여 측정됩니다.
참가자들은 7점 리커트 척도로 5개의 항목을 평가했으며, 점수가 높을수록 삶의 만족도가 높음을 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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피어 오브 미싱 아웃 (FoMO)
기간: 기준선; 15일차(t1)
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Fear of missing out (FoMO)는 검증된 FoMO 척도(Przybylski et al., 2013; Li et al., 2019)를 사용하여 평가되며, 이는 개인이 보상적인 경험이나 사회적 상호작용을 놓칠 수 있다는 불안감을 측정합니다.
항목은 5점 척도로 평가되었으며, 높은 점수는 높은 수준의 FoMO를 나타냅니다.
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기준선; 15일차(t1)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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- Donati MA, Padovani M, Iozzi A, Primi C. Prevention of problematic smartphone use among adolescents: A preliminary study to investigate the efficacy of an intervention based on the metacognitive model. Addict Behav. 2025 Jul;166:108332. doi: 10.1016/j.addbeh.2025.108332. Epub 2025 Mar 19.
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2026년 3월 1일
기본 완료 (추정된)
기본 완료
2026년 5월 31일
연구 완료 (추정된)
연구 완료
2026년 12월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2026년 3월 30일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 30일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2026년 4월 6일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2026년 4월 6일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 30일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- HSEARS20241210004-01
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
IPD 계획 설명
개별 참가자 데이터(IPD)는 상세한 일일 행동 기록 및 잠재적으로 식별 가능한 디지털 사용 패턴을 포함한 데이터의 민감한 특성으로 인해 공개적으로 공유되지 않습니다.
모든 데이터는 익명화되지만, 종단적 일기 데이터와 화면 사용 시간 기록의 세분성은 재식별 위험을 여전히 초래할 수 있습니다.
또한, 데이터 공유는 기관 윤리 승인 및 참가자 동의 계약에 의해 제한되며, 이는 데이터 사용을 현재 연구 목적으로만 제한합니다.
집계된 데이터 및 연구 자료는 합리적인 요청 시 제공될 수 있습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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