유산소 운동 대 저항 운동에 대한 신체의 반응

포함 기준:

• 18~29kg/m2 사이의 체질량 지수
• 체중 안정(지난 6개월 동안 < 4.5kg 체중 변화)
• 금연
• 최근 3개월간 지속적인 습관적 활동 패턴
• 비 당뇨병
• 보고된 신체 활동 수준(설문지)에 기반한 저항 운동 훈련(주당 2회 이상)
• 보고된 신체 활동 수준(설문지)에 기반한 유산소 운동 훈련(주 2회 이상, 30분 세션)
• 연구 시험 식품(마카로니 캐서롤)의 섭취 적합성 확인
• 연구 주치의 및 주 조사자에 의해 이 연구에 참여하도록 승인됨

더 오래된 과목은 또한 다음 자격 기준을 충족해야 합니다.

• 연령대: 65세 이상
• 체지방(여성: <38%, 남성: <28%)
• 심장 전문의가 평가한 정상적인 휴식 EKG

어린 과목도 다음 자격 기준을 충족해야 합니다.

• 연령대: 18-29세
• 체지방(여성: <28%, 남성: <18%)

제외 기준:

• 체질량 지수: 18-29kg/m2 범위를 벗어남
• 지난 6개월 동안 > 4.5kg 증가 또는 감소
• 흡연자(현재 또는 작년 이내)
• 지난 3개월 이내에 간헐적으로 다이어트 및/또는 운동 프로그램에 참여했습니다.
• 임상적으로 당뇨병으로 진단
• 보고된 신체 활동 수준(설문지)을 기반으로 저항 운동 훈련을 수행하지 않았음(현재 또는 지난 3개월 이내)
• 신체 활동 수준(설문지)에 따라 적절한 유산소 운동(현재 또는 최근 3개월 이내)을 수행하지 않았습니다.
• 연구 음식은 피험자가 소비하기에 적합하지 않은 것으로 밝혀졌습니다.
• 연구 주치의 및 주 조사관이 이 연구에 참여하는 것을 승인하지 않았습니다.

이전 과목:

• 연령대: <65세
• 체지방(여성: >38%, 남성: >28%)
• 비정상 휴식 EKG(심장 전문의가 해석) 및 연구 의사인 Arthur Rosen, MD가 평가(연구 제외)

어린 과목:

• 연령대: 29세 초과 또는 18세 미만
• 체지방(여성: >28%, 남성: >18%)