노인의 유산소 운동과 인지 훈련

목적: 본 연구의 목적은 앉아서 생활하는 노인을 대상으로 인지 훈련과 유산소 운동을 병행한 중재가 미치는 영향을 알아보는 것이다. 최근 연구에 따르면 에어로빅 피트니스 훈련에 참여한 노인들은 뇌량이 크게 증가했습니다. 똑같이 중요한 것은 뇌 크기의 입증된 향상이 특정 인지 작업의 향상과 관련이 있다는 것입니다. 예를 들어, 연구자들은 유산소 훈련을 받도록 무작위로 배정된 124명의 노인이 처리 속도 및 작업 기억과 관련된 인지 수행 작업에서 상당한 개선을 경험했음을 입증했습니다. 유사하게, 신경 영상 연구는 유산소 훈련을 받은 개인이 다양한 인지 작업 동안 뇌 활성화를 증가시킨다는 것을 보여주었습니다.

점점 더 많은 연구에서 건강한 두뇌를 촉진하기 위한 노년의 인지 훈련의 유익한 효과를 보여줍니다. 예를 들어, 연구자들은 기억, 추론 및 처리 속도를 목표로 하는 인지 개입이 뇌 기능을 개선하는 데 효과적임을 입증했습니다. 불행하게도 이러한 유망한 결과에도 불구하고 인지 훈련의 일반화 가능성은 제한적입니다. 예를 들어, 연구자들은 11,000명 이상의 참가자를 대상으로 추론, 기억, 계획, 공간 기술 및 주의력을 향상시키기 위해 고안된 인지 훈련 작업을 보여주었고, 작업이 밀접하게 관련되어 있는 경우에도 훈련되지 않은 작업에 전이 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 본 연구의 목적은 유산소 운동과 인지 훈련을 병행하여 각각의 인지 향상을 향상시킬 수 있는지 알아보는 것이다. 특히 연구자들은 인지 훈련 직전에 실시한 유산소 운동이 개선을 강화할 수 있는지 확인하고자 합니다.

연구자들은 유산소 운동이 인지 훈련의 일반화 가능성을 강화하고 증가시킬 것이라는 가설을 세웠습니다. 중요한 것은 이 연구는 이동 장애 위험이 있는 노인에 초점을 맞출 것입니다. 이 영역은 성인의 많은 비율이 노년기에 접어들고 있으므로 연령 관련 인지 기능 저하 및 이동 장애를 겪을 가능성이 높다는 점을 고려할 때 특히 중요합니다.

배경: 현재 미국에는 2,300만 명이 넘는 재향군인이 있습니다. 이 숫자 중 39.1%는 65세 이상이며 미국 인구의 많은 비율이 고령화됨에 따라 크게 증가할 것입니다. 불행하게도, 이들 중 다수는 어떤 형태로든 연령 관련 인지 기능 저하 및/또는 이동 장애를 겪게 됩니다. 의미심장하게도 정신 건강 및 이동 장애 감소는 미국의 고령화 위기와 관련하여 예상되는 25%의 의료 비용 증가의 주요 구성 요소입니다. 그리고 미국 연방 정부가 인지 장애를 치료 및/또는 치료하기 위해 매년 1,000억 달러를 지출한다는 사실에도 불구하고 이러한 장애를 개선하기 위한 성공적인 전략은 아직 파악하기 어렵습니다. 제안된 연구는 미국 재향군인의 삶의 질과 웰빙에 신체적 및 인지적 관점에서 잠재적으로 광범위한 영향을 미칠 수 있는 개입을 탐구하기 때문에 인지 및 이동 장애에 대한 치료법 개발을 실질적으로 발전시킬 것입니다.

방법 및 연구 계획: 조사자의 연구 질문을 해결하기 위해 60명의 성인(18-89세)을 무작위로 2개의 12주 중재 그룹 중 하나로 배정합니다: 1) 인지 훈련 단독(CT) 또는 2) 유산소 운동 + 인지 훈련(AE) +CT). 이 연구의 유산소 운동 부문은 이전 연구에서 노인의 광범위한 인지 기능을 개선하는 것으로 나타난 것과 동일한 형식을 따를 것입니다. 인지 훈련 암은 특정 인지 개선 및 높은 순응도를 입증한 인기 있는 상업적으로 이용 가능한 두뇌 피트니스 프로그램으로 구성됩니다.

기본 테스트는 언어 유창성, 반응 억제 및 작업 기억을 대상으로 하는 인지 기능 배터리로 구성됩니다. 또한 참가자는 구조적 및 기능적 MRI를 받게 됩니다. 참가자는 또한 400미터 걷기, 균형 테스트 및 일상 기능에 대한 설문지로 평가되는 신체 기능에 대해 평가됩니다. 마지막으로 모든 참가자는 유산소 능력과 시각적 결과 및 혈청 BDNF에 대해 평가됩니다. 12주 개입 후 모든 참가자는 기본 테스트와 동일한 방식으로 사후 테스트를 받게 됩니다.