Aerobinen harjoitus ja kognitiivinen koulutus vanhemmille aikuisille

Tarkoitus: Tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia yhdistetyn kognitiivisen harjoittelun ja aerobisen harjoittelun vaikutusta istuvat iäkkäät aikuiset. Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että vanhemmat aikuiset, jotka osallistuivat aerobiseen kuntoharjoitteluun, lisäsivät merkittävästi aivojensa tilavuutta. Yhtä tärkeää on, että osoitettu aivojen koon lisääntyminen liittyy tiettyjen kognitiivisten tehtävien parantumiseen. Esimerkiksi tutkijat osoittivat, että 124 vanhempaa aikuista, jotka oli satunnaisesti määrätty saamaan aerobista koulutusta, koki huomattavaa parannusta kognitiivisissa suorituskyvyssä, jotka liittyvät käsittelyn nopeuteen ja työmuistiin. Samoin neuroimaging-tutkimukset osoittivat, että aerobisesti koulutetut henkilöt lisäsivät aivojen aktivaatiota erilaisten kognitiivisten tehtävien aikana.

Yhä useammat tutkimukset osoittavat myös kognitiivisen harjoittelun hyödylliset vaikutukset myöhemmällä iällä aivojen terveiden edistämisessä. Esimerkiksi tutkijat osoittivat, että muistiin, päättelyyn ja käsittelyn nopeuteen kohdistuvat kognitiiviset interventiot parantavat aivojen toimintaa tehokkaasti. Valitettavasti näistä lupaavista löydöistä huolimatta kognitiivisen koulutuksen yleistettävyys on rajallinen. Esimerkiksi tutkijat osoittivat kognitiivisia harjoitustehtäviä, jotka oli suunniteltu parantamaan päättelyä, muistia, suunnittelua, spatiaalisia taitoja ja tarkkaavaisuutta, yli 11 000 osallistujalle, jotka eivät osoittaneet siirtymistä kouluttamattomiin tehtäviin, vaikka tehtävät liittyivät läheisesti toisiinsa. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, voiko aerobisen harjoittelun ja kognitiivisen harjoittelun yhdistäminen parantaa kummankin kognitiivista kehitystä. Erityisesti tutkijat haluavat määrittää, voiko välittömästi ennen kognitiivista harjoittelua suoritettu aerobinen harjoitus tehostaa paranemista.

Tutkijat olettivat, että aerobinen harjoitus voimistaa ja lisää kognitiivisen harjoittelun yleistettävyyttä. Tärkeää on, että tämä tutkimus keskittyy ikääntyneisiin aikuisiin, joilla on liikuntarajoitteisuuden riski. Tämä alue on erityisen tärkeä, koska suuri osa aikuisista on tulossa vanhuuteen ja kärsivät siksi todennäköisesti ikääntymisestä johtuvasta kognitiivisesta heikkenemisestä ja liikkumisvammasta.

Taustaa: Tällä hetkellä Yhdysvalloissa on yli 23 miljoonaa veteraania. Tästä määrästä 39,1 prosenttia on yli 65-vuotiaita, mikä tulee kasvamaan huomattavasti, kun suuri prosentti Yhdysvaltain väestöstä ikääntyy. Valitettavasti monet näistä henkilöistä kärsivät jostain ikään liittyvästä kognitiivisesta heikkenemisestä ja/tai liikkumisvammasta. Merkittävää on, että heikkenevä mielenterveys ja liikuntarajoitteisuus ovat ensisijaisia ​​osia terveydenhuollon kustannusten odotettavissa olevasta 25 prosentin kasvusta, joka liittyy Amerikan ikääntymiskriisiin. Ja huolimatta siitä tosiasiasta, että Yhdysvaltojen liittohallitus käyttää 100 miljardia dollaria vuodessa kognitiivisten häiriöiden parantamiseen ja/tai hoitoon, onnistuneita strategioita näiden häiriöiden parantamiseksi on edelleen vaikea löytää. Ehdotettu tutkimus edistää merkittävästi kognitiivisten ja liikkumisvammaisten hoitojen kehittämistä, koska tavoitteissa tutkitaan interventiota, jolla voi mahdollisesti olla laaja-alaisia ​​vaikutuksia Yhdysvaltain veteraanien elämänlaatuun ja hyvinvointiin niin fyysisesti kuin kognitiiviseltakin kannalta.

Menetelmät ja tutkimussuunnitelma: Tutkijoiden tutkimuskysymykseen vastaamiseksi 60 aikuista (18–89-vuotias) satunnaistetaan kahteen 12 viikon interventioryhmään: 1) Pelkästään kognitiivinen harjoittelu (CT) tai 2) Aerobinen harjoittelu + kognitiivinen harjoittelu (AE) +CT). Tutkimuksen aerobinen harjoitusosa noudattaa samaa muotoa, jonka on aiemmassa tutkimuksessa osoitettu parantavan monenlaisia ​​kognitiivisia toimintoja iäkkäillä aikuisilla. Kognitiivinen harjoitteluvarsi koostuu suositusta kaupallisesti saatavasta aivojen kuntoiluohjelmasta, joka on osoittanut erityisiä kognitiivisia parannuksia ja hyvää sitoutumista.

Perustestaus koostuu kognitiivisista toiminnoista, jotka kohdistuvat verbaaliseen sujuvuuteen, vasteen estoon ja työmuistiin. Lisäksi osallistujalle tehdään rakenteellinen ja toiminnallinen MRI. Osallistujien fyysistä toimintaa arvioidaan myös 400 metrin kävelyllä, tasapainotesteillä ja kyselyillä heidän päivittäisestä toiminnastaan. Ja lopuksi, kaikkien osallistujien aerobinen kapasiteetti sekä visuaaliset tulokset ja seerumin BDNF arvioidaan. 12 viikon toimenpiteen jälkeen kaikille osallistujille suoritetaan jälkitestaus samalla tavalla kuin perustesti.