비활동 직원의 앉아 있는 시간을 줄여주는 모바일 건강 앱
2018년 1월 10일 업데이트: St. Boniface Hospital
좌식 행동 감소에 대한 ENCOURAGE 앱의 효능 테스트: 시계열 유사 실험 연구
ENCOURAGE 앱은 모바일 건강 기술을 사용하여 직원들이 앉아 있는 시간을 줄이고 신체 활동을 더 많이 할 수 있도록 지원합니다.
모바일 앱은 시간 관리 기술(즉,
Pomodoro 기술)은 사용자가 활동에 참여하고 오래 앉아 있는 것을 깨도록 유도하는 프롬프트를 제공하는 전략입니다.
연구 개요
상세 설명
캐나다 성인의 60%는 직장을 통해 접근할 수 있습니다. 따라서 신체 활동 요소를 포함하는 직장 건강 프로그램은 직원들이 앉아 있는 시간을 줄이도록 장려하는 실행 가능한 옵션을 제공합니다. ENCOURAGE 건강 증진 모델로 나아가면서 우리는 모바일 건강 기술을 사용하여 직원들이 앉아 있는 시간을 줄이고 신체적으로 더 활동적이 되도록 지원하는 동시에 고용주에게 다양한 상황에서 쉽게 구현할 수 있는 솔루션을 제공할 것입니다.
ENCOURAGE 앱의 공개 릴리스에는 다음 두 단계가 포함됩니다.
- 앱을 통해 최대 300명의 개인을 모집합니다. 모든 사용자는 iTunes Store 또는 Google Play를 통해 ENCOURAGE 앱을 다운로드할 수 있습니다. 참가자가 앱을 다운로드하면 연구에 자동으로 등록되지 않습니다. 참가자는 앱을 다운로드한 후 연구에 대한 간략한 설명과 적격성을 결정하는 데 사용할 사전 선별 도구와 함께 메시지를 받게 됩니다. 사용자는 팝업을 통해 연구 프로젝트에 참여하고 싶은지 확인하라는 메시지를 받게 됩니다. 사용자는 ENCOURAGE 앱이 6개월 동안 하루 종일 앉아 있는 시간의 휴식 횟수를 늘리도록 참가자를 지원할 수 있는지 확인하기 위해 시계열 유사 실험 연구에 참여하도록 요청받을 것입니다. 앱은 사용자가 자신의 일정에 맞는 간격으로 프롬프트를 설정하도록 사용자 정의할 수 있습니다. 예를 들어, 이러한 활동은 스트레칭 활동(예: 목 스트레칭), 서 있는 활동(예: 일어서서 읽기) 또는 신체 활동(예: 프린터에 종이 채우기, 쪼그려 앉기)까지 다양할 수 있습니다. 또한 앱은 참가자가 앉아 있는 행동을 줄이고 신체 활동 수준을 높이도록 지원하는 전략으로 행동 변화 기술을 사용합니다.
- 더 큰 표본에서 추출될 MB 위니펙에 거주하는 60명의 참가자 하위 표본을 모집합니다. 더 큰 연구 연구의 모든 구성 요소를 완료하는 것 외에도 하위 샘플은 가속도계라고 하는 신체 활동 모니터를 착용하도록 요청받습니다.
이 연구의 목적은 최종 제품인 ENCOURAGE 앱이 다음과 같은지 확인하는 것입니다.
- 앉아있는 동안 휴식 시간을 줄입니다.
- 총 앉아있는 시간을 줄입니다.
- 신체 활동 수준을 높입니다. 그리고,
- 앉아있는 행동을 줄이기 위한 자기효능감을 향상시킵니다.
연구 유형
중재적
등록 (예상)
300
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Manitoba
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Winnipeg, Manitoba, 캐나다, R2H 2A6
- St-Boniface Hospital Albrechtsen Research Center
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인, OLDER_ADULT)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 참가자 60명의 하위 샘플에 따라 다름; MB 위니펙에 거주
제외 기준:
- 개인 휴대폰이 없는 개인
- 개인이 신체 활동에 참여하는 것을 허용하지 않는 신체적 제한
- 개인이 연구에 동의하는 것을 허용하지 않는 모든 인지 제한
- 참가자 60명의 하위 샘플에 특정함; MB 위니펙 외곽에 거주
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: NA
- 중재 모델: 단일_그룹
- 마스킹: 없음
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 앱 개입 장려
사용자는 ENCOURAGE 모바일 앱을 다운로드합니다.
앱은 시간 관리 기술(예:
Pomodoro 기술)을 사용자가 활동에 참여하도록 프롬프트를 제공하는 전략으로 사용합니다.
앱은 사용자가 자신의 일정에 맞는 간격으로 프롬프트를 설정하도록 사용자 정의할 수 있습니다.
예를 들어, 이러한 활동은 스트레칭 활동(예: 목 스트레칭), 서 있는 활동(예: 일어서서 읽기) 또는 신체 활동(예: 프린터에 종이 채우기, 쪼그려 앉기)까지 다양할 수 있습니다.
또한 이 앱은 참가자들이 좌식 행동을 줄이고 신체 활동 수준을 개선하도록 지원하는 전략으로 행동 변화 기법을 사용할 것입니다.
이 앱은 보다 활동적인 라이프스타일을 촉진하는 데 효과적인 일련의 행동 변화 기술을 사용합니다.
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사용자는 연구 기간 동안 설명된 대로 앱을 사용할 기회를 갖게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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앉아있는 동안의 휴식 횟수
기간: 1개월 동안 앉아 있던 휴식의 기본 횟수에서 변경
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이 결과는 직장 휴식 설문지를 사용하여 자가 보고로 평가됩니다.
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1개월 동안 앉아 있던 휴식의 기본 횟수에서 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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앉아있는 동안의 휴식 횟수
기간: 1주, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월 및 6개월에 앉은 상태에서 기준 휴식 횟수로부터의 변화
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이 결과는 일반적인 근무일에 작업장 휴식 설문지를 사용하여 자가 보고로 평가됩니다.
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1주, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월 및 6개월에 앉은 상태에서 기준 휴식 횟수로부터의 변화
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앉아있는 휴식 시간
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉은 상태에서 기준 휴식 기간으로부터의 변화
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이 결과는 일반적인 근무일에 작업장 휴식 시간을 사용하여 자가 보고하여 평가합니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉은 상태에서 기준 휴식 기간으로부터의 변화
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직장에 앉아 있는 시간 비율
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아 있는 시간의 기준 백분율에서 변경
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이 결과는 지난 7일 동안의 작업 좌식 및 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아 있는 시간의 기준 백분율에서 변경
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직장에서 서서 보내는 시간 비율
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 서 있는 시간의 기준 백분율에서 변경
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이 결과는 지난 7일 동안의 작업 좌식 및 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 서 있는 시간의 기준 백분율에서 변경
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직장에서 걷는 시간 비율
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 걷는 데 소요된 기준선 백분율 시간으로부터의 변화
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이 결과는 지난 7일 동안의 작업 좌식 및 신체 활동 설문지로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 걷는 데 소요된 기준선 백분율 시간으로부터의 변화
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직장에서 중노동에 참여하는 시간 비율
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 과중한 노동에 참여하는 데 소요된 기준 백분율 시간으로부터의 변화
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이 결과는 지난 7일 동안의 직업적 착석 및 신체 활동에 의해 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 과중한 노동에 참여하는 데 소요된 기준 백분율 시간으로부터의 변화
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가벼운 신체 활동
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 가벼운 신체 활동에서 주당 기준 시간(분)에서 변화
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이 결과는 Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire에 의해 주당 분 단위로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 가벼운 신체 활동에서 주당 기준 시간(분)에서 변화
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적당한 신체 활동
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 중등도 신체 활동의 주당 기준 시간(분)에서 변화
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이 결과는 Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire에 의해 주당 분 단위로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 중등도 신체 활동의 주당 기준 시간(분)에서 변화
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격렬한 신체 활동
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 격렬한 신체 활동의 주당 기준 시간(분)에서 변경
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이 결과는 Godin Leisure-Time Exercise Questionnaire에 의해 주당 분 단위로 평가됩니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 격렬한 신체 활동의 주당 기준 시간(분)에서 변경
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앉아있는 시간을 깨는 자신감의 정도
기간: 기준 신뢰도에서 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉아 있는 시간을 분해하기 위한 변화
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이 결과는 0점(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 10(즉,
완전히 자신 있음)
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기준 신뢰도에서 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉아 있는 시간을 분해하기 위한 변화
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앉아 있는 시간을 줄이는 데 도움이 되는 자기 규제 조치에 참여하는 데 대한 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉아 있는 시간을 줄이는 데 도움이 되는 자기 규제 조치에 대한 기본 신뢰도에서 변경
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이 결과는 0부터 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 10(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 앉아 있는 시간을 줄이는 데 도움이 되는 자기 규제 조치에 대한 기본 신뢰도에서 변경
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직장에서 피곤함을 느끼는 경우에도 앉아있는 행동을 줄이는 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 피곤함을 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 피곤함을 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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직장에서 앉은 자세에서 편안함을 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위한 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 앉은 자세에서 편안함을 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 앉은 자세에서 편안함을 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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앉아있는 동안 중요한 일을 해야 하는 경우에도 앉아있는 행동을 줄이는 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아있는 동안 중요한 작업을 수행하는 경우에도 앉아있는 행동을 줄이기 위한 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아있는 동안 중요한 작업을 수행하는 경우에도 앉아있는 행동을 줄이기 위한 기준선에서 변경
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직장에 앉아 있을 자격이 있다고 느낄 때에도 앉아 있는 행동을 줄이는 데 대한 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아 있을 자격이 있다고 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에 앉아 있을 자격이 있다고 느끼는 경우에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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직장에서 스트레스를 받을 때에도 앉아있는 행동을 줄이는 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 스트레스를 느끼더라도 좌식 행동을 줄이기 위한 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 스트레스를 느끼더라도 좌식 행동을 줄이기 위한 기준선에서 변경
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직장에서 기분이 우울하거나 우울할 때에도 앉아있는 행동을 줄이는 자신감의 정도
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 기분이 우울하거나 우울할 때에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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이 결과는 10점 척도(즉,
전혀 확신하지 못함)에서 100(즉,
완전히 자신 있음)
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 직장에서 기분이 우울하거나 우울할 때에도 좌식 행동을 줄이기 위해 기준선에서 변경
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총 앉아있는 시간
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 기준 총 좌식 시간에서 변화
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60명의 하위 샘플은 가속도계를 착용하여 총 앉아 있는 시간(하루 시간)을 측정합니다.
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 기준 총 좌식 시간에서 변화
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최소 30분 이상 오랫동안 앉아 있는 시간
기간: 1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 30분 이상 지속되는 좌식 시간의 기준선 연장 발작에서 변화
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60명의 하위 샘플은 가속도계를 착용하여 최소 30분 동안 지속되는 장시간 앉아 있는 시간을 측정합니다(일당 횟수).
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1주, 1개월, 2개월, 3개월, 4개월, 5개월, 6개월에 30분 이상 지속되는 좌식 시간의 기준선 연장 발작에서 변화
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (예상)
2018년 1월 31일
기본 완료 (예상)
2018년 9월 1일
연구 완료 (예상)
2019년 1월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2017년 10월 12일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2018년 1월 10일
처음 게시됨 (실제)
2018년 1월 18일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2018년 1월 18일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2018년 1월 10일
마지막으로 확인됨
2018년 1월 1일
추가 정보
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