Um aplicativo móvel de saúde para reduzir o tempo sedentário em funcionários inativos

Sessenta por cento dos adultos canadenses são acessíveis por meio do local de trabalho. Assim, os programas de bem-estar no local de trabalho que incluem componentes de atividade física fornecem uma opção viável para incentivar os funcionários a reduzir o tempo sedentário. Avançando com o modelo de promoção da saúde ENCOURAGE, usaremos a tecnologia móvel de saúde para ajudar os funcionários a reduzir o tempo sentado e se tornarem mais ativos fisicamente, oferecendo aos empregadores uma solução que pode ser facilmente implementada em vários contextos.

O lançamento público do aplicativo ENCOURAGE envolverá duas fases:

1. O recrutamento de até 300 indivíduos através do aplicativo. Qualquer usuário poderá baixar o App ENCOURAGE através da iTunes Store ou Google Play. Observe que quando os participantes baixam o aplicativo, eles não são inscritos automaticamente no estudo. Após o download do aplicativo, os participantes receberão uma breve descrição do estudo, bem como uma ferramenta de pré-triagem que será usada para determinar a elegibilidade. Os usuários serão solicitados por meio de um pop-up a determinar se desejam participar de um projeto de pesquisa. Os usuários serão convidados a participar de um estudo quase experimental de série temporal para determinar se o aplicativo ENCOURAGE pode ajudar os participantes a aumentar o número de pausas no tempo sedentário ao longo do dia, durante um período de 6 meses. O aplicativo pode ser personalizado pelos usuários para definir prompts em intervalos que se encaixem em sua programação. Por exemplo, essas atividades podem variar de uma atividade de alongamento (por exemplo, alongar o pescoço), uma atividade em pé (por exemplo, ficar de pé e ler) ou uma atividade física (por exemplo, encher a impressora com papel, fazer um agachamento). Além disso, o aplicativo usará Técnicas de Mudança de Comportamento como uma estratégia para apoiar os participantes na redução de seu comportamento sedentário e aumento de seus níveis de atividade física.
2. O recrutamento de uma subamostra de 60 participantes que moram em Winnipeg, MB, que será retirada da amostra maior. Além de completar todos os componentes do estudo de pesquisa maior, a sub-amostra também será solicitada a usar um monitor de atividade física, chamado acelerômetro.

Os objetivos deste estudo são determinar se o produto final ENCOURAGE App:

1. Reduz o número de pausas ao sentar;
2. Reduz o tempo total de sedentarismo;
3. Aumenta os níveis de atividade física; e,
4. Melhora a autoeficácia para reduzir o comportamento sedentário.